التأثيرات البيولوجية للضوء المرئي عالي الطاقة

يسلط تقرير صادر عام 2019 عن الوكالة الفرنسية للأغذية والبيئة والصحة والسلامة المهنية (ANSES) الضوء على الآثار قصيرة المدى على شبكية العين المرتبطة بالتعرض المكثف لضوء LED الأزرق، والآثار طويلة المدى المرتبطة بظهور التنكس البقعي المرتبط بالعمر. ^{[ 12 ]} ورغم قلة الدراسات التي تناولت الأسباب المهنية للتنكس البقعي، إلا أنها تُظهر أن التعرض طويل الأمد لأشعة الشمس، وتحديدًا مكون الضوء الأزرق منها، يرتبط بالتنكس البقعي لدى العاملين في الهواء الطلق. ^{[ 13 ]} وفي حين نشرت اللجنة الدولية للإضاءة (CIE) موقفها بشأن انخفاض مخاطر الضوء الأزرق الناتج عن استخدام تقنية LED في مصابيح الإضاءة العامة في أبريل 2019، ^{[ 14 ]} فقد أظهرت دراسات عديدة أن ضوء LED أكثر ضررًا من مصادر الضوء الأخرى. ^{[ 15 ] [ 16 ] [ 17 ]}

يقيّم المعيار الدولي IEC 62471 السلامة البيولوجية الضوئية لمصادر الضوء. ^{[ 18 ]} ويُقدّم معيارٌ مُقترح، هو IEC 62778، إرشاداتٍ إضافية لتقييم مخاطر الضوء الأزرق في جميع منتجات الإضاءة. ^{[ 19 ]} وقد أشير إلى أن الضوء الأزرق يُسبّب إجهاد العين الرقمي ، ولكن لا توجد أدلة قوية تدعم هذه الفرضية. ^{[ 20 ] [ 21 ]} وكما هو الحال مع أنواع العلاج الضوئي الأخرى ، لا توجد أدلة كافية على فائدة الضوء الأزرق في علاج حب الشباب الشائع . ^{[ 22 ] [ 23 ]}

الإيقاع اليومي هو آلية تنظم أنماط النوم. أحد العوامل الرئيسية المؤثرة فيه هو تنشيط الميلانوبسين ، وهو بروتين حساس للضوء يمتص الضوء بأقصى قدر عند 480  نانومتر، لكن كفاءته لا تقل عن 10% في نطاق 450-540  نانومتر. ^{[ 24 ]} يؤدي التعرض الدوري (اليومي) لأشعة الشمس عمومًا إلى ضبط الإيقاع اليومي على دورة مدتها 24 ساعة. مع ذلك، فإن التعرض لمصادر الضوء التي تنشط الميلانوبسين في شبكية العين ليلًا قد يُخلّ بالإيقاع اليومي. تؤكد منشورات هارفارد الصحية أن التعرض للضوء الأزرق ليلًا له تأثير سلبي قوي على النوم. ^{[ 25 ]} ويسلط تقرير الوكالة الوطنية لسلامة الأغذية والبيئة والصحة المهنية (ANSES) المذكور آنفًا الضوء على "الآثار المُعطِّلة للإيقاعات البيولوجية والنوم، المرتبطة بالتعرض حتى لمستويات منخفضة جدًا من الضوء الأزرق في المساء أو الليل، وخاصةً عبر الشاشات". ^{[ 26 ]} خلص بيان صحفي صادر عن الجمعية الطبية الأمريكية عام 2016 إلى وجود آثار سلبية على الساعة البيولوجية نتيجة الاستخدام المفرط لإضاءة الشوارع بتقنية LED ، وأن مصابيح LED البيضاء لها تأثير أكبر بخمس مرات على إيقاعات النوم البيولوجية مقارنةً بمصابيح الشوارع التقليدية. ^{[ 27 ]} ومع ذلك، تشير الدراسات أيضًا إلى أن سطوع مصابيح الشوارع يرتبط ارتباطًا وثيقًا بجودة النوم.

يُعدّ الضوء الأزرق ضروريًا لتنظيم الساعة البيولوجية، لأنه يُحفّز مستقبلات الميلانوبسين في العين. ^{[ 28 ]} وهذا يُثبّط إفراز الميلاتونين خلال النهار، مما يُتيح اليقظة. أما العمل في ضوء خالٍ من الأزرق (يُعرف أيضًا بالضوء الأصفر) لفترات طويلة فيُخلّ بنمط الساعة البيولوجية، لعدم وجود تثبيط للميلاتونين خلال النهار، وانخفاض ارتداد الميلاتونين ليلًا.

تتضمن أنظمة تشغيل أبل ومايكروسوفت، وحتى الإعدادات المسبقة لشاشات الكمبيوتر المستقلة، خيارات لتقليل انبعاثات الضوء الأزرق عن طريق ضبط درجة حرارة اللون إلى نطاق ألوان أكثر دفئًا. ^{[ 29 ] [ 30 ]} مع ذلك، تُقلل هذه الإعدادات بشكل كبير من نطاق ألوان الشاشة، إذ تُحاكي في جوهرها عمى الألوان الثلاثي ، مما يُؤثر سلبًا على سهولة استخدام الشاشات. يُمكن ضبط هذه المرشحات لتُفعّل تلقائيًا عند غروب الشمس.

