لكمة (قتال)

📅 آخر تحديث: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 6 صور
الموسوعة الحرة
لكمة سريعة من ملاكم يستعد لمباراة بطولة

اللكمة هي ضربة قوية بالقبضة . تُستخدم في معظم فنون الدفاع عن النفس والرياضات القتالية، وخاصة الملاكمة الغربية، حيث تُعدّ النوع الوحيد المسموح به من أساليب الهجوم. في الرياضات، قد تُستخدم ضمادات اليد أو وسائل حماية أخرى مثل القفازات لحماية الرياضيين والممارسين من الإصابات. [ 1 ] [ 2 ]

يختلف استخدام اللكمات بين فنون القتال والرياضات القتالية المختلفة. فبعض الأساليب، كالملاكمة الغربية، والسونتوكان ، والقتال الروسي، تعتمد على اللكمات فقط، بينما قد تستخدم أساليب أخرى، كالكيك بوكسينغ ، والملاكمة التايلاندية، والليثوي ، والكاراتيه ، اللكمات والركلات معًا . أما أساليب أخرى، كالمصارعة (باستثناء المصارعة الاحترافية ) والجودو (حيث تُستخدم اللكمات وتقنيات الضرب الأخرى، المعروفة باسم "أتيمي" ، في كاتا الجودو، ولكنها ممنوعة في المنافسات)، فلا تستخدم اللكمات إطلاقًا. وتتعدد أنواع اللكمات، ولذا تتضمن الأساليب المختلفة أنواعًا متباينة من تقنيات اللكم.

الأنواع الأساسية

هذه ليست قائمة شاملة لجميع اللكمات وقد تحتاج إلى تحديث، نظراً للتنوع الكبير في مدارس التدريب التي قد تختلف تقنياتها، والتي تستخدم الذراع والكتف والورك والساق، بشكل دائم.

