وقت الشاشة

الموسوعة الحرة

شخص يقرأ على جهاز iPad اللوحي

وقت الشاشة هو مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل في استخدام جهاز مزود بشاشة مثل الهاتف الذكي أو الكمبيوتر أو التلفزيون أو وحدة تحكم ألعاب الفيديو أو الجهاز اللوحي. [1] يخضع هذا المفهوم لبحث كبير مع المفاهيم ذات الصلة في استخدام الوسائط الرقمية والصحة العقلية . يرتبط وقت الشاشة بالضرر العقلي والجسدي في نمو الطفل. [2] تتأثر التأثيرات الصحية الإيجابية أو السلبية لوقت الشاشة بمستويات ومحتوى التعرض. لمنع التعرض الضار لوقت الشاشة، وضعت بعض الحكومات لوائح على استخدامه. [3]

تاريخ

إحصائيات

كانت أول شاشة إلكترونية هي أنبوب أشعة الكاثود (CRT)، الذي تم اختراعه في عام 1897 وتم تسويقه في عام 1922. [4] كانت أنابيب أشعة الكاثود هي الخيار الأكثر شيوعًا لشاشات العرض حتى ظهور شاشات الكريستال السائل (LCDs) في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. [4] أصبحت الشاشات الآن جزءًا أساسيًا من الترفيه والإعلان وتقنيات المعلومات.

منذ انتشارها في عام 2007، أصبحت الهواتف الذكية منتشرة في كل مكان في الحياة اليومية. في عام 2023، أفاد 85٪ من البالغين الأمريكيين بامتلاكهم هاتفًا ذكيًا، [5] وجدت دراسة استقصائية أمريكية في عام 2016 أن متوسط ​​الوقت الذي يقضيه الأطفال والمراهقون أمام الشاشات هو 3.7 دقيقة في اليوم. تُستخدم جميع أشكال الشاشات بشكل متكرر من قبل الأطفال والمراهقين. تُظهر البيانات التمثيلية على المستوى الوطني للأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة أن متوسط ​​وقت الشاشة اليومي يزداد مع تقدم العمر. [6] [7] كان التلفزيون وألعاب الفيديو ذات يوم أكبر المساهمين في وقت الشاشة للأطفال، لكن العقد الماضي شهد تحولًا نحو الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. [8] على وجه التحديد، تشير دراسة استقصائية تمثيلية على المستوى الوطني أجريت عام 2011 للآباء الأمريكيين الذين لديهم أطفال من الولادة إلى سن 8 سنوات إلى أن التلفزيون يمثل 51٪ من إجمالي وقت الشاشة اليومي للأطفال، بينما تمثل الأجهزة المحمولة 4٪ فقط. [9] ومع ذلك، في عام 2017، انخفض وقت مشاهدة التلفاز إلى 42% من إجمالي وقت مشاهدة الأطفال للشاشة يوميًا، وقفزت أجهزة الوسائط المحمولة إلى 35%. [6]

متوسط ​​الوقت اليومي الذي يقضيه الأطفال والمراهقون الأمريكيون أمام الشاشات، حسب العمر (بالسنوات) [6] [7]
الفئة العمرية (بالسنوات) متوسط ​​وقت الشاشة اليومي سنة جمع البيانات
أقل من 2 42 دقيقة في الاسبوع 2017
2-4 ساعتين في الاسبوع 2017
5-8 ساعتين في الاسبوع 2017
8-12 7 ساعات يوميا 2019
13-18 8 ساعات يوميا 2019

العرق والطبقة الاجتماعية والاقتصادية ووقت الشاشة

أظهرت الأبحاث أن العرق والطبقة الاجتماعية والاقتصادية مرتبطان بالوقت الإجمالي الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات. ارتبطت التركيبة السكانية الأصغر سنًا والأفراد الذين حددوا أنفسهم على أنهم سود و"آخرون" باستخدام شاشات أعلى من المتوسط. [10] بالإضافة إلى ذلك، كان لدى الأمريكيين السود واللاتينيين أوقات شاشة أطول بسبب قلة الوصول إلى أجهزة الكمبيوتر المكتبية ، مما يؤدي بالتالي إلى قضاء المزيد من الوقت على الهواتف. [10] في الأطفال، تكون الفجوة أكبر بكثير. في المتوسط ​​في عام 2011، قضى الأطفال البيض 8.5 ساعة يوميًا مع الوسائط الرقمية، وقضى الأطفال السود واللاتينيون حوالي 13 ساعة يوميًا على الشاشات. [11]  كان من المرجح أيضًا أن يكون لدى الأطفال السود واللاتينيين أجهزة تلفزيون في غرفهم، مما ساهم في زيادة استخدامهم لوقت الشاشة. [11]

يمكن أيضًا أن يُعزى التفاوت في مقدار وقت الشاشة إلى اختلاف في الدخل. في المدارس الخاصة الأكثر ثراءً، كان هناك دفع أكبر لإزالة الشاشات من التعليم من أجل الحد من التأثيرات السلبية التي تم العثور عليها من وقت الشاشة. [12] ومع ذلك، في المدارس العامة، هناك دفع أكبر لاستخدام التكنولوجيا مع بعض المدارس العامة التي تعلن عن أجهزة iPad وأجهزة الكمبيوتر المحمولة مجانًا للطلاب. [12] بالإضافة إلى ذلك، تتمكن الأسر الثرية من تحمل تكاليف مربيات الأطفال والأنشطة اللامنهجية التي يمكن أن تحد من الحاجة إلى الترفيه من الشاشات. [13]

تأثيرات جائحة كوفيد-19

أدى وباء كوفيد-19 في عام 2020 إلى زيادة وقت الشاشة حيث بقي الناس في منازلهم، مما أضاف إلى المخاوف بشأن آثار وقت الشاشة المفرط. دعا المتخصصون إلى الحد من وقت الشاشة والعيش بأسلوب حياة أكثر نشاطًا. [14] [15]

