كرة لينة سريعة

📅 آخر تحديث: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 3 صور
الموسوعة الحرة
ميغان جيبسون-لوفتين ترمي الكرة بحركة "طاحونة الهواء" لصالح فريق تكساس إيه آند إم
لاعب بيسبول دنماركي يستعرض طريقة إطلاق الكرة من الأسفل.
تُعد دائرة الرمي، التي تظهر هنا في ملعب قاعة مشاهير ASA في مدينة أوكلاهوما، جزءًا أساسيًا من لعبة البيسبول السريعة ASA و WBSC .

كرة السوفتبول السريعة ، أو ببساطة السوفتبول السريع ، هي نوع من أنواع رياضة السوفتبول يمارسها الرجال والنساء على حد سواء. ورغم أن الفرق تُفصل عادةً حسب الجنس، إلا أن هناك دوريات مختلطة للسوفتبول السريع. تُعتبر السوفتبول السريعة الشكل الأكثر تنافسية في رياضة السوفتبول، وهي الرياضة المعتمدة في الألعاب الأولمبية . أُدرجت رياضة السوفتبول في برنامج اللجنة الأولمبية الدولية في أعوام 1996 ، 2000 ، 2004 ، 2008 ، و 2020 . وستعود السوفتبول إلى الألعاب الأولمبية في عام 2028 [ 1 ] .

يُستخدم أسلوب الرمي السريع أيضًا في رياضة البيسبول الجامعية وغيرها من المنافسات الدولية. وهو الأسلوب المُستخدم في الدوري الأمريكي للمحترفات في رياضة الرمي السريع للسيدات ، وهو دوري نسائي احترافي بدأ موسمه الأول في يونيو 2022. [ 2 ] [ 3 ]

ترمي لاعبات البيسبول الكرة بحركة من أسفل اليد بسرعات تصل إلى 127.8 كم/ساعة (79.4 ميلًا في الساعة) بالنسبة للسيدات. وقد سجلت كارلين بيكنز هذا الرقم القياسي أثناء لعبها مع فريق تينيسي في مايو 2025 في بطولة الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات (NCAA) للبيسبول للقسم الأول لعام 2025. [ 4 ] 

يختلف أسلوب رمي الكرة في لعبة البيسبول السريعة عن أسلوب رميها في لعبة البيسبول البطيئة. عادةً ما يرمي الرماة في لعبة البيسبول السريعة الكرة بحركة دائرية تشبه حركة طاحونة الهواء. في هذا الأسلوب، يبدأ الرامي بوضع ذراعه عند مستوى الورك. ومن الطرق الشائعة لتعلم الرمي استخدام حركات "الدفع"، و"التأرجح"، و"الركل"، و"السحب"، و"الرمي". ثم يُحرك الرامي الكرة بحركة دائرية فوق رأسه، ويُكمل الدائرة إلى أسفل عند مستوى الورك، ثم يُطلقها. أما الرمية السريعة "المعدلة" فهي مطابقة لرمية "طاحونة الهواء" باستثناء أن الذراع لا تُرفع فوق الرأس بحركة طاحونة هواء كاملة، بل تُمرر خلف الجسم ثم تُدفع للأمام مباشرةً للإطلاق. وهناك نوع آخر من حركات الرمي يُعرف بـ"الرقم 8". في هذا الأسلوب، لا تُرفع الكرة فوق الرأس إطلاقًا، بل تُمرر إلى أسفل وخلف الجسم ثم إلى الخلف بحركة سلسة واحدة ترسم شكل الرقم 8. تتنوع أنواع الرميات التي يمكن رميها، بما في ذلك الكرة السريعة ذات الدرزتين ، والكرة السريعة ذات الأربع درزات ، والكرة المتغيرة ، ونوعان مختلفان من الكرات المرتفعة ، ونوعان من الكرات المنخفضة، والكرة المنحنية ، والكرة البطيئة، والكرة اللولبية ، والكرة المفصلية، وغيرها. ويمكن تعليم هذه الرميات بأساليب مختلفة، تبعًا لمنهج مدرب الرمي وقدرات اللاعب.

