رياضة التوجيه الثنائي

في رياضة التوجيه الحر، يجب على المشارك اتباع مسار محدد. قد تختلف المسافة، ولكن يجب أن تلتزم بإرشادات الاتحاد الدولي للتوجيه في رياضة البياثلون (IBOF) وفقًا للمدة التي يقدرها المنظم للمسابقة. مدة الجري المقدرة محايدة جنسيًا، مما يعني أن الرجال عادةً ما يقطعون مسافة أطول.

تُجرى الرماية عادةً باستخدام بنادق البياثلون عيار .22 LR على مسافة 50 مترًا باتجاه أهداف فولاذية ذاتية التحديد . يُؤدي الخطأ إلى احتساب لفة جزاء أو إضافة وقت جزاء. تتوافق أحجام الأهداف مع تلك المستخدمة في رياضة البياثلون ، أي بقطر 45  مم للرماية من وضعية الانبطاح و115  مم للرماية من وضعية الوقوف، وهو ما يُعادل أحجامًا زاوية تبلغ 0.9 ملي راديان و2.3 ملي راديان على التوالي. يُوضع السلاح الناري عادةً على خط الرماية خلال مرحلة تحديد الاتجاه.  

يبلغ طول مسار سباق التوجيه عادةً 3  كيلومترات، ولا تُظهر الخريطة سوى نقطة التفتيش الأولى. عند كل نقطة تفتيش، يمكن وضع علامة على الخريطة لتحديد نقطة التفتيش التالية باستخدام إبرة. عادةً ما يكون هناك حوالي عشر نقاط تفتيش، خمس منها على طول المسار وخمس خارجه. تُفحص خرائط كل متسابق بعد خط النهاية، ويُعاقب المتسابق بدقيقة واحدة كعقوبة زمنية عن كل ملليمتر يخطئه.

تتألف المسافة الكلاسيكية من ثلاثة أجزاء: التوجيه الحر، والتوجيه النقطي، والرماية. يبدأ المتسابقون بالتوجيه النقطي، ثم ينتقلون إلى التوجيه الحر. بعد انتهاء التوجيه، يتوجه المتسابق إلى خط الرماية ويطلق عشر طلقات وهو منبطح، ثم يركض، قبل أن يختتم ركضه بالرماية من وضعية الوقوف. عند انتهاء الرماية، يتوقف الوقت. يجب أن تتراوح مدة التوجيه الحر بين 45 و60 دقيقة للفائز، ويُضاف وقت جزاء قدره دقيقتان عن كل طلقة ضائعة. الفائز هو صاحب أقصر وقت إجمالي.

يبدأ سباق السرعة بنظام الفترات، حيث يركض جميع المتسابقين جولة واحدة قبل الاستلقاء لإطلاق النار الأول. أي طلقات ضائعة تستوجب جولات جزاء يجب إكمالها فورًا. يلي ذلك جولة جديدة من التوجيه، قبل أن ينتهي سباق السرعة بخمس طلقات من وضعية الوقوف (بالإضافة إلى جولات الجزاء المطبقة). يستغرق جزء التوجيه حوالي 18 دقيقة لأفضل عداء، بينما تعادل جولة الجزاء الواحدة حوالي 45 ثانية.

يتشابه نظام الانطلاق الجماعي مع نظام سباق السرعة في جوانب عديدة، باستثناء أن جميع المتسابقين في نفس الفئة ينطلقون في نفس الوقت. إضافةً إلى ذلك، يمتد سباق التوجيه بثلاث إلى أربع جولات جري، فضلاً عن أربع محاولات إضافية. من المفترض أن يستغرق سباق التوجيه 80 دقيقة لأفضل متسابق، بينما تُحتسب جولات الجزاء بواقع 60 ثانية.

تتألف فرق التتابع من اثنين أو ثلاثة رياضيين. يؤدي كل رياضي مرحلة الجري بنفس طريقة سباق السرعة، باستثناء أن المسار أطول، ويمكن استخدام ما يصل إلى ثلاث جولات إضافية في مرحلة التسديد. يجب أن تكون مدة جولة الجزاء 90 ثانية لأفضل رياضي.