شارون سالزبرغ

شارون سالزبرغ (مواليد 5 أغسطس 1952) كاتبة ومعلمة للتأمل البوذي في الغرب. ^{[ 1 ]} في عام 1974، شاركت في تأسيس جمعية تأمل البصيرة في بار، ماساتشوستس ، مع جاك كورنفيلد وجوزيف غولدشتاين . تركز في عملها على أساليب فيباسانا (البصيرة) وميتا (المحبة واللطف)، ^{[ 2 ]} وقد قادت خلوات تأملية حول العالم لعدة عقود. ^{[ 3 ] [ 4 ]}

تستمد جميع هذه الأساليب أصولها من التقاليد البوذية الثيرافادية ، من خلال تعاليم ديبا ما ، وأناغاريكا مونيندرا ، وساياداو يو بانديتا ، وغيرهم من المعلمين الآسيويين. تشمل مؤلفاتها : "المحبة اللطيفة: فن السعادة الثوري" (1995)، و "قلب واسع كالعالم" (1999)، و" السعادة الحقيقية - قوة التأمل: برنامج لمدة 28 يومًا " (2010)، الذي تصدّر قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا عام 2011، ^{[ 5 ]} وكتابها اللاحق " السعادة الحقيقية في العمل" (2013)، وكتاب "أحب أعداءك" (بالاشتراك مع روبرت ثورمان، 2013). كما تدير بودكاست "ساعة ميتا"، ^{[ 6 ]} وتكتب شهريًا عمودًا بعنوان "عن الوجود". ^{[ 7 ]}

وُلدت سالزبرغ في مدينة نيويورك لعائلة يهودية، وعانت من طفولة مضطربة بعد طلاق والديها عندما كانت في الرابعة من عمرها، وهجر والدها للعائلة. ^{[ 8 ]} في التاسعة من عمرها، توفيت والدتها، فانتقلت للعيش مع والدي والدها. ^{[ 8 ]} ورغم عودة والدها عندما كانت في الحادية عشرة من عمرها، إلا أنه سرعان ما تعاطى جرعة زائدة من المخدرات، ودخل المستشفى على إثرها. أُدخل إلى نظام الصحة النفسية، حيث بقي حتى وفاته. وبحلول السادسة عشرة من عمرها، كانت سالزبرغ قد عاشت مع خمس عائلات مختلفة. ^{[ 3 ]}

في عام ١٩٦٩، خلال سنتها الدراسية الثانية في جامعة ولاية نيويورك في بوفالو، تعرفت سالزبرغ على البوذية أثناء دراستها لمقرر الفلسفة الآسيوية . ^{[ ٨ ]} وفي العام التالي، قامت برحلة دراسية مستقلة إلى الهند، وفي يناير ١٩٧١ حضرت أول دورة مكثفة لها في التأمل في بود غايا . وخلال السنوات اللاحقة، انخرطت في دراسة مكثفة مع العديد من المعلمين البوذيين، بمن فيهم إس. إن. غوينكا . ^{[ ٨ ]} وبعد عودتها إلى الولايات المتحدة عام ١٩٧٤، بدأت بتدريس تأمل فيباسانا (التأمل الباطني). ^{[ ٩ ]}

سالزبرغ تلميذة ديبا ما ، ^{[ 10 ]} وأناغاريكا مونيندرا ، ^{[ 11 ]} وسياداو يو بانديتا، ^{[ 8 ]} وغيرهم من أساتذة التأمل الآسيويين. أسست مع جاك كورنفيلد وجوزيف غولدشتاين جمعية التأمل الباطني في بار، ماساتشوستس ، عام 1974. ^{[ 12 ] [ 13 ]} شاركت مع غولدشتاين في تأسيس مركز بار للدراسات البوذية عام 1989، ومركز ملاذ الغابة ، وهو مركز للتأمل طويل الأمد، عام 1998. في عام 1995، نشرت أشهر أعمالها، كتاب تأمل الميتا "المحبة اللطيفة: فن السعادة الثوري" . وهي اليوم معلمة بارزة في حركة فيباسانا . تظهر مقابلة معمقة مع سالزبرغ في كتاب " لقاءات مع نساء رائعات: معلمات بوذيات في أمريكا" ، من تأليف لينور فريدمان (بوسطن: شامبالا، طبعة منقحة ومحدثة، 2000؛ ISBN). 1-57062-474-7)

تم تكريم سالزبرغ من قبل مركز نيويورك المفتوح في عام 1999 لـ "مساهمتها المتميزة في اليقظة الذهنية في الغرب".