يُعدّ الإمساك بالكرة جزءًا بالغ الأهمية في لعبة البيسبول السريعة. فبدون ماسك سريع، لن ينجح الرامي. يجب أن يكون الماسك قادرًا على تمييز الضاربين، وأسلوب ضربهم، واختيار الرميات المناسبة. إذا كانت الرمية سيئة وارتطمت بالأرض، فعلى الماسك صدّها لمنع تسجيل النقاط، ومنع تقدم العدائين على القواعد. كما يمكن للماسك "تأطير" الرميات بسحب الكرة نحو منتصف اللوحة لإقناع الحكام باحتسابها ضربة. يُحمى الماسكون بواقٍ للصدر، وخوذة، وواقي للفم، وواقيات للساقين، وقفاز خاص. [ 5 ] ويعود ذلك إلى قرب الضاربين من الماسك. الماسكون مسؤولون عن إخراج العدائين عند محاولتهم سرقة القواعد، مما يعني أن الماسك يجب أن يتمتع بذراع قوية ورمية سريعة. الماسك هو عقل الفريق، ويحمله على كتفيه. [ 6 ]

لعبة السوفتبول السريعة تشبه لعبة البيسبول، وتشمل سرقة القواعد والضربات الخفيفة . ولكن على عكس البيسبول، لا يوجد ما يُسمى "التقدم المسبق" - إذ لا يستطيع العداء مغادرة القاعدة إلا عندما يرمي الرامي الكرة. وتعتمد معظم الدوريات قاعدة " الضربة الثالثة الضائعة "، التي تسمح للضارب بمحاولة التقدم إلى القاعدة الأولى عندما يفشل الماسك في التقاط الضربة الثالثة. [ 7 ]

تاريخ

الولايات المتحدة

أصبحت رياضة البيسبول السريعة رياضةً رائجةً للغاية في الولايات المتحدة خلال ثلاثينيات وأربعينيات القرن العشرين. وانتشرت الدوريات التجارية وشبه الاحترافية في جميع أنحاء البلاد، في المدن الكبيرة والبلدات الصغيرة على حدٍ سواء. حظيت دوريات الرجال والسيدات بشعبيةٍ واسعة، ولم يكن من المستغرب أن يلعب كلا الفريقين في الليلة نفسها ضمن ما يُعرف بـ"مباراتين متتاليتين". وبسبب سرعة هذه المباريات، لاقت إقبالًا جماهيريًا كبيرًا. خلال تلك السنوات، كانت مباريات السيدات تحظى بشعبيةٍ كبيرة وتُعتبر ممتعةً للمشاهدة، لكنّ مباريات الرجال كانت الأكثر جذبًا للجماهير. إذ كان بإمكان الرماة الذين يقذفون الكرة بسرعةٍ تتجاوز 85  ميلًا في الساعة باتجاه ضاربٍ على بُعد 46 قدمًا، إخراج ما بين 15 إلى 20 ضاربًا في المباراة الواحدة. ومما زاد الأمر صعوبةً، أن الرمية السفلية تعني أن الكرة كانت ترتفع أثناء اقترابها من لوحة القاعدة، وكان بإمكان الرامي الماهر أن يجعل الكرة تؤدي حركاتٍ بهلوانيةً مُذهلةً في طريقها إلى منطقة الضارب.

تأسست رابطة كرة القاعدة للهواة (ASA) عام ١٩٣٤، وكانت تُقيم بطولة وطنية سنوية لتحديد أفضل فريق كرة قاعدة في أمريكا. وسرعان ما انتشرت البطولات على مستوى الولايات والمناطق في جميع أنحاء البلاد لاختيار الفرق المتنافسة على لقب البطولة الوطنية المرموق. كانت المنافسة شرسة، حيث لم تقتصر الفرق على التنافس في الملعب فحسب، بل امتدت لتشمل استقطاب أفضل رامي كرة قاعدة. ولم يكن من المستغرب أن يستقطب الفريق الفائز رامياً موهوباً بعد خروج فريقه من البطولة. وشاعت شائعات بأن بعض هؤلاء "الهواة" كانوا يكسبون عيشاً كريماً من لعب كرة القاعدة.

بدأت رياضة السوفتبول السريعة تفقد شعبيتها في منتصف الخمسينيات لأسباب عديدة. [ 8 ] ازداد عدد العائلات التي اقتنت أجهزة التلفاز في منازلها، مما أدى إلى انخفاض أعداد الحضور في المباريات. كما بدأت فرق أكثر باللعب بأسلوب "الرمي البطيء" الذي يركز بشكل أكبر على الدفاع. ورغم استمرار ممارسة السوفتبول السريعة للرجال، إلا أن معظم ممارسيها اليوم من النساء.

