مدرب (كرة السلة)
التدريب في كرة السلة هو عملية توجيه وتدريب فريق كرة السلة أو لاعب كرة السلة بشكل فردي. يشمل التدريب عادةً تحسين المهارات الهجومية والدفاعية الفردية والجماعية، بالإضافة إلى اللياقة البدنية العامة. كما يتحمل المدربون مسؤولية تطوير فرقهم من خلال تنمية اللاعبين، ووضع الاستراتيجيات، وإدارة المباريات. ويقومون أيضاً بتعليم وتحفيز لاعبيهم للوصول إلى أفضل مستوى ممكن.
عادة ما يتم التدريب بواسطة شخص واحد، وغالبًا بمساعدة واحد أو أكثر من المساعدين.
أدوات التدريب
تُستخدم لوحة بيضاء قابلة للمسح أو جهاز لوحي مزود بمخطط لملعب كرة سلة غالبًا أثناء المباراة لشرح اللعبات وتقديم لمحة عامة عن استراتيجية الفريق المنافس. يضع المدربون استراتيجياتهم ويدرسون الفرق المنافسة ويبحثون عن طرق لهزيمتها بأسهل طريقة ممكنة. في الوقت نفسه، يراجعون تشكيلتهم الأساسية لاختيار أفضل خمسة لاعبين (إذ لا يُسمح إلا لخمسة لاعبين بالتواجد في الملعب في وقت واحد). كما يجب على المدربين معرفة اللاعبين البدلاء الذين يمكن إدخالهم خلال المباراة لضمان جاهزيتهم.
يُستخدم مصمم التدريبات لرسم التدريبات والخطط والمعلومات. كما يستخدم المدربون برامج إدارة الملفات لتخزين جميع مواد التدريب في مكان واحد والوصول إليها من أي مكان. وتُستخدم برامج التخطيط أيضًا لوضع الاستراتيجيات وخطط اللعب.
كان مدرب كرة السلة الجامعية جون وودن يقضي ساعتين كل صباح مع مساعديه في التخطيط لتدريبات اليوم دقيقة بدقيقة على بطاقات صغيرة. وكان يحتفظ بكل بطاقة عامًا بعد عام لتعديلها وتحسينها. وكان يدرب لاعبيه على الإعداد الذهني والعاطفي من خلال جعل التدريبات دائمًا أكثر كثافة من المباريات. وكان اللاعبون يركضون بسرعة أكبر مما تتطلبه المباراة ليكونوا مستعدين للسيطرة عليها. [ 1 ]
استراتيجية التدريب
تتمثل مهمة المدرب في وضع الخطط وتنفيذ الأنظمة الهجومية والدفاعية. قد تُحدث هذه الاستراتيجيات فرقًا حاسمًا بين الفوز والخسارة. يحتاج مدرب الهجوم الذي يواجه دفاعًا منطقيًا إلى ابتكار خطة هجومية لفريقه لتسجيل النقاط. يوضح كيمبل أن على المدرب امتلاك مجموعة أساسية من الخطط تُشكل قاعدة لكل هجمة ضد الدفاع المنطقي، نظرًا لاختلاف كل دفاع منطقي عن الآخر (كيمبل، 30). [ 2 ]
استراتيجية هجومية
في مواجهة دفاع رجل لرجل
يحتاج المدرب إلى خطة لعب أساسية لمواجهة الدفاع المناطقي والدفاع الفردي. في حالة الدفاع الفردي، يمتلك المدرب هجومًا متواصلًا. يُعرف أحد المخططات الهجومية الشائعة باسم " الهجوم المرن" . في هذا الهجوم، لدينا لاعبان في مركز الحراسة على الأجنحة، ولاعبان في مركز الارتكاز، ولاعب في مركز الهجوم في الزاوية. يقوم صانع الألعاب بتمرير الكرة إلى الجناح الذي يوجد به لاعب الهجوم . ثم يمررها إلى اللاعب الموجود على الجناح المقابل، فيقوم لاعب