اختبار اللياقة البدنية القتالية للجيش

كان اختبار اللياقة البدنية القتالية للجيش الأمريكي ( ACFT ) هو اختبار اللياقة البدنية المعتمد للجيش الأمريكي . صُمم هذا الاختبار ليعكس بشكل أفضل ضغوط بيئة القتال، ولمعالجة ضعف اللياقة البدنية لدى المجندين، وللحد من مخاطر الإصابات العضلية الهيكلية بين أفراد الخدمة. يتكون الاختبار من ستة تمارين، يُقيّم كل منها على مقياس من 0 إلى 100 نقطة. كان الحد الأدنى المطلوب لاجتياز كل تمرين هو 60 نقطة، بينما كانت أعلى درجة هي 600 نقطة. ^{[ 1 ]} كان هذا الاختبار هو اختبار اللياقة البدنية الرسمي للجيش الأمريكي من أكتوبر 2022 إلى يونيو 2025، قبل أن يُستبدل باختبار اللياقة البدنية للجيش (AFT).

طُوِّر اختبار اللياقة البدنية القتالية (ACFT) لقياس "الجاهزية القتالية" بدقة أكبر، بعد أن تبيّن أن عمليات الإخلاء من ساحة المعركة خلال حرب العراق وحرب أفغانستان كانت أكثر بسبب إصابات الجهاز العضلي الهيكلي مقارنةً بتلك الناجمة عن القتال الدائر. ^{[ 2 ]} وقد تُشكّل هذه الإصابات أيضًا عاملًا مُهمًا في معدل التسرب بين أفراد الخدمة الحاليين. ^{[ 3 ]}

صُمم هذا المعيار أيضاً لمعالجة "تراجع معايير الصحة واللياقة البدنية للمجندين الجدد". ^{[ 4 ] [ أ ]} أشارت الدراسات التي سبقت إصدار المعيار الجديد إلى "زيادة في عدد المجندين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لا يستطيعون اجتياز اختبارات اللياقة البدنية للمبتدئين"، فضلاً عن زيادة في الإصابات الناتجة عن سوء الحالة البدنية للجنود الجدد. ^{[ 6 ]}

بدأ تطوير اختبار اللياقة البدنية للجيش الأمريكي (ACFT) في عام 2013، واستند إلى مجموعة من 113 مهمة وتدريبًا أساسيًا للمحاربين، مُحددة في عقيدة الجيش، بالإضافة إلى ملاحظات من أتمّوا خدمتهم في العراق وأفغانستان. ^{[ 7 ] [ 8 ]} حلّ هذا الاختبار محلّ اختبار اللياقة البدنية للجيش الأمريكي في أكتوبر 2022. ^{[ 1 ]} في عام 2019، طُبّق الاختبار الجديد على 63 وحدة من قوات الاحتياط والحرس الوطني . ^{[ 9 ]} يُعدّ هذا التغيير الأول في اختبار اللياقة البدنية للجيش الأمريكي منذ أربعة عقود. ^{[ 2 ]}

قبل اعتماده نهائيًا، خضع اختبار اللياقة البدنية للجيش (ACFT) لعدة تعديلات. شملت هذه التعديلات إلغاء تمرين "ثني الساقين" واستبداله بتمرين "اللوح الخشبي"، وتغيير نظام التقييم ليُراعي العمر والجنس. في البداية، كان من المُخطط أن يُقيّم الاختبار دون مراعاة العمر أو الجنس. ^{[ 3 ]} وبدلًا من ذلك، كان يتم تصنيف الجنود إلى ثلاث فئات بناءً على تخصصهم العسكري . ^{[ 3 ]} إلا أن سياسة "عدم التعديل" هذه أثارت جدلًا حول ما إذا كانت ستُلحق الضرر بالنساء وتُطغى على خبراتهن ومؤهلاتهن الفكرية. ^{[ 10 ]} وفي النهاية، تم اعتماد نظام التقييم المُراعي للعمر والجنس.

يهدف اختبار اللياقة البدنية القتالية (ACFT) إلى محاكاة المهام البدنية والضغوط المرتبطة بالقتال بشكل أدق. ^{[ 11 ]} وهو مصمم لقياس "القوة، والسرعة، وخفة الحركة... والتوازن، والقدرة على التحمل العضلي والهوائي". ^{[ 7 ]}

كان الاختبار يتألف في الأصل من ستة أحداث رياضية ، ولكن تم تقليصه منذ ذلك الحين إلى خمسة مع إزالة رمية القوة من وضع الوقوف بدءًا من تغيير اختبار اللياقة البدنية للجيش في يونيو 2025: ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 12 ]}

1. تمرين الرفعة المميتة القصوى لثلاث تكرارات : يختار الجندي وزنًا لرفعه باستخدام قضيب سداسي ثلاث مرات. إذا لم يتمكن الجندي من أداء التكرارات الثلاث بشكل صحيح، فيمكنه اختيار وزن أخف. إذا نجح الجندي في محاولته الأولى، فيمكنه تجربة وزن أثقل. من بين المحاولتين، يُستخدم الوزن الأثقل الذي تم رفعه بشكل صحيح.
2. تمرين الضغط مع رفع اليدين : يؤدي الجنود أكبر عدد ممكن من تمارين الضغط مع رفع اليدين خلال دقيقتين. تبدأ كل جولة من هذا التمرين بالاستلقاء على البطن، ثم رفع الجسم للأعلى وخفضه للأسفل، مع مد الذراعين بالكامل إلى الجانبين وإعادتهما إلى أسفل الكتفين. يجوز إيقاف الجنود مبكرًا في حال عدم اتباعهم الوضعية الصحيحة.
3. تمرين الجري والسحب والحمل: يبدأ الجنود بالاستلقاء على بطونهم ثم يركضون جيئة وذهاباً على شريط طوله 25 متراً (82 قدماً)، ويسحبون زلاجة وزنها 41 كيلوغراماً (90 رطلاً) جيئة وذهاباً على الشريط، ويؤدون تمارين رفع الأثقال الجانبية جيئة وذهاباً على الشريط، ويحملون أثقالاً وزنها 18 كيلوغراماً (40 رطلاً) ، وأخيراً يركضون جيئة وذهاباً. ويهدف الجنود إلى تحقيق أقل وقت ممكن.
4. تمرين البلانك : يحافظ الجنود على وضعية البلانك الصحيحة لأطول فترة ممكنة.
5. الجري لمسافة ميلين : على طريق مسطح بشكل عام، يركض الجنود لمسافة ميلين، بهدف تحقيق أقل وقت ممكن.

كان التقييم يتم وفق مقياس بحد أقصى 600 نقطة، ثم تم تعديله إلى 500 نقطة بعد إلغاء رمية القوة من وضعية الوقوف. في أغسطس 2019، أصبح أحد أفراد الكتيبة الكيميائية الثانية والعشرين أول جندي يسجل العلامة الكاملة، متجاوزًا الرقم القياسي السابق البالغ 597 نقطة، والذي سجله في يونيو أحد أفراد الحرس الوطني لجيش كنتاكي . ^{[ 13 ] [ 14 ]}

• برنامج تكوين الجسم في الجيش
• التأثيرات العصبية البيولوجية للتمارين البدنية

• الوسائط المتعلقة باختبار اللياقة البدنية القتالية للجيش الأمريكي على ويكيميديا ​​كومنز