شهدت رياضة السوفتبول، وخاصةً الأمريكية منها، إحدى أهم المحطات في تاريخها، عندما أرسلت رابطة السوفتبول للهواة فريق كونيتيكت براكيتس من ستراتفورد، كونيتيكت ، للمشاركة في بطولة العالم للسيدات التابعة للاتحاد الدولي للسوفتبول (ISF) عام 1965. وكان فريق براكيتس أول فريق سوفتبول نسائي يُمثل رابطة السوفتبول للهواة، وقد أنهى البطولة بسجل 8 انتصارات و3 هزائم، وحصل على الميدالية الفضية. [ 9 ] بعد البطولة، سافر فريق براكيتس إلى العديد من المواقع حول العالم ليكون سفيراً لهذه الرياضة. وخلال الرحلة، أقام المدربون واللاعبون دورات تدريبية في السوفتبول لتعريف شريحة واسعة من الناس بهذه الرياضة. [ 9 ]

النمو في أمريكا

ارتفع عدد فرق كرة القاعدة النسائية من الدرجة الأولى في الولايات المتحدة من 222 فريقًا في عام 1997 إلى 277 فريقًا في عام 2007. كما زاد عدد فرق الشباب من 73,567 فريقًا في عام 1995 إلى 86,049 فريقًا في العام نفسه. [ 10 ]

يوجد حاليًا 286 فريقًا رياضيًا للكرة اللينة ضمن القسم الأول (D1) من الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات (NCAA) في جميع أنحاء الولايات المتحدة. [ 11 ] يتيح هذا الفرصة للمتنافسين للعب الكرة اللينة في القسم الأول في كل ولاية أمريكية. يتنافس 64 فريقًا في بطولة NCAA، ويتأهل 16 فريقًا فقط إلى الأدوار الإقليمية، بينما يتنافس 8 فرق في بطولة العالم للكرة اللينة الجامعية ، التي تُقام سنويًا في شهري مايو ويونيو في مدينة أوكلاهوما . [ 11 ]

قبول الألعاب الأولمبية

ومع استمرار نمو المشاركة العالمية في رياضة كرة القاعدة، تم إدراج هذه الرياضة في نهاية المطاف في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1996 في أتلانتا، جورجيا ، الولايات المتحدة الأمريكية.

الفريق الأولمبي الأمريكي

في أمريكا، استجابت رابطة كرة القاعدة الأمريكية (ASA) بتشكيل فريق تدريبي يضم أفضل المدربين في البلاد، بالإضافة إلى لجنة اختيار تتولى مهمة استقطاب أكثر لاعبات كرة القاعدة الأمريكيات موهبةً. وكانت لجنة الاختيار مسؤولة عن وضع اللمسات الأخيرة على قائمة اللاعبات اللاتي سيمثلن المنتخب الأمريكي في جميع المنافسات الدولية على مدار العام. وقد تكللت هذه الاستراتيجية بالنجاح، حيث فازت الولايات المتحدة بأول ميدالية ذهبية أولمبية لها في كرة القاعدة على حساب الصين بنتيجة 3-0. وتلا هذا النجاح فوزان أولمبيان آخران وسبع بطولات عالمية.

الجدل

في يوليو/تموز 2005، صوّت أعضاء اللجنة الأولمبية الدولية بأغلبية 52 صوتًا مقابل 52 (مع امتناع عضو واحد عن التصويت) على استبعاد رياضة السوفتبول (إلى جانب البيسبول) من البرنامج الأولمبي بعد دورة الألعاب الأولمبية لعام 2008. كانت السوفتبول والبيسبول بحاجة إلى أغلبية الأصوات للبقاء. وكانت هاتان الرياضتان أول رياضتين تُستبعدان منذ البولو عام 1936. أحد أسباب التفكير في استبعاد السوفتبول من الألعاب الأولمبية هو عدم كفاية المشاركة العالمية وعدم وجود عدد كافٍ من المواهب على مستوى العالم لاستحقاقها مكانة أولمبية. في دورات الألعاب الأولمبية الصيفية الثلاث التي تضمنت منافسات السوفتبول، فازت أربع دول بميداليات: الولايات المتحدة، وأستراليا، والصين، واليابان.

استجابةً للقلق المُعبر عنه بشأن نقص المواهب في جميع أنحاء العالم، بدأ الاتحاد الدولي للكرة اللينة (ISF) بنشر اللعبة في أماكن لا تُمارس فيها تقليديًا. فعلى سبيل المثال، تبرع الفريق الأمريكي بالمعدات ونظم دورات تدريبية في الشرق الأوسط وأفريقيا وأوروبا. كما قدمت جيسيكا ميندوزا، لاعبة الفريق الأمريكي، معدات وأقامت دورات تدريبية في دول أخرى مثل البرازيل وجمهورية التشيك وجنوب أفريقيا.

