تغيير الخطوة
التغيير المغلق هو حركة أساسية في رقصة الفالس للمبتدئين (ما قبل البرونزية) ، تُؤدى في وضعية مغلقة . [ 1 ] قد يبدأ التغيير بالقدم اليمنى أو اليسرى، للأمام أو للخلف. وهذا يُنتج أربعة أنواع مختلفة من التغييرات المغلقة. دمج تغييرين ينتج عنه خطوة مربعة . في التغييرات اليمنى، يبدأ الراقص من قدمه اليمنى، بينما في التغييرات اليسرى، يبدأ من قدمه اليسرى.
تُسمى هذه الحركات "التغييرات" لأنها تسمح للراقصين بالانتقال من الدوران الطبيعي إلى الدوران العكسي (أي من الدوران إلى اليمين (مع عقارب الساعة) إلى الدوران إلى اليسار (عكس عقارب الساعة)) والعكس صحيح. على سبيل المثال، يكون أحد أشكال التدريب الأساسية في رقصة الفالس كما يلي:
- ارقص من 1 إلى 6 خطوات دوران طبيعي،
- ثم من 1 إلى 3 خطوات من التغيير المغلق من الوضع الطبيعي إلى الوضع العكسي،
- ثم من 1 إلى 6 خطوات من الدوران العكسي،
- ثم من 1 إلى 3 خطوات من التغيير المغلق من العكسي إلى الطبيعي،
- كرر ذلك حتى تتوقف الموسيقى أو يسقط الشريك.
وتشمل خطوات التغيير الأخرى تغيير التردد والتغيير الخارجي، كما هو موضح أدناه.
تغيير مغلق من الانعطاف الطبيعي إلى الانعطاف العكسي
يتقدم الرجل للأمام بقدمه اليمنى بينما تتراجع المرأة للخلف بقدمها اليسرى. ثم يخطوان جانبًا (وربما للأمام قليلًا بالنسبة للرجل) بالقدم الأخرى، ويختتمان الحركة بضم القدم الأولى بجانب الثانية. تستغرق كل خطوة نبضة موسيقية كاملة.
دوران يصل إلى 1/8 بوصة اختياري. ستكون هناك حركة طفيفة معاكسة للجسم (CBM) في الوضع 1، وتمايل في الوضعين 2 و3.
- قائد (رجل)
| يهزم | وضع القدم | تنسيق | مقدار الدوران | حركة القدمين |
|---|---|---|---|---|
| 1 | القدم اليمنى للأمام | مركز مواجه للقطر | لا أحد | الكعب – إصبع القدم |
| 2 | جانب القدم اليسرى، للأمام قليلاً | مركز مواجه للقطر | لا أحد | اصبع القدم |
| 3 | تتقارب القدم اليمنى مع القدم اليسرى | مركز مواجه للقطر | لا أحد | مقدمة القدم – كعب القدم |
- المتابع (السيدة)
| يهزم | وضع القدم | تنسيق | مقدار الدوران | حركة القدمين |
|---|---|---|---|---|
| 1 | القدم اليسرى للخلف | مركز القطر الخلفي | لا أحد | مقدمة القدم – كعب القدم |
| 2 | جانب القدم اليمنى، للخلف قليلاً | مركز القطر الخلفي | لا أحد | اصبع القدم |
| 3 | تقترب القدم اليسرى من القدم اليمنى | مركز القطر الخلفي | لا أحد | مقدمة القدم – كعب القدم |
تغييرات مغلقة أخرى
التغيير المغلق من الدوران العكسي إلى الدوران الطبيعي هو صورة معكوسة للحركة الموصوفة للتو. تبدأ التغييرات الخلفية بتراجع القائد خطوة إلى الخلف وتقدم التابع خطوة إلى الأمام.
تغيير التردد
يُعدّ تغيير التردد أحد حركات منهج البرونز . الخطوات الثلاث الأولى مطابقة للدوران الطبيعي . أما الخطوات الثلاث الأخيرة فتشمل "التردد". يتيح سحب كعب القائد وقتًا لتغيير الاتجاهات أو التوقف مؤقتًا لأداء الحركات الأرضية. [ 2 ]
- قائد (رجل)
| يهزم | وضع القدم | تنسيق | مقدار الدوران | حركة القدمين |
|---|---|---|---|---|
| 1 | القدم اليمنى للأمام | الجدار المواجه للقطر | ابدأ بالانعطاف يمينًا | الكعب – إصبع القدم |
| 2 | القدم اليسرى إلى الجانب | مركز القطر الخلفي | ربع بين 1 و 2 | اصبع القدم |
| 3 | تتقارب القدم اليمنى مع القدم اليسرى | خط الدعم للرقص | 1/8 بين 2 و 3 | مقدمة القدم – كعب القدم |
| 1 | القدم اليسرى للخلف | خط الدعم للرقص | ابدأ بالانعطاف يمينًا | كعب |
| 2 | تحريك القدم اليمنى خطوة صغيرة إلى الجانب (سحب الكعب) | مركز مواجه للقطر | 3/8 بين 4 و 5 | الحافة الداخلية للقدم، القدم بأكملها |
| 3 | تتقارب القدم اليسرى مع القدم اليمنى دون تحميل وزن عليها | مركز مواجه للقطر | الحافة الداخلية لإصبع القدم (القدم اليسرى) | |
تغيير خارجي
التغيير الخارجي هو شكل من أشكال منهج البرونز. يتميز بإيقاع صعود وهبوط منتظم على طريقة الفالس خلال العبارة المكونة من ثلاث نبضات. [ 2 ]
- قائد (رجل)
| يهزم | وضع القدم | تنسيق | مقدار الدوران | حركة القدمين |
|---|---|---|---|---|
| 1 | القدم اليسرى للخلف | مركز القطر الخلفي | مقدمة القدم – كعب القدم | |
| 2 | القدم اليمنى للخلف | مركز القطر الخلفي | يبدأ بالانعطاف يسارًا | اصبع القدم |
| 3 | القدم اليسرى إلى الجانب وإلى الأمام قليلاً | جدار قطري مدبب | ربع المسافة بين 2 و 3، يدور الجسم بشكل أقل | مقدمة القدم – كعب القدم |
| 1 | القدم اليمنى للأمام في وضعية حركة الجسم المعاكسة ، وضعية الشريك الخارجية | الجدار المواجه للقطر | كعب | |
- المتابع (السيدة)
| يهزم | وضع القدم | تنسيق | مقدار الدوران | حركة القدمين |
|---|---|---|---|---|
| 1 | القدم اليمنى للأمام | مركز مواجه للقطر | الكعب – إصبع القدم | |
| 2 | القدم اليسرى للأمام | مركز مواجه للقطر | يبدأ بالانعطاف يسارًا | اصبع القدم |
| 3 | القدم اليمنى إلى الجانب وإلى الخلف قليلاً | جدار خلفي قطري | ربع المسافة بين 2 و 3، يدور الجسم بشكل أقل | مقدمة القدم – كعب القدم |
| 1 | القدم اليسرى للخلف في وضعية حركة الجسم المعاكسة | جدار خلفي قطري | اصبع القدم | |
مراجع
- ↑ تقنية قاعة الرقص؛ مور، أليكس (2006). منشورات ISTD ASIN: B000PH46KI.
- 1 2 BallroomDancers.com
روابط خارجية
- حركات رقصة الفالس