الحلقات (الجمباز)
الحلقات ، والمعروفة أيضًا بالحلقات الثابتة [ 1 ] (مقارنةً بالحلقات الطائرة )، هي أداة في الجمباز الفني ، وهي أيضًا رياضة تُستخدم فيها. يُستخدم هذا النوع من الجمباز تقليديًا من قِبل لاعبي الجمباز الذكور فقط نظرًا لمتطلبات القوة البدنية العالية التي تتطلبها في الجزء العلوي من الجسم. غالبًا ما يرتدي لاعبو الجمباز مقابض خاصة بالحلقات أثناء أدائهم.
جهاز
يتكون الجهاز من حلقتين معلقتين بحرية من إطار معدني صلب. كل حلقة مدعومة بحزام متصل بكابل فولاذي معلق من الإطار المعدني. يجب على لاعب الجمباز، الذي يمسك حلقة بكلتا يديه، التحكم في حركة الحلقات وحركات جسمه في جميع الأوقات. [ 1 ]
أبعاد
تم تحديد قياسات الجهاز القياسي من قبل الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) في وثيقة معايير الأجهزة الخاصة به : [ 2 ]
- القطر الداخلي: 18 سنتيمتر (7.1 بوصة) ± 0.1 سنتيمتر (0.039 بوصة) [ 1 ]
- قطر المقطع الجانبي: 2.8 سم (1.1 بوصة) ± 0.1 سم (0.039 بوصة) [ 1 ]
- المسافة من نقطة التثبيت إلى الجانب الداخلي السفلي للحلقات: 300 سنتيمتر (9.8 قدم) ± 1 سنتيمتر (0.39 بوصة) [ 1 ]
- المسافة بين نقطتي التثبيت: 50 سنتيمترًا (1.6 قدم) ± 0.5 سنتيمترًا (0.20 بوصة) [ 1 ]
الروتين
يتألف التمرين على الحلقات من عناصر التأرجح والقوة والثبات. وعمومًا، يُطلب من لاعبي الجمباز استيفاء متطلبات متنوعة، تشمل التأرجح للوصول إلى وضعية الوقوف على اليدين ، والثبات في وضعية القوة، والهبوط الهوائي. غالبًا ما يؤدي لاعبو الجمباز الأكثر خبرة أكثر من عنصر قوة واحد، وأحيانًا يتأرجحون للوصول إلى وضعيات الثبات أو يؤدون ثباتات مختلفة على التوالي. [ 3 ]
من أشهر الحركات التي تُؤدى على الحلقات حركة الصليب الحديدي ، والتي تُنفذ بمد الذراعين بشكل مستقيم من جانبي الجسم مع التعلق في الهواء لمدة ثانيتين على الأقل. تشمل حركات القوة الشائعة الأخرى حركة الصليب المقلوب (أي الصليب الحديدي المقلوب رأسيًا) وحركة الصليب المالطي، حيث يُبقي اللاعب جسمه موازيًا للأرض على مستوى الحلقات مع مد ذراعيه جانبيًا. تتضمن حركات التأرجح تأرجحات عملاقة من وضعية الوقوف على اليدين إلى وضعية الوقوف على اليدين، في الاتجاهين الأمامي والخلفي، على غرار التأرجحات العملاقة التي تُؤدى على العارضة الأفقية . تخضع حركات الحلقات لقواعد النقاط .
روتينات على المستوى الدولي
يجب أن يحتوي روتين الحلقات على عنصر واحد على الأقل من كل مجموعة عناصر:
- أولاً: حركات التأرجح والقفز، والتأرجح خلال أو إلى وضعية الوقوف على اليدين
- ثانياً: عناصر القوة وعناصر التثبيت
- ثالثًا: تمارين التأرجح لتقوية عناصر الثبات
- رابعاً: النزول
نظام التسجيل والقواعد
سيتم خصم نقاط من لاعبي الجمباز لأسباب تتعلق بالأداء، كما هو الحال مع الأجهزة الأخرى. على الحلقات، سيتم خصم نقاط أيضًا في حال ثني الذراعين أثناء أداء معظم الحركات، أو استخدام الأحزمة/الكابلات للدعم أو التوازن. تُطبق خصومات إضافية على اللاعبين غير القادرين على الحفاظ على وضعية رأس محايدة أثناء الثبات، أو تعابير وجه محايدة (بدون تكشير)، أو إصدار أصوات غير طبيعية. كما تُخصم نقاط عن كل حركة زائدة للكابلات أثناء التمرين. تُمنح نقاط إضافية على الحلقات الثابتة من خلال أداء حركات ثبات متتالية ومختلفة، بناءً على قيمة الحرف لكل حركة، والمذكورة في رمز النقاط.
انظر أيضاً
مراجع
- 1 2 3 4 5 6 تياجي، أرون كومار (2010). مهارات وقواعد الجمباز . شركة بيناكل للتكنولوجيا. ISBN 978-1618200334.
- ^ “معايير الأجهزة” (PDF) . الاتحاد الدولي للجمباز . 2020 . تم الاسترجاع في 21 يونيو 2020 .
- ↑ ريد هيد، لويد (2004). لاعب جمباز عالمي ( طبعة مصورة). مكتبة هاينمان-رينتري. ISBN 978-1403446725.
- أدوات الجمباز الفني