بعد أن بات استبعاد رياضة السوفتبول من أولمبياد 2012 احتمالاً وارداً، أنشأ الاتحاد الأمريكي للسوفتبول بطولة كأس العالم للسوفتبول في مدينة أوكلاهوما عام 2005. تتيح هذه البطولة لأفضل منتخبات العالم التنافس سنوياً. وقد استقطبت بطولة كأس العالم للسوفتبول لعام 2005 أكثر من 18 ألف مشجع من مختلف أنحاء العالم لمتابعة منافسة بين أفضل خمسة منتخبات سوفتبول دولية.

أصبحت بطولة كأس العالم للكرة اللينة لاحقًا إحدى أبرز فعاليات هذه الرياضة. وفي النسخة الثانية من البطولة، حُطِّم الرقم القياسي للحضور، وحققت نسب مشاهدة تلفزيونية أعلى من أي بطولة سابقة للكرة اللينة الأمريكية على قناتي ESPN و ESPN2 . ومع ذلك، أُضيفت رياضة الكرة اللينة السريعة إلى دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2020 .

المشاركة الأولمبية

أبدت العديد من الدول اهتمامها بإضافة رياضة السوفتبول، وخاصة إلى الألعاب الأولمبية، مع تزايد شعبية السوفتبول الجامعية والرياضات شبه الاحترافية. [ 12 ]

كانت رياضة السوفتبول الأولمبية ضمن برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية من عام 1996 إلى عام 2008. ثم أُزيلت من البرنامج في عامي 2012 و2016، ولكن كان من المقرر إعادتها في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2020. [ 13 ] إلى جانب السوفتبول،أضافت اللجنة الأولمبية الدولية رياضات البيسبول ، والتزلج على الألواح ، والكاراتيه ، وتسلق الصخور ، وركوب الأمواج إلى الألعاب الأولمبية الصيفية. [ 14 ] وأعربت اللجنة الأولمبية الدولية عن تقديرها لتركيزها على فئة الشباب وتزايد الاهتمام بالرياضات المضافة حديثًا.

كان من المقرر أصلاً أن تقام دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2020 في الفترة من يوليو إلى أغسطس 2020، ولكن تم تأجيلها في مارس 2020 وتم تقديمها إلى عام 2021 نتيجة لجائحة كوفيد-19 .

في أغسطس 2021، أعلنت اللجنة الأولمبية الدولية أن رياضة كرة القاعدة لن تكون جزءًا من دورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024. [ 15 ]

تقنية

رمي الكرة

يحتاج رماة كرة القاعدة، على اختلاف مستوياتهم، إلى دقة عالية في رمياتهم. [ 16 ] وتتحقق الرمية الدقيقة من خلال تقنيات مختلفة تساعد الرامي على الحفاظ على ثبات وزن الجسم وتوازنه. تبدأ الرمية بمسكة المضرب وتنتهي بمتابعة حركة اليد بعد إطلاق الكرة. تتطلب الرمية الدقيقة مهارة في ستة جوانب: المسكة، والوقفة، والتحضير للرمية، والخطوة، والإطلاق، ومتابعة حركة اليد.

تعتمد القبضة المثالية على نوع الكرة التي يرميها الرامي. بالنسبة للكرة السريعة العادية، من المفيد مسك الكرة بإحكام بأطراف الأصابع، ولكن ليس لدرجة دفعها بقوة في راحة اليد. في لعبة السوفتبول السريعة، توجد أنواع عديدة من القبضات لأنواع مختلفة من الرميات. لا توجد طريقة واحدة صحيحة لمسك أو رمي الكرة، فالأمر يعتمد على الرامي. بعض القبضات أسهل على البعض بسبب حجم أيديهم، بينما يجد آخرون صعوبة في بعضها الآخر. لهذا السبب، يبدأ الرماة الصغار الذين لم يكتمل نمو أيديهم بعد بالقبضات الأساسية مثل قبضة الكرة السريعة. الرميات الرئيسية في لعبة السوفتبول السريعة هي: الكرة السريعة، والكرة المتغيرة، والكرة المنحنية، والكرة الساقطة، والكرة الصاعدة. تشمل الرميات الأخرى الكرة المنحنية الساقطة، والكرة اللولبية الساقطة، والكرة المنحنية الخلفية.

