الحبل (الجمباز الإيقاعي)

الحبل أداة تُستخدم في رياضة الجمباز الإيقاعي . وهو أحد الأدوات الخمس المستخدمة في هذه الرياضة، إلى جانب الكرة ، والهراوات ، والطوق ، والشريط . وبينما كان يُستخدم سابقًا في كلٍ من المستويين الأول والثاني، وفي التمارين الفردية والجماعية، فقد تم التخلي عن استخدام الحبل تدريجيًا، ويُستخدم الآن فقط في تمارين المجموعة للصغار في بعض السنوات. ^{[ 1 ]}

استُخدمت حبال القفز في بعض برامج "الجمباز الحديث" (الذي سبق الجمباز الإيقاعي الحديث). درس الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) أنواعًا عديدة من الحبال قبل اعتماد حبال القنب البسيطة بدون مقابض. ^{[ 2 ]} وكانت إحدى الأدوات الرسمية الأصلية إلى جانب الكرة والحلقة . ^{[ 3 ]} في الفترة من 2001 إلى 2012، كان لكل أداة مجموعة حركات جسدية إلزامية يجب أن تسود في التمرين؛ وبالنسبة للحبل، كانت هذه الحركات هي القفزات والوثب. ^{[ 4 ]}

لا يزال الحبل يُستخدم في تمارين المجموعات للناشئين في بعض السنوات، ولكنه لا يُستخدم عادةً في المنافسات الفردية. ومع ذلك، يسمح نظام النقاط باستخدامه في المسابقات المحلية. ^{[ 1 ]} ويُعزى سبب استبعاده من قِبل الاتحاد الدولي للجمباز إلى أنه لم يكن جذابًا بصريًا مثل الأجهزة الأربعة الأخرى. ^{[ 2 ]}

قد يُصنع الحبل من القنب أو مادة اصطناعية مشابهة. يتناسب طوله مع حجم اللاعبة. ^{[ 5 ]} يجب أن يصل الحبل، عند تثبيته بالقدمين، إلى إبطي اللاعبة . ^{[ 6 ]} قد تحتوي نهايتا الحبل على عقدة أو عقدتين ومادة مانعة للانزلاق لمساعدة اللاعبة على التشبث، ولكن يجب ألا يحتوي على مقابض. يمكن تقوية الجزء الأوسط من الحبل. يمكن أن يكون الحبل بأي لون، ولكن يُفضل الألوان الزاهية. ^{[ 5 ]}

يمكن استخدام الحبل مفتوحًا أو مطويًا. ومع ذلك، تُعتبر التقنية الأساسية لاستخدام الحبل هي إمساكه مفتوحًا من طرف في كل يد لأداء قفزات ووثبات متنوعة في اتجاهات مختلفة. وبينما يُسمح ببعض الحركات مثل ارتداد الحبل، وتدوير أطرافه، ولفّه حول أجزاء الجسم، إلا أنه ينبغي أن تكون هذه الحركات جزءًا بسيطًا من التمرين. ^{[ 1 ]} يُعدّ رمي الحبل صعبًا لأنه لا يحافظ على شكله جيدًا في الهواء، وللقيام بذلك، يجب على اللاعب رمي كلا الطرفين بنفس التسارع. ^{[ 7 ]}

يؤدي لاعبو الجمباز مجموعة متنوعة من الحركات باستخدام الحبل، بما في ذلك القفز فوقه، ورميه، والتعلق به من الجسم أثناء التوازن أو الدوران. وتشمل الحركات التي تُعتبر خاصة بالحبل ما يلي: ^{[ 1 ]}

• تحرير أحد طرفي الحبل والإمساك به، أو تدوير أحد طرفي الحبل مع الإمساك بالطرف الآخر.
• التقاط الحبل المفتوح من رمية عالية بطرف في كل يد
• التناوب:
  • تدوير طول الحبل أثناء طيه إلى نصفين أو ثلاثة أو أربعة أجزاء.
  • لف الحبل حول جزء من الجسم
  • تدوير الحبل وهو ممدود
  • تدوير طرفي الحبل مع تثبيت المنتصف
• تمرير الجسم أو جزء منه عبر حبل دوار
• سلسلة من القفزات مع دوران الحبل في اتجاهات مختلفة
• لف أو فك الحبل حول أجزاء الجسم

• 
  القفز فوق الحبل ( أمايا كاردينوسو )
• 
  القفز فوق الحبل بشكل جانبي ( نويليا فرنانديز (لاعبة جمباز) )
• 
  تأرجح أحد طرفي الحبل أثناء قفزة الانقسام ( كارمن أسيدو )
• 
  تأرجح الحبل مع الإمساك بكلا طرفيه (زوزانا زافيسكا)
• 
  لف الحبل حول كلتا اليدين ( زارينا جيزيكوفا )