مستشفى الحيوانات

📅 آخر تحديث: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 5 صور
الموسوعة الحرة
ممارسة التمارين الرياضية باستخدام كرة طبية
تمرين بلانك باستخدام كرة طبية
رجل يمارس التمارين الرياضية باستخدام كرة طبية

الكرة الطبية (المعروفة أيضًا بكرة التمرين أو كرة اللياقة البدنية ) هي كرة مُثقّلة بقطر يُقارب عرض الكتفين. يبلغ حجمها حوالي 350 ملم (13.7 بوصة) ، وتُستخدم غالبًا في إعادة التأهيل وتدريبات القوة . [ 1 ] كما تلعب الكرة الطبية دورًا هامًا في مجال الطب الرياضي لتحسين القوة والتناسق العصبي العضلي. [ 2 ] وهي تختلف عن كرة التمرين القابلة للنفخ ، التي تُعدّ أخف وزنًا وأكبر حجمًا، حيث يصل قطرها إلى 95 سم (37 بوصة) .    

تُباع كرات الطب عادةً بأوزان تتراوح بين 1 و11 كيلوغرامًا (2-25 رطلًا) ، وتُستخدم بفعالية في التدريبات الباليستية لزيادة القوة الانفجارية لدى الرياضيين في جميع الرياضات، مثل رمي كرة الطب أو القفز أثناء حملها. [ 3 ] يصل قطر بعض كرات الطب إلى 360 ملم (14 بوصة) ووزنها إلى 6 كيلوغرامات (14 رطلًا) ، أو تأتي على شكل كرات سلة مُثقّلة .      

تاريخ

آرون مولينو هيوليت ، مدير صالة الألعاب الرياضية في كلية هارفارد حوالي عام 1860، مع كرة طبية ومعدات أخرى

يُقال إن أبقراط كان يحشو جلود الحيوانات ليستخدمها المرضى في رميها لأغراض علاجية. [ 4 ] ويُقال إن كرات كبيرة مماثلة كانت تُستخدم في بلاد فارس ، وتحديدًا من قِبل المصارعين الفرس، وكذلك من قِبل المصارعين . [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] يعود مصطلح "الكرة الطبية" إلى عام 1876 على الأقل، في كتاب "الجمباز الأمريكي والسجل الأكاديمي" لروبرت جينكينز روبرتس الابن. التُقطت أول صورة معروفة للكرة الطبية في الولايات المتحدة عام 1866، وتُظهر مدرب ألعاب القوى في جامعة هارفارد، آرون مولينو هيوليت، محاطًا بمعداته. [ 6 ] [ 7 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ "كرة طبية" . قاموس ميريام-ويبستر . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 فبراير 2014 .
  2. ↑ ديفيز، جورج؛ ريمان، برايان ل.؛ مانسكي، روبرت (نوفمبر 2015). " المفاهيم الحالية لتمارين البليومتري" . المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي . 10 (6): 760-786 . ISSN 2159-2896 . PMC 4637913. PMID 26618058 .   
  3. ^ هارتمان، هاجن. ويرث، كلاوس. كينر، مايكل. ميكل، كريستوف. ساندر، أندريه؛ زيلفاس ، إيلينا (أكتوبر 2015). “نماذج الفترة قصيرة المدى: التأثيرات على أداء القوة والسرعة”. الطب الرياضي . 45 (10). أوكلاند، نيوزيلندا: 1373–1386 . دوى : 10.1007/s40279-015-0355-2 . ISSN 1179-2035 . بميد 26133514 . S2CID 26442001 .   
  4. 1 2 إنترنيكولا، دورين (6 أكتوبر 2014). "كرات الطب أدوات لياقة بدنية قديمة تتميز بقدرتها على الارتداد" . رويترز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أبريل 2015 .
  5. ↑ باروت، مات (10 سبتمبر 2018). "للكرة الطبية تاريخ في تحسين الحركة" . جريدة أركنساس ديموكرات غازيت . تاريخ الاسترجاع: 26 يونيو 2024 .
  6. 1 2 فليمنج، ديفيد؛ كرونر، كين (10 يوليو 2012). "الكرة التي لا تموت" . ESPN.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 23 فبراير 2019 .
  7. ↑ وارن، جورج كيندال (حوالي 1860). "أ. مولينو هيوليت [ صورة فوتوغرافية ] ، حوالي 1860" . صور هوليس | مكتبة هارفارد . تم الاسترجاع في 25 أكتوبر 2021 .
  • شعار ويكيميديا ​​كومنزالوسائط المتعلقة بكرات الطب على ويكيميديا ​​كومنز