تُعدّ وقفة الرامي مهمةً للغاية أثناء الرمي. وتختلف قواعد الوقفة باختلاف أنواع المنافسات. ففي منافسات الجامعات والمحترفين والألعاب الأولمبية ، يجب على الرامي وضع كلتا قدميه على لوحة الرامي عند بدء الرمية. بينما تتطلب منافسات أخرى وضع قدم واحدة فقط. تُوضع قدما الرامي على مسافة لا تتجاوز عرض الكتفين، سواءً كانت إحدى القدمين أو كلتيهما على لوحة الرامي. ومن الوقفات الشائعة للرماة أن تكون مقدمة القدم على نفس جانب ذراع الرمي (وتُسمى أيضًا قدم الارتكاز) على الحافة الأمامية للوحة الرامي، بينما تكون أصابع القدم الأخرى متباعدة بعرض الكتفين ومتجهة نحو منتصف أو مؤخرة لوحة الرامي.

تُؤدّى الخطوة من وضعية البداية بالانحناء للخلف، ونقل الوزن للخلف لاكتساب الزخم، ثم تحريك الوزن للأمام على مشط القدم المحورية. بعد ذلك، يدفع الرامي نفسه عن لوحة الرامي بالقدم المحورية، مُديرًا إياها بزاوية تتراوح بين 30 و40 درجة باتجاه عقارب الساعة، بينما تتحرك الساق الأخرى للأمام في خطوة. يجب أن تهبط ساق الخطوة على خط القوة، أي أن يكون جسم الرامي محاذيًا للوحة، مع توجيه وركيه نحو خط القاعدة الثالثة. يمكن تغيير زاوية الرمية بطرق مختلفة خلال الخطوة. فإذا كان الرامي يستهدف الزاوية الخارجية للوحة، فسيدور، ويخطو بالقدم الأخرى، ويهبط خارج خط القوة قليلًا؛ أما إذا كان يستهدف الزاوية الداخلية، فسيهبط داخلها قليلًا. إذا كانت الحركة طفيفة جدًا، فمن المحتمل ألا يلاحظ الضارب تغيير الزاوية. في معظم الدوريات، يجب أن تلامس القدم المحورية الأرض أثناء رمية الرامي حتى تكون الرمية قانونية. إذا ارتفعت قدم الرامي عن الأرض، تُحتسب رمية غير قانونية بسبب قفزة الغراب. في هذه الحالة، يُمنح الضارب كرة واحدة، ويتقدم جميع العدائين إلى القاعدة التالية. [ 17 ] في المباريات الدولية - وفي معظم دوريات الرجال - يُسمح للرامي بالقفز بقدم الارتكاز. وتُعتبر قفزة الغراب هنا قانونية.

تُنفَّذ حركة التحضير للرمية بذراع الرامي قبل إطلاق الكرة. يجب أن يبقى الجزء العلوي من الجسم منتصبًا طوال الرمية، دون انحناء. تبدأ ذراع الرامي من الورك. قد يُحرك بعض الرماة ذراعهم للخلف عند نقل وزنهم، لكن هذا ليس ضروريًا لرمية فعّالة. من الورك، تتحرك الذراع للأعلى في حركة دائرية، تلامس الأذن، ثم تعود إلى الورك قبل الإطلاق. يجب أن تبقى ذراع الرامي قريبة من جسمه للتحكم في الرمية. يُمكن تحقيق ذلك لأن الجزء السفلي من جسم الرامي يدور في خط مستقيم.

تُعدّ حركة إطلاق الكرة من أهمّ حركات فعالية الرمية. تتكوّن تقنية الإطلاق من ثني المعصم بقوة والسماح للكرة بالتدحرج من أطراف الأصابع عند وصول الذراع إلى مستوى الورك. إذا ترافقت حركة الثني مع التواء المعصم، ستتحرك الكرة جانبيًا أو لأعلى ولأسفل، مما قد يُفيد الرامي بتشتيت انتباه الضارب. [ 18 ] أما حركة المتابعة فهي الحركة الأخيرة في الرمية. وهي اللحظة التي يثني فيها الرامي ذراعه الرامية عند المرفق، وتتحرك يده لأعلى، لتنتهي أمام وجه الرامي.

مخاطر الإصابة بالإجهاد الزائد لدى رماة كرة السوفتبول الذين يستخدمون طاحونة الهواء

تتألف رمية الطاحونة الهوائية من ثلاث مراحل. المرحلة الأولى، أو "التحضير"، تشمل بدء الحركة حتى الوصول إلى أعلى نقطة في التأرجح الخلفي. المرحلة الثانية تستمر من أعلى نقطة في التأرجح الخلفي حتى لحظة ملامسة القدم للأرض. المرحلة الثالثة تحدث بين لحظة ملامسة القدم للأرض ولحظة إطلاق الكرة. [ 19 ]