اسموصف
لكمة خلفيةتُنفَّذ اللكمة الخلفية بتشكيل قبضة اليد والضرب بظهرها. [ 3 ] أما اللكمة الخلفية الدوارة فتُنفَّذ عندما يدور المهاجم 360 درجة قبل توجيه اللكمة، مما يُضيف زخمًا إضافيًا للهجوم. يندفع المقاتل ويبدأ بالدوران نحو جانب الخصم الذي سيهاجم منه بقبضته. بعبارة أبسط، يتجه إلى اليسار، ثم يدور إلى اليسار ويضرب بقبضته اليسرى، والعكس صحيح. [ 4 ]
لكمة الصبهذه لكمة تُستخدم في رياضة السامبو وفنون القتال المختلطة، وتبدأ بحركة للأمام من الكتفين، مما يؤدي إلى اندفاع الذراع المثنية نحو الخصم. غالبًا ما تُجبر هذه اللكمة الخصم على الاشتباك إذا أخطأت الهدف من مسافة قريبة. ونظرًا لأصلها المزعوم، تُعرف في اليابان باسم " اللكمة الروسية الخطافية ". [ 5 ]
لكمة السلسلةهجوم باللكمات يرتبط بشكل أساسي بفن الوينغ تشون ، حيث يقوم المرء بتوجيه اللكمات بسرعة من مسافة قريبة. [ 6 ]
لكمة ذات حجرةضربة شائعة الاستخدام في الكاراتيه والكونغ فو والتايكوندو، وتنطلق من وضعية "مُهيأة".
متقاطع أو مستقيملكمة مباشرة مستقيمة تشبه اللكمة السريعة، إلا أنها تُنفذ باليد الخلفية. وتتولد القوة من خلال دوران الوركين. [ 7 ]
مقبض فأس مزدوجلكمةٌ تُوجَّه بضم اليدين معًا في قبضة ثم تحريكهما بحركةٍ تُشبه تأرجح الفأس. تُعتبر لكمةً غير فعّالة وغير قاتلة، ولكنها لا تزال تُرى أحيانًا في المصارعة المحترفة .
قبضة المطرقةيتم توجيه لكمة مضغوطة نحو الهدف، وعادة ما يتم استخدام الجزء الخارجي من القبضة. [ 8 ]
تبانلكمةٌ تُوجَّه بتحريك الذراع جانبيًا من مفصل الكتف مع ثني المرفق قليلًا. يُشتق الاسم من الحركة التي تُحاكي تقطيع التبن يدويًا باستخدام المنجل . تُعتبر لكمة "صانع التبن" لكمةً غير مثالية، لأن زاوية الاقتراب لا يدعمها باقي الساعد. ولأن قوة هذه اللكمة مُستمدةٌ بالكامل من نقل الوزن والزخم بدلًا من انقباض العضلات، فإنها تتطلب تحضيرًا طويلًا لتوليد قوة كافية. تُستخدم لكمات "صانع التبن"، على شكل لكمات كتف، بكثرة من وضعية السيطرة في فنون القتال المختلطة كجزء من أسلوب " الضرب على الأرض "، حيث لا يُمكن استخدام الساقين لتوليد القوة. عند توجيه هذه اللكمات من وضعية الوقوف، فإنها تجعل المُقاتل عُرضةً للكمة مُضادة أثناء التحضير، أو في حال صُدّها، أو إذا أخطأت اللكمة الهدف. [ 9 ] تعتبر لكمة Haymaker بشكل عام لكمة الشارع أو لكمة المقاتل في الحانات، لأنها اللكمة التي من المرجح أن يستخدمها الشخص إذا لم يمارس فنون الدفاع عن النفس، وليس لها مزايا تذكر على اللكمات الأخرى مثل اللكمة الخطافية المشابهة إلى حد ما، مما يجعل استخدامها من قبل ممارسي فنون الدفاع عن النفس المدربين أمرًا نادرًا.
خطافلكمة تتضمن استخدام الدوران لتوجيهها نحو جانب الرأس أو الجسم. يجب أن تصيب هذه اللكمة باستخدام مفاصل الأصابع وليس بقبضة مسطحة. [ 10 ] تُوجّه اللكمة الخطافية عادةً إما براحة اليد لأسفل أو براحة اليد للداخل. [ 11 ]
جاباللكمة المباشرة هي ضربة مستقيمة تُوجَّه (عادةً من مسافة بعيدة) مع رفع الذراع فوق القدم الأمامية... اللكمة سريعة وقوية. يجب أن تُوجَّه هذه اللكمة من أطراف مفاصل الأصابع وليس من قبضة اليد. تُستخدم عادةً للتشتيت، والحفاظ على المسافة، والتحضير، والدفاع. [ 12 ] [ 13 ]
ضربة النمر (قبضة طويلة)بثني أطراف الأصابع على المفصل السفلي لكل إصبع، تتشكل قبضة طويلة. توفر هذه القبضة قوة أقل ولكن مدى أوسع. كما أن سطح الضرب يكون أضيق، مما يسمح للقبضة بالوصول إلى ما بين الأضلاع وغيرها من المناطق الرخوة المستهدفة.
لكمة اندفاعيةلكمة مُوجّهة حيث يتقدم أحد المقاتلين للأمام ويوجّه لكمة من نفس جانب الساق المتقدمة. على الرغم من أنها ليست شائعة في التدريب القتالي، إلا أنها شائعة في الكاراتيه والتايكوندو ، حيث تُعرف باسم "أوي تسوكي" (追い突き) و"بانداي جيروجي" (반대 지르기) على التوالي . [ 14 ] [ 15 ]
لكمة بوصة واحدةلكمة اشتهر بها بروس لي ، حيث يوجه الشخص لكمة على بعد بوصة واحدة من الهدف، مستخدماً كامل الجسم لتوليد القوة. [ 16 ]
لكمة علويةلكمة نصف دائرية وعمودية تُوجّه باليد الخلفية، وعادةً ما تُستخدم عندما يكون الخصم في وضعية المراوغة أو التملص . تعتمد هذه اللكمة الاستراتيجية على وزن الجسم، مما يمنحها قوة كبيرة. يجب أن تُوجّه هذه اللكمة من أطراف مفاصل الأصابع، وليس من قبضة اليد.
لكمة عكسيةيشبه لكمة الاندفاع ولكن يتم اللكم باليد المعاكسة للساق. معروف في الكاراتيه والتايكوندو باسم جياكو تسوكي (逆突き) وبارو جيروجي (바로 지르기) على التوالي . [ 17 ] [ 18 ]
خطاف المجرفةلكمة قريبة المدى، تقع بين اللكمة الخطافية واللكمة الصاعدة. تُستخدم اللكمات الخطافية المجرفة عادةً لضرب الجسم بزاوية 45 درجة. على سبيل المثال، يمكن توجيه لكمة الكبد باستخدام اللكمة الخطافية المجرفة. [ 19 ] يجب أن تُوجّه هذه اللكمة من أطراف مفاصل الأصابع وليس من قبضة اليد. [ 20 ]
لكمة مفاجئةلكمة مفاجئة تُصيب العدو، وقد تُفقده وعيه أو تُعجزه أو تُصيبه بجروح بالغة. قد تكون ضربة غير متوقعة في المعدة أو ضربة من الخلف لم يتوقعها الضحية. [ 21 ]
لكمة سوبرمانلكمة سوبرمان أو اللكمة الانقضاضية هي تقنية تُستخدم في الملاكمة التايلاندية ، والتايكوندو (نمط الاتحاد الدولي للتايكوندو) ، والكاراتيه ، وفنون القتال المختلطة . يندفع المهاجم نحو خصمه، دافعًا بقدمه الخلفية، ثم يوجه لكمة بالذراع المقابلة للساق التي دفع بها، مع وجود اختلافات في الاسم والتقنية تبعًا لأسلوب القتال. يجب أن تُحاكي وضعية المهاجم وضعية سوبرمان وهو يطير في الهواء، ومن هنا جاءت التسمية.
الضربة القاضيةتُرفع القبضة عموديًا باتجاه الهدف، وعادةً ما يكون الرأس أو الجزء العلوي من الجسم. ولأن معظم وضعيات الحماية تكون مع وضع الذراعين عموديًا، يُمكن استخدام اللكمة الصاعدة لتجنب محاولات الخصم للصد. يجب أن تُوجّه هذه اللكمة من أطراف مفاصل الأصابع وليس من قبضة اليد المفرودة.
لكمة غاضبةيبدأ التمرين بوضع القبضة في وضعية التجويف، مع توجيه راحة اليد إلى الأسفل، ثم يتم توجيهها إلى البطن أو الضفيرة الشمسية.

