تسوكي

تشوكو -تسوكي (直突き) - اللكمة المستقيمة - هي تقنية أساسية في الكاراتيه . تُنفذ هذه التقنية بضم اليد في قبضة. يتم توجيه الضربة إلى الهدف باستخدام المفصلين الأولين من قبضة اليد، مع تدوير القبضة قليلاً للخارج وللأسفل، بحيث يكون الرسغ خلف المفصلين الأولين مباشرةً. بالنسبة لتشوكو-تسوكي اليمنى ، تُهيأ القبضة اليمنى في وضعية تحضيرية، عند الورك أو القفص الصدري، مع توجيه راحة اليد للأعلى. في الوقت نفسه، يُمدد الذراع الأيسر أمام الورك الأيسر. لتنفيذ تقنية تشوكو-تسوكي ، تُدفع القبضة اليمنى للأمام في مسار مباشر نحو الهدف، مع توجيه المرفق خلف القبضة مباشرةً وتتبع مسارها. في الوقت نفسه، تُسحب القبضة اليسرى للخلف إلى وضعية التحضير عند الورك أو القفص الصدري. ^{[ 1 ]} تبقى القبضة الممدودة وراحة اليد متجهة للأعلى حتى آخر بوصتين من اللكمة، ثم تدور لتصبح متجهة للأسفل. يبقى المرفق متجهًا للأسفل، لأن السماح له بالدوران جانبًا أو للأعلى يعرضه للإصابة إما بسبب فرط التمدد الذاتي أو بسبب صد قوي من الخصم. من الناحية المثالية، تلامس القبضة الهدف في وضع عمودي أو بزاوية دوران 45 درجة، ويكتمل دورانها بعد التلامس الأولي.

يُولي الكاراتيه اهتمامًا خاصًا باليد الساحبة - هيكيتي (引き手) - التي تُسحب للخلف أثناء توجيه اللكمة بالذراع الدافعة. يُنصح الممارسون بالتركيز على حركة السحب بنفس قدر تركيزهم على مدّ اللكمة الرئيسية. ^{[ 2 ]} تختلف وضعيات السحب قليلاً بين أنماط الكاراتيه المختلفة، حيث تتراوح من أسفل الورك إلى أعلى الإبط.

تُسمى اللكمة المستقيمة التي يتم تنفيذها من وضعية أمامية ( zenkutsu-dachi ) gyaku-tsuki (逆突き، اللكمة العكسية) إذا كانت الساق المتقدمة والقبضة على جانبين متقابلين، أو oi-tsuki (追い突き، اللكمة الأمامية أو لكمة الاندفاع) إذا كانت الساق والقبضة على نفس الجانب.

تختلف آلية توليد القوة في تقنيات الدفع باختلاف أساليب الكاراتيه. تُركز العديد من أساليب الكاراتيه، وخاصة كاراتيه أوكيناوا، على استخدام كامل الجسم لتوليد القوة اللازمة للكمة. ^{[ 3 ]} قد يشمل ذلك تسلسل تنشيط العضلات، من الجزء السفلي إلى العلوي، لخلق "موجة" من القوة. في هذه الأساليب، يكون الجسم عادةً في وضعية جيدة ومسترخية طوال الضربة. من ناحية أخرى، تُركز أساليب الكاراتيه اليابانية، مثل شوتوكان ، على حركة الوركين كوسيلة رئيسية لتوليد القوة: يدور الوركان عند سحب ذراع الهيكيتي (غير الضاربة) للخلف بينما تُدفع ذراع اللكم للأمام، ويتعلم لاعب الكاراتيه شد الجسم بالكامل والضغط على ساقه الخلفية عند ملامسة اللكمة للهدف.

ومن الأمثلة الأخرى على تقنيات تسوكي الأساسية في الكاراتيه ما يلي:

• إيج تسوكي (上げ突き)، لكمة كبيرة ^{[ 4 ]}
• أوي تسوكي (追い突き)، لكمة اندفاعية (أيضًا أوي-زوكي) ^{[ 5 ]}
• كاجي تسوكي (鉤突き)، لكمة الخطاف
• مواشي تسوكي (回し突き)، لكمة مستديرة
• Morote-tsuki (双手突き)، لكمة معززة باستخدام كلتا اليدين
• جون تسوكي (順突き)، لكمة بذراع الرصاص عندما تكون ثابتة أو تتحرك للخلف/للبعيد
• تيت تسوكي (立て突き)، لكمة عمودية في منتصف الصدر (قصيرة المدى)
• أورا تسوكي (裏突き)، لكمة مقلوبة في منطقة الضفيرة الشمسية (قصيرة المدى)
• ياما تسوكي (山突き) أو ريتي-زوكي ، اللكمة المزدوجة ذات المستويين (مزيج من أورا-زوكي وجودان أوي زوكي )