التأثيرات الصحية الجسدية

ينام

ارتبط قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة بقصر مدة النوم، وانخفاض كفاءة النوم ، وتأخير بدء النوم لفترة أطول . [10] عند استخدام أي شاشة قبل النوم، فإن الضوء الأزرق المنبعث يعطل إنتاج هرمون الميلاتونين الطبيعي في الجسم. [16] يتم إنتاج الميلاتونين بواسطة الغدة الصنوبرية في الدماغ ويتحكم في الساعة الداخلية للجسم. [17] هذه الساعة هي ما يشار إليه بإيقاع الجسم اليومي وهي تستجيب بشكل طبيعي للضوء. [18]  تزداد مستويات الميلاتونين مع غروب الشمس وتظل في تلك الحالة المتزايدة لبقية الليل. مع شروق الشمس، تبدأ مستويات الميلاتونين في الانخفاض. هذا الانخفاض الهرموني هو ما يساعد إيقاع الجسم الطبيعي على الاستيقاظ بسبب اندفاعات ضوء الشمس الطبيعي. [17] تنبعث شاشات الضوء في طيف مماثل من ضوء الشمس، لكن انبعاث الضوء الأزرق هو أكثر ما تكون إيقاعات الساعة البيولوجية البشرية حساسة له. أظهرت الدراسات أن الأطوال الموجية الزرقاء ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأطوال أشعة الشمس، وهو ما يساعد الجسم على البقاء متزامنًا مع شروق الشمس وغروبها. [19] [ مصدر غير موثوق؟ ] لذلك، فإن استخدام أي شاشة قبل وقت النوم يعطل إنتاج الجسم لهرمونات وقت النوم الطبيعية التي يمكن أن تخدع الدماغ للاعتقاد بأنه لا يزال نهارًا مما يجعل النوم أكثر صعوبة. [18]

طفل يشاهد التلفاز في الليل

وقد ثبت أيضًا أن الاستخدام المتزايد للشاشات عند الأطفال يرتبط بتأثيرات سلبية على جودة النوم عند الأطفال. [20] وخلصت مراجعة أجريت عام 2010 إلى أن "استخدام الوسائط الإلكترونية من قبل الأطفال والمراهقين له تأثير سلبي على نومهم، على الرغم من أن التأثيرات والآليات الدقيقة لا تزال غير واضحة"، مع ربط النتائج الأكثر اتساقًا بين الاستخدام المفرط للوسائط وقصر مدة النوم وتأخير أوقات النوم. [21] ووجد تحليل تلوي أجري عام 2016 أن "الوصول إلى أجهزة الوسائط واستخدامها في وقت النوم كان مرتبطًا بشكل كبير بكمية نوم غير كافية؛ وسوء جودة النوم؛ والنعاس المفرط أثناء النهار". [22] ترجع هذه العلاقة إلى أن معظم الوقت الذي يقضيه الأطفال على الشاشات يكون في الليل، مما قد يتسبب في نومهم في وقت متأخر بالإضافة إلى الضوء الأزرق من الشاشات مما يجعل النوم أكثر صعوبة. [20]

الاستخدام الليلي للشاشات أمر شائع بين الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا: وجد استطلاع وطني عام 2018 أن 70٪ يستخدمون أجهزتهم المحمولة في غضون 30 دقيقة من النوم. [23] تشير البيانات إلى أن أولئك الذين قضوا وقتًا أطول على شاشاتهم كانوا أكثر عرضة للاستيقاظ في الليل من الإشعارات على هواتفهم، أو تجربة نوم مضطرب. [24] في سلسلة من الاستطلاعات الوطنية التمثيلية، استيقظ 36٪ من الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا [23] و35٪ من المراهقين المكسيكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا [25] أثناء الليل السابق للتحقق من أجهزتهم المحمولة. بالنسبة للأطفال والمراهقين الأميركيين، فعل 54٪ منهم ذلك بسبب تلقي إشعار و51٪ فعلوا ذلك بسبب الرغبة في التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي. [23] تم ربط المحتوى الذي يثير المشاعر بتأخير بدء النوم. [24]

تعد العديد من التطبيقات بتحسين النوم من خلال تصفية الضوء الأزرق الناتج عن أجهزة الوسائط؛ ولم تكن هناك دراسات كبيرة لتقييم ما إذا كانت مثل هذه التطبيقات تعمل. يعبر بعض المستخدمين عن عدم رضاهم عن اللون البرتقالي الناتج عن الشاشات. يستخدم بعض الأشخاص نظارات حجب الضوء الأزرق، بهدف محاولة حجب الضوء الأزرق من الوسائط الإلكترونية ومن مصادر الضوء الاصطناعي الأخرى. [26] توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالحد من وقت الشاشة للأطفال لأسباب متعددة، من بينها أن "الوقت الزائد للشاشة يمكن أن يضر أيضًا بكمية ونوعية النوم". [27]

التأثيرات على الصحة البدنية

بالإضافة إلى التأثير السلبي على دورة نوم البالغين، فإن استخدام الشاشات يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة البدنية. السمنة هي نتيجة شائعة لقضاء قدر كبير من الوقت على الشاشات مثل التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو الهاتف الذكي أو شاشة الكمبيوتر. [28] أظهرت الدراسات أنه إذا تم تحديد مقدار الوقت الذي يقضيه المراهقون أمام الشاشات، فيمكن تقليل احتمالية الإصابة بالسمنة. [29] ومع ذلك، كانت الارتباطات بين وقت الشاشة التقديري والنتائج الصحية السلبية أقوى لدى أولئك الذين يعانون من ضعف قوة القبضة واللياقة البدنية والنشاط البدني، وخففت بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين لديهم أعلى مستويات قوة القبضة واللياقة البدنية والنشاط البدني. [30]

يرجع هذا السلوك المستقر إلى حد كبير إلى طبيعة معظم الأنشطة الإلكترونية. فالجلوس لمشاهدة التلفاز أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر أو تصفح الإنترنت يأخذ وقتًا بعيدًا عن الأنشطة البدنية مما يؤدي إلى زيادة خطر زيادة الوزن. [29] وقد وجد أن الأطفال (في رياض الأطفال والصف الأول) الذين يشاهدون التلفاز لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين يوميًا هم أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة مقارنة بالأطفال الذين يشاهدونه أقل من ساعة واحدة يوميًا. [31] بالإضافة إلى ذلك، أظهرت إحدى الدراسات أن زيادة استخدام ألعاب الفيديو وغيرها من أشكال استهلاك الوسائط أدت إلى زيادة آلام الظهر بين المراهقين النرويجيين. [32]

وقد ورد أن وقت الشاشة يؤثر سلبًا على صحة الأطفال بغض النظر عن نشاطهم البدني وعاداتهم الغذائية. [32] أحد التفسيرات المحتملة للارتباط بين التلفزيون والسمنة هو عدد الإعلانات التجارية للأطعمة السكرية وغير الصحية. [33] يمكن أن يكون لهذا الإعلان تأثير على ما يتم شراؤه واستهلاكه في المنزل. تم إثبات تأثير الإعلان في دراسة حيث تم عرض رسوم متحركة للأطفال مع وبدون إعلانات غذائية. تناول الأطفال الذين شاهدوا إعلانات الطعام جنبًا إلى جنب مع الرسوم المتحركة وجبات خفيفة غير صحية بنسبة 45٪ أكثر من المجموعة التي شاهدت الرسوم المتحركة بدون إعلانات غذائية. [33]