الأنماط

رجل يتعرض للكم في بطنه.

ملاكمة

في الملاكمة، تُصنّف اللكمات وفقًا لحركة واتجاه الضربة؛ ويتم التلامس دائمًا بمفاصل الأصابع. هناك أربع لكمات أساسية في الملاكمة: اللكمة المستقيمة ، واللكمة المتقاطعة ، واللكمة الخطافية ، واللكمة الصاعدة .

لاعب كاراتيه يؤدي "لكمة عكسية" أو "جياكو زوكي" يؤديها صبيان صغيران.

الكاراتيه

تُسمى تقنيات اللكم في الكاراتيه "تسوكي" أو "زوكي" . ويتم التلامس باستخدام المفصلين الأولين من الأصابع ( سيكين ). [ 22 ] إذا استُخدم أي جزء آخر من اليد للضرب، مثل ظهر القبضة ( أوراكين )، فإن الضربة تُصنف على أنها ضربة (أوتشي).

تشمل لكمات الكاراتيه لكمة الدفع أوي-زوكي التي تُنفذ باستخدام اليد الأمامية، واللكمة المستقيمة تشوكو-زوكي ، واللكمة العكسية جياكو-زوكي التي تُنفذ باليد المقابلة (الأمامية)، والعديد من الاختلافات الأخرى. [ 23 ]

