التزلج الجبلي

أمثلة على تسلق الجبال بالتزلج

المناطق النائية، كولورادو ، الولايات المتحدة

جبل، النرويج

مرتفعات عالية ، إيفرست ، نيبال

كولوار ، شامونيه ، فرنسا

التزلج الجبلي رياضةٌ تتضمن تسلق الجبال إما بالتزلج أو حملها، حسب درجة انحدار الصعود، ثم النزول بالتزلج. يوجد نوعان رئيسيان من المعدات المستخدمة: زلاجات تيليمارك ذات الكعب الحر، وزلاجات مستوحاة من زلاجات جبال الألب ، حيث يكون الكعب حراً أثناء الصعود، ولكنه ثابت أثناء النزول. ^{[ 1 ]} يجمع التزلج الجبلي بين التزلج السياحي ، والتزلج الحر ، والتزلج في المناطق الوعرة ، وتسلق الجبال . ^{[ 2 ]}

في عام 2026، ظهرت سباقات التزلج الجبلي - وهي رياضة فرعية متميزة - لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 2026. ^{[ 3 ]}

• الروابط : يجب أن تكون موثوقة وخفيفة ومتينة. ^{[ 4 ]}
• الأحذية : يجب أن تكون خفيفة ومرنة. ^{[ 4 ] [ 5 ]}
• الزلاجات : العرض: من 60 إلى 90  مم لتحقيق التوازن بين الأداء والوزن. الزلاجات النحيفة أقل كفاءة على الثلج الناعم، لكنها أخف وزنًا، بينما الزلاجات العريضة أقل كفاءة على الثلج المتماسك وأثقل وزنًا. الزلاجات خفيفة الوزن تُسهّل الصعود. يعتمد الطول على طول الشخص، ولكن اختيار طول أقصر من الطول المعتاد سيجعلها أخف وزنًا وأسهل على المنحدرات الشديدة.
• جلود التزلج : تُثبت في أسفل الزلاجات، وتُستخدم للمشي صعوداً على المنحدرات. ^{[ 6 ]}
• الحبال : لا تُستخدم دائمًا في تسلق الجبال بالتزلج، ولكن إذا كان الطريق إلى القمة أو نقطة الانطلاق وعرًا، فإن وجود حبل يُساعد في تقليل المخاطر. عند اختيار الحبل، يجب التأكد من أنه حبل تسلق مُناسب، فالحبال المُظللة والحبال الموجودة في محطات الوقود (أو أي حبل غير مُصمم خصيصًا لتسلق الجبال) غير مُناسبة. من أشهر شركات تصنيع حبال التسلق: ستيرلينغ، وماموت، وبلاك دايموند.
• المرابط : تُستخدم للمساعدة في المشي والتسلق على الثلج والجليد المتراكم. تحتوي عادةً على 10 أو 12 مسمارًا، وتُثبّت على الحذاء بثلاث طرق مختلفة. الطريقة الأولى هي المرابط التي تُربط بأحزمة، حيث يتم تثبيتها عن طريق إدخال القدم في سلة ثم ربطها بأشرطة، وهي تناسب جميع أنواع الأحذية. الطريقة الثانية هي المرابط الهجينة أو شبه الأوتوماتيكية. تستخدم هذه المرابط الحافة الخلفية للحذاء مع سلة أمامية لتثبيتها، كما تستخدم أشرطة لتثبيتها؛ وهي مصممة للعمل مع نوع معين من الأحذية. أما النوع الأخير من المرابط فهو المرابط الأوتوماتيكية أو التي تُدخل بالقدم. تستخدم هذه المرابط الحافة الأمامية والخلفية للحذاء مع أشرطة لتثبيتها. تُعد هذه الأنواع من المرابط الأكثر أمانًا، ولكنها أيضًا الأكثر تخصصًا، وتتطلب أحذية خاصة لاستخدامها.
• روابط التزلج الجبلي: روابط خفيفة الوزن للتزلج الجبلي أو التزلج الحر. بالنسبة للتزلج الجبلي، فإن روابط الأصابع ذات التصميم الدبوسي هي الأخف وزنًا والأفضل للتزلج الجبلي.
• معدات البحث والإنقاذ من الانهيارات الثلجية : جهاز إرسال واستقبال رقمي، مسبار - بطول مترين على الأقل، مجرفة - أي مجرفة ثلج تعمل ولكن المجارف القابلة للطي أخف وزنًا وأسهل في الحمل، مجموعة أدوات الثلج - تستخدم للمساعدة في فحص الثلج وجودته.
• فأس الجليد : يُستخدم للمساعدة في السلامة على المنحدرات الثلجية والجليدية. لا يزيد طوله عن 60  سم،  ويفضل أن يكون طوله بين 50 و55 سم.

• التزلج المتطرف
• التزلج الجبلي