حزن ما بعد الجماع

الحزن التالي للجماع ( يُلفظ / t r i ˈ st ɛ s / ؛ PCT )، المعروف أيضًا باسم عسر المزاج التالي للجماع ( PCD )، هو شعور بالحزن أو القلق أو التوتر أو العدوانية بعد النشوة الجنسية أثناء الجماع أو الاستمناء . يُشتق اسمه من الكلمة اللاتينية الحديثة postcoitalis والكلمة الفرنسية tristesse ، والتي تعني "الحزن". قد يُعاني العديد من المصابين بالحزن التالي للجماع من مشاعر قلق شديدة تستمر من خمس دقائق إلى ساعتين بعد الجماع. ^{[ 1 ]}

تُنسب هذه الظاهرة إلى الطبيب اليوناني جالينوس ، الذي يُفترض أنه كتب: "كل حيوان يحزن بعد الجماع إلا المرأة والديك". ^{[ 2 ]} مع ذلك، لم يُعثر على هذا الاقتباس في كتابات جالينوس الباقية، لذا يُحتمل أن يكون من نسج الخيال. كان سيغموند فرويد وهافلوك إليس على دراية بهذا المثل، الذي نسباه كلاهما إلى مؤلف مجهول، ولم يُربط هذا المثل بجالينوس بين علماء الجنس إلا بعد عقود . ^{[ 3 ]}

كتب الفيلسوف باروخ سبينوزا في كتابه "رسالة في إصلاح العقل" : "فيما يتعلق باللذة الحسية، ينغمس العقل فيها تمامًا، كما لو كان في سلام مع الخير [الحقيقي]، بحيث يُمنع تمامًا من التفكير في أي شيء آخر. ولكن بعد انقضاء متعة اللذة الحسية، يتبعها حزن عظيم. وإن لم يستحوذ هذا الحزن على العقل تمامًا، فإنه مع ذلك يُشوشه ويُخدره تمامًا." ^{[ 4 ]} ولاحظ آرثر شوبنهاور ، في كتاباته اللاحقة عن هذه الظاهرة، أنه "مباشرة بعد الجماع يُسمع ضحك الشيطان." ^{[ 5 ]}

أظهرت دراسة أن أعراض ما بعد الجماع شائعة للغاية بين الرجال والنساء على حد سواء، حيث عانى 94.3% من المشاركين من عرض واحد على الأقل خلال حياتهم. وأفاد 73.5% من المشاركين بظهور الأعراض بعد الجماع بالتراضي، و46.6% بعد الاستمناء، بينما أفاد 33.9% بظهورها فقط بعد النشوة الجنسية. ^{[ 6 ]} وتزداد احتمالية هذه الأعراض في حالات مثل القلق والاكتئاب، أو وجود تاريخ من الصدمات النفسية في الطفولة أو البلوغ. ^{[ 7 ]}

أفادت إحدى الدراسات أن 40% من عينة مكونة من 1208 مشاركًا من الذكور قد عانوا من اضطراب ما بعد الجماع مرة واحدة على الأقل في حياتهم، بينما أفاد 20% منهم بمعاناتهم منه خلال الأسابيع الأربعة التي سبقت الدراسة. كما أشارت الدراسة إلى أن 3-4% من العينة عانوا من أعراض اضطراب ما بعد الجماع بشكل منتظم. ووفقًا للدراسة نفسها، يرتبط اضطراب ما بعد الجماع لدى الذكور بالضيق النفسي الحالي، والاعتداء الجنسي في الطفولة، والعديد من الاضطرابات الجنسية. ^{[ 8 ]}  وتتمثل أكثر أعراض ما بعد الجماع شيوعًا لدى الرجال في الشعور بالحزن وانخفاض الطاقة. ^{[ 6 ]}

أشارت دراسة أجريت خصيصًا على النساء إلى أن حوالي 46% من المشاركات قد عانين من أعراض اضطراب ما بعد الولادة مرة واحدة على الأقل في حياتهن، بينما أفادت 5.1% منهن بحدوث هذه الأعراض عدة مرات خلال الأسابيع الأربعة الماضية. كما أشارت الدراسة إلى عدم وجود ارتباط واضح بين اضطراب ما بعد الولادة والعلاقة الحميمة في العلاقات الوثيقة. ^{[ 9 ]} يُعتقد أن النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الولادة، ربما بسبب حساسيتهن المفرطة للتقلبات الهرمونية. ^{[ 7 ]}

كانت أكثر الأعراض شيوعاً التي أبلغت عنها النساء بعد الجماع هي تقلبات المزاج والحزن. وبالمقارنة مع الرجال، أبلغت النساء أيضاً عن معاناتهن من معدلات أعلى من المشاعر السلبية، مثل الحزن وتقلبات المزاج والإحباط والشعور بانعدام القيمة. ^{[ 6 ]}

وجدت دراسة أخرى أن 81% من المشاركين الذين يُعرّفون أنفسهم بأنهم ثنائيو الميول الجنسية أو ذوو ميول جنسية متغيرة، و42% من الذكور الذين ينجذبون إلى ذكور آخرين، قد تعرضوا لاضطراب ما بعد الجماع مرة واحدة على الأقل. وتبين أن انخفاض الرضا عن الحياة الجنسية يُعد عاملاً في التعرض لاضطراب ما بعد الجماع لدى من يُعرّفون أنفسهم بأنهم ثنائيو الميول الجنسية أو ذوو ميول جنسية متغيرة، بينما لم يكن للتحيز الجنسي الداخلي تأثير يُذكر. أما بالنسبة للذكور الذين ينجذبون إلى ذكور آخرين، فقد ارتبط اضطراب ما بعد الجماع بانخفاض الرضا عن حياتهم الجنسية والشعور بالتمييز، ولكن بالمثل، لم يُعتبر التحيز الجنسي الداخلي عاملاً مؤثراً. ^{[ 10 ]}

• فيلم "بعد الجنس" ( Post Coïtum, Animal Triste )، إنتاج عام 1997
• الموت الصغير
• صفاء الذهن بعد الجماع
• البرولاكتين
• فترة الامتناع (الجنس)