توليد الحرارة الناتج عن النشاط غير الرياضي

توليد الحرارة الناتج عن النشاط غير الرياضي ( NEAT )، والمعروف أيضًا بالنشاط البدني غير الرياضي (NEPA)، ^{[ 1 ]} هو استهلاك الطاقة أثناء الأنشطة التي لا تُعد جزءًا من برنامج تمارين رياضية مُنظّم. يشمل NEAT النشاط البدني في مكان العمل، والهوايات، والوقوف بدلًا من الجلوس، والمشي، وصعود السلالم، والقيام بالأعمال المنزلية، والتململ . [ ^{2 ] [ 3 ] إلى} جانب الاختلافات في تكوين الجسم، يُمثل هذا النشاط معظم التباين في استهلاك الطاقة بين الأفراد والمجموعات السكانية، حيث يُشكل ما بين 6-10% إلى ما يصل إلى 50% من استهلاك الطاقة لدى الأفراد النشطين للغاية. ^{[ 4 ]}

يُعدّ النشاط البدني غير الرياضي (NEAT) المكوّن الرئيسي لاستهلاك الطاقة المرتبط بالنشاط لدى الأفراد المصابين بالسمنة، حيث أن معظمهم لا يمارسون أي تمارين رياضية. كما أن استهلاك الطاقة غير الرياضي، المعروف أيضاً باستهلاك الطاقة أثناء الراحة، يكون أقل لدى الأفراد المصابين بالسمنة مقارنةً بعامة السكان. ^{[ 4 ]}

قد ينخفض ​​النشاط البدني غير الرياضي لدى الأفراد الذين فقدوا الوزن، وهو ما يفترض البعض أنه يساهم في صعوبات تحقيق فقدان الوزن والحفاظ عليه . ^{[ 1 ]}

في الدول الغربية، تحولت المهن من العمل البدني الشاق إلى العمل المكتبي، مما يؤدي إلى انخفاض استهلاك الطاقة. قد يتطلب العمل البدني الشاق استهلاكاً يزيد عن 1500 سعرة حرارية يومياً مقارنةً بالعمل المكتبي. ^{[ 3 ]}

يُثار جدلٌ حول ما إذا كان هناك انخفاضٌ ملحوظٌ في النشاط البدني غير الرياضي (NEAT) بعد بدء برنامج تمارين رياضية مُنظّم. ^{[ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]}

يُطرح نقص النشاط البدني غير الرياضي وتطور السمنة كسبب للأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة . ^{[ 8 ]}

يمكن استخدام أجهزة قياس التسارع والاستبيانات لتقدير النشاط البدني غير الرياضي. ^{[ 4 ]}