الهجوم بحركة "القطع المرن" متجاوزًا الحاجز الذي يوفره لاعب الارتكاز. يتقدم لاعب الارتكاز الآخر إلى الزاوية، وفي الوضع الأمثل، يكون لاعب الهجوم حرًا داخل منطقة الرمية الحرة ليسجل رمية سهلة. إذا لم يكن الأمر كذلك، يقوم صانع الألعاب بحجب لاعب الارتكاز ، فيتقدم لاعب الارتكاز ويستلم التمريرة، وبذلك نكون في وضع يسمح للاعب الزاوية الآخر بحركة "القطع المرن" مرة أخرى. يمكن لهذا الهجوم أن يستمر بشكل متواصل حتى يتم تسجيل نقطة أو فقدان الكرة . [ 3 ] لا ينجح هذا الهجوم إلا إذا تمكن المدرب من تعليم لاعبيه كيفية التحرك والحجب بفعالية. [ 4 ] 4
في مواجهة دفاع المنطقة
عند مواجهة دفاع المنطقة، تكمن الفكرة في تشتيت الدفاع ثم استغلال نقاط الضعف في وسط المنطقة، وعندما يتحرك الدفاع، يتم استخدام الرماة على الأطراف. يتكون التشكيل العام لأي هجوم منطقة من صانع ألعاب في الأعلى، واثنين من حراس التسديد على الأجنحة، واثنين من لاعبي الارتكاز في الأسفل. عندما يمرر صانع الألعاب الكرة إلى اليسار، يتراجع لاعب الارتكاز الأيسر إلى الزاوية القصيرة بين منطقة الجزاء وخط الأساس في تلك النقطة الضعيفة. يتقدم لاعب الارتكاز الآخر إلى خط الرمية الحرة الممتد ويشغل مركز الارتكاز العالي . يُعلّم المدربون تكتيكًا يُسمى "من الداخل إلى الخارج". هذا يعني أن الهدف هو تمرير الكرة من الجناح إلى أحد لاعبي الارتكاز. إذا استلم لاعب الارتكاز العالي الكرة، فإنه يواجه السلة ولديه خيارات عديدة. يمكنه الاختراق والتسجيل، أو التسديد، أو تمرير الكرة إلى لاعب الارتكاز المنخفض الذي يقطع نحو السلة، أو تمريرها إلى حارس التسديد المتسلل الذي يقطع من الخلف، أو إعادتها إلى الحارس الذي مررها إليه ليتمكن من التسديد أو الاختراق. الهدف هو إيجاد اللاعب الحر، لأنه في كل مرة تتم فيها تمريرة، يضطر الدفاع إلى تغيير موقعه. [ ٥ ] يجب على المدرب تعليم اللاعبين كيفية رفع رؤوسهم، وتنفيذ الخطة، واستغلال نقاط الضعف في منطقة الدفاع سواءً كانت الكرة بحوزتهم أم لا. لا تنجح هذه الخطة إلا إذا وجد اللاعبون مسارات مفتوحة، ووجد اللاعبون الذين يمتلكون الكرة اللاعب الحر. تُحدث التمريرات السريعة تغييرًا أكبر في دفاع الخصم.
استراتيجية دفاعية
بغض النظر عن نوع الدفاع، يجب تعليم اللاعبين بعض الأساسيات، بما في ذلك كيفية تجاوز الحاجز، وكيفية منع الخصم من الاستحواذ على الكرات المرتدة، وكيفية إغلاق المساحة أمام المُسدّد. ولتحقيق ذلك، يجب على المدرب التركيز على أهمية التمركز قبل أي شيء آخر، حتى يكتسب اللاعبون المهارات الأخرى بسهولة أكبر. يحتاج اللاعبون إلى أن يكونوا هجوميين، وهذا يُربك الهجوم، فيُقلّل من دقة تمريراتهم، ويُسرّع من تسديداتهم، وينسى أساسياتهم. يحتاج المدرب إلى تعليم أمرين لجميع لاعبيه حتى يثقوا في المخاطرة واللعب بهذا الأسلوب الهجومي.