التأثيرات على الصحة العقلية

كما تمت مناقشته سابقًا، يتأثر النوم ووقت الشاشة بشدة ببعضهما البعض ويمكن أن يؤدي إلى التأثير على سلوك المرء أيضًا. إذا لم يحصل شخص ما على قدر كافٍ من النوم، فقد يؤثر ذلك على سلوكه وأدائه خلال اليوم. [16] يمكن أن تؤثر الكميات الكبيرة من وقت الشاشة أيضًا بشكل كبير على الصحة العقلية للشخص، على الرغم من أن البعض شكك في هذه النتائج. [34] يرتبط الإفراط في استخدام الشاشة بالعديد من التأثيرات على الصحة العقلية لدى الأطفال. في مراجعة منهجية أجراها سانتوس وآخرون، أشار إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مرتبط بأعراض الاكتئاب بين الفتيات في الغالب وأن وقت الشاشة الترفيهي مرتبط بتأثيرات نفسية سلبية على هؤلاء الأطفال والمراهقين. [35] مع زيادة استخدام الشاشة مع تقدم الوقت، بدأ البالغون في قضاء المزيد والمزيد من الوقت في تركيز انتباههم على الشاشات وليس أطفالهم. [36] ارتبط هذا الوقت الذي يقضيه الشخص جالسًا ويشاهد الشاشة بتأثيرات على الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب. [36] البالغون الذين يقضون ست ساعات أو أكثر في استخدام وقت الشاشة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب المتوسط ​​​​إلى الشديد. [37] لقد ثبت أن هذا الاستخدام المتزايد لوقت الشاشة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. [37] مع هذا الخطر الإضافي، يلعب قلة النوم دورًا رئيسيًا في العقلية الصحية، وبدون الراحة المناسبة، يمكن أن تتدهور الصحة العقلية بمعدل أعلى.

تطور الدماغ

ارتبطت زيادة وقت الشاشة بنتائج معرفية سلبية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 4 سنوات. [38] وجدت دراسة أجريت على أطفال كوريين تتراوح أعمارهم بين 24 و 30 شهرًا أن الأطفال الصغار الذين يشاهدون التلفزيون لمدة 3 ساعات يوميًا كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات لتأخر اللغة. [39] كما سجل الأطفال الصغار الذين يشاهدون التلفزيون لفترة أطول درجات أقل في اختبارات الاستعداد للمدرسة، والتي تقيس المفردات ومعرفة الأرقام والمشاركة في الفصل الدراسي. [39] لا توجد نفس النتائج لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات. [2] وجد أن الأطفال الذين يشاهدون المزيد من التلفزيون لديهم اتصال دماغي أقل بين مناطق التحكم اللغوي والبصري والإدراكي في الدماغ مقارنة بأقرانهم الذين يشاهدون التلفزيون بشكل أقل.

توصلت دراسة جارية أجرتها المعاهد الوطنية للصحة إلى أن الأطفال في سن ما قبل المراهقة الذين يقضون أكثر من 7 ساعات أمام الشاشات يوميًا والأطفال الذين يقضون أقل من 7 ساعات يوميًا لديهم تطور مختلف بشكل ملحوظ في قشرة المخ لديهم. عادةً ما يضعف هذا الجزء من المخ مع نضوج الأشخاص، ولكن الانخفاض المتسارع يمكن أن يكون مرتبطًا بالكميات التي يتم إنفاقها على الشاشات. [40]

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال للأطفال في سن 3 - 5 سنوات، بوقت شاشة لا يزيد عن ساعة واحدة يوميًا. وفقًا لدراسة نُشرت في نوفمبر 2019، فإن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول أمام الشاشة، يكون لديهم نمو أبطأ في الدماغ، مما يضر "بمهارات مثل التصور والتحكم العقلي والتنظيم الذاتي". ويضيف العلماء: "هذا مهم لأن الدماغ يتطور بشكل أسرع في السنوات الخمس الأولى"، "هذا عندما تكون الأدمغة مرنة للغاية وتمتص كل شيء، وتشكل هذه الروابط القوية التي تدوم مدى الحياة". كما ذكروا أن الشاشات غيرت الطفولة بسرعة. [41] كما أن التعرض المفرط يضر بمهارات القراءة والكتابة والإدراك واللغة. [42]

التأثير السلوكي

ارتبط استخدام الشاشة بمجموعة من التأثيرات السلوكية، وخاصة عند الأطفال. التأثير الأساسي هو زيادة النشاط المستقر. يقضي حوالي 47٪ من الأطفال الأمريكيين ساعتين أو أكثر يوميًا في أنشطة مستقرة تعتمد على الشاشة. [43] أشارت نتائج البحث إلى أن الأطفال الذين لديهم قدر كبير من وقت الشاشة تأخر نمو المادة البيضاء، وانخفاض القدرة على تسمية الأشياء بسرعة، وضعف مهارات القراءة والكتابة. [44] [45] وقد ثبت أن هناك علاقة سلبية بين زيادة وقت الشاشة والمشاكل السلوكية لدى الأطفال الصغار. في هؤلاء الأطفال في سن ما قبل المدرسة (بين سن 0-5 سنوات) الذين يستخدمون الشاشة لأكثر من أربع ساعات يوميًا، تبين أنهم أكثر عرضة بنسبة 1.76 مرة للإصابة بمشاكل سلوكية وسلوكية. [46] وهذا يتناقض مع 25.5٪ الذين أفادوا بممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة من النشاط البدني يوميًا لمدة أسبوع. [47] بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن احتمالية مشاركة الطفل في النشاط البدني تنخفض مع زيادة استخدام الشاشة. [47] يمكن أن يؤثر استخدام الشاشة أيضًا على المهارات الشخصية. أفاد باحثو جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن طلاب الصف السادس الذين قضوا خمسة أيام دون استخدام الشاشة كانوا أفضل بكثير في قراءة المشاعر البشرية من طلاب الصف السادس الذين استخدموا الشاشة بمتوسط. [48] تقول ليندسي كنيتيمان، في مقال لمجلة Today's Parent، إن التكنولوجيا تجعل الأطفال أكثر عدوانية وأنه من الصعب إبعاد الأطفال عن الأجهزة الإلكترونية دون الحاجة إلى الجدال والقتال. في دراسة أجراها موبالا وآخرون، يرتبط الاستخدام المفرط لوقت الشاشة لدى المراهقين بتحفيز الدوبامين، وهو ناقل عصبي يعمل كنظام مكافأة في الدماغ. مما يؤدي إلى إصابة هؤلاء الأطفال باضطرابات الانتباه، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) وتطوير ميول إدمانية لدى هؤلاء الأطفال الصغار. [49] في مراجعة للأدبيات أجراها أندرسون وآخرون (2017)، فإن الأطفال الذين يتعرضون على نطاق واسع لوسائل الإعلام العنيفة بشكل خاص معرضون لخطر تطوير سلوكيات عدوانية وعدم حساسية تجاه العنف. قام الباحثون بمراجعة الدراسات الطولية، والتحليل التلوي، والدراسات التجريبية والعرضية على مدى السنوات الستين الماضية، مع التركيز على العنف في ألعاب الفيديو. [50]

