نظف واضغط

تمرين الرفع والضغط هو تمرين من جزأين في تدريب الأثقال ، حيث يُرفع قضيب حديدي مُحمّل من الأرض إلى الكتفين (الرفع) ثم يُدفع فوق الرأس (الضغط). كان هذا التمرين جزءًا من رياضة رفع الأثقال الأولمبية من عام 1928 إلى عام 1972، ولكن تم استبعاده بسبب صعوبة تقييم الأداء الصحيح. قبل ذلك، سجّل رافع الأثقال فاسيلي إيفانوفيتش أليكسييف الرقم القياسي العالمي في الرفع والضغط في 15 أبريل 1972 في تالين ، رافعًا 236.5 كيلوغرامًا (521 رطلًا). ^{[ 1 ]}

بحلول خمسينيات القرن العشرين، سمح التساهل في تطبيق القواعد في المنافسات الدولية بتطور مرحلة الضغط في رفع الأثقال، والتي تنص القواعد على أنها حركة جسم مستقيمة وصلبة تُؤدى بواسطة الكتفين والذراعين، إلى حركة "انحناء للخلف" تستخدم عضلات الساقين والوركين والجذع الأكبر حجمًا، مما مكّن الرباع من "الغش" لرفع أوزان أثقل. ^{[ 5 ] [ 7 ]} كتب المؤرخ جون د. فير: "كانت القواعد واضحة بشأن الحفاظ على الوضعية العمودية ومنع ثني الساقين منذ ثلاثينيات القرن العشرين، لكن الكثير كان يعتمد على كيفية تفسير هذه الحركات والتوجهات السياسية للمسؤولين ولجان التحكيم." ^{[ 8 ]} في عام 1964، كتب جورج دبليو كيركلي، حكم رفع الأثقال الأولمبي، أن "بند القاعدة الذي يُعرّف الانحناء المسموح به بأنه "غير مبالغ فيه" هو، في رأيي، نقطة ضعف، لأنه من المستحيل عمليًا التوصل إلى أي اتفاق عالمي على تفسير ما يُعتبر "مبالغًا فيه"." ^{[ 9 ]}

بعد الحرب العالمية الثانية، تفاقم الوضع بسبب توترات الحرب الباردة : ففي عام 1956، اتهم بوب هوفمان ، مدرب فريق رفع الأثقال الأولمبي الأمريكي، الحكام الدوليين بالتحيز لصالح الاتحاد السوفيتي ومعاداة أمريكا، حيث استبعدوا حركات الضغط الأمريكية القانونية وسمحوا بحركات الضغط السوفيتية المخالفة للقواعد. ^{[ 10 ] [ 11 ]} ومع ذلك، أقر فير بالدور السوفيتي في تراجع أداء حركة الضغط، وكتب أن "الاتجاهين المتلازمين المتمثلين في الضغط غير الدقيق والتحكيم المتساهل كانا سائدين" قبل دخول السوفيت المنافسات الدولية. ^{[ 12 ]} وقد حلّ الاتحاد الدولي لرفع الأثقال الموقف بإزالة حركة النتر والضغط من برنامج رفع الأثقال الأولمبي بعد دورة الألعاب الأولمبية في ميونيخ عام 1972. ^{[ 13 ] [ 14 ]}

• تنظيف وهز

• تقنيات الضغط الأولمبية: الطريقة التي كانوا يتبعونها قبل عام 1972