رهاب الموت

رهاب الموتى هو نوع من أنواع الرهاب المحدد ، وهو الخوف غير المنطقي من الكائنات الميتة (مثل الجثث) وكذلك من الأشياء المرتبطة بالموت (مثل التوابيت وشواهد القبور والجنازات والمقابر ). وكما هو الحال مع جميع أنواع المشاعر، يتجلى الهوس بالموت في كل من الانبهار والتشييء. ^{[ 1 ]} ومن الناحية الثقافية، قد يُستخدم مصطلح رهاب الموتى للدلالة على خوف جماعة ثقافية معينة من الموتى، مثل الاعتقاد بأن أرواح الموتى ستعود لتطارد الأحياء. ^{[ 2 ]}

قد يعاني المصاب من هذا الشعور باستمرار، أو عند حدوث شيء يثير الخوف، مثل الاقتراب من حيوان نافق أو حضور جنازة أحد الأحباء أو الأصدقاء. ^{[ 3 ]} كلمة "رهاب الجثث " مشتقة من الكلمتين اليونانيتين " نيكروس " ( νεκρός ) بمعنى " جثة " و"فوبوس " ( φόβος ) بمعنى " خوف ". ^{[ 4 ]}

قد يكون لرهاب الجثث أسبابٌ متعددة، لا يزال الكثير منها قيد البحث. ينجم العديد من حالات رهاب الجثث عن حادثةٍ مؤلمة، كوفاة شخصٍ عزيز أو حيوانٍ أليف، أو رؤية جثة. وقد وُجد أيضاً أن بعض أنواع الرهاب تنجم عن استجابةٍ ثقافية أو مكتسبة، بمعنى أن قلق البالغين وشكوكهم وخوفهم قد تنتقل إلى الطفل الذي يشاهدها. ومع ذلك، قد يكون بعض الأطفال أكثر عرضةً للقلق وما شابهه بسبب عوامل وراثية. ^{[ 5 ]}

من العوامل المؤثرة الأخرى نوع الوسائط التي يستهلكها الفرد. تميل أفلام وكتب الرعب إلى إثارة الكثير من الخوف من الموتى. ^{[ 5 ]} يشير الباحث ماثيو هدسون إلى أن "أدمغتنا تتوقع باستمرار وتُهيئنا للتحرك استجابةً للتهديد، وتستغل أفلام الرعب هذا الأمر ببراعة لتعزيز حماسنا". ^{[ 6 ]} مع أن الهدف من ذلك هو إثارة الشعور بالحماس، إلا أنه قد يُخفي مشاعر الخوف. إضافةً إلى ذلك، يميل التوتر غير المُعالج إلى استحضار "سلوك دفاعي وهروبي" ^{[ 7 ]} ، وقد يكون عاملاً مساهماً في رهاب الموتى.

عند التعرض لأعراض رهاب الموتى، قد تختلف الأعراض من شخص لآخر. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض جسدية ناتجة عن محفزات معينة (مثل رؤية جثة/حيوان ميت، أو مشاهدة مشهد للموت، إلخ). تشمل هذه الأعراض ما يلي: ^{[ 5 ]}

• الدوخة أو الدوار
• شعور بالاختناق
• ضيق في التنفس
• راحة اليدين المتعرقة
• نبضات قلب متسارعة
• إحساس بالوخز كالدبابيس والإبر
• التعرق المفرط
• ضيق في الصدر
• الهبات الساخنة والباردة
• الارتجاف أو الرجفة

• خدر

بالإضافة إلى بعض الأعراض النفسية، مثل: ^{[ 5 ]}

• شعور شديد بالخوف وعدم الارتياح
• الشعور بفقدان السيطرة أو الإغماء
• الخوف من الموت
• عدم القدرة على تمييز الواقع
• الشعور بالانفصال عن الجسد
• رغبة في الهروب أو تجنب الموقف

تعود أصول رهاب الموتى المعروفة إلى الثقافة اليونانية القديمة، وتحديدًا إلى العصر الحجري الحديث . في ذلك الوقت، كان يُعتقد أن الموتى سيُبعثون في حالة "لا هي حية ولا ميتة، بل هي أقرب إلى الموتى الأحياء". ^{[ 8 ]} وكان يُعتقد أن الغرض من ذلك هو إيذاء الأحياء. وبسبب هذا الخوف، تم العثور على العديد من الجثث وقد وُضعت عليها حجارة وشظايا جرار فخارية . كان الهدف من ذلك تثبيت الجثة ومنعها من القيام.

يبدو أن الخوف من عودة الموتى إلى الأحياء مرتبطٌ باعتقادهم بانفصال الجسد عن الروح عند الموت، مما يوحي بأن الروح تستمر في الوجود في صورة أخرى (مثل التناسخ ، أو الحياة الآخرة ، إلخ). وقد دفع هذا الاعتقاد الناس إلى الاعتقاد بإمكانية عودة الروح إلى الجسد، ^{[ 9 ]} أو إمكانية أن تحل روح أخرى محلها.

على الرغم من عدم وجود طرق معروفة للوقاية من رهاب الموتى أو علاجه، إلا أن هناك العديد من خيارات العلاج التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين عانوا منه. تتضمن العديد من العلاجات العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج بالتعرض . وقد وُجد أن العلاج بالتعرض هو الأكثر فعالية في علاج هذا الاضطراب من خلال إزالة التحسس. ^{[ 10 ]} كما يمكن وصف الأدوية لعلاج هذا الرهاب. يُعتقد أن المضاد الحيوي د-سيكلو سيرين يُسهّل انطفاء الخوف، ويمكن استخدامه لعلاج أنواع محددة من الرهاب. ^{[ 11 ]}

هناك أيضاً طرق لمساعدتك على التغلب على المخاوف. وتشمل هذه الطرق ما يلي: ^{[ 12 ]}

• مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق وما إلى ذلك.
• أفصح عن مشاعرك لشخص تثق به.
• انضم إلى مجموعة دعم لتبادل الخبرات والتعلم من تجارب الآخرين.
• جرب تبني اليقظة الذهنية.
• لا تعزل نفسك لأن ذلك قد يؤدي إلى مزيد من التعقيدات.

• قائمة أنواع الرهاب
• رهاب الموت