تطور اللغة

الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول على الشاشات لديهم فرص أقل للتفاعل مع البالغين ومقدمي الرعاية مما يقلل من تطور لغتهم. [49] تعد مهارات اللغة جزءًا أساسيًا من نمو الطفولة المبكرة، والتفاعل البشري هو أفضل طريقة لهؤلاء الأطفال لتطوير هذه المهارات. عندما يقضي الأطفال معظم وقتهم في استخدام الأجهزة اللوحية والشاشات، تقل فرصهم في التفاعل مع البالغين، مثل والديهم، لتوسيع مجموعة مهاراتهم اللغوية. [49] وقد ثبت أن الأطفال الأصغر سنًا في سن ما قبل المدرسة وكمية وقت الشاشة التي يتعرضون لها لها تأثير سلبي على تطور لغتهم. عندما يقضي هؤلاء الأطفال ساعتين أو أكثر على شاشاتهم وأجهزتهم اللوحية وأجهزة التلفزيون، فمن المرجح أن يكون لديهم مفردات ضعيفة ويظهرون تأخيرات في وقت بدء التحدث. [49] أجريت دراسة بحثية في مجلة الأبحاث النفسية لإظهار الارتباط بين وقت الشاشة وقضايا النمو والسلوك. أظهر هذا البحث أنه من بين 28484 طفلًا في سن ما قبل المدرسة في الدراسة، خلصت الدراسة إلى أن الأطفال الذين يقضون ساعتين أو أكثر أمام الشاشة يوميًا أظهروا احتمالات أعلى بنسبة 1.54 إلى 2.38 مرة للإصابة باضطراب في الكلام وكانوا أكثر عرضة بنسبة 1.96 مرة للإصابة بنوع من صعوبات التعلم، ثم الأطفال الذين يقضون ساعة أو أقل أمام الشاشة يوميًا. [46]

الأداء الأكاديمي

يمكن تحسين الأداء الأكاديمي من خلال وقت الشاشة اعتمادًا على طول ومحتوى التعرض. يمكن تعريض الأطفال الصغار بعد سن 18 شهرًا لبرامج عالية الجودة مثل شارع سمسم أو بي بي إس التي توفر تلفزيونًا تعليميًا. [51] يمكن أن يكون المحتوى المناسب مفيدًا، ولكن الكثير من وقت الشاشة يصرف انتباه الطلاب عن الدراسة. [51] من المهم أن يضع الآباء حدًا لكمية وقت الشاشة التي يمكن لأطفالهم استخدامها يوميًا. يمكن أن يؤدي الحد من استخدام الأطفال للشاشة ومراقبته إلى زيادة التطور المعرفي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للحصول على فهم أفضل لكيفية تأثير وقت الشاشة بشكل إيجابي على الأداء الأكاديمي. [52] من ناحية أخرى، ارتبط زيادة استخدام الشاشة بتفويت الواجبات المدرسية. [36] الطلاب الذين استخدموا الشاشات لأكثر من ساعتين في اليوم هم أكثر عرضة بمرتين لعدم تسليم الواجبات المنزلية بشكل منتظم. [36] لم يثبت بعد أن وقت الشاشة يمكن أن يعزز الأداء الأكاديمي بشكل كبير، ولكن من المعروف أن زيادة استخدام وقت الشاشة يصرف انتباه الطلاب عن التركيز على الواجبات الصفية.

طفل يستخدم جهاز لوحي

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يفتقرون إلى التوجيه من أمهاتهم هم أكثر عرضة للإفراط في استخدام وقت الشاشة وكذلك النضال أكاديميًا. يميل أولئك الذين يتعرضون لتدخل أمومي أكثر شيوعًا في أنشطتهم عبر الإنترنت إلى التحكم في وقت الشاشة بشكل أكبر. كما شاهد هؤلاء الأطفال المزيد من المحتوى التعليمي عندما كانوا متصلين بالإنترنت مقارنة بنظرائهم الذين لديهم سيطرة أبوية أقل. [53] ثبت أن المحتوى التعليمي المستهلك خلال الوقت المخصص للاستخدام الرقمي يرتبط بشكل إيجابي بالإنجاز الأكاديمي. من ناحية أخرى، أظهر أولئك الذين استهلكوا فقط الوسائط العنيفة أو ألعاب الفيديو الترفيهية في ليالي المدرسة، ارتباطًا سلبيًا بالإنجاز الأكاديمي. [54] تميز أداؤهم الأكاديمي المنخفض بانخفاض في متوسطات الدرجات وفي قدرتهم على التكيف مع البيئة المدرسية أو الأكاديمية. أدى عدم القدرة على التكيف مع هذه المواقف إلى تأثير سلبي على الأداء المدرسي. [55]

التأثيرات البيئية

يؤدي قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشات عمومًا إلى قضاء وقت أقل في الطبيعة [56] وبالتالي ضعف الارتباط بها. [57] تُظهر الدراسات أن الأنشطة المستوحاة من الطبيعة تنخفض في نفس الوقت بالنسبة للشباب في البلدان المستقرة ماليًا مع زيادة مشاكل الصحة العقلية، مما يشير إلى وجود صلة بمستويات أعلى من وقت الشاشة. [58] ومع ذلك، فإن ارتفاع عدد الأنشطة التي يتم قضاؤها في الهواء الطلق ينتج عنه نتائج إيجابية في الصحة العقلية بين المراهقين. [58]

أصدرت التقنيات الرقمية ما يقرب من 4% من انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري في العالم في عام 2019، وقد يتضاعف الرقم بحلول عام 2025. [59] للمقارنة، أصدرت صناعة لب الورق والطباعة معًا حوالي 1% في عام 2010 [60] وحوالي 0.9% في عام 2012. [61]