يُعدّ فهم المعايير الحركية لهذه المراحل أمرًا بالغ الأهمية للأطباء ، وأخصائيي العلاج الطبيعي ، ومدربي الرياضيين، لوضع بروتوكولات تشخيصية وتأهيلية أفضل تتناسب مع كل رياضي. وقد أظهرت دراسة سابقة أجراها ألكسندر وآخرون أن معظم المعايير الحركية ذات قيم منخفضة وتختلف بين الرماة خلال مرحلة التحضير للرمي. [ 20 ] وفي دراسة لاحقة، فحص فيرنر وآخرون معايير المرحلتين الثانية والثالثة، والتي أطلقوا عليها اسم "مرحلة الرمي". ووجدوا سبعة معايير محددة لآلية الرمي ترتبط بخطر إصابة الكتف: تبعيد الكتف، وثني الكتف، وزاوية ثني الركبة عند نقطة الارتطام الأولى، وطول الخطوة، وزاوية الخطوة، وزوايا الكوع والورك عند نقطة الارتكاز الثانية. ومن شأن مراقبة هذه المعايير الحركية أن تساعد في تقليل إجهاد الكتف. وكان متوسط ​​زاوية تبعيد الكتف وزاوية ثني الكتف عند نقطة الارتطام الأولى 155° ± 16° و168° ± 35° على التوالي. عند ملامسة القدم للأرض، أظهرت الركبة زاوية انثناء متوسطة قدرها 27°±9°. بلغ متوسط ​​طول الخطوة 89% ±11% من طول الجسم. تباين موضع الخطوة بين الأفراد، بمتوسط ​​قدره -3 ±14  سم؛ مما يشير إلى أنه عند ملامسة القدم للأرض، هبطت في المتوسط ​​قليلاً باتجاه قاعدة البداية بالنسبة للرماة الذين يستخدمون اليد اليمنى، وباتجاه قاعدة الثالثة بالنسبة للرماة الذين يستخدمون اليد اليسرى. بلغت زاوية انثناء المرفق 18° ±9°، وتحركت زاوية الجذع السفلي (الورك) نحو وضع مغلق قدره 52°±18° عند نقطة ارتكاز القدم. يشير هذا إلى أن زيادة درجات تبعيد الكتف عند نقطة ارتكاز القدم وزيادة زاوية الخطوة يقللان من مقدار قوة ضغط الكتف. في المقابل، فإن طول الخطوة، ووضع الورك المفتوح عند نقطة ارتكاز القدم، وزيادة درجات انثناء المرفق عند نقطة ارتكاز القدم، وانثناء الكتف والركبة عند نقطة ارتكاز القدم، كلها تزيد من قوة ضغط الكتف. [ 19 ]

تم تحديد نطاقات مرجعية للمعايير الحركية لمجموعة مختارة من رماة الكرة الطائرة. ترتبط معايير ميكانيكية محددة للرمي بأنماط إصابات ذات دلالة سريرية. قد تُسهم التدخلات التي تأخذ البيانات المذكورة آنفًا في تقليل الضغط على الكتف، مما يُترجم إلى انخفاض معدلات الإصابات التي تُؤدي إلى غياب الرياضيين عن الملاعب. [ 19 ] سُجّلت أسرع رمية في التاريخ بواسطة إيدي فيجنر من فريق "الملك وبلاطه" بسرعة 90  ميلاً في الساعة. [ 21 ] كان فيجنر في أوج عطائه في خمسينيات القرن الماضي، ومن المشكوك فيه صحة هذا الرقم.

يمكن تقسيم حركة تأرجح مضرب البيسبول السريع إلى سبعة عناصر: 1. الوقفة 2. القبضة 3. وضعية المضرب 4. نقل الوزن 5. وضعية اليد 6. "سحق الكرة" 7. المتابعة والإنهاء. توجد أيضًا العديد من التدريبات التي تُساعد في تطوير آليات التأرجح، بما في ذلك الضرب على حامل الكرة وتمارين الرمي الخفيف. يجب أن تكون حركة التأرجح دقيقة ومختصرة للغاية نظرًا لسرعة الكرة العالية وقلة الوقت المتاح للتفاعل. [ 22 ]