مراجع

  1. ↑ "الطريقة الصحيحة للفّ اليدين" . Ringside.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 26 أبريل 2007. تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 يوليو 2007 .
  2. ↑ بالارد، ويلي ل. " ضمادة يدوية محمولة " 22 مارس 1994. تم الاطلاع عليه في 29 يونيو 2007.
  3. ^ أوياما ، ماسوتاتسو (2004). الكاراتيه الكلاسيكي لماس وياما . ترجمه توموكو موراكامي. نيويورك: لندن: الجنيه الاسترليني. شرنقة (موزع). ص 16 – 17. ISBN  1-4027-1287-1.
  4. ↑ كار، توني. "مكتبة الاتحاد الدولي للياقة البدنية للكيك بوكسينغ" . الاتحاد الدولي للياقة البدنية . لكمة خلفية دوارة. مؤرشف من الأصل بتاريخ 29-06-2016 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 09-11-2011 .
  5. ^ ساياما ، ساتورو (2010). مبادئ ساياما للفنون القتالية الجديدة (佐山原理 新生武道真陰) . توهو. رقم ISBN 9784809408502.
  6. ↑ "ما هي لكمة وينغ تشون؟ "
  7. ↑ سكولي، جون. "تعلم الملاكمة" . سادو بوكسينغ. مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2002. تم الاطلاع عليه في 25 يونيو 2012 .
  8. ^ أوياما ، ماسوتاتسو (2004). الكاراتيه الكلاسيكي لماس وياما . ترجمه توموكو موراكامي. نيويورك: لندن: الجنيه الاسترليني. شرنقة (موزع). ص. 26. رقم ISBN  1-4027-1287-1.
  9. ↑ مونغولد، برايان؛ الذئب. "كيفية توجيه لكمة" . Eazycheezy.net. مؤرشف من الأصل في 29 أبريل 2010. تم الاطلاع عليه في 25 يونيو 2012 .
  10. ↑ "تقنية اللكمة الخطافية" . Physical-Arts.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2012 .
  11. ↑ "كيفية توجيه لكمة خطافية (دليل كامل) - فن القتال الرائع" . 21-11-2021 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18-06-2023 .
  12. ↑ "لكمة سريعة" . موسوعة بريتانيكا . مؤرشف من الأصل في 13 أكتوبر 2007. تم الاطلاع عليه في 29 يونيو 2007 .
  13. ↑ "لكمة سريعة" . All-Karate.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 25 أكتوبر 2012. تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2012 .
  14. ↑ "أوي-زوكي (لكمة الاندفاع) - تقنية لكمة الكاراتيه" .
  15. ^ "اللكمة الوسطى لليد الأمامية (몸통 반대 지르기 momtong-bandae-jireugi) | مرحلة ما قبل مدرسة التايكوندو" .
  16. ↑ "العلم المثير للاهتمام وراء لكمة بروس لي التي تبلغ بوصة واحدة - صحيفة واشنطن بوست" . صحيفة واشنطن بوست .
  17. ^ "جياكو-زوكي (اللكمة العكسية)" . 8 يوليو 2018.
  18. ^ "اللكمة الوسطى لليد الخلفية (몸통 바로 지르기 momtong-baro-jireugi) | مرحلة ما قبل مدرسة التايكوندو" .
  19. ↑ "كيفية إعداد وتوجيه ضربة مثالية للكبد في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أكتوبر 2025 .
  20. ↑ "خطاف المجرفة" . Boxing4Free.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2012 .
  21. ↑ تسوجي، أليشا (10 يونيو 2017). "مباراة كيك بوكسينغ تنتهي بفوضى عارمة مع ضربة قاضية مفاجئة وهجوم من الجماهير على المقاتل داخل الحلبة" . فور ذا وين . تم الاطلاع عليه بتاريخ 23 ديسمبر 2022 .
  22. ^ أوياما ، ماسوتاتسو (2004). الكاراتيه الكلاسيكي لماس وياما . ترجمه توموكو موراكامي. نيويورك: لندن: الجنيه الاسترليني. شرنقة (موزع). ص. 13. رقم ISBN  1-4027-1287-1.
  23. ↑ فوناكوشي، غيتشين (1994). كاراتيه-دو نيومون: النص التمهيدي الرئيسي . ترجمة جون تيراموتو. طوكيو: كودانشا إنترناشونال. الصفحات 51-52 ، 64-65 . ISBN  4-7700-1891-6.