يحتاج لاعبو خط الدفاع، على وجه الخصوص، إلى تدريب مكثف على مراقبة مسارات التمرير. وهذا يعني توقع التمريرة والاندفاع إلى المسار عند رمي الكرة. [ 6 ] يُتيح هذا الأسلوب فرصًا لقطع الكرة ويُربك لاعبي خط الهجوم. تكمن المشكلة في أنه إذا كرر الدفاع هذا الأسلوب كثيرًا، فإنه يُعرّض باقي اللاعبين للهجوم عند خداع الخصم بتمريرة وهمية، ثم يقوم لاعب خط الهجوم بالاندفاع من الخلف. هذا يُخرج لاعب خط الدفاع من موقعه، ولكن هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا إذا تم تدريب اللاعبين على المبدأ الأساسي الثاني.
يجب تدريب اللاعبين على الدفاع المساندة. هذا نظامٌ لا غنى عنه بغض النظر عن خطة الدفاع التي يتبعها المدرب. يقوم هذا النظام على مبدأ أن يكون اللاعب المُكلّف بمراقبة حامل الكرة مُلاصقًا له، بينما يحتاج اللاعبون المُكلّفون بمراقبة لاعبٍ على بُعد تمريرة واحدة من الكرة إلى التمركز بالقرب منه أو منعه من التمرير. أما اللاعبون الآخرون المُكلّفون بمراقبة لاعبين أبعد عن الكرة، فينبغي عليهم التراجع إلى المنتصف لمساعدة زملائهم. إذا قطع أحد المدافعين مسار التمريرة، أو إذا تم تجاوز أحد اللاعبين بالمراوغة، فيجب على اللاعبين التراجع عن مُراقبتهم للمساعدة في إيقاف الكرة. عندئذٍ، يكون المدافع الذي تم تجاوزه مسؤولاً عن استعادة موقعه والتحرك للخلف للتبديل مع اللاعب المُكلّف بمراقبته. [ 7 ] يُعطي تدريب الدفاع المساندة لاعبي الدفاع الثقة للعب دفاعٍ هجومي لأنهم يعلمون بوجود دعمٍ خلفهم عند الحاجة.
جوائز التدريب
انظر أيضاً
مراجع
- ↑ كويل ، دانيال (28 أبريل 2009). شفرة الموهبة . كتب بانتام. ص 169. ISBN 9780553906493.
- ↑ كيمبل، جون (1999). "المفاهيم الأساسية لمهاجمة المنطقة" . المدرب والمدير الرياضي . 69 (1): 30.
- ↑ هاركنز، إتش إل (1983). هجوم كرة السلة المرن والمتواصل . شركة باركر للنشر.
- ↑ ديفورست، ل (2017). تدريب كرة السلة: نظام خيارات متعددة قائم على بيل سيلف وفريق كانساس جاي هوكس، ويتضمن هجوم عالي/منخفض، وهجوم شاشة الكرة، وكسر الضغط العالمي، وتدريبات التفكيك، والردود .
- ↑ دانوف، م (2002). "هجوم موجه نحو منطقة الارتكاز العالية والمنخفضة". المدرب والمدير الرياضي . 71 (8): 18.
- ↑ جونسون، ك. (1982). تدريب كرة السلة الفائزة باستخدام دفاع الضغط المفرط . شركة باركر للنشر.
- ↑ سيسيك، ج. (15 أبريل 2021). "الدفاع في كرة السلة: الجانب المساعد - الجزء 1" . تحسين الأداء الرياضي - مدونة تمارين للمدربين والرياضيين . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 نوفمبر 2023 .
- مدربو كرة السلة
- مدربو الرياضة
