العلاج الحراري

الموسوعة الحرة

العلاج الحراري ، أو العلاج بالحرارة ، هو استخدام الحرارة في العلاج ، مثل تخفيف الألم وتحسين الصحة. ويمكن أن يتخذ أشكالاً متعددة، منها الكمادات الساخنة، وزجاجات الماء الساخن ، والموجات فوق الصوتية ، والوسادات الحرارية ، وكمادات الهيدروكولاتور ، وأحواض الجاكوزي ، ولفائف العلاج الحراري بالأشعة تحت الحمراء البعيدة اللاسلكية ، وغيرها. وقد يكون مفيدًا لمن يعانون من التهاب المفاصل وتيبس العضلات وإصابات الأنسجة العميقة للجلد. كما قد تكون الحرارة علاجًا فعالًا للرعاية الذاتية لحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي . [ 1 ]

يُستخدم العلاج الحراري بشكل شائع لأغراض إعادة التأهيل. تشمل فوائده العلاجية زيادة مرونة أنسجة الكولاجين، وتخفيف تيبس المفاصل، وتسكين الألم، وتخفيف تشنجات العضلات، وتقليل الالتهاب والوذمة ، والمساعدة في مرحلة ما بعد الجراحة الحادة من الشفاء، وزيادة تدفق الدم. يوفر تدفق الدم المتزايد إلى المنطقة المصابة البروتينات والمغذيات والأكسجين لتحسين الشفاء. [ 2 ] تشير بعض الأدلة إلى أن العلاج الحراري قد يُساعد أيضًا في علاج الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ، بالإضافة إلى فوائده للقلب والأوعية الدموية . [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]

طلب

الاتصال المباشر

كان يُعتقد سابقًا أن العلاج بالحرارة الرطبة أكثر فعالية في تدفئة الأنسجة من الحرارة الجافة، لأن الماء ينقل الحرارة أسرع من الهواء. وقد رُبط الاستخدام المتكرر للساونا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. [ 6 ] [ 7 ] [ 8] [9 ] [ 10 ] [ 4 ] إلا أن الدراسات السريرية لا تدعم الاعتقاد الشائع بأن الحرارة الرطبة أكثر فعالية من الحرارة الجافة. فالحرارة الرطبة تُوهم بأن الأنسجة تُسخن بشكل أعمق. في الواقع، تشير الدراسات الحديثة إلى أن توسع الأوعية الدموية، أي تمدد الشعيرات الدموية للسماح بتدفق المزيد من الدم، يتحسن مع العلاج بالحرارة الجافة. ويُعد توسع الشعيرات الدموية الهدف الأساسي للعلاج الحراري. كما يزيد العلاج الحراري من تأثيره على العضلات والمفاصل والأنسجة الرخوة. ويتم تطبيق الحرارة عادةً بوضع جهاز تدفئة على الجزء المعني من الجسم.

تجمع أجهزة العلاج الحراري الحديثة بين سخان من ألياف الكربون وبطارية ليثيوم قابلة للشحن لاسلكيًا، وهي مدمجة في لفافة الجسم ( مثل لفافة الكتف أو لفافة الظهر) لتوفير علاج حراري موجه. يمكن استخدام هذه الأجهزة كبديل للوسادات الحرارية الكيميائية أو الكهربائية، ولكن لم يثبت أنها تُحسّن الفائدة السريرية. جميع هذه الأجهزة تُوفّر الحرارة بشكل أساسي لتحفيز توسع الأوعية الدموية.

الإشعاع تحت الأحمر

يُعدّ الإشعاع تحت الأحمر نظامًا مناسبًا لتسخين أجزاء الجسم. فهو يتميز عن التلامس المباشر بقدرته على تسخين المنطقة التي تحتوي على الشعيرات الدموية ونهايات الخلايا العصبية مباشرةً. أما عند استخدام مصدر حرارة بالتلامس المباشر، فإنه يُسخّن الطبقة الخارجية من الجلد، ثم ينتقل إلى الطبقات الأعمق بالتوصيل الحراري. ولأن التوصيل الحراري يتطلب تدرجًا في درجة الحرارة، ولأن هناك حدًا أقصى لدرجة الحرارة الآمنة (حوالي 42  درجة مئوية)، فهذا يعني استخدام درجة حرارة أقل في المناطق التي تحتاج إلى التدفئة.