في عام 2024، ابتكرت شركة دايلايت كمبيوتر جهاز دايلايت دي سي-1، وهو جهاز لوحي يعمل بنظام أندرويد لا يصدر ضوءًا أزرق، ومصمم للاستخدام في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس. كما يمكن استخدامه في الأماكن المغلقة، ويستخدم إضاءة خلفية كهرمانية اللون. ^{[ 31 ] [ 32 ]}

أثناء جراحة الساد ، تُستبدل العدسة البلورية الطبيعية المعتمة بعدسة اصطناعية داخل العين . قد تُصمم هذه العدسة لتصفية كمية من الأشعة فوق البنفسجية تساوي أو تزيد أو تقل عن تلك التي تحجبها العدسة الطبيعية (أي أن يكون لها حد قطع أعلى أو أقل)، وبالتالي تخفيف أو زيادة خطر الضوء الأزرق. ومن ثم، يمكن دراسة آثار التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية والبنفسجية والزرقاء على الشبكية. ^{[ 33 ]} ومع ذلك، فقد قيل إن العدسات التي تحجب كمية أكبر من الضوء الأزرق مقارنة بالعدسات الطبيعية تؤثر سلبًا على رؤية الألوان والإيقاع اليومي دون أن توفر حماية ضوئية فعالة. ^{[ 34 ]} لم تجد المراجعات المنهجية أي دليل على وجود أي تأثير للعدسات التي ترشح الضوء الأزرق، ^{[ 35 ]} ولم يقدم أي منها أي دليل إحصائي موثوق يشير إلى أي تأثير فيما يتعلق بحساسية التباين، أو التنكس البقعي، أو الرؤية، أو تمييز الألوان، أو اضطرابات النوم. ^{[ 36 ]} زعمت إحدى الدراسات وجود فرق كبير في فحوصات تصوير الأوعية الدموية بالفلوريسين ، ولاحظت انخفاضًا ملحوظًا في "تطور التألق الذاتي غير الطبيعي لقاع العين ". ^{[ 37 ]} ومع ذلك، فشل المؤلفون في مناقشة حقيقة أن شعاع الإثارة هو ضوء مرشح بين 465 و490  نانومتر، ^{[ 38 ]} يتم حجبه إلى حد كبير بواسطة العدسات داخل العين التي ترشح الضوء الأزرق ^{[ 39 ]} ولكن ليس بواسطة العدسات داخل العين الشفافة الموجودة لدى المرضى في المجموعة الضابطة.

تتوفر العدسات التي ترشح الضوء الأزرق في الأسواق منذ فترة طويلة على شكل نظارات شمسية ذات ألوان بنية وبرتقالية وصفراء. ^{[ 40 ]} وقد لاقت هذه العدسات الملونة رواجًا لاعتقاد الناس بأنها تُحسّن التباين وإدراك العمق ، ولكن بعد أن أظهرت دراسات مبكرة المخاطر الصحية للتعرض للضوء الأزرق، ^{[ 41 ] [ 42 ]} ازداد الإقبال عليها نظرًا للفوائد الصحية المزعومة لحجب الضوء الأزرق. ^{[ 43 ]}

لا جدال في فعالية العدسات الحاجبة للضوء الأزرق في حجب هذا الضوء، لكن مدى خطورة التعرض المعتاد له، والذي يستدعي استخدام هذه العدسات، محل خلاف كبير. ^{[ 44 ]} إحدى مشكلات هذه النظارات أنها لا تُحقق نتائج إيجابية في الوقاية من مخاطر الضوء الأزرق والنوم في آنٍ واحد. ولكي تكون فعّالة ضد مخاطر الضوء الأزرق، يجب ارتداؤها باستمرار، خاصةً خلال النهار عندما يكون التعرض له أعلى. ومع ذلك، لفرض تعرض للضوء الأزرق يُحاكي دورة ضوء النهار الطبيعية، يجب ارتداء النظارات ليلاً فقط، عندما يكون التعرض منخفضًا جدًا من منظور الحماية الضوئية. على الرغم من ذلك، تُشير بعض الأدلة إلى أن العدسات الحاجبة للضوء الأزرق قبل النوم قد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يُعانون من الأرق ، أو اضطراب ثنائي القطب ، أو اضطراب تأخر طور النوم ، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، على الرغم من أنها أقل فائدة للأشخاص الذين يتمتعون بنوم صحي. ^{[ 4 ]} إلا أن الدراسات القليلة التي ساهمت في هذه الاستنتاجات حتى الآن تعاني من عيوب منهجية أو مخاطر تحيز، لذا فإن إجراء المزيد من البحوث ضروري. ^{[ 4 ]}

قد تُساهم الإعلانات المُبالغ فيها في ترسيخ التصور الخاطئ لدى العامة حول المخاطر المزعومة للضوء الأزرق. فحتى مع عدم وجود أدلة في الأبحاث تدعم استخدام مرشحات حجب الضوء الأزرق كعلاج سريري لإجهاد العين الرقمي، لا تزال شركات تصنيع العدسات الطبية تُسوّقها على أنها عدسات تُخفف من إجهاد العين الرقمي. ^{[ 45 ]}

انتقد المجلس العام للبصريات في المملكة المتحدة شركة "بوتس أوبتيكالز" بسبب ادعاءاتها غير المثبتة علميًا بشأن خط عدساتها المُرشِّحة للضوء الأزرق؛ وفرضت هيئة معايير الإعلان غرامة قدرها 40,000 جنيه إسترليني عليها. باعت "بوتس أوبتيكالز" العدسات بربح قدره 20 جنيهًا إسترلينيًا. ^{[ 46 ]} وصرح تريفور واربورتون، متحدثًا باسم جمعية أخصائيي البصريات في المملكة المتحدة : "...لا تدعم الأدلة الحالية الادعاءات بأنها تمنع أمراض العيون ." ^{[ 47 ]}

في يوليو 2022، حظرت هيئة معايير الإعلان إعلانًا لشركة "Gamer Advantage" على قناة " BobDuckNWeave " على منصة "Twitch" لادعائه أن نظارات الضوء الأزرق يمكن أن تحسن النوم دون تقديم أي دليل. ^{[ 48 ] [ 49 ]}