جبل إيزونا

يضم الجبل مسارات مشي شهيرة، يمكن اجتيازها في جميع الفصول (مع ارتداء المعدات المناسبة في الشتاء)، وتستغرق الرحلة إلى القمة حوالي ساعتين إلى ساعتين ونصف، حسب مستوى اللياقة البدنية. ^{[ 5 ]} يبدأ المسار الجنوبي (南登山道 Minami tozan do ) من موقف حافلات إيزونا تريلهيد (飯縄登山口バス停 Izunatozanguchi basu tei ) ، الذي يبعد حوالي 14  كم عن محطة ناغانو، ويمكن الوصول إليه بالسيارة أو الحافلة العامة التابعة لشركة ألبكو كوتسو . تتوفر مواقف للسيارات. يقع موقف الحافلات أمام نادي ناغانو الريفي. من نقطة بداية مسار إيزونا (1126 مترًا)، يرتفع المسار إلى 1917 مترًا على امتداد حوالي 4  كم. لا توجد سلاسل أو سلالم على المسار، ولا يتطلب الأمر مهارات تقنية كبيرة. ^{[ 6 ]} ينطلق مسار ويست تريل (西登山道 نيشي توزان دو ) الشهير من قرية توغاكوشي ، على ارتفاع 1,225 مترًا. يلتقي بالمسار الجنوبي الرئيسي على ارتفاع 1840 مترًا عند فرع المسار الجنوبي / الغربي (南・西登山道分岐 مينامي نيشي توزان دو بونكي ) .

توفر القمة إطلالات بانورامية بزاوية 360 درجة، تشمل مدينة ناغانو، وجبل توغاكوشي ، وجبل تاكاتسوما (أحد أشهر 100 جبل في اليابان) ، وجبل كوروهيمي على مدار العام؛ وخاصة في فصل الشتاء، حيث يمكن رؤية جبال هيدا ، وجبال ياتسوغاتيك ، وجبل فوجي . ^{[ 4 ]} مع ذلك، تجدر الإشارة إلى ضرورة استخدام معدات خاصة، بما في ذلك المرابط، في فصل الشتاء. من القمة، يمكن أيضًا الصعود إلى توغاكوشي أو النزول إليها عبر جبل مينو (1748 مترًا) ومنطقة توغاكوشي للتزلج. هناك نزول محتمل آخر عبر جبل Reisenji (霊仙寺山) (1875 مترًا) باتجاه أطلال معبد Reisenji (零戦時後) والممر، أو إلى منتجع Iizuna (いいずなリゾートスキー場، Iizuna Resort Ski Jo ) .

يُعدّ الجبل منطقةً شهيرةً للتزلج ، ويضمّ مضمارَ الزلاجات الجماعية والفردية لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام ١٩٩٨. أُقيمت فعاليات التزلج الحرّ لهذه الدورة الأولمبية في منتجع إيزونا (いいずなリゾートスキー場) على المنحدرات الشرقية للجبل في بلدة إيزونا. ^{[ ٧ ]} كما استضاف المنتجع فعالياتٍ خلال دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص لعام ٢٠٠٥. ^{[ ٧ ]}

يضم منتجع التزلج سبعة مسارات، ويبلغ ارتفاع قمته 1500 متر، وارتفاعه الرأسي 600 متر، وارتفاع قاعدته 900 متر. ويبلغ طول أطول مسار فيه 2500 متر. ^{[ 7 ]}