حركات المصارعة الجامعية

حركة المصارعة هي أسلوب يساعدك بشكل مباشر أو غير مباشر على الفوز في مباراة المصارعة.

توجد أربع فئات رئيسية لحركات المصارعة الجامعية والمدرسية.

1. المهارات الأساسية
2. عمليات الإسقاط
3. الانعكاسات والهروب
4. رحلات، أعطال، ومجموعات تثبيت

المهارة الأساسية هي مهارة أو تقنية في المصارعة تُعدّ جوهرية لها، أو أساسًا لحركات أخرى. ينبغي تعليم المهارات الأساسية وتعلّمها وإتقانها قبل الانتقال إلى الحركات الأكثر تقدمًا. يعتمد نجاح الحركات الأخرى على مدى إتقان المهارات الأساسية. لذا، يجب التدرب على هذه المهارات وإعادة تعليمها بانتظام.

المهارات الأساسية السبع هي:

1. موقف
2. حركة
3. تغيير المستوى
4. اختراق
5. خطوة للخلف
6. تقوس الظهر
7. يرفع

الإسقاط هو حركة مصارعة تستخدم للانتقال من وضعية الوقوف المحايدة إلى وضعية الوقوف مع وجود خصمك في وضعية الاستلقاء، وبالتالي تسجيل نقطتين للإسقاط.

تتضمن بعض أساليب الإسقاط الأساسية ما يلي:

• مضاعف الساق
• ساق واحدة
• فتحة عالية

تُدرَّس هذه الحركات عادةً في سن مبكرة وحتى المرحلة الثانوية. وتُعدّ هذه الحركات الإسقاطية بسيطة وفعّالة للغاية في جميع مستويات المصارعة.

حركة العنب المزدوجة (رحلة ليلة السبت) - تمدد الجزء العلوي والسفلي من الجسم، وعادة ما تؤدي إلى نصف قوة أو إمالة. إمالة - كشف أكتاف الخصم على البساط، ولكن ليس تثبيتها، مما يكسب نقاطًا قريبة من السقوط؛ نصف نيلسون - الجري بشكل عمودي على الخصم مع وضع ذراع واحدة تحت الكتف القريب وفوق الرأس. المهد - ساق وذراع مقفلة حول الرأس بقفل فراشة أو قفل معصم؛ التكديس - تكديس الخصم على كتفيه، بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على التثبيت من الإمالات والمهد.

• ميسنيك، مارك (1994). حركات المصارعة الرابحة . هيومان كينيتكس. ISBN 0-87322-482-5.