الأشعة تحت الحمراء ( IR اختصاراً) هي جزء من طيف الإشعاع الكهرومغناطيسي الذي يقع بين 0.78 ميكرومتر و1  مليمتر من الطول الموجي . وعادةً ما تُقسم إلى ثلاثة أجزاء:

  • IR-A ، من 0.78 إلى 1.4 ميكرومتر.
  • IR-B ، من 1.4 إلى 3 ميكرومتر.
  • IR-C ، من 3 ميكرومتر إلى 1  مليمتر.

يُعدّ الإشعاع تحت الأحمر أكثر فائدة من الإشعاع المرئي لتسخين الجسم، لأننا نمتص معظمه، مقارنةً بانعكاس الضوء المرئي القوي. ويعتمد عمق اختراق الإشعاع تحت الأحمر للجلد على طول موجته. فالإشعاع تحت الأحمر من النوع A هو الأكثر اختراقًا، ويصل إلى بضعة ملليمترات، بينما يخترق النوع B طبقة الأدمة (حوالي 1  مم)، أما النوع C فيُمتصّ معظمه في الطبقة الخارجية من البشرة (الطبقة القرنية). [ 11 ] ولهذا السبب، تُنتج مصابيح الأشعة تحت الحمراء المستخدمة للأغراض العلاجية بشكل أساسي إشعاعًا من النوع A.

آلية العمل، ودواعي الاستعمال

تؤدي الحرارة إلى ارتفاع درجة حرارة الأنسجة، مما ينتج عنه توسع الأوعية الدموية الذي يزيد من إمداد الأكسجين والمغذيات والتخلص من ثاني أكسيد الكربون والفضلات الأيضية. [ 12 ]

يُعد العلاج الحراري مفيدًا لتشنجات العضلات ، وآلام العضلات ، والألم العضلي الليفي ، والتقلصات ، والتهاب الجراب . [ 12 ]

يمكن استخدام الحرارة الرطبة على الخراجات للمساعدة في تصريفها بشكل أسرع. [ 13 ] أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن العلاج الحراري فعال في علاج داء الليشمانيات، وهو عدوى جلدية طفيلية استوائية. [ 14 ]

يُستخدم العلاج الحراري أحيانًا في علاج السرطان لتعزيز تأثير العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، ولكنه لا يكفي لقتل الخلايا السرطانية بمفرده. [ 15 ]

أثبتت الدراسات فعالية العلاج الحراري في علاج آلام العضلات والعظام شبه الحادة والمزمنة، إلا أنه يُمنع استخدامه لعلاج إصابات العضلات والعظام الحادة. وقد تختلف مدة تطبيق الحرارة وتكرارها ونوعها تبعًا لطبيعة الألم وعمق النسيج المُستهدف. ووفقًا لمقال نُشر مؤخرًا في مجلة "أرشيف الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل" عام ٢٠٢١، يُمكن للعلاج الحراري، وخاصةً تطبيق الحرارة الموضعية، أن يُخفف الألم، ويُقلل من تيبس العضلات (مما يزيد من نطاق حركة العضلات)، ويُحسّن تدفق الدم إلى المنطقة المُصابة عبر توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي يُعزز شفاء إصابات العضلات والعظام المزمنة. [ ١٦ ]

يُمنع استخدام العلاج الحراري في حالات الإصابات الحادة واضطرابات النزيف (بسبب توسع الأوعية الدموية)، والأنسجة التي تعاني من نقص حاد في الإحساس ، والندوب [ 12 ] ، وفي الأنسجة التي تعاني من نقص التروية الدموية (بسبب زيادة معدل الأيض والطلب الذي قد لا تستطيع الأنسجة ذات التروية الدموية الضعيفة تلبيته مما يؤدي إلى نقص التروية). [ 17 ]

