إصابات التنس

التهاب اللقيمة الوحشية هو إصابة ناتجة عن الإفراط في استخدام عضلات الساعد، وهي شائعة الحدوث في رياضة التنس. يُعرف أيضًا باسم مرفق التنس . تُصنف هذه الإصابة ضمن إصابات الأوتار، حيث تحدث في عضلة الساعد الباسطة الكعبرية القصيرة للرسغ ( ECRB ). ^{[ 5 ]} يُصاب بها عادةً اللاعبون الهواة. ^{[ 5 ]} أما اللاعبون المحترفون، فهم أقل عرضة للإصابة بالتهاب اللقيمة الوحشية من اللاعبين المبتدئين، وذلك بسبب ضعف تقنياتهم. ^{[ 6 ]} يبرز هذا النوع من الإصابات بشكل أكبر في المستويات الأدنى من اللعب، وينتج عادةً عن أي استخدام خاطئ للمعصم أو قبضة المضرب في ضربات الفورهاند أو الباكهاند بيد واحدة. ^{[ 7 ]} غالبًا ما يستخدم اللاعبون في المستويات الأعلى قبضة أكثر استرخاءً، ويمددون المضرب بشكل أكبر نحو الكرة بعد ضربها، حيث يركز المحترفون بشكل أقل على الذراع وأكثر على استخدام جميع أجزاء الجسم لتوليد القوة الطبيعية للكرة. أما اللاعبون في المستويات الأدنى، فلا يتلقون دائمًا التدريب الكافي على كيفية استخدام كامل الجسم في ضربة التنس، وغالبًا ما يضطرون إلى استخدام أذرعهم فقط لتوليد كل القوة، مما يُسبب إجهادًا كبيرًا للذراع. ^{[ 7 ]} إن شد القبضة بإحكام يزيد من التوتر على الذراع، وبالتالي تمتص العضلات الصدمة الناتجة عن ضرب الكرة عند التأرجح. ^{[ 8 ]} تشمل أعراض مرفق التنس ألمًا خفيفًا يظهر حول المرفق. إنّ القيام بمهام بسيطة كالمصافحة أو تحريك المعصم بقوة، مثل رفع الأثقال أو تمارين الضغط، يُفاقم الألم ^{[ 9 ].} وقد أظهرت الدراسات أن التهاب الأوتار ليس سوى جزء من المراحل المبكرة أو الحادة لمرض مرفق التنس ^{[ 10 ]} . يستجيب معظم اللاعبين بشكل جيد للراحة، ولكن تشمل وسائل العلاج الأخرى العلاج الطبيعي، وتمارين تقوية العضلات ، والتحفيز الكهربائي ^{[ 7 ]} . قد يُجري بعض اللاعبين تعديلات على مضاربهم، كزيادة حجم المقبض، مما يمنع في النهاية أي حركة غير مرغوب فيها للمعصم عند مدّ المضرب وإنهاء ضربة التنس ^{[ 8 ] .}

تنتج إصابات الكتف لدى لاعبي التنس عن الحركات المتكررة فوق الرأس أثناء الإرسال والضربات الأرضية. ^{[ 11 ]} عند إرسال الكرة وضربها. تشمل أكثر إصابات الكتف شيوعًا لدى لاعبي التنس التهاب أوتار الكفة المدورة ، والانحشار الداخلي، وخلل حركة لوح الكتف، وتمزق الشفا. ^{[ 11 ]} وجدت دراسة أجريت على لاعبي التنس الناشئين المحترفين (الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و19 عامًا) أن 24% منهم أبلغوا عن آلام في الكتف حاليًا أو سابقًا، وترتفع نسبة الانتشار إلى حوالي 50% لدى اللاعبين الأكبر سنًا. ^{[ 12 ]}

يُعدّ ألم أسفل الظهر شائعًا في رياضة التنس، ويؤثر على اللاعبين من جميع المستويات. ^{[ 1 ]} يُعزى ألم أسفل الظهر إلى الدوران والتمدد المتكرر للجذع أثناء الإرسال، بالإضافة إلى الإفراط في استخدام العضلات بشكل عام. ^{[ 1 ]} ووفقًا لدراسة أُجريت على 148 لاعب تنس محترف، أجبر ألم الظهر 39% من اللاعبين على الانسحاب من بطولة واحدة على الأقل، وأبلغ 29% منهم عن معاناتهم من ألم مزمن في الظهر. ^{[ 2 ]}

