برنامج نايت شيفت

📅 آخر تحديث: ٣ أغسطس ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٣ أغسطس ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

ميزة "الوضع الليلي" هي ميزة برمجية مدمجة في نظامي iOS و macOS . أُضيفت في عامي 2016-2017 إلى نظام iOS في الإصدار  9.3، وإلى نظام macOS في الإصدار 10.12.4 من macOS Sierra . [ 1 ] تعمل هذه الميزة على تغيير درجة حرارة ألوان الشاشة نحو الألوان الدافئة [ 2 ] ، مما يقلل من انبعاث الضوء الأزرق منها. [ 3 ] وتزعم آبل أن هذه الميزة قد تساعد المستخدمين على النوم بشكل أفضل ليلاً من خلال ترشيح الأطوال الموجية الزرقاء المنبعثة من الشاشة، والتي تُثبط إنتاج الميلاتونين . [ 4 ] وتُشبه هذه الميزة وظيفة برنامج f.lux . [ 5 ] [ 6 ]

فعالية

أظهرت دراسة أجريت عام 2021 على 167 طالبًا جامعيًا أن تغيير درجة حرارة لون الشاشة من الأزرق إلى الأصفر (دون خفض سطوعها) لا يؤثر على جودة النوم (مدة النوم، ومدة الخلود إليه، وكفاءته، والاستيقاظ بعد بدء النوم) [ 7 ] ، كما تبين أنه غير كافٍ لمنع تأثيره على تثبيط إفراز الميلاتونين. [ 8 ] [ 9 ] وفي الفئران، أدى اللون الأصفر إلى اضطراب الساعة البيولوجية بشكل أكبر من اللون الأزرق ذي السطوع المماثل. [ 10 ]

التوافق

ميزة Night Shift متوافقة مع جميع أجهزة iOS ذات 64 بت التي تعمل بنظام iOS 9.3 والإصدارات الأحدث [ 11 ] وأجهزة Mac من عام 2012 وما بعده التي تعمل بنظام macOS Sierra 10.12.4 والإصدارات الأحدث. [ 12 ]

الوظائف

يمكن تفعيل هذه الميزة من الإعدادات (في نظام iOS) [ 13 ] ومن تفضيلات النظام (في نظام macOS) [ 12 ] ، كما يمكن تشغيلها أو إيقافها يدويًا من مركز الإشعارات (في نظام macOS) [ 14 ] أو من مركز التحكم (في نظام iOS). [ 2 ] ويمكن تفعيلها أو تعطيلها باستخدام سيري في نظامي iOS [ 11 ] وmacOS. [ 15 ] ويمكن ضبط الميزة بحيث يتم تفعيلها عند غروب الشمس وإيقافها عند شروقها (الوضع الافتراضي)، أو تشغيلها وإيقافها وفقًا لجدول زمني مخصص. [ 2 ] وعند ضبط الميزة على التفعيل عند غروب الشمس والتعطيل عند شروقها، فإنها تعتمد على الموقع التقريبي للمستخدم لتحديد وقت غروب الشمس وشروقها. [ 16 ] كما يمكن للمستخدم تخصيص شدة ميزة "الوضع الليلي" من الإعدادات (في نظام iOS) [ 2 ] أو تفضيلات النظام (في نظام macOS). [ 17 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ كيلر، جوزيف (18 أبريل 2018). "كيفية استخدام وضع Night Shift على جهاز Mac الخاص بك" . iMore . تم الاسترجاع في 18 يونيو 2018 .
  2. 1 2 3 4 ريتشي، رينيه (5 مارس 2018). "كيفية استخدام ميزة Night Shift على جهاز iPhone أو iPad" . iMore . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 مارس 2023 .
  3. ↑ "هل يمكن لشاشة أبل ذات الألوان المتغيرة أن تساعدك حقًا على النوم بشكل أسرع؟" . ذا فيرج . 29 مارس 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  4. ↑ "iOS 9.3: ميزة Night Shift الجديدة لن تساعدك على الأرجح في النوم بشكل أفضل" . Macworld . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  5. ↑ بيل، كاريسا (15 يناير 2016). "مطورو F.lux يطالبون آبل بفتح ميزات Night Shift للمطورين" . ماشابل . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  6. ↑ بيل، كاريسا (21 مارس 2016). "كيفية استخدام ميزة Night Shift الجديدة من Apple في نظام iOS 9.3" . Mashable . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 مايو 2017 .
  7. ↑ دوراتشيو، كارا م.؛ زوغ، كيلسي ك.؛ بلاكبيرن، روبين س.؛ جنسن، تشاد د. (أغسطس 2021). "هل يُخفف استخدام وضع "النوم الليلي " على الآيفون من الآثار السلبية لاستخدام الهواتف الذكية على جودة النوم لدى الشباب؟" . صحة النوم . 7 (4): 478-484 . doi : 10.1016/j.sleh.2021.03.005 . PMID 33867308. S2CID 233299395 .  
  8. ↑ «دراسة جديدة من مركز أبحاث التعلم تقيّم فعالية تطبيق Night Shift من آبل لأجهزة iPad» (بيان صحفي). 5 فبراير 2018. مؤرشف من الأصل بتاريخ 15 يناير 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 سبتمبر 2021 .
  9. ↑ ناغاري، ر؛ بليتنيك، ب؛ فيغيرو، م.ج. (مايو 2019). "هل يقلل وضع Night Shift في جهاز iPad من تثبيط الميلاتونين؟" . مجلة أبحاث وتكنولوجيا الإضاءة . 51 (3): 373-383 . doi : 10.1177/1477153517748189 . PMC 6561503. PMID 31191118 .  
  10. ↑ مولاند، جوشوا و.؛ مارشال، فرانك؛ واتسون، أليكس؛ لوكاس، روبرت ج.؛ براون، تيموثي م. (ديسمبر 2019). "تدعم المخاريط التكيف مع عالم غير متسق من خلال كبح استجابات الساعة البيولوجية للفئران للألوان الزرقاء المرتبطة بالشفق" . علم الأحياء الحالي . 29 (24): 4260-4267.e4. Bibcode : 2019CBio...29E4260M . doi : 10.1016 / j.cub.2019.10.028 . PMC 6926481. PMID 31846668 .  
  11. 1 2 بنجامين، جيف (23 مارس 2016). "كيفية إعداد واستخدام وضع Night Shift على iPhone و iPad [ فيديو ] " . 9to5Mac . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  12. 1 2 "كيفية استخدام وضع Night Shift في نظام macOS Sierra 10.12.4" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29-04-2017 .
  13. ↑ "كيفية تفعيل وضع Night Shift في نظام iOS 9.3" . CNET . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  14. ↑ وونغ، ريموند (24 يناير 2017). "تحديث ماك القادم من آبل سيتضمن ميزة طال انتظارها ستساعدك على النوم" . ماشابل . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .
  15. ↑ هول، زاك (25 يناير 2017). "كيفية تفعيل وضع Night Shift على نظام macOS وكيفية عمله على macOS 10.12.4 [ فيديو ] " . 9to5Mac . تاريخ الاسترجاع: 29 أبريل 2017 .
  16. ↑ "كيفية استخدام وضع Night Shift في نظام iOS 9.3" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30 أبريل 2017 .
  17. ↑ "كيفية ضبط إعدادات الوضع الليلي في نظام macOS Sierra 10.12.4" . Macworld . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2017 .