في حالات آلام العضلات والعظام المزمنة، يُمكن استخدام العلاج الحراري للمساعدة في تخفيف الألم، وزيادة نطاق الحركة، وتحسين المرونة. قد تتطلب الحالات المزمنة مدة أطول لتطبيق الحرارة، مثل 10 إلى 30 دقيقة، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. تشمل طرق العلاج الحراري في العلاج الطبيعي التي يُمكن استخدامها لعلاج الحالات المزمنة الكمادات الساخنة، والبارافين، والحمامات المائية الدافئة، والعلاج بالسوائل، والموجات فوق الصوتية الحرارية. يُعد تقييم سلامة الجلد أمرًا بالغ الأهمية قبل وبعد تطبيق العلاج الحراري لفترات طويلة. يُمكن أن يُساعد العلاج الحراري المطوّل في تعزيز التئام الأنسجة، وهو ما يُمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للحالات المزمنة مثل الفيبروميالغيا وآلام أسفل الظهر. [ 16 ]

يمكن استخدام العلاج الحراري للأنسجة العميقة باستخدام الموجات القصيرة، والموجات الميكروية، والموجات فوق الصوتية. ينتج عن ذلك درجة حرارة عالية تخترق الأنسجة بعمق أكبر. تُنتج الموجات القصيرة  تيارًا بتردد 27 ميجاهرتز، بينما تستخدم الموجات الميكروية ترددات 915 و2456  ميجاهرتز، أما الموجات فوق الصوتية فهي عبارة عن اهتزاز صوتي بتردد 1  ميجاهرتز. تعمل الموجات فوق الصوتية عن طريق دمج الموجة الواردة بشكل انتقائي وزيادة الطاقة اللازمة لامتصاصها، ويتحول جزء كبير من الضغط الطولي إلى موجات قص. عند امتصاصها بسرعة، يتم تسخين منطقة التماس بين الأنسجة الرخوة والعظام بشكل انتقائي. [ 18 ]

لعلاج الصداع

يمكن استخدام العلاج الحراري لتخفيف الصداع والصداع النصفي . يعاني العديد من المصابين بالصداع المزمن من شد عضلي في الرقبة وأعلى الظهر. يساعد تطبيق حرارة مستمرة على منطقة الظهر/أعلى الظهر في تخفيف التوتر المصاحب لألم الصداع. [ 19 ] ولتحقيق العلاج الحراري للصداع، يلجأ الكثيرون إلى استخدام كمادات قابلة للتسخين في الميكروويف، والتي قد ترتفع درجة حرارتها بشكل مفرط، مما قد يؤدي إلى الإصابة، كما أنها تفقد حرارتها بعد دقائق معدودة. تستخدم بعض المنتجات الحديثة الماء الساخن، الذي يمر عبر الكمادات، للحفاظ على درجة حرارة ثابتة، مما يسمح لمرضى الصداع باستخدام العلاج الحراري دون الحاجة إلى استخدام اليدين لتخفيف آلام الصداع. مع ذلك، لا توجد أدلة علمية كافية تدعم العديد من هذه الادعاءات.

الفوائد العلاجية

تزيد المعالجة الحرارية من مرونة أنسجة الكولاجين. وباستخدام الحرارة، يمكنها تخفيف تيبس المفاصل في حالات مختلفة. وقد يساهم تطبيق الحرارة بالموجات القصيرة والميكروويف في تقليل تشنجات العضلات، كما أن التسخين الانتقائي بالميكروويف يُسرّع امتصاص الأورام الدموية. بالإضافة إلى ذلك، وُجد أن العلاج بالكمادات الساخنة فعال بشكل خاص في تخفيف آلام العضلات وتعزيز التعافي. فمن خلال تحسين تدفق الدم وتعزيز التئام الأنسجة، يُساعد على تخفيف الألم خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد التمرين وفي الأيام التالية. [ 20 ] وهذا بدوره يسمح للعضلة المتيبسة بالتمدد. لا تُمتص الموجات فوق الصوتية بشكل كبير في العضلات المتجانسة. وقد استُخدم العلاج الحراري باستخدام فرط الحرارة لعلاج السرطان بالاشتراك مع الإشعاع المؤين. [ 21 ]

