تينكان

تينكان (転換؛ وتعني حرفيًا التحويل أو التحوّل) هو الاسم الياباني لحركة تُمارس في العديد من فنون الدفاع عن النفس . وهي عبارة عن دوران 180 درجة للخلف، على القدم الأمامية. ^{[ 1 ]} أي، إذا كانت القدم اليسرى متقدمة، يكون الدوران باتجاه عقارب الساعة، وإذا كانت القدم اليمنى متقدمة، يكون الدوران عكس اتجاه عقارب الساعة. ^{[ 2 ]}

تُعدّ حركة تينكان حركة قدم شائعة جدًا في الأيكيدو . ^{[ 3 ]} من الناحية الاستراتيجية، تُستخدم تينكان غالبًا لوضع توري (الطرف الخلفي) ظهرًا لظهر أوكي (الطرف الخلفي) . تتضمن بعض الهجمات - التقنيات التي تبدأ عادةً بتنفيذ تينكان - ما يلي: شومينوتشي - كايتيناجي ؛ كاتاتي-دوري - شيهوناجي ؛ وموروتي-دوري - كوكيوناجي .

تتضمن بعض أنماط الأيكيدو ستة حركات أساسية من حركات أشي ساباكي (الخطوات/حركة القدم)، والتي يعتبر تينكان أحدها.

تتمثل تقنيات الخطوات الأساسية الست فيما يلي:

• تسوجي-اشي (خطوة عشوائية)
• أيومي-أشي (خطوة العبور)
• كايتن (تحريك الورك لتجنب الهجوم)
• تينشين (خطوة ودوران لتجنب الهجوم)
• تينكان (دوران 180 درجة لتجنب الهجوم)
• أودي-فوري (خطوة الدوران)

تينكان هي حركة قدم تستخدم في رياضة الجودو .

• أيكي
• إيريمي
• يوكي
• توري
• يرمي