تحرير اللفافة العضلية

📅 آخر تحديث: ٣١ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٣١ يوليو ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

يُعد تحرير اللفافة العضلية (MFR، تحرير اللفافة العضلية الذاتي ) علاجًا بديلًا يدعي مؤيدوه أنه مفيد في علاج تصلب العضلات الهيكلية والألم عن طريق إرخاء العضلات المتقلصة، وتحسين الدورة الدموية والليمفاوية، وتحفيز رد الفعل الانعكاسي للتمدد في العضلات. [ 1 ]

اللفافة هي نسيج ضام رقيق ومتين ومرن يغلف معظم التراكيب داخل جسم الإنسان، بما في ذلك العضلات . تدعم اللفافة هذه التراكيب وتحميها. يرى ممارسو طب تقويم العظام أن هذا النسيج الرخو قد يتعرض للتقييد نتيجة لأمراض نفسية المنشأ، أو الإفراط في الاستخدام، أو الإصابات، أو العوامل المعدية، أو قلة النشاط، مما يؤدي غالبًا إلى الألم، وتوتر العضلات، وانخفاض تدفق الدم المصاحب لذلك . [ 1 ]

الوصف والأساس المفاهيمي

وصفت هارييت هول ، في مقال لها في مجلة الطب القائم على العلم ، تحرير اللفافة العضلية بأنه مصطلح شامل لأنواع عديدة من المعالجة الجسدية، والتي يمكن وصفها ببساطة بأنها نوع من التدليك يعتمد على مفاهيم علمية غير محددة بدقة. [ 2 ]

فعالية

تُشير الجمعية الأمريكية للسرطان إلى أنه "لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية التي تدعم مزاعم المؤيدين بأن تقنية تحرير اللفافة العضلية تُخفف الألم أو تُعيد المرونة"، وتحذر من استخدامها كبديل للعلاج التقليدي للسرطان. [ 3 ] كما أن ضعف جودة الأبحاث المتعلقة باستخدام تقنية تحرير اللفافة العضلية في حالات العظام يحول دون التوصل إلى أي استنتاجات حول جدواها لهذا الغرض. [ 4 ]

في عام ٢٠١١، أيدت هيئة معايير الإعلان في المملكة المتحدة (ASA) شكوى بشأن ادعاءات الفعالية الواردة في المواد الترويجية لخدمة الرعاية الصحية "Myofascial Release UK". وقد قرر مجلس الهيئة أن المواد التي قدمتها "Myofascial Release UK" لدعم ادعاءاتها في إعلانها غير كافية لتكوين "مجموعة من الأدلة العلمية القوية" التي تدعم مجموعة ادعاءات "Myofascial Release UK". [ ٢ ] [ ٥ ] بالإضافة إلى ذلك، قررت الهيئة أن الإعلان يخالف قواعد الإعلان لأنه قد يُثني القراء عن طلب علاجات طبية أساسية أخرى.

أظهرت مراجعات نُشرت عامي 2013 و2015 لتقييم الأدلة على فعالية تقنية تحرير اللفافة العضلية (MFR) أن التجارب السريرية الحالية تباينت بشكل كبير في الجودة والتقنية ومقاييس النتائج، مما أسفر عن نتائج متباينة. وأشارت مراجعة عام 2015 إلى أنه "حان الوقت لتقديم أدلة علمية تدعم استخدام تقنية تحرير اللفافة العضلية سريريًا". [ 4 ] [ 6 ] وخلصت مراجعة أخرى إلى أن استخدام أسطوانات التدليك الرغوية أو جهاز التدليك الدوار قبل أو بعد التمرين لتحرير اللفافة العضلية ذاتيًا قد لوحظ أنه يقلل من الألم الناتج عن ألم العضلات المتأخر (DOMS) ، وأن تحرير اللفافة العضلية الذاتي لا يبدو أن له أي تأثير سلبي على الأداء. ومع ذلك، فإن التوقيت الأمثل ومدة الاستخدام يتطلبان مزيدًا من الدراسة. [ 7 ]