لعلاج آلام العضلات

يُساعد الاستخدام الفوري للحرارة، سواءً كانت جافة أو رطبة، في الحفاظ على قوة العضلات ونشاطها. كما يُلاحظ انخفاض ملحوظ في الألم بعد استخدام الحرارة الرطبة. ولتحديد ما إذا كان من الأفضل استخدام الحرارة الجافة أو الرطبة، تُشير الدراسات إلى أن الحرارة الرطبة تُعزز فوائد الشفاء لألم العضلات، بينما يكون تأثيرها إيجابيًا في 25% فقط من حالات استخدام الحرارة الجافة. [ 22 ] عند الحديث عن ألم العضلات المتأخر، وهو مرض عضلي المنشأ يُؤثر على مدة وشدة ألم العضلات، فقد ثبت أن الحرارة تُخفف الألم عند استخدامها خلال ساعة واحدة من التمرين. [ 23 ] عند استخدامها خلال ساعة واحدة بعد التمرين، لا تُخفف المعالجة الحرارية الألم فحسب، بل يستمر مفعولها لأكثر من 24 ساعة. يُعزى هذا التأثير على الأرجح إلى تحسين تدفق الدم وتعزيز التئام الأنسجة، مع إظهار الكمادات الساخنة لفوائد أكثر ثباتًا. [ 20 ]

لعلاج الوذمة بعد كسر في عظم الكعبرة البعيد

يُعدّ التورم أمرًا لا مفر منه عند استخدام وسائل التدفئة، لكن الكثيرين يجهلون تأثيرها على حجم التورم بعد الاستخدام. تُشير الدراسات إلى زيادة في الوذمة مباشرةً بعد استخدام العلاج بالدوامات المائية أكثر من استخدام الكمادات الساخنة الرطبة. مع ذلك، بعد 30 دقيقة، تبيّن عدم وجود فرق في التورم بين المرضى الذين تلقوا أيًا من وسائل التدفئة. يقودنا هذا إلى استنتاج مفاده أن الكمادات الساخنة الرطبة، بالإضافة إلى العلاج بالدوامات المائية، يُمكن أن تُساعد في تقليل الوذمة في كسور عظم الكعبرة البعيدة. [ 24 ] وفقًا للبيانات المتاحة، قد يكون العلاج الحراري للوذمة اللمفية في الأطراف السفلية مفيدًا في تقليل محيط الطرف وحجمه عند استخدامه لفترة طويلة (1200-3600 دقيقة) عند درجة حرارة معينة للجلد (39-42  درجة مئوية) في بيئة مُراقبة (مختبر، مستشفى، أو عيادة خارجية). لم يُثبت أن العلاج الحراري ضار لمرضى الوذمة اللمفية عند استخدامه ضمن هذه المعايير. حتى الآن، لا توجد أدلة كافية لدعم أي توصيات بشأن استخدام العلاج الحراري لمرضى الوذمة اللمفية في الممارسة العملية. [ 25 ]