القيود المفروضة على وقت الشاشة

البالغون

لا يوجد إجماع بشأن مقدار الوقت الآمن الذي يقضيه البالغون أمام الشاشة. يقضي العديد من البالغين ما يصل إلى 11 ساعة يوميًا في النظر إلى الشاشة. [40] يعمل البالغون في كثير من الأحيان في وظائف تتطلب مشاهدة الشاشات مما يؤدي إلى ارتفاع استخدام وقت الشاشة. [40] قد لا يتمكن البالغون الملزمون بمشاهدة الشاشات كوسيلة عمل من استخدام وقت الشاشة أقل من ساعتين، ولكن هناك توصيات أخرى تساعد في تخفيف الآثار الصحية السلبية. على سبيل المثال، تقسيم فترات استخدام وقت الشاشة المستمرة عن طريق التمدد والحفاظ على وضعية جيدة والتركيز بشكل متقطع على جسم بعيد لمدة 20 ثانية. [40] علاوة على ذلك، للتخفيف من الآثار السلوكية، يتم تشجيع البالغين على عدم تناول الطعام أمام الشاشة لتجنب تكوين العادة وتتبع استخدامهم للشاشة كل يوم. [40] يوصي المتخصصون أيضًا بأن يقوم البالغون بتحليل استخدامهم اليومي لوقت الشاشة واستبدال بعض الاستخدام غير الضروري بنشاط بدني أو حدث اجتماعي. [40]

أطفال

في عام 2019، أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات حول استخدام وسائل الإعلام للأطفال دون سن الخامسة: [62]

  • من الولادة وحتى سن عام واحد: عدم استخدام الشاشات لفترة طويلة
  • الأعمار من 2 إلى 4 سنوات لا تزيد مدة استخدام الشاشة دون حركة عن 60 دقيقة

وقد طرحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) إرشادات أكثر شمولاً في عام 2016 للأطفال حتى سن 5 سنوات، والتي تتضمن وقت الشاشة، وجودة المحتوى المستخدم، وكيفية استخدام الآباء للشاشات مع أطفالهم. حدود وقت الشاشة هي كما يلي: [63]

  • من الولادة حتى عمر 18 إلى 24 شهرًا: لا وقت للشاشة (باستثناء الدردشة عبر الفيديو)
  • 18-24 شهرًا: الحد من وقت الشاشة قدر الإمكان
  • من سن 2 إلى 5 سنوات: حدد وقت الشاشة بحوالي ساعة يوميًا

بالإضافة إلى إرشادات وقت الشاشة هذه، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأنه عندما يحدث وقت الشاشة، يجب أن يكون المحتوى عالي الجودة وتعليميًا وبطيئًا وخاليًا من العنف. يجب على مقدمي الرعاية تجنب إعطاء التطبيقات للأطفال التي تحتوي على محتوى شديد التشتيت. [63]

كما يوصون بأن تحاول الأسر استخدام الوسائط مع أطفالها حتى يتمكنوا من المساعدة في شرح المحتوى الموجود على الشاشة وكيفية تطبيقه على حياتهم الخاصة. ويوصون بإيقاف تشغيل الأجهزة (بما في ذلك أجهزة التلفزيون) عندما لا يستخدمها الطفل بنشاط والحفاظ على غرف النوم كمناطق خالية من الشاشات. بالإضافة إلى ذلك، يوصون بوضع الشاشات بعيدًا قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم. [63]

بالنسبة للأطفال من سن 5 إلى 18 عامًا، خرجت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتوصيات في عام 2016 تركز بشكل أقل على مقدار وقت الشاشة والمزيد على كيفية استخدام الوسائط. [64] يوصون بأن يبقي الأطفال والمراهقون الأجهزة (بما في ذلك أجهزة التلفزيون) خارج غرفة النوم أثناء وقت النوم، ويجب وضع الشاشات بعيدًا قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم. يوصون بأن يثبط مقدمو الرعاية الأطفال والمراهقين عن استخدام الشاشات أثناء أداء الواجبات المنزلية لأغراض الترفيه. بالإضافة إلى ذلك، يوصون بأن تضع العائلات "خطة استخدام عائلية" تتوافق مع احتياجات أسرهم وقيمهم وأهدافهم. يجب أن تحتوي هذه الخطة على إرشادات وحدود متسقة لكل فرد من أفراد الأسرة، ويجب على العائلات أن تفكر في تحديد أوقات محددة من اليوم ومناطق في المنزل خالية من الشاشات.

