جهاز تمارين المقاومة المتقدم

جهاز التمرين المقاوم المتقدم ( ARED ) هو جهاز تمرين صممته وكالة ناسا للسماح بتدريبات أكثر كثافة في الجاذبية الصفرية . تم نقل الجهاز إلى محطة الفضاء الدولية أثناء STS-126 ^[1] وتم تركيبه في عام 2009 ليحل محل سلفه غير الفعال، جهاز التمرين المقاوم المؤقت. ^[2] يستخدم الجهاز نظامًا من الأنابيب المفرغة وكابلات دولاب الموازنة لمحاكاة عملية تمارين الوزن الحر، مثل القرفصاء والرفع الميت ورفع الساق ، ^[2] التدريبات التي تمنع ضمور العضلات السفلية بشكل أكثر فعالية ، على الرغم من أنه لديه القدرة على تدريب أي مجموعة عضلية. ^[1] يمكن لجهاز ARED استيعاب جميع رواد الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية. ^[2]

يمكن لرواد الفضاء أن يفقدوا ما يقرب من 15% من كتلة العضلات الكلية خلال مهمة طويلة وما يصل إلى 30% من كتلة عضلات الجزء السفلي من الجسم. ^[3]^[4] والسبب وراء التغيير من iRED هو أن ARED يمكن أن يوفر ما يصل إلى 600 رطل من القوة (2700 نيوتن)، أي ضعف ما يوفره iRED. ^[5] وعلى وجه التحديد، يمكن لـ ARED أن يدعم 600 رطل (2700 نيوتن) لتدريبات البار و150 رطل (670 نيوتن) لتدريبات الكابلات. ^[5]

ويعمل الجهاز من خلال استخدام آليتين:

تتحرك المكابس داخل الأنبوب المفرغ من الهواء لخلق مقاومة. يتم ربط قضبان المكبس بقاعدة الذراع كرافعة .
مجموعة دولاب الموازنة التي تعمل بالكابل. تحاكي قوة الأوزان الحرة. ^[2]

انظر أيضا

تدريب دولاب الموازنة

مراجع

^ ab "جهاز التمرين المقاوم المتقدم لمحطة الفضاء الدولية | تفاصيل براءة الاختراع". technology.nasa.gov . تم الاسترجاع في 2020-04-14 .
^ abcd "جهاز تمرين المقاومة المتقدم | تفاصيل التجربة". www.nasa.gov . تم الاسترجاع في 2020-04-14 .
^ إنجليش، كيرك إل. (1 يناير 2008). "موثوقية اختبار القوة باستخدام جهاز التمرين المقاوم المتقدم والأوزان الحرة". تقرير فني لوكالة ناسا .
^ LeBlanc, A.; Schneider, V.; Shackelford, L.; West, S.; Oganov, V.; Bakulin, A.; Voronin, L. (ديسمبر 2000). "فقدان المعادن في العظام والأنسجة الهزيلة بعد رحلات الفضاء الطويلة". مجلة التفاعلات العضلية الهيكلية والعصبية . 1 (2): 157– 160. ISSN 1108-7161. PMID 15758512.
^ ab Lamoreaux, Christopher D. (May 1, 2006). "تطوير الآلية واختبارها والدروس المستفادة من جهاز التمرين المقاوم المتقدم". ندوة آليات الطيران والفضاء الثامنة والثلاثون : 317– 330 – عبر NASA/CP-2006-214290.

Original text

Rate this translation

Your feedback will be used to help improve Google Translate

[:0-1] "جهاز التمرين المقاوم المتقدم لمحطة الفضاء الدولية | تفاصيل براءة الاختراع". technology.nasa.gov . تم الاسترجاع في 2020-04-14 .

[:1-2] "جهاز تمرين المقاومة المتقدم | تفاصيل التجربة". www.nasa.gov . تم الاسترجاع في 2020-04-14 .

[3] إنجليش، كيرك إل. (1 يناير 2008). "موثوقية اختبار القوة باستخدام جهاز التمرين المقاوم المتقدم والأوزان الحرة". تقرير فني لوكالة ناسا .

[4] LeBlanc, A.; Schneider, V.; Shackelford, L.; West, S.; Oganov, V.; Bakulin, A.; Voronin, L. (ديسمبر 2000). "فقدان المعادن في العظام والأنسجة الهزيلة بعد رحلات الفضاء الطويلة". مجلة التفاعلات العضلية الهيكلية والعصبية . 1 (2): 157– 160. ISSN 1108-7161. PMID 15758512.

[:2-5] Lamoreaux, Christopher D. (May 1, 2006). "تطوير الآلية واختبارها والدروس المستفادة من جهاز التمرين المقاوم المتقدم". ندوة آليات الطيران والفضاء الثامنة والثلاثون : 317– 330 – عبر NASA/CP-2006-214290.