للنساء أثناء الحيض والولادة

أثبتت الدراسات أن العلاج الحراري وسيلة فعّالة للنساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، وهو الألم المصاحب للدورة الشهرية. عادةً ما تُستخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كعلاج أساسي لعسر الطمث، ولكنها تُسبب آثارًا جانبية، مثل عسر الهضم والصداع والنعاس. يُمكن أن يُساعد العلاج الحراري السطحي الرطب، كبديل علاجي، في تهدئة تقلصات عضلات البطن المصاحبة لعسر الطمث دون الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية. كما يُمكن أن يُحسّن العلاج الحراري الرطب الدورة الدموية في الحوض، مما يُساعد بدوره في تخفيف الألم. [ 26 ] وقد أظهرت الدراسات أن العلاج الحراري يُساعد النساء اللواتي يُعانين من الألم ويُقلل من مدة المرحلة الأولى من المخاض. ترتبط المرحلة الأولى من المخاض بانقباضات مؤلمة في عنق الرحم. يُمكن أن يُساعد العلاج الحراري في تهدئة هذه الانقباضات المؤلمة مع تحسين الدورة الدموية، مما يُقلل من وصول إشارات الألم إلى الدماغ. [ 27 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ العلاج الحراري لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، من مكتبة كوكرين
  2. ↑ برنتيس، ويليام إي. (23 فبراير 2010). مبادئ أرنهايم للتدريب الرياضي: منهج قائم على الكفاءة . ماكجرو هيل للتعليم. ISBN 978-0-07-352373-6.
  3. ↑ جرافيل، هوغو؛ بهزادي، باريا؛ كاردينال، سارة؛ باري، هادياتو؛ نياغوي، بول-إدوارد؛ جونو، مارتن؛ نيغام، أنيل؛ سيروا، مارتن ج.؛ غانيون، دانيال (2021-03-01). "الفوائد الوعائية الحادة للاستحمام في الساونا الفنلندية لدى مرضى الشريان التاجي المستقر". المجلة الكندية لأمراض القلب . 37 (3): 493-499 . doi : 10.1016/j.cjca.2020.06.017 . PMID 32615263. S2CID 220327000 .  
  4. 1 2 شيپلي، بروك ر.؛ أينسلي، فيليب ن.؛ هولاند، رايان ل.؛ دونيلي، جوزيف؛ سيكهون، مايبيندر س.؛ زيتربيرغ، هنريك؛ بلينو، كاج؛ بين، أنتوني ر. (2021-03-01). "تأثير ضئيل لارتفاع درجة الحرارة المعتدل إلى الشديد على نفاذية الحاجز الدموي الدماغي وسلامة النسيج العصبي لدى الرجال الأصحاء". مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 130 (3): 792-800 . doi : 10.1152/japplphysiol.00645.2020 . ISSN 8750-7587 . PMID 33444119. S2CID 231611909 .   
  5. ↑ فون شولز، أليكس ت.؛ دينغ، فينغيان؛ موريس، جيل ك.؛ غايغر، بيج س. (2020-12-01). "العلاج الحراري: فوائد محتملة للوظائف الإدراكية والدماغ المتقدم في السن" . مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي . 129 (6): 1468-1476 . doi : 10.1152/japplphysiol.00168.2020 . ISSN 8750-7587 . PMC 7792844. PMID 32969779 .   
  6. ↑ برونت، فيينا إي.؛ هوارد، ماثيو جيه.؛ فرانسيسكو، مايكل إيه.؛ إيلي، بريت آر.؛ مينسون، كريستوفر تي. (15 سبتمبر 2016). "العلاج الحراري السلبي يُحسّن وظيفة البطانة الوعائية، وتصلب الشرايين، وضغط الدم لدى الأشخاص الخاملين: العلاج الحراري السلبي ووظيفة الأوعية الدموية" . مجلة علم وظائف الأعضاء . 594 (18): 5329-5342 . doi : 10.1113/JP272453 . PMC 5023696. PMID 27270841 .  
  7. ↑ لوكانين، جاري أ.؛ لوكانين، تانجانينا؛ خان، حسن؛ بابار، مايرا؛ كونوتسور، سيتور ك. (2018-04-01). "التأثير المشترك للاستحمام في الساونا واللياقة القلبية التنفسية على خطر الموت القلبي المفاجئ لدى الرجال البيض: دراسة أترابية مستقبلية طويلة الأمد". التقدم في أمراض القلب والأوعية الدموية . 60 (6): 635-641 . doi : 10.1016/j.pcad.2018.03.005 . hdl : 1983/31d2942a-5b17-420b-bd28-b5a35e6a0659 . PMID 29551418 . 