انظر أيضا

مراجع

  1. ^ "تعريف وقت الشاشة". www.merriam-webster.com . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  2. ^ ab Stiglic, Neza; Viner, Russell M (3 January 2019). "تأثيرات وقت الشاشة على صحة ورفاهية الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية للمراجعات". BMJ Open . 9 (1): e023191. doi :10.1136/bmjopen-2018-023191. PMC 6326346. PMID  30606703 . 
  3. ^ "هذا المكان يجعل من غير القانوني إعطاء الأطفال الكثير من الوقت أمام الشاشات". تايم . تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2019 .
  4. ^ ab "أنبوب أشعة الكاثود وتطبيقاته". Nature . 150 (3794): 74. يوليو 1942. Bibcode :1942Natur.150S..74.. doi : 10.1038/150074d0 . S2CID  39816863.
  5. ^ "ملكية الهواتف الذكية في الولايات المتحدة 2021".
  6. ^ abc Rideout, Vicky (2017). "تعداد الحس السليم: استخدام وسائل الإعلام من قبل الأطفال من سن صفر إلى ثماني سنوات". Common Sense Media .
  7. ^ رايد أوت، فيكي؛ روب، مايكل، ب. (2019). "تعداد الحس السليم: استخدام وسائل الإعلام من قبل المراهقين والشباب، 2019".{{cite web}}:CS1 maint: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( الرابط )
  8. ^ Saunders, Travis J.; Vallance, Jeff K. (31 October 2016). "Screen Time and Health Indicators Among Children and Youth: Current Evidence, Limitations and Future Directions". Applied Health Economics and Health Policy . 15 (3): 323–331. doi :10.1007/s40258-016-0289-3. PMID  27798796. S2CID  4756037.
  9. ^ رايد أوت، فيكي (2011). "من الصفر إلى الثمانية: استخدام الأطفال في أمريكا، 2011". Common Sense Media . مؤرشف من الأصل في 9 نوفمبر 2020. تم الاسترجاع في 14 أكتوبر 2020 .
  10. ^ abc Christensen, Matthew A.; Bettencourt, Laura; Kaye, Leanne; Moturu, Sai T.; Nguyen, Kaylin T.; Olgin, Jeffrey E.; Pletcher, Mark J.; Marcus, Gregory M.; Romigi, Andrea (9 نوفمبر 2016). "القياسات المباشرة لوقت استخدام شاشة الهاتف الذكي: العلاقات مع التركيبة السكانية والنوم". PLOS ONE . 11 (11): e0165331. Bibcode :2016PLoSO..1165331C. doi : 10.1371/journal.pone.0165331 . PMC 5102460. PMID  27829040 . 
  11. ^ ab Rideout, Vicky; Lauricella, Alexis; Wartella, Ellen (2011). "Children, Media, and Race: Media Use Among White, Black, Hispanic, and Asian American Children". برنامج الوسائط الموصوفة والمترجمة . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  12. ^ ab Bowles, Nellie (26 أكتوبر 2018). "الفجوة الرقمية بين الأطفال الأثرياء والفقراء ليست كما توقعنا". نيويورك تايمز . ISSN  0362-4331 . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  13. ^ بولز، نيللي (26 أكتوبر 2018). "مربيات الأطفال في وادي السيليكون بمثابة شرطة هاتفية للأطفال". نيويورك تايمز . ISSN  0362-4331 . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  14. ^ شين، هيونجيه دانييل؛ الحبايبة، أمين (3 يونيو 2020). "فيروس كورونا: كيف تقلل من وقت استخدام أطفالك للشاشات - وتجعلهم أكثر نشاطًا". المحادثة . تم الاسترجاع في 6 يوليو 2020 .
  15. ^ أندروز، ترافيس م. (24 مارس 2020). "تقاريرنا الأسبوعية عن وقت استخدامنا للشاشة على هواتف آيفون عالية للغاية، والناس "مرعوبون". واشنطن بوست . تم الاسترجاع في 6 يوليو 2020 .
  16. ^ ab Hines, Jennifer. "لماذا يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات إلى حرمان سكان ألاسكا من النوم". www.alaskasleep.com . مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2019 . تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2019 .
  17. ^ ab "ما هو الميلاتونين؟". Sleep.org . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  18. ^ ab "ما هو الإيقاع اليومي / الساعة البيولوجية؟". Sleep.org . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  19. ^ أندرسون، ديفيد؛ ويلكين، ريبيكا. "ما يفعله التحديق في الشاشة طوال اليوم بدماغك وجسدك". بيزنس إنسايدر . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  20. ^ ab Reichel, Chloe (14 مايو 2019). "التأثيرات الصحية لوقت الشاشة على الأطفال: ملخص بحثي". Journalist's Resource . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  21. ^ كين، نيرالي؛ جراديزار، مايكل (15 فبراير 2010). "استخدام الوسائط الإلكترونية والنوم لدى الأطفال والمراهقين في سن المدرسة: مراجعة". طب النوم . 11 (8): 735-742. doi :10.1016/j.sleep.2010.02.006. PMID  20673649.
  22. ^ كارتر، بن؛ ريس، فيليبا؛ هيل، لورين؛ بهاتاشارجي، دارشارنا؛ بارادكار، ماندار س. (1 ديسمبر 2016). "العلاقة بين الوصول إلى أجهزة الوسائط المحمولة القائمة على الشاشة أو استخدامها ونتائج النوم" (ملف PDF) . JAMA Pediatrics . 170 (12): 1202–1208. doi :10.1001/jamapediatrics.2016.2341. PMC 5380441. PMID 27802500  . 
  23. ^ abc Robb, Michael, B. (2018). "الوضع الطبيعي الجديد: الآباء والمراهقون والشاشات والنوم في الولايات المتحدة". Common Sense Media .{{cite web}}:CS1 maint: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( الرابط )
  24. ^ ab Foerster, Milena; Henneke, Andrea; Chetty-Mhlanga, Shala; Röösli, Martin (12 فبراير 2019). "تأثير وقت الشاشة لدى المراهقين والاستيقاظ الليلي المرتبط بالهاتف المحمول على النوم وأعراض الصحة العامة: دراسة مجموعة مستقبلية". المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة . 16 (3): 518. doi : 10.3390/ijerph16030518 . PMC 6388165. PMID  30759792 . 
  25. ^ روب، مايكل، ب.؛ باي، ويلو؛ فينيغارد، تينا (2019). "الوضع الطبيعي الجديد: الآباء والمراهقون والأجهزة المحمولة في المكسيك". Common Sense Media .{{cite web}}:CS1 maint: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( الرابط )
