استنشاق

يحدث الاستنشاق (أو الشهيق ) عندما يدخل الهواء أو الغازات الأخرى إلى الرئتين.

يُعدّ استنشاق الهواء، كجزء من دورة التنفس ، عملية حيوية لجميع البشر. هذه العملية تلقائية (مع وجود استثناءات في بعض الحالات المرضية) ولا تتطلب تحكمًا أو جهدًا واعيًا. ومع ذلك، يمكن التحكم في التنفس أو إيقافه بوعي (ضمن حدود معينة).

يسمح التنفس بدخول الأكسجين (الذي يحتاجه البشر والعديد من الأنواع الأخرى للبقاء على قيد الحياة) إلى الرئتين، ومن هناك يمكن امتصاصه في مجرى الدم.

تشمل أمثلة الاستنشاق العرضي استنشاق الماء (على سبيل المثال في حالات الغرق) والدخان والطعام والقيء والمواد الغريبة الأقل شيوعًا ^{[ 1 ]} (مثل شظايا الأسنان والعملات المعدنية والبطاريات وأجزاء الألعاب الصغيرة والإبر).

تبدأ عملية الشهيق بانقباض العضلات المتصلة بالقفص الصدري، مما يؤدي إلى تمدد تجويف الصدر. ثم يبدأ انقباض الحجاب الحاجز الصدري ، مما ينتج عنه تمدد الحيز الجنبي وزيادة الضغط السلبي وفقًا لقانون بويل . ويولد هذا الضغط السلبي تدفقًا للهواء نتيجةً لاختلاف الضغط بين الغلاف الجوي والحويصلات الهوائية.

يدخل الهواء إلى الرئتين عبر المسالك الهوائية التنفسية . في الحالة الصحية، تبدأ هذه المسالك من الأنف . ^{[ 3 ] [ 4 ]} من الممكن أن تبدأ من الفم، الذي يُعدّ نظام التنفس الاحتياطي. مع ذلك، يؤدي التنفس الفموي المزمن إلى المرض أو يكون علامة عليه، ولا يوجد مخاط في الفم لحجز المواد غير المرغوب فيها على عكس فتحتي الأنف. ^{[ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]} تنتهي هذه المسالك في الحويصلات الهوائية المجهرية المغلقة ( الأسناخ ) المفتوحة دائمًا، على الرغم من إمكانية تغيير أقطار المسالك الهوائية المختلفة بواسطة الجهازين العصبيين الودي واللاودي . لذلك، يكون ضغط الهواء في الحويصلات الهوائية قريبًا دائمًا من الضغط الجوي (حوالي 100 كيلو باسكال عند مستوى سطح البحر) في حالة الراحة، ونادرًا ما تتجاوز تدرجات الضغط التي تُسبب حركة الهواء داخل وخارج الرئتين أثناء التنفس 2-3 كيلو باسكال. ^{[ 8 ] [ 9 ]}  

تشمل العضلات الأخرى التي يمكن أن تشارك في عملية الاستنشاق ما يلي: ^{[ 10 ]}

• العضلات الوربية الخارجية
• عضلات الأخمعية
• العضلة القصية الترقوية الخشائية
• عضلة شبه المنحرفة

فرط انتفاخ الرئة أو فرط التهوية هو حالة يزداد فيها حجم الرئة بشكل غير طبيعي، مع زيادة امتلاء الحويصلات الهوائية. ينتج عن ذلك زيادة في الشفافية الإشعاعية في الأشعة السينية، وانخفاض في علامات الرئة، وانخفاض في الحجاب الحاجز. قد يحدث ذلك في حالات الانسداد الجزئي لمجرى هوائي كبير، كما هو الحال في انتفاخ الرئة الفصي الخلقي ، وانسداد القصبات الهوائية ، وتراكم المخاط في الربو . ^{[ 11 ]}

يدعو اليوغيون، مثل بي كي إس أيينغار، إلى التنفس عن طريق الأنف أثناء ممارسة اليوغا ، بدلاً من التنفس عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم . ^{[ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]} ويخبرون طلابهم أن "الأنف للتنفس، والفم للأكل". ^{[ 13 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 12 ]}

• زفير
• المواد المستنشقة – الأدوية المؤثرة على العقل التي يتم تناولها عن طريق الاستنشاق
• قائمة مصطلحات حجم الرئة ونشاطها
• التنفس عن طريق الفم
• التنفس الأنفي الإلزامي
• الجهاز التنفسي
• التدخين - مسار استنشاق محدد
• التنفس
• جهد التنفس

• نيستور، جيمس (2020). التنفس: العلم الجديد لفن مفقود . دار ريفرهيد للنشر. رقم ISBN 978-0735213616.