ضرب

يُعدّ الضرب جانبًا مهمًا في لعبة السوفتبول. يتقدم الضاربون نحو لوحة القاعدة وفقًا لتشكيلة مدروسة بعناية يحددها المدرب. يرتدي كل ضارب خوذة ويحمل مضربًا مصنوعًا من مادة مركبة محددة بناءً على تفضيلاته وأسلوب ضربه. من أهم التقنيات التي يجب تذكرها عند الضرب زاوية انطلاق الكرة من المضرب لحظة ملامستها للأرض. زاوية انطلاق الكرة الأرضية أقل من 10 درجات، بينما تتراوح زاوية انطلاق الكرة القوية بين 10 و25 درجة. هذه الزوايا مثالية للضاربين الذين يعتمدون على الضربات الخفيفة أو الضربات الدقيقة، والضربة القوية أفضل من الكرة الأرضية. تنطلق الكرات العالية بزاوية تتراوح بين 25 و50 درجة، وهي مناسبة للضاربين الأقوياء. غالبًا ما تُسجّل الضربات القوية من الكرات العالية. أما زاوية انطلاق الكرة المرتفعة فهي أكبر من 50 درجة. ليس هناك سبب واضح لضرب الكرة العالية، وأفضل ما يمكن فعله هو إخراجها من الملعب أثناء التنافس على لوحة القاعدة. من الأفضل دائمًا توجيه الكرة بقوة على خط مستقيم بدلًا من توجيهها أرضيًا، خاصةً مع ازدياد حدة المنافسة الدفاعية. من الأفضل دائمًا إيجاد ثغرة في دفاع الخصم بدلًا من توجيه الكرة مباشرةً نحو لاعبي الدفاع. [ 23 ]

اتحادات كرة القاعدة السريعة

تشمل الجمعيات التي تدعم رياضة كرة القاعدة السريعة ما يلي:

كل اتحاد يلعب وفقًا لقواعده الرسمية الخاصة.

اتحاد كرة القاعدة الأمريكي

تأسست منظمة USA Softball عام 1933 من قبل الرابطة الأمريكية للكرة اللينة (ASA). ولا تزال الرابطة الأمريكية للكرة اللينة تملكها وتديرها، وتضم المنتخبات الوطنية الأمريكية للرجال والسيدات والناشئين (بنين وبنات). بالإضافة إلى ذلك، تشرف المنظمة على 150,000 فريق هاوٍ على مستوى البلاد. يضم فريق USA Softball 15 لاعبًا، بالإضافة إلى 3 لاعبين احتياطيين. [ 24 ] تقدم USA Softball أنشطة ترفيهية، ودوريات، وبطولات، وبطولة وطنية للكرة اللينة السريعة. [ 24 ]

قبل دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1996، شُكّلت لجنة اختيار المنتخب الوطني الأمريكي للكرة اللينة لوضع اللمسات الأخيرة على الفريق الذي سيمثل الولايات المتحدة في جميع المنافسات الدولية. وفاز المنتخب الأمريكي للكرة اللينة المُختار لعام 1996 بالميدالية الذهبية الأولمبية بعد فوزه على الصين بنتيجة 3-0 في دورة الألعاب الأولمبية لعام 1996. [ 25 ]

فاز المنتخب الأمريكي للسيدات في رياضة السوفتبول بثلاث ميداليات ذهبية متتالية في دورات الألعاب الأولمبية الصيفية أعوام 1996 و2000 و2004. وفي دورة الألعاب الأولمبية لعام 2008، فاز المنتخب الياباني بالميدالية الذهبية بعد تغلبه على الولايات المتحدة، بينما حصد المنتخب الأمريكي الميدالية الفضية. واعتُمدت رياضة السوفتبول كرياضة رسمية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2020 ، حيث فازت اليابان بالميدالية الذهبية بعد تغلبها على الولايات المتحدة بنتيجة 2-0. [ 26 ]