• معهد العقل والحياة 2005 مؤتمر التحقيق في العقل ، عضو لجنة.
• محرر مساهم في مجلة أوبرا وينفري O.
• برنامج "On Being" مع كريستا تيبيت ، كاتبة عمود أسبوعي.

• اللطف المحب: الفن الثوري للسعادة (1995) ISBN 1-59030-187-0^{[ 2 ]}
• قلبٌ واسعٌ كالعالم: العيش بوعي وحكمة ورحمة (1999) ISBN 1-57062-428-3
• أصوات البصيرة (2001) ISBN 1-57062-769-X
• الإيمان: الثقة بتجربتك الأعمق (2003) ISBN 1-57322-340-9
• قوة اللطف: غيّر حياتك بالحب والرحمة (2006) ISBN 1-59179-355-6
• دليل اللطف: دليل عملي (2008) ISBN 978-1-59179-655-8
• السعادة الحقيقية – قوة التأمل: برنامج لمدة 28 يومًا (2010) ISBN 978-0-7611-5925-4
• السعادة الحقيقية في العمل: تأملات لتحقيق الإنجاز والنجاح والسلام (2013) ISBN 978-0761168997
• أحب أعداءك: كيف تتخلص من عادة الغضب وتصبح أكثر سعادة ، مع روبرت ثورمان (2014) ISBN 1401928153
• الحب الحقيقي: فن التواصل الواعي (2017) ISBN 978-1250076502
• التغيير الحقيقي: اليقظة الذهنية لشفاء أنفسنا والعالم (2020) ISBN 978-1250310576
• الحياة الواقعية: رحلة من العزلة إلى الانفتاح والحرية (2023) ISBN 978-1250835734
• إيجاد طريقك: تأملات وأفكار وحكمة لعيش حياة أصيلة (2023) ISBN 978-1523516391
• كارل اللطيف: تمساح صغير ذو مشاعر كبيرة (2025، كتاب أطفال شارك في تأليفه جيسون جروهل ورسمه سيباستيان مورين) ISBN 978-1645472476

• التأمل الباطني: دورة خطوة بخطوة حول كيفية التأمل (2002)، مع جوزيف غولدشتاين، رقم ISBN 1-56455-906-8.
• تأمل المحبة واللطف (2005) ISBN 1-59179-268-1
• تأملات موجهة للحب والحكمة: 14 ممارسة أساسية (2009) ISBN 978-1-59179-707-4
• افصل نفسك عن العالم الرقمي: مجموعة أدوات تفاعلية لمنح نفسك استراحة (2009) ISBN 978-1-59179-638-1

• كيف يمكن للصمت أن يساعدنا على الانفصال عن العالم الرقمي ، huffpost.com
• كيف يمكن لعدم القيام بأي شيء أن يساعدك على عيش حياة حقيقية ، هافينغتون بوست.كوم
• ممارسة التأمل: تحول نموذجي ، هافينغتون بوست.كوم
• ١٢ نصيحة لاستكشاف الروحانية ، Blogher.com
• فوائد التأمل ( مؤرشف بتاريخ 27 سبتمبر 2020، على موقع Wayback Machine ، AARP.org)
• فتح القلب باللطف والمحبة (هافينغتون بوست.كوم)
• طبيعة بوذا، موقع RebelBuddha.com، مؤرشف بتاريخ 19 سبتمبر 2020 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine) .
• ما هو الأفضل للإبداع: الاكتئاب أم السعادة؟، هافينغتون بوست.كوم

• برنامج "تحت الجلد مع راسل براند": هل ستحل الروحانية مشاكلنا العالمية؟، itunes.apple.com
• مقابلة مع برنامج الدين والثقافة على قناة سي بي إس ، cbsnews.com.
• سلسلة المقابلات الصوتية ، BuddhistGeeks.com
• مقابلة سالزبيرج مع دان هاريس ، ABCNews.go.com
• مقابلة مع إليشا غولدشتاين، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، على موقع هافينغتون بوست.
• تكيف اليوغا والبوذية في الغرب ، Ascentmagazine.com
• يناقش سالزبرغ التأمل والسعادة ووسائل التواصل الاجتماعي مع داني فيشر ، موقع ShambhalaSun.com
• مقابلة ، برنامج "الدين والأخلاق" الأسبوعي على قناة PBS. 18 فبراير 2011.
• مقابلة ، latimes.com. 19 فبراير 2011.
• تمت أرشفة المقابلة في 6 أبريل 2016، على موقع Wayback Machine ، healthyyourradio.com. 23 فبراير 2011.

• الموقع الرسمي
• مقطع صوتي لشارون سالزبرغ من موقع DIY Dharma