طعنة (حركة رقص البريك دانس)
تُعدّ حركة "الطعنة" تقنية أساسية في رقص البريك دانس ، ضرورية لأداء العديد من حركات "السقوط" و"القوة" . وهي ليست حركة مستقلة، بل تُدمج في العديد من حركات البريك دانس، بما في ذلك "السلحفاة"، و"الصرصور"، و"المطرقة الهوائية"، و"المشي على السلطعون"، و"انزلاق اليد"، وبعض أنواع " طاحونة الهواء" ، [ 1 ] والعديد من الحركات الثابتة والمتحركة الأخرى . تسمح هذه الحركة لراقص البريك دانس بتوزيع وزنه بالكامل على عظامه، مع بذل أقل قدر من الطاقة العضلية للحفاظ على توازنه.
تُنفذ الطعنة بوضع الناتئ المرفقي للمرفق بقوة على عظام أو عضلات البطن أو الجانب أو الظهر المشدودة. ولعل أبسط أنواع الطعنات هو وضع المرفق على الشوكة الحرقفية الأمامية العلوية ، مع وضع اليد على الأرض. يُحافظ على استقامة عظمي الكعبرة والزند عموديين على الأرض، مع الحفاظ على توازن وزن الجسم على جانبي نقطة التلامس. وبافتراض الحفاظ على هذا التوازن، يمكن تعليق باقي الجسم فوق الأرض في أي وضعية مرغوبة.
مراجع
- ↑ كورسيكا، جوي. "كيفية أداء حركة الطاحونة الهوائية" (فيديو) . About.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2009 .
- حركات رقص البريك دانس
- تذاكر الرقص