  8. ^ لوكانين، تانجانينا؛ كونوتسور، سيتور ك.؛ زكاردي، فرانشيسكو؛ لي، ايريك. ويليت، بيتر. خان، حسن؛ لوكانين ، ياري أ. (21/12/2017). “التأثيرات الحادة للاستحمام بالساونا على وظيفة القلب والأوعية الدموية”. مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري . 32 (2): 129-138 . دوى : 10.1038 / s41371-017-0008-z . اتش دي ال : 1983/5be8ad10-c91c-4c14-8309-45810b118029 . ISSN 0950-9240 . بميد 29269746 . S2CID 3512397 .   
  9. ↑ لوكانين، تانيانينا؛ كونوتسور، سيتور؛ كوهانين، يوسي؛ لوكانين، جاري أنترو (2017-03-01). "يرتبط الاستحمام في الساونا عكسيًا بالخرف ومرض الزهايمر لدى الرجال الفنلنديين في منتصف العمر" . الشيخوخة والتقدم في السن . 46 (2): 245-249 . doi : 10.1093/ageing/afw212 . hdl : 1983/df40baba-065c-4ccf-9d83-3416f441695e . ISSN 0002-0729 . PMID 27932366 .  
  10. ^ لوكانين، تانجانينا؛ خان، حسن؛ زكاردي، فرانشيسكو؛ لوكانين ، ياري أ. (2015/04/01). "الارتباط بين الاستحمام في الساونا وأحداث الوفاة القلبية الوعائية والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب" . جاما الطب الباطني . 175 (4): 542-548 . دوى : 10.1001/jamainternmed.2014.8187 . ردمك 2168-6106 . بميد 25705824 .  
  11. ↑ اللجنة الدولية للحماية من الإشعاع غير المؤين (ICNIRP). "بيان اللجنة الدولية للحماية من الإشعاع غير المؤين بشأن الحماية من إشعاع الأشعة تحت الحمراء البعيدة" (ملف PDF) . جمعية الفيزياء الصحية. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 19 يوليو 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 فبراير 2011 .
  12. 1 2 3 راج، ب. بريتفي، الإدارة العملية للألم. موسبي. 2.000. ISBN 978-0-8151-2569-3.
  13. ↑ "خراج الجلد: موسوعة ميدلاين بلس الطبية" . medlineplus.gov . مؤرشف من الأصل بتاريخ 19 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 أغسطس 2016 .
  14. ↑ ريثينجر، ر.؛ محسن، م.؛ وحيد، م.؛ بسم الله، م.؛ كوينيل، ر. ج.؛ ديفيز، س. ر.؛ كولاكزينسكي، ج.؛ ديفيد، ج. ر. (15 أبريل 2005). "فعالية العلاج الحراري في علاج داء الليشمانيات الجلدي الناجم عن الليشمانيا المدارية في كابول، أفغانستان: تجربة عشوائية مضبوطة" . الأمراض المعدية السريرية . 40 (8): 1148-1155 . doi : 10.1086/428736 . ISSN 1058-4838 . PMID 15791515 .  
  15. ↑ "العلاج بالحرارة المفرطة لعلاج السرطان" . www.cancer.org . مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 ديسمبر 2014. تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 أغسطس 2016 .
  16. 1 2 كليسن، رون؛ ستوب، راحيل؛ هوهيناور، إريك؛ إيرينهوتس، ديرك؛ كلاريس، بيتر؛ ديفلورين، كارلينا؛ تايمانز، يان (مارس 2022). "تطبيقات الحرارة الموضعية كعلاج للمعايير الفيزيائية والوظيفية في اضطرابات أو آلام الجهاز العضلي الهيكلي الحادة والمزمنة" . مجلة أرشيف الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل . 103 (3): 505-522 . doi : 10.1016/j.apmr.2021.06.015 . ISSN 1532-821X . PMID 34283996 .  
  17. ↑ ويست، ستيرلينغ (23-10-2014). أسرار أمراض الروماتيزم . إلسيفير للعلوم الصحية. ISBN 9780323172875.
  18. ↑ ليمان، جوستوس ف. (2020). "العلاج الحراري" . أكسس ساينس . doi : 10.1036/1097-8542.691900 .
  19. ↑ "صداع التوتر" . www.healthdirect.gov.au . 13 نوفمبر 2024. تاريخ الاطلاع: 18 سبتمبر 2025 .
