الحركة الجانبية

تُستخدم الحركات الجانبية أو الانثناءات الجانبية في رياضة الفروسية بمعنى محدد، للإشارة إلى الحركات التي يقوم بها الحصان عندما يتحرك في اتجاه غير مستقيم. تُستخدم هذه الحركات في التدريب والمنافسات، وتختلف في صعوبتها، وتُمارس بشكل تدريجي وفقًا لتدريب الحصان وقدراته البدنية.

تُعدّ الحركات الجانبية أدوات مهمة للمساعدة في حلّ مشاكل التدريب، إذ تُحسّن التوازن والمرونة والاستجابة لإشارات الركوب . عند أدائها بشكل صحيح، تُحفّز هذه الحركات الحصان على تحريك ساقيه إلى أسفل جسمه، مما يزيد من قوة الدفع ويُحسّن الحركة، كما تُساعد على بناء العضلات بشكل متساوٍ على كلا الجانبين. وهي مطلوبة أيضاً في بعض المسابقات، مثل الترويض والترويض الغربي . إضافةً إلى ذلك، قد يكون لها غرض عملي، مثل تمكين الفارس من فتح بوابة بسهولة، أو توجيه الحصان جانباً لتجنّب عائق.

إنّ تنفيذ الحركات الجانبية بشكل خاطئ، كالحركات التي تُجبر الحصان على اتخاذ وضعية معينة بدلاً من الحفاظ على الإيقاع والاسترخاء والاستقامة وتقبّل الإشارات، سيخلق مشاكل تدريبية أكثر مما يحل. فعادةً ما يصبح الحصان مقاوماً ومتصلباً بدلاً من أن يكون أكثر مرونة.

عند القيام بحركة جانبية، يجب على الفارس أن يسعى للحفاظ على ما يلي:

• التقدم للأمام : عادةً ما تتسبب الحركات الجانبية في إبطاء وتيرة العديد من الخيول وفقدانها لإيقاعها وحرية حركتها. في حين أن فقدانًا طفيفًا في الحركة للأمام قد يكون مقبولًا عندما يتعلم الحصان ما هو متوقع منه، ينبغي على الفارس دائمًا أن يطلب من الحصان التقدم للأمام بعد اكتمال الحركة، والعمل على الحفاظ على إيقاع الحصان وحرية حركته ثابتين قبل الحركة وأثناءها وبعدها.
• الاستقامة : يجب على الفارس الحفاظ على الانحناء الصحيح أثناء الحركات، مع تحريك الحصان من الساق الداخلية إلى اللجام الخارجي. الانحناء غير الصحيح، مثل ميل الكتفين أو الأرداف للداخل أو للخارج، يقلل من فوائد التمرين (مثل التوازن والاندفاع والتجميع)، مما يُفقد الحركة هدفها. كما أنه قد يُعلّم الحصان الحركة بطريقة ملتوية. يجب على الفارس توخي الحذر الشديد، لأن العديد من الخيول ستحاول أداء الحركات بانحناء غير صحيح لأنه أسهل بدنيًا. إذا كان الحصان يواجه صعوبة بالغة في الحفاظ على الانحناء الصحيح، فهذا عادةً ما يُشير إلى أن الحصان غير مستعد بدنيًا لهذه الحركة، ومن الأفضل العودة إلى تمرين أسهل قليلًا (على سبيل المثال، العودة إلى وضعية الكتف للأمام من وضعية الكتف للداخل ) أو أداء حركات لتقوية عضلاته. إذا استطاع الحصان الحفاظ على الانحناء لخطوة أو خطوتين، ثم فقده، فعلى الفارس العمل ببطء، وزيادة عدد الخطوات الصحيحة تدريجيًا . إجبار الحصان على فعل شيء قبل أن يكون مستعدًا له لن يُفيد تدريبه أبدًا. ينبغي على الفارس دائماً أن يبدأ وينهي الحركة الجانبية مع تحرك الحصان في خط مستقيم.
• الوضعية الصحيحة للفارس : يميل بعض الفرسان إلى الركوب بوضعية غير مستقيمة عند أداء الحركات الجانبية، خاصةً إذا كان الحصان يميل إلى ذلك. ولمعالجة هذه المشكلة، يُنصح عادةً بوجود شخص على الأرض يراقب وضعية الفارس. تشمل الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها: هبوط الكتف، ورفع أو خفض اليد، وانحناء الورك، والميل (بدلاً من البقاء متمركزًا فوق السرج)، ولف الجسم. على الرغم من أنه قد يكون من الممكن أداء الحركات بشكل صحيح عندما يكون جسم الفارس ملتويًا، إلا أن ذلك يزيد الأمر صعوبة، ويقلل من توازن الفارس، ويحد من استقلالية وضعية الجلوس، مما يقلل من وضوح الإشارات . كما أن فقدان الوضعية الصحيحة يُعطي إشارات خاطئة للحصان، وإذا تسبب في تيبس وضعية الجلوس، فسيجعل الحصان يتحرك بتيبس، ويُثبط اندفاعه ومرونته وحركته للأمام، وبالتالي يقلل من فائدة التمرين.

هناك ثلاث حركات أساسية شائعة الاستخدام في تدريب الترويض : الدوران على مقدمة الجسم ، والدوران على المؤخرة ، والدوران الدائري . بالإضافة إلى ذلك، يُلاحظ الدوران على مؤخرة الجسم والدوران حول محوره في ركوب الخيل الغربي. أما الدوران للخلف ، الذي يُشاهد في مسابقات القفز والترويض الغربي ، فهو شكل من أشكال الدوران الدائري. تُؤدى جميع هذه الحركات في مكان واحد تقريبًا، بحركة دائرية.