  26. ^ "يمكن للتطبيقات أن تقطع الضوء الأزرق من الأجهزة، ولكن هل تساعدك على النوم؟". NPR.org . 2017 . تم الاسترجاع في 13 مارس 2018 .
  27. ^ "الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تعلن عن توصيات جديدة لاستخدام الأطفال لوسائل الإعلام". www.aap.org . تم الاسترجاع في 13 مارس 2018 .
  28. ^ بنكس، إميلي؛ جورم، لويزا؛ روجرز، كريس؛ كليمنتس، مارك؛ بومان، أدريان (22 أبريل 2010). "وقت الشاشة والسمنة والشيخوخة والإعاقة: النتائج من 91266 مشاركًا في دراسة 45 عامًا وما فوق". التغذية الصحية العامة . 14 (1): 34-43. doi : 10.1017/S1368980010000674 . hdl : 1885/33646 . PMID  20409356.
  29. ^ ab Boone, Janne E; Gordon-Larsen, Penny ; Adair, Linda S; Popkin, Barry M (2007). "وقت الشاشة والنشاط البدني أثناء المراهقة: التأثيرات الطولية على السمنة في مرحلة الشباب". المجلة الدولية للتغذية السلوكية والنشاط البدني . 4 (1): 26. doi : 10.1186/1479-5868-4-26 . PMC 1906831. PMID  17559668 . 
  30. ^ سيليس موراليس، كارلوس أ.؛ ليال، دونالد م.؛ ستيل، لويس؛ جراي، ستيوارت ر.؛ إليودروميتي، ستاماتينا؛ أندرسون، جانا؛ ماكاي، دانيال ف.؛ ويلش، بول؛ ييتس، توماس؛ بيل، جيل ب.؛ ستار، نافيد؛ جيل، جيسون إم آر (24 مايو 2018). "تتضاءل ارتباطات وقت الشاشة التقديري بالوفيات وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان من خلال القوة واللياقة البدنية والنشاط البدني: النتائج من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة". بي إم سي ميديسين . 16 (1): 77. doi : 10.1186/s12916-018-1063-1 . ISSN  1741-7015. PMC 5966877. PMID 29792209  . 
  31. ^ بيك، ترافيس؛ شارف، ريبيكا جيه؛ كونواي، مارك ر؛ دي بوير، مارك د. (2015). "مشاهدة ما لا يقل عن ساعة واحدة من التلفاز يوميًا يرتبط بتغير أكبر في مؤشر كتلة الجسم بين رياض الأطفال والصف الأول". السمنة . 23 (8): 1680-1686. doi :10.1002/oby.21132. ISSN  1930-739X. PMID  26179163. S2CID  22305164.
  32. ^ ab Rosen, LD; Lim, AF; Felt, J.; Carrier, LM; Cheever, NA; Lara-Ruiz, JM; Mendoza, JS; Rokkum, J. (يونيو 2014). "استخدام وسائل الإعلام والتكنولوجيا يتنبأ بسوء الحالة الصحية بين الأطفال والمراهقين بغض النظر عن التأثيرات الصحية السلبية لممارسة الرياضة وعادات الأكل". أجهزة الكمبيوتر في السلوك البشري . 35 : 364-375. doi :10.1016/j.chb.2014.01.036. PMC 4338000. PMID  25717216 . 
  33. ^ "مشاهدة التلفاز و"وقت الجلوس"". مصدر الوقاية من السمنة . 21 أكتوبر 2012. تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  34. ^ بيرجلاند، كريستوفر. "هل تم تضخيم مخاطر وأضرار وقت الشاشة؟". سايكولوجي توداي . تم الاسترجاع في 17 يونيو 2021 .
  35. ^ سانتوس، ريناتا ماريا سيلفا؛ مينديز، كاميلا غيماريش؛ سين بريساني، جيلهيرم يانك؛ دي الكانتارا فينتورا، سمارة؛ دي ألميدا نوغيرا، ياغو جان؛ دي ميراندا، ديبورا ماركيز؛ رومانو سيلفا، ماركو أوريليو (20 أبريل 2023). “الارتباطات بين وقت الشاشة والصحة العقلية لدى المراهقين: مراجعة منهجية”. علم النفس بي إم سي . 11 (1): 127. دوى : 10.1186/s40359-023-01166-7 . ISSN  2050-7283. بمك 10117262 . بميد  37081557. 
  36. ^ abcd Bates, Mary (5 يونيو 2019). "خطر جديد من كثرة وقت الشاشة". أخبار العلوم للطلاب . تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2019 .
  37. ^ ab Madhav, KC; Sherchand, Shardulendra Prasad; Sherchan, Samendra (ديسمبر 2017). "العلاقة بين وقت الشاشة والاكتئاب بين البالغين في الولايات المتحدة". تقارير الطب الوقائي . 8 : 67–71. doi :10.1016/j.pmedr.2017.08.005. PMC 5574844. PMID  28879072 . 
  38. ^ LeBlanc, Allana G.; Spence, John C.; Carson, Valerie; Connor Gorber, Sarah; Dillman, Carrie; Janssen, Ian; Kho, Michelle E.; Stearns, Jodie A.; Timmons, Brian W.; Tremblay, Mark S. (August 2012). "مراجعة منهجية للسلوك المستقر ومؤشرات الصحة في السنوات الأولى (من سن 0 إلى 4 سنوات)". علم وظائف الأعضاء التطبيقي والتغذية والتمثيل الغذائي . 37 (4): 753-772. doi :10.1139/h2012-063. PMID  22765839.
  39. ^ ab Byeon, Haewon; Hong, Saemi; Lin, Haotian (18 مارس 2015). "العلاقة بين مشاهدة التلفاز وتأخر اللغة لدى الأطفال الصغار: أدلة من دراسة استقصائية وطنية مقطعية في كوريا". PLOS ONE . 10 (3): e0120663. Bibcode :2015PLoSO..1020663B. doi : 10.1371/journal.pone.0120663 . PMC 4365020. PMID  25785449 . 
  40. ^ abcdef "ما مقدار وقت الشاشة الذي يعتبر كثيرًا جدًا؟". Scripps Health . 8 فبراير 2019 . تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2019 .
  41. ^ نيكرسون، سام (8 نوفمبر 2019). "قد يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشة إلى إبطاء نمو دماغ الأطفال". إيكوواتش . تم الاسترجاع في 10 نوفمبر 2019 .
  42. ^ هوتون، جون س.؛ دودلي، جوناثان؛ هورويتز-كراوس، تسيبي؛ ديويت، توم؛ هولاند، سكوت ك. (4 نوفمبر 2019). "الارتباطات بين استخدام الوسائط القائمة على الشاشة وسلامة المادة البيضاء في الدماغ لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة". طب الأطفال JAMA . 174 (1): e193869. doi : 10.1001/jamapediatrics.2019.3869 . PMC 6830442. PMID  31682712 . 
  43. ^ Sisson, Susan B.; Church, Timothy S.; Martin, Corby K.; Tudor-Locke, Catrine; Smith, Steven R.; Bouchard, Claude; Earnest, Conrad P.; Rankinen, Tuomo; Newton, Robert L.; Katzmarzyk, Peter T. (January 2009). "ملامح السلوك المستقر لدى الأطفال والمراهقين: المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة، 2001-2006". المجلة الدولية للسمنة عند الأطفال . 4 (4): 353-359. doi :10.3109/17477160902934777. PMC 2891818. PMID  19922052 . 
  44. ^ بيل، جودي أ. (يوليو-أغسطس 2020). "وقت الشاشة والأطفال الصغار: أدلة جديدة على التأثيرات السلبية المحتملة". MCN . 45 (4): 241. doi :10.1097/NMC.00000000000000632. PMID  32604184. S2CID  220287589. تم الاسترجاع في 2 مايو 2023 .