تُعدّ بثور الاحتكاك شائعة في رياضة التنس نتيجةً لحركات القدم المتكررة وقوى القصّ بين الجلد والجوارب والحذاء. ^{[ 13 ]} وتكثر البثور خلال مباريات التنس الطويلة. ^{[ 13 ]} كما تزيد الرطوبة والحرارة وجفاف الجلد من خطر الإصابة بهذه البثور. ^{[ 13 ]} وقد تُقلّل الجوارب الاصطناعية الماصة للرطوبة والنعال الداخلية المبطنة من حدوث البثور. ^{[ 13 ]}

يُشير مصطلح "ساق التنس" إلى ألم حاد في منتصف الساق، ويحدث غالبًا لدى اللاعبين متوسطي العمر. ويحدث هذا الألم أثناء مدّ الركبة مع ثني الكاحل لأعلى. ^{[ 14 ]} تُسبب "ساق التنس" ألمًا فوريًا في الساق وقيودًا وظيفية. ^{[ 15 ]} يُعدّ التمزق الكامل لوتر العضلة الأخمصية نادرًا، إذ يُشكّل نسبة ضئيلة من الحالات. ^{[ 14 ]}

التهاب وتر الرضفة ( ركبة العدّاء ) هو إصابة ناتجة عن الإفراط في استخدام وتر الرضفة . ^{[ 16 ]} قد يؤدي انخفاض مرونة عضلات الفخذ الأمامية أو الخلفية، بالإضافة إلى اختلافات في محاذاة الطرف السفلي، إلى زيادة الضغط على وتر الرضفة. ^{[ 16 ]} عادةً ما يشعر اللاعبون بألم حاد في مقدمة الركبة أثناء أنشطة مثل الإرسال، أو الركض السريع، أو الانطلاق لتغيير الاتجاه. ^{[ 16 ]} كما يشعر اللاعبون غالبًا بألم خفيف بعد انتهاء اللعب. ^{[ 16 ]}

تُعدّ التواءات الكاحل من أكثر الإصابات الحادة شيوعًا في رياضة التنس. ^{[ 1 ]} تحدث هذه الإصابات عندما يهبط اللاعب على الجزء الخارجي من قدمه، مما يؤدي إلى التواء الكاحل إلى الداخل وإصابة أربطة الكاحل الجانبية. ^{[ 18 ]} تشمل الأعراض عادةً ألمًا في الكاحل الجانبي، وتورمًا، وتغيرًا في لون الجلد بعد الإصابة. ^{[ 18 ]} تحدث هذه الإصابات في جميع مستويات اللعب، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات المفاجئة في الاتجاه وآلية الهبوط المتأصلة في حركة التنس. ^{[ 18 ]}

تحدث إصابات الغضروف الليفي المثلثي (TFCC) لدى لاعبي التنس نتيجة التحميل المتكرر على الجانب الزندي للمعصم أثناء الضربات العلوية، والضربات الأرضية، والإرسال، والانحناء، والانحراف. ^{[19] يوفر الغضروف الليفي المثلثي (TFCC) الاستقرار للمفصل الزندي الكعبري البعيد (DRUJ). [19] يمكن أن يؤدي} الضغط ^{أو التحميل المتكرر إلى تدهور أو تمزق في الغضروف} الليفي المثلثي (TFCC) لدى لاعبي التنس المحترفين. ^{[ 19 ]} قد تشمل الأعراض ألمًا في الجانب الزندي للمعصم وطقطقة. [19] غالبًا ما يزداد الألم مع الإمساك، والانحناء، والاستلقاء. ^{[ 19 ]} يتراوح العلاج بين الراحة والتثبيت والجراحة. ^{[ 19 ]}

في رياضة التنس، تحدث كسور الإجهاد عندما تتعرض العظام لإجهاد متكرر على مدى فترة زمنية دون فترة راحة كافية. ^{[ 4 ]} تشمل الأعراض الشائعة ألمًا يزداد سوءًا مع النشاط. ^{[ 4 ]} تشمل أكثر المناطق شيوعًا التي يتعرض فيها لاعبو التنس لكسور الإجهاد: عظم الزورقي، والجزء بين المفصلي للعمود الفقري القطني، وعظام مشط القدم ، وعظم الظنبوب ، وعظم الهلالي . ^{[ 4 ]} تُسبب هذه الكسور اضطرابًا كبيرًا في التدريب والمنافسة، حيث يحتاج اللاعبون إلى 15.1 أسبوعًا في المتوسط ​​للعودة إلى ممارسة التنس. ^{[ 4 ]}