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ "كرة لينة" . la28.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2026-02-05 .
  2. ↑ "انطلاق دوري كرة القاعدة السريع المحترف للسيدات في يونيو 2022" . الرابطة الوطنية لمدربي كرة القاعدة السريع . 30 سبتمبر 2021. تاريخ الاطلاع: 16 أكتوبر 2021 .
  3. ↑ "الاتحاد الأمريكي للسوفتبول يتعاون مع اتحاد السوفتبول الأمريكي لإطلاق دوري سوفتبول نسائي محترف جديد" . فلوريدا توداي . تاريخ الاطلاع: 16 أكتوبر 2021 .
  4. ↑ هول، كورا (24 مايو 2025). "كارلين بيكنز، نجمة فريق تينيسي، تحطم رقمها القياسي لأسرع رمية كرة لينة على الإطلاق" . صحيفة نوكسفيل نيوز سنتينل . تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 مايو 2025 .
  5. ↑ "نصائح للاعبات مركز الماسك في لعبة البيسبول السريعة - البيسبول للفتيات" . البيسبول للفتيات . 26-11-2013. مؤرشف من الأصل في 05-04-2018 . تم الاطلاع عليه في 03-05-2018 .
  6. ↑ "أهمية لاعب الإمساك في لعبة البيسبول - موقع سوفتبول سبوت" . www.softball-spot.com . 5 سبتمبر 2013. تاريخ الاطلاع: 3 مايو 2018 .
  7. ↑ "25 نصيحة للركض بين القواعد | أداء كرة القاعدة" . www.softballperformance.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 مايو 2018 .
  8. ↑ "عندما بدأت لعبة السوفتبول بالتحول إلى لعبة هاردبول" . مجلة ذا نيو ريبابليك . تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 مايو 2018 .
  9. 1 2 "تاريخ برنامج المنتخب الوطني الأمريكي للكرة اللينة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أغسطس 2009 .
  10. ↑ مايكليس، فيكي (14 فبراير 2008). "فريق الولايات المتحدة الأمريكية للكرة اللينة يُقدّم عرضًا بجولة ما قبل الأولمبياد" . يو إس إيه توداي . تاريخ الاسترجاع: 13 أغسطس 2009 .
  11. 1 2 "كليات كرة القاعدة النسائية في القسم الأول من الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات: التنافس على أعلى مستوى" . الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات . تم الاطلاع عليه في 2 أبريل 2021 .
  12. ↑ "آمالٌ تُعقد على رياضة السوفتبول في المباريات" . صحيفة ويست أستراليان (بيرث، غرب أستراليا : 1879-1954) . 26 مايو 1953. ص 9. تاريخ الاطلاع: 3 مايو 2018 .  
  13. ↑ "الاتحاد الدولي للكرة اللينة" . 4 مارس 2007. مؤرشف من الأصل في 4 مارس 2007. تم الاطلاع عليه في 3 مايو 2018 .
  14. ↑ «اللجنة الأولمبية الدولية توافق على خمس رياضات جديدة لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020» . اللجنة الأولمبية الدولية . 12 يونيو 2017. تاريخ الاطلاع: 3 مايو 2018 .
  15. ↑ "رقص البريك دانس (نعم، رقص البريك دانس) في أولمبياد باريس 2024، والبيسبول والسوفتبول والكاراتيه خارجها" . يو إس إيه توداي . 6 أغسطس 2018. تاريخ الاطلاع: 21 سبتمبر 2021 .
  16. ↑ "تقنيات رمي ​​الكرة اللينة - توزيع الوزن يلعب دورًا رئيسيًا" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 16-07-2011 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27-07-2010 .
  17. ↑ "نسخة مؤرشفة" (PDF) . مؤرشفة من الأصل (PDF) بتاريخ 2013-10-05 . تم الاطلاع عليها بتاريخ 2013-10-05 .{{cite web}}: CS1 maint: archived copy as title ( link )
  18. ↑ "تقنيات رمي ​​الكرة اللينة السريعة" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 29-06-2010 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27-07-2010 .
  19. 1 2 3 فيرنر، إس إل؛ جونز، دي جي؛ غيدو جونيور، جيه إيه؛ برونيه، إم إي (2006) . "حركيات وديناميكيات رمي ​​الكرة اللينة باستخدام طاحونة الهواء لدى النخبة". المجلة الأمريكية للطب الرياضي . 34 (4): 597-603 . doi : 10.1177/0363546505281796 . PMID 16282576. S2CID 840631 .  
  20. ↑ ألكسندر، إم جيه؛ هادو، جيه بي (1982). "تحليل حركي لمهارة باليستية في الطرف العلوي: رمية طاحونة الهواء". المجلة الكندية لعلوم الرياضة التطبيقية . 7 (3): 209-17 . PMID 7127656 . 
  21. ↑ مارتن، دوغلاس (13 فبراير 2007). "إيدي فيجنر، لاعب كرة القاعدة الشهير ذو الرميات القوية، يتوفى عن عمر يناهز 81 عامًا" . صحيفة نيويورك تايمز .
  22. ↑ "مقارنة بين تأرجح مضرب البيسبول وتأرجح مضرب السوفتبول (تابع) - موقع The Hitting Vault" . thehittingvault.com . تاريخ الاسترجاع: 3 مايو 2018 .
  23. ↑ "زاوية الإطلاق في البيسبول والسوفتبول" .
  24. 1 2 "فريق الولايات المتحدة الأمريكية للكرة اللينة" . فريق الولايات المتحدة الأمريكية . مؤرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 2 أبريل 2021 .
  25. ↑ "تاريخ برنامج المنتخب الوطني الأمريكي للكرة اللينة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 27-07-2010 .
  26. ↑ «اليابان تهزم الولايات المتحدة 2-0 في مباراة الميدالية الذهبية للكرة اللينة» . لوس أنجلوس تايمز . 27 يوليو 2021.