هوائي أمامي

الشقلبة الأمامية هي حركة بهلوانية يقوم فيها الشخص بدوران كامل للجسم للأمام دون لمس الأرض. ^{[ 1 ]} تُؤدى الشقلبة الأمامية في أنشطة بدنية متنوعة، بما في ذلك الرقص البهلواني والجمباز . تُعرف الشقلبة الأمامية بأسماء أخرى، منها: المشي الهوائي ، والقفزة الأمامية ، والشقلبة الأمامية .

تختلف حركة الأكروبات الهوائية الأمامية عن حركة الانحناء الأمامي في أن الجسم يتخذ وضعية مشابهة لوضعية المشي الأمامي ، حيث تكون الساقان ممدودتين ومتباعدتين على طول مستوى الدوران، بينما في حركة الانحناء الأمامي تكون الركبتان مثنيتين ومثبتتين على الصدر (أي "مثنيتين") لزيادة سرعة الدوران إلى أقصى حد. وللتعويض عن نقص الدعم من الأرض، بالإضافة إلى انخفاض سرعة الدوران الناتج عن مد الساقين (مقارنةً بثنيهما)، يستخدم مؤدي الأكروبات الهوائية الأمامية قصور الساقين الذاتي لإبقاء الجسم معلقًا في الهواء حتى اكتمال الحركة.

يمكن تنفيذ حركة الأكروبات الأمامية إما من وضعية الجري أو من وضعية الوقوف الثابتة. عند البدء من وضعية الوقوف، تُتخذ عادةً خطوة للأمام قبل حركة الأكروبات الأمامية لتوليد الزخم الأمامي . في كلتا الحالتين، في بداية حركة الأكروبات الأمامية، يتحول الزخم الأمامي للمؤدي إلى الزخم الزاوي اللازم لتنفيذ الحركة.

تتطلب الحركات الهوائية الأمامية درجة كبيرة من مرونة أسفل الظهر . ^{[ 1 ]} من لحظة مغادرة مؤدي الحركات الهوائية الأمامية للأرض وحتى ملامسته للأرض مرة أخرى، يجب أن يظل الجذع في وضع ثابت ومقلوب بينما يدور الجزء السفلي من الجسم حول الجذع.

يتطلب تنفيذ القفزة الأمامية الهوائية قوة عضلية كافية. وعلى وجه الخصوص، تُعد عضلة الساق الأمامية مسؤولة عن منح الجسم زخمًا إضافيًا للأعلى في اللحظة الأخيرة من الانطلاق. يجب أن يكون الزخم الكلي للأعلى كافيًا لإبقاء المؤدي معلقًا في الهواء بينما يُكمل الجزء السفلي من الجسم دورانه حول الجذع.

• حركة بهلوانية هوائية (تسمى أيضاً حركة هوائية جانبية)