  45. ^ براون، آري (نوفمبر 2011). "استخدام وسائل الإعلام من قبل الأطفال الأصغر من عامين". طب الأطفال . 128 (5): 1040-1045. doi :10.1542/peds.2011-1753. PMID  22007002. S2CID  7963981. تم الاسترجاع في 2 مايو 2023 .
  46. ^ ab Qu, Guangbo; Hu, Wenjing; Meng, Jia; Wang, Xingyue; Su, Wenqi; Liu, Haixia; Ma, Shaodi; Sun, Chenyu; Huang, Christy; Lowe, Scott; Sun, Yehuan (2023). "الارتباط بين وقت الشاشة والمشاكل التنموية والسلوكية بين الأطفال في الولايات المتحدة: الأدلة من 2018 إلى 2020 NSCH". مجلة البحوث النفسية . 161 : 140-149. doi :10.1016/j.jpsychires.2023.03.014. PMID  36924568.
  47. ^ ab Sisson, Susan B.; Broyles, Stephanie T.; Baker, Birgitta L.; Katzmarzyk, Peter T. (سبتمبر 2010). "وقت الشاشة والنشاط البدني وزيادة الوزن لدى الشباب في الولايات المتحدة: المسح الوطني لصحة الأطفال 2003". مجلة صحة المراهقين . 47 (3): 309-311. doi :10.1016/j.jadohealth.2010.02.016. PMID  20708572.
  48. ^ "في عالمنا الرقمي، هل يفقد الشباب القدرة على قراءة المشاعر؟". جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  49. ^ اي بي سي دي موبالا، سودهير كومار؛ فوبالاباتي، سرافيا؛ ريدي بولياجارو، أبيكشا؛ سرينيفاسولو، هيمابيندو (18 يونيو 2023). “تأثيرات وقت الشاشة الزائد على نمو الطفل: مراجعة محدثة واستراتيجيات للإدارة”. كيوريوس . 15 (6): هـ40608. دوى : 10.7759/cureus.40608 . ردمك  2168-8184. بمك 10353947 . بميد  37476119. 
  50. ^ Anderson, CA, Bushman, BJ, Bartholow, BD, Cantor, J., Christakis, D., Coyne, SM, Donnerstein, E., Brockmyer, JF, Gentile, DA, Green, S., Huesmann, R., Hummer, T., Krahé, B., Strasburger, VC, Warburton, W., Wilson, BJ, & Ybarra, M. (2017). "العنف على الشاشة وسلوك الشباب". طب الأطفال . 140 (الملحق 2): S142–S147. doi :10.1542/peds.2016-1758t. PMID  29093050. تم الاسترجاع في 3 مارس 2024 .{{cite journal}}:CS1 maint: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( الرابط )
  51. ^ "الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تعلن عن توصيات جديدة لاستخدام وسائل الإعلام للأطفال". AAP.org . تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 .
  52. ^ Adelantado-Renau, Mireia (26 سبتمبر 2019). "لا يؤثر كل وقت الشاشة سلبًا على التحصيل الأكاديمي للأطفال". JAMA Pediatrics . 173 (11): 1058–1067. doi :10.1001/jamapediatrics.2019.3176. PMC 6764013. PMID 31545344.  S2CID 202730903.  تم الاسترجاع في 9 نوفمبر 2019 . 
  53. ^ سيرنيجليا، لوكا؛ سيمينو، سيلفيا؛ أمانيتي، ماسيمو (2020). "ما هي تأثيرات وقت الشاشة على تنظيم المشاعر والإنجازات الأكاديمية؟ دراسة طولية ثلاثية الموجات على الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات". مجلة أبحاث الطفولة المبكرة . 19 (2): 145-160. doi :10.1177/1476718X20969846. S2CID  230612549 - عبر ECR.
  54. ^ شريف، إيمان؛ سارجنت، جيمس (2006). "العلاقة بين التلفاز والأفلام وألعاب الفيديو والأداء المدرسي". طب الأطفال . 118 (4): 1061-1070. doi :10.1542/peds.2005-2854. PMID  17015499. S2CID  6311996 – عبر منشورات AAP.
  55. ^ تشوي، مي يونج؛ بارك، سونغ هي (22 أكتوبر 2019). "التأثيرات الوسيطة للأداء الأكاديمي بين وقت الشاشة وصعوبة الوظيفة التنفيذية والتكيف المدرسي". التمريض الشامل للأطفال والمراهقين . 43 (4): 334-347. doi :10.1080/24694193.2019.1675805. PMID  31638438. S2CID  204833517.
  56. ^ "الصراع الحديث: وقت الشاشة مقابل الطبيعة". ساينس ديلي. 22 أكتوبر 2018. تم الاسترجاع في 5 يوليو 2020 .
  57. ^ فلويد، إم إف؛ ستيفنسون، كيه تي؛ ستيفنز، إل إي؛ باورز، إي بي؛ سززيتكو، آر؛ لارسون، إل آر (2018). "الوقت الذي يقضيه الناس في الهواء الطلق، والوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، والاتصال بالطبيعة: اتجاهات مقلقة بين الشباب الريفي؟". البيئة والسلوك . 51 (8): 966-991. doi :10.1177/0013916518806686. S2CID  149504052. تم الاسترجاع في 5 يوليو 2020 .
  58. ^ ab Oswald, Tassia K.; Rumbold, Alice R.; Kedzior, Sophie GE; Moore, Vivienne M. (4 سبتمبر 2020). "التأثيرات النفسية لـ"وقت الشاشة" و"الوقت الأخضر" للأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية لتحديد النطاق". PLOS ONE . 15 (9): e0237725. Bibcode :2020PLoSO..1537725O. doi : 10.1371/journal.pone.0237725 . ISSN  1932-6203. PMC 7473739. PMID 32886665  . 
  59. ^ Efoui-Hess, Maxime. "CLIMATE CRISIS: THE UNSUSTAINABLE USE OF ONLINE VIDEO" (PDF) . The Shift Project . تم الاسترجاع في 5 يوليو 2020 .
  60. ^ "مخطط تدفق انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية 2010" (PDF) . Ecofys . تم الاسترجاع في 5 يوليو 2020 .
  61. ^ "انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية 2012". مخططات سانكي . إيكوفيز. 22 فبراير 2019. تم الاسترجاع في 5 يوليو 2020 .
  62. ^ "المبادئ التوجيهية بشأن النشاط البدني والسلوك المستقر والنوم للأطفال دون سن 5 سنوات" (PDF) . منظمة الصحة العالمية . 2019.
  63. ^ abc Radesky, Jenny; Christakis, Dimitri (2016). "وسائل الإعلام والعقول الشابة". طب الأطفال . 138 (5): e20162591. doi : 10.1542/peds.2016-2591 . PMID  27940793.
  64. ^ مورينو، ميجان أ.؛ تشاسياكوس، يولاندا (ليندا) ريد؛ كروس، كورين (2016). "استخدام وسائل الإعلام لدى الأطفال والمراهقين في سن المدرسة". طب الأطفال . 138 (5): e20162592. doi : 10.1542/peds.2016-2592 . PMID  27940794.

قراءة إضافية

  • أنيا كامينيتس (2018). فن وقت الشاشة: كيف يمكن لعائلتك تحقيق التوازن بين الوسائط الرقمية والحياة الواقعية . PublicAffairs. ISBN 978-1610396721.
تم الاسترجاع من "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=وقت_الشاشة&oldid=1263609836#تأثيرات_صحية_جسدية"
Original text
Rate this translation
Your feedback will be used to help improve Google Translate