الشقلبة الهوائية

الشقلبة الهوائية أو الشقلبة الجانبية هي حركة بهلوانية تُنفذ فيها الشقلبة دون لمس اليدين للأرض. أثناء أداء الشقلبة العادية، يستند جسم المؤدي على يديه أثناء الانتقال إلى الوضع المقلوب، بينما في الشقلبة الهوائية، يكون المؤدي معلقًا في الهواء وهو مقلوب. وللتعويض عن عدم وجود دعم من اليدين، تُستخدم قوة دفع الساقين لإبقاء المؤدي معلقًا في الهواء حتى تلامس القدم الأمامية الأرض. يمكن أداء الشقلبة الهوائية أثناء الجري أو من وضعية الوقوف الثابتة. تندفع الساق الأمامية للخلف بينما تدفع الساق الخلفية للخلف لتوليد قوة دفع. تُعرف الشقلبة الهوائية أيضًا بأسماء أخرى، منها الشقلبة الجانبية ، والشقلبة الهوائية ، والشقلبة الهوائية بدون استخدام اليدين ، أو ببساطة الشقلبة الهوائية .

تُؤدّى الشقلبات الهوائية في الجمباز ، والتشجيع ، والرقص البهلواني ، والجري الحر ، والحركات الاستعراضية ، وفنون الدفاع عن النفس مثل الووشو والكابويرا . في سياق فنون الدفاع عن النفس، تُعدّ الشقلبة الهوائية جذابة بصريًا ، لكنها قليلة الفائدة للمقاتلين. لذا، فهي شائعة في عروض فنون الدفاع عن النفس، والعروض، والأفلام، ولكن نادرًا ما تُستخدم في مباريات التدريب والمعارك.

يُقلل تعلم التقنية الصحيحة وحضور دورات تدريبية متخصصة من احتمالية الإصابة. يُمكن تعليم الحركات البهلوانية الهوائية بشكل صحيح في دروس الجمباز، والرقص، والتمارين الهوائية، وفنون الدفاع عن النفس، والتشجيع، والجمباز الأرضي . تضم هذه الدورات مدربًا مُؤهلًا لتعليم خطوات أداء الحركة البهلوانية الهوائية بشكل صحيح، بالإضافة إلى توفير المعدات اللازمة لتوجيه عملية التعلم، مما يُقلل من احتمالية الإصابة. تتطلب حركة العجلة الهوائية تنسيقًا وتركيزًا وتوازنًا وقوة ومرونة وقدرة على التحمل وقوة بدنية عالية. يُساعد تدريب القوة وتمارين التمدد على بناء البنية الجسدية قبل محاولة أداء الحركة، مما يُسهل الأداء.

• حركة هوائية مطوية ، حيث تُطوى الساقان، مما يؤدي إلى دوران أسرع. وهي تشبه مهارة الكابويرا " أو سيم ماو" .
• حركة سومي الجانبية ، تشبه حركة الأيروليك المطوية، ولكن يتم تثبيت الساقين في وضعية الطي ويكون هناك دوران بزاوية 90 درجة.
• حركة "الفأس إلى الأكروبات الهوائية" ، حيث تُرفع إحدى الساقين إلى مستوى الكتف أو الرأس ثم تُخفض (بطريقة مشابهة لركلة الفأس )، لتصبح بذلك الساق الأمامية في حركة الأكروبات الهوائية. وقد اشتهر نوعٌ آخر من هذه الحركة، حيث يهبط الممارس في وضعية الانقسام، بفضل ويليم ستوكتون، حتى أن البعض أطلق عليه اسم "حركة ويليم الهوائية".
• حركة "أيريولا" ، والمعروفة أيضًا باسم " الحركة الهوائية العكسية" ، هي حركة هوائية تسبقها خطوة للخلف، مما يؤدي إلى حركة للخلف أثناء الحركة الهوائية.
• باراني ، والمعروفة أيضًا باسم الدوران الحر ، حيث يتم ضم الساقين معًا في الهواء، والهبوط على كلا القدمين.
• غاردينر ، والمعروفة أيضًا باسم التبديل الهوائي ، حيث تتأرجح الساق الخلفية أمام الساق الأمامية لتصبح أول من يهبط.
• القفزة الهوائية حتى الانقسام . يمكن لمعظم أنواع القفزات الهوائية أن تنتهي بالانقسام .

• هوائي أمامي
• شقلبة

• "كيفية أداء حركة الشقلبة الهوائية" . موقع الجمباز . 5 أبريل 2019. تاريخ الاطلاع: 29 أبريل 2021 .
• ألكسيتش-فيليكوفيتش، ألكسندرا وماركوفيتش، زيفتشيتش وميلتشيتش. (2019). العلاقة بين المعايير الحركية المختارة لعجلة العربة الهوائية على عارضة التوازن أثناء تعلم المهارات. تفاصيل المقالة. مجلة البلطيق للصحة والنشاط البدني. https://www.researchgate.net/publication/332655208_The_relationship_between_chosen_kinematic_parameters_of_the_aerial_cartwheel_on_the_balance_beam_during_skill_learning_article_details
• كودلوك، فرانك (1981). تحليل ميكانيكي حيوي لحركة العجلة الهوائية. كلية الدراسات العليا بجامعة تكساس للنساء (ملف PDF) . تاريخ الاسترجاع: 5 يونيو 2022 .