تاريخ

انتشر هذا النهج كمفهوم للطب البديل على يد أندرو تايلور ستيل ، مخترع طب تقويم العظام، وطلابه الأوائل. [ 8 ] صاغ روبرت وارد، وهو طبيب تقويم عظام درس على يد إيدا رولف ، مبتكرة تقنية رولفينغ ، مصطلح "تحرير اللفافة العضلية" في ستينيات القرن الماضي . يُعتبر وارد، إلى جانب أخصائي العلاج الطبيعي جون بارنز، المؤسسين الرئيسيين لتقنية تحرير اللفافة العضلية. [ 9 ] [ 10 ] ويشير وارد أيضًا، في مصادر أخرى، إلى أن مصطلح "تحرير اللفافة العضلية" صِيغ عام 1981، عندما استُخدم اسمًا لدورة تدريبية في جامعة ولاية ميشيغان. وقد شاع استخدامه ودُرِّس للمعالجين، ومعالجي التدليك، ومعالجي العلاج الوظيفي من قِبَل جون ف. بارنز من خلال ندواته. [ 11 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 سبيناريس تي، دي جيوفانا إي إل (2005). نهج تقويم العظام للتشخيص والعلاج (  الطبعة الثالثة). ليبينكوت ويليامز وويلكنز. الصفحات 80-82 . ISBN  978-0-7817-4293-1.
  2. 1 2 هول إتش (24 نوفمبر 2014). "هل يمكن لتقنية Airrosti حقًا أن تحل معظم الآلام المزمنة في ثلاث زيارات فقط؟" . الطب القائم على الأدلة العلمية .
  3. ↑ أديس، تي بي، محرر. (2009). "إطلاق اللفافة العضلية" . الدليل الكامل للجمعية الأمريكية للسرطان للعلاجات التكميلية والبديلة للسرطان ( الطبعة الثانية). الجمعية الأمريكية للسرطان . الصفحات 226-228 . ISBN   978-0-944235-71-3.
  4. 1 2 ماكيني، ك؛ إلدر، أ.س؛ إلدر، س؛ هاتشينز، أ (2013). "تحرير اللفافة العضلية كعلاج لحالات العظام: مراجعة منهجية" . مجلة التدريب الرياضي (مراجعة منهجية). 48 (4): 522-527 . doi : 10.4085/1062-6050-48.3.17 . PMC 3718355. PMID 23725488 .  
  5. ↑ "قرار هيئة معايير الإعلان بشأن تقنية تحرير اللفافة العضلية في المملكة المتحدة" . هيئة معايير الإعلان (المملكة المتحدة) . 16 مارس 2011. تاريخ الاطلاع: 21 أبريل 2015 .
  6. ↑ أجيمشا، ماجستير؛ المدحا، نورة ر.؛ المزهر، ج. أ. (يناير 2015). "فعالية تحرير اللفافة العضلية: مراجعة منهجية للتجارب المعشاة ذات الشواهد". مجلة علاجات الجسم والحركة . 19 (1): 102-112 . doi : 10.1016/j.jbmt.2014.06.001 . PMID 25603749 . 
  7. ↑ شرودر، أ.ن.؛ بيست، ت.م. (2015). "هل يُعدّ تحرير اللفافة العضلية الذاتي استراتيجية فعّالة قبل التمرين وللتعافي؟ مراجعة أدبية" . تقارير الطب الرياضي الحالية . 14 (3): 200-208 . doi : 10.1249/JSR.0000000000000148 . PMID 25968853. S2CID 5976175. يبدو أن هناك أساسًا لاستخدام تقنية تحرير اللفافة العضلية الذاتي ( SMR) باستخدام أسطوانة إسفنجية أو جهاز تدليك بالأسطوانة قبل التمرين، وللمحافظة على اللياقة، وللمساعدة في التعافي بعد التمرين. لوحظ أن تقنية SMR تُقلل من الألم بعد ألم العضلات المتأخر (DOMS)، مما قد يُحسّن الأداء بشكل غير مباشر من خلال السماح للفرد بممارسة الرياضة لفترة أطول وبجهد أكبر. قد يعتمد التأثير المباشر لتقنية SMR على الأداء على مدة التمرين، ولا يزال هذا الأمر محل تساؤل. على الأقل، يبدو أن تقنية SMR ليس لها أي تأثير سلبي على الأداء، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة في الأداء. من فوائد التدليك الذاتي للعضلات (SMR) قدرته على زيادة نطاق الحركة. ورغم قلة الدراسات المنشورة حول آلية عمل هذا النوع من التدليك، إلا أن الدراسات التي أُجريت على الحيوانات باستخدام تقنية التدليك اليدوي للعضلات (MLL) بعد التمارين الرياضية أظهرت أن التدليك اليدوي الفوري أكثر فائدة من التدليك اليدوي المؤجل، بينما لم يكن لمدته تأثير يُذكر على التعافي. وختامًا، قد يكون التدليك الذاتي للعضلات باستخدام أسطوانة التدليك أو جهاز التدليك أداة قيّمة للرياضيين، إذ يُتيح لهم العلاج الذاتي في الوقت المناسب (مباشرةً بعد التمرين) وبالوتيرة التي تناسبهم (عدة مرات في اليوم)، مما يُغنيهم عن الحاجة إلى أخصائي تدليك. وتشير الدراسات الحالية إلى أن التدليك الذاتي للعضلات قد يُحسّن التعافي من التمارين الرياضية ويُعزز الاستعداد للمنافسات.  
  8. ↑ "مسرد مصطلحات طب تقويم العظام" . الرابطة الأمريكية لكليات طب تقويم العظام. أبريل 2009. ص 28. تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أغسطس 2012 . 
  9. ↑ ستيلرمان، إيلين (2009). أساليب التدليك والعلاج اليدوي . موسبي . ص 151-152 . ISBN  978-0-323-05255-9.
  10. ↑ كناستر، ميركا (1996). اكتشاف حكمة الجسد: دليل شامل لأكثر من خمسين ممارسة للعقل والجسد . بانتام . ص 208. ISBN  978-0-307-57550-0.
  11. ↑ بارنز، جون ف. (1990). تحرير اللفافة العضلية : البحث عن التميز . [مكان النشر غير محدد]: خدمات إعادة التأهيل. ISBN  1-929894-00-7. OCLC 555687719 .