  20. وانغ ، يوتان؛ لي، سيجون؛ تشانغ، يوانيوان؛ تشن، يانرو؛ يان، فانغهونغ؛ هان، لين؛ ما، يوكسيا (2021-03-01). "العلاج بالحرارة والبرودة يقلل الألم لدى المرضى الذين يعانون من ألم عضلي متأخر الظهور: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي لـ 32 تجربة معشاة ذات شواهد". العلاج الطبيعي في الرياضة . 48 : 177-187 . doi : 10.1016/j.ptsp.2021.01.004 . ISSN 1466-853X . PMID 33493991 .  
  21. ↑ ليمان، جوستوس ف. (2020). "العلاج الحراري". ماكجرو هيل للتعليم . doi : 10.1036/1097-8542.691900 – عبر reLoungeJournal .
  22. ↑ بيتروفسكي، جيرولد؛ بيرك، لي؛ بينز، غوريندر؛ خويلد، إيمان عاكف؛ هوي، تيموثي؛ غرانادو، مايكل؛ لايمون، مايك؛ لي، هانيول (ديسمبر 2013). "الحرارة الرطبة أو الحرارة الجافة لعلاج ألم العضلات المتأخر" . مجلة أبحاث الطب السريري . 5 (6): 416-425 . doi : 10.4021/jocmr1521w . ISSN 1918-3003 . PMC 3808259. PMID 24171053 .   
  23. ↑ وانغ، يوتان؛ لي، سيجون؛ تشانغ، يوانيوان؛ تشن، يانرو؛ يان، فانغهونغ؛ هان، لين؛ ما، يوكسيا (مارس 2021). "العلاج بالحرارة والبرودة يقلل الألم لدى المرضى الذين يعانون من ألم عضلي متأخر الظهور: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي لـ 32 تجربة معشاة ذات شواهد". العلاج الطبيعي في الرياضة . 48 : 177-187 . doi : 10.1016/j.ptsp.2021.01.004 . ISSN 1873-1600 . PMID 33493991 .  
  24. ↑ سيكيريس، مايك؛ ماكديرميد، جوي سي؛ برمنغهام، تريفور؛ غريوال، روبي؛ لالون، إميلي (مايو 2017). "تأثير العلاج بالدوامات المائية والكمادات الساخنة على حجم اليد أثناء إعادة التأهيل بعد كسر عظم الكعبرة البعيد: تجربة معشاة مضبوطة بالشواهد ومُعمّاة" . مجلة اليد . 12 (3): 265-271 . doi : 10.1177/1558944716661992 . ISSN 1558-9455 . PMC 5480660. PMID 28453348 .   
  25. ↑ هيل، جيه إي؛ ويتاكر، جيه سي؛ شرفي، ن؛ هامر، أو؛ تشوهان، أ؛ هاريس، سي؛ كليج، أ. (10 يوليو 2023). "فعالية وسلامة العلاج بالحرارة/البرودة لدى البالغين المصابين بالوذمة اللمفية: مراجعة منهجية" . الإعاقة والتأهيل . 46 (11): 2184-2195 . doi : 10.1080/09638288.2023.2231842 . ISSN 1464-5165 . PMC 11147455. PMID 37431170 .   
  26. ↑ جو، جون يونغ؛ لي، سون هينغ (2018-11-02). "العلاج الحراري لعسر الطمث الأولي: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي لتأثيراته على تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة" . التقارير العلمية . 8 (1): 16252. Bibcode : 2018NatSR...816252J . doi : 10.1038/s41598-018-34303- z . ISSN 2045-2322 . PMC 6214933. PMID 30389956 .   
  27. ↑ غوسوامي، سوجاتا؛ جيلي، براسونا؛ شارما، سوريش ك.؛ نيجي، ريزو؛ شارما، راكيش (28-11-2022). "تأثير العلاج الحراري على شدة الألم، ومدة المخاض خلال المرحلة الأولى لدى النساء البكر، ودرجات أبغار: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي" . المجلة الأوروبية للقابلات . 6 : 66. doi : 10.18332/ejm/156487 . ISSN 2585-2906 . PMC 9703937. PMID 36474673 .   
  • إسرائيل، بيث. "الألم". Stoppain.org. 2005. تاريخ التقييم: 28 أبريل 2009.
  • "العلاج الحراري العميق.." CRS - مستشار الصحة للبالغين (يناير 2009): 1-1. مصدر الصحة - طبعة المستهلك. EBSCO. مكتبة كينت، كيب جيراردو، ميزوري. 30 أبريل 2009
  • سكوت ف. نادلر، دكتور في الطب التقويمي، زميل الكلية الأمريكية للطب الرياضي، وكورت واينغاند، دكتوراه، دكتور في الطب البيطري، وروجر ج. كروز، دكتور في الطب. "الأساس الفيزيولوجي والتطبيقات السريرية للعلاج بالتبريد والعلاج الحراري لممارس علاج الألم". طبيب الألم. 7 (2004): 395-399.