يُعدّ الدوران على المقدمة أبسط التمارين، حيث يُطلب من الحصان تحريك مؤخرته حول مقدمته، بحيث تُشكّل مؤخرته قوسًا. أما الدوران على الأرداف، فيُطلب من الحصان تحريك مقدمته حول مؤخرته، بحيث تُشكّل قوائمه الأمامية قوسًا، مع ثني الحصان في اتجاه الدوران. ولذلك، فهو أصعب من الدوران على المقدمة، ويتطلب توازنًا وتفاعلًا أفضل. أما البيرويت، فهو المناورة الأكثر صعوبة وتقدمًا، حيث يُطلب من الحصان الانحناء في اتجاه الحركة مع الحفاظ على التفاعل، ويتطلب تجميعًا .

تُعدّ حركة الدوران على الأرجل الخلفية (أو الدوران المحوري) شائعة في رياضة الترويض الغربي ، حيث يُطلب من الحصان تثبيت رجله الخلفية الداخلية على الأرض وتدوير رجليه الأماميتين حول تلك النقطة. أما حركة الدوران حول المركز، فتتطلب من الحصان الدوران حول نقطة ارتكاز وهمية تقع في منتصف جسمه. ينحني الحصان في اتجاه الدوران، محركًا مقدمته في اتجاه الدوران ومؤخرته في الاتجاه المعاكس. وهذا يسمح للحصان بالدوران في مساحة ضيقة جدًا. لا تُمارس أي من الحركتين اليوم في رياضة الترويض الغربي (مع أن حركة الدوران حول المركز كانت تُستخدم كحركة تدريبية في القرن الثامن عشر).

تطلب هذه الحركات من الحصان الابتعاد عن ضغط الساق أثناء الانحناء، مما يرسل طاقة الحصان في مسار دائري بدلاً من مسار جانبي، وبالتالي تتطلب استخدامًا أكبر لوسائل التقييد.

تتطلب حركة المرور الجانبي ( وتسمى أيضًا المرور الكامل أو المرور الكامل)، وحركة الانحناء الجانبي ، وحركة المرور النصفي من الحصان التحرك جانبيًا.

تُشاهد حركتا الانحناء الجانبي والخطوة النصفية في رياضة الترويض ، وتتطلبان من الحصان التحرك للأمام، مما يؤدي إلى تحركه في خط قطري. ويكمن الفرق الرئيسي بين الحركتين في اتجاه الانحناء: حيث ينحني الحصان في اتجاه الحركة في الخطوة النصفية، بينما يبقى مستقيماً في الانحناء الجانبي. ولذلك، تُعدّ الخطوة النصفية أكثر صعوبة، إذ تتطلب من الحصان بذل جهد أكبر وتجميعاً أفضل. وتُعتبر الخطوة النصفية شكلاً من أشكال حركة المسارات الثلاثة، مع ثني المؤخرة للداخل، على الرغم من أنها حركة مسارين في الأصل.

في حركة المرور الجانبي، يتحرك الحصان جانبًا دون أن يخطو للأمام، ويجب تنفيذها من وضعية التوقف. نشأت هذه الحركة في سلاح الفرسان، للمساعدة في ضبط المسافة بين حصانين متجاورين في صف واحد. واليوم، تُستخدم في رياضات الفروسية الغربية، أو من قبل خيول الشرطة. كما تُستخدم أيضًا في اختبارات الترويض للمبتدئين في النمسا.

تُعلّم هذه الحركات الحصان كيفية التحرك بشكل صحيح جانبياً بعيداً عن ضغط الساق.

تُتيح تقنيات مثل "الكتف للأمام" و "الكتف للداخل" و "الورك للداخل " و " الورك للخارج " للحصان وضعيةً تُنتج ثلاثة أو أربعة آثار لحوافره، بدلاً من الأثرين المعتادين عند سيره بشكل مستقيم. ويمكن ملاحظة ذلك بوضوح على أرضية الحلبة بعد جرّها: فالحصان الذي يتحرك للأمام بشكل مستقيم يُنتج خطين من آثار الحوافر. أما الحصان الذي يؤدي حركة "الكتف للأمام" فيُنتج أربعة آثار (أثر واحد لكل حافر). بينما يُنتج الحصان الذي يؤدي حركة "الورك للداخل" أو "الورك للخارج"، أو "الكتف للداخل"، ثلاثة آثار. ويكمن الاختلاف بين حركتي "الورك للداخل" و"الورك للخارج" في اتجاه انحناء الحصان بالنسبة لجدار الحلبة.

يُعدّ تمرين الكتف الأمامي خطوةً أساسيةً نحو تمرين الكتف الداخلي الأكثر تقدماً، بينما يُعتبر تمرينا الوركين الداخلي والخارجي عموماً من أصعب التمارين. يُشجع تمرين الكتف الداخلي الحصان على استخدام ساقه الخلفية الداخلية ورفع ظهره. كما يُشجع تمرينا الوركين الداخلي والخارجي على استخدام الساق الخلفية الداخلية، بالإضافة إلى نقل وزن الحصان إلى مؤخرته (التجميع).

• ثني القدم وآثار الحركات الجانبية المختلفة
• 
  التنازل عن الساق
• 
  الكتف للداخل
• 
  ترافرز (الوركين للداخل)
• 
  نصف تمريرة

• ريتشارد دافيسون، نقاط الأولوية في الترويض ، دار هاول للنشر، نيويورك 1995، رقم ISBN 0-87605-932-9
• جيني لوريستون-كلارك، الدليل الشامل للترويض. كيف تحقق الانسجام التام بينك وبين حصانك. الحركات الرئيسية في تسلسلات خطوة بخطوة، كما يوضحها بطل عالمي ، دار نشر كوارتو، لندن 1987، أعيد طبعه عام 1993، رقم ISBN 0-09-174430-X