تطور الرقم القياسي العالمي في تمرين ضغط الصدر

📅 آخر تحديث: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٤ أغسطس ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

الأرقام القياسية العالمية في تمرين الضغط على البنش هي الأرقام القياسية الدولية في تمرين الضغط على البنش على مر السنين، بغض النظر عن فئة الوزن أو المنظمة الحاكمة، وذلك للضغط على البنش على الظهر دون استخدام تقنية الجسر.

أدى ظهور قمصان رفع الأثقال ، التي تدعم أكتاف الرياضي وتوفر قوة دفع للأعلى، إلى زيادة الأرقام القياسية بشكل ملحوظ منذ عام 1985. وحتى عام 2023، سجل الأمريكي جوليوس مادكس الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال بدون أي معدات ("الرفع الخام") بوزن 355 كجم (782.6 رطل) ، متجاوزًا رقمه القياسي السابق البالغ 349 كجم (770 رطل) . [ 1 ] [ 2 ]    

يحمل الرقم القياسي العالمي الحالي (بالمعدات والقميص) الأمريكي جيمي كولب، والذي تم تحقيقه في 29 يوليو 2023، في بطولة IPA Tristar Bash لعام 2023، عندما نجح في رفع 635 كجم (1401 رطل) ، متجاوزًا الرقم القياسي السابق بمقدار 23 كجم (51 رطل) . [ 3 ]    

يحمل الرقم القياسي في رفع الأثقال للسيدات باستخدام المعدات اسم آشلي هوتا من نيوزيلندا، التي رفعت 317.5 كيلوغرامًا ( 700 رطل ) (وفقًا لمعايير الاتحاد الدولي لرفع الأثقال لعام 2023)، [ 4 ] [ 5 ] بينما يحمل الرقم القياسي في رفع الأثقال بدون معدات اسم أبريل ماثيس من الولايات المتحدة، التي رفعت 207.5 كيلوغرامًا (457.4 رطلًا) (وفقًا لمعايير الاتحاد الجنوبي لرفع الأثقال لعام 2016). [ 6 ] [ 7 ]   

قبل عام 1973

وزنسنةسِجِلّمعدات
164 كجم (362 رطل)  1898يرفع جورج هاكنشميدت  164 كجم (362  رطلاً) من الأرض. [ 8 ]خام
165 كجم (364 رطلاً)  1916يرفع جو نوردكويست  165 كجم (364  رطلاً) من الأرض. [ 8 ]خام
227 كجم (500 رطل)  أوائل الخمسينياتأصبح دوغ هيبورن أول رجل يرفع أوزاناً في تمرين الضغط على الصدر تبلغ 400 و450 و500  رطل. في نوفمبر 1950، رفع 400 رطل (181 كجم) . وفي عام 1951، رفع 450 رطل (204 كجم) ، وفي 28 مايو 1953، رفع 500 رطل (227 كجم). [ 9 ] [ 8 ]      خام
263 كجم (580 رطل)  1953يرفع دوغ هيبورن 263 كيلوغراماً (580 رطلاً) في التدريب، مستخدماً قبضة "من الياقة إلى الياقة" وارتداداً طفيفاً على الصدر. [ 10 ]خام
250 كجم (550 رطل)  1957رفع دوغ هيبورن 250 كيلوغراماً (550 رطلاً) في بورتلاند، أوريغون. ثم حاول رفع 272.5 كيلوغراماً (600 رطلاً) في محاولة فاشلة، مما أدى إلى إصابة بالغة في كتفه. [ 11 ]خام
281 كجم (619 رطل)  1957يرفع بول أندرسون 281 كجم (620 رطلاً) بشكل غير رسمي. [ 10 ]خام
256 كجم (565 رطل)  1959يضغط برونو سامارتينو على 256  كجم (565  رطلاً). [ 12 ]خام
279 كجم (615.5 رطل)  1967رفع بات كيسي  279 كيلوغراماً (615.5  رطلاً) في 25 مارس 1967، ليصبح أول رجل يرفع أكثر من 600  رطل في تمرين الضغط على الصدر رسمياً. [ 13 ]خام
288 كجم (635 رطل)  1971رفع جيم ويليامز  288 كيلوغراماً (635  رطلاً) في بطولة شرق الولايات المتحدة المفتوحة. ثم في نوفمبر، رفع 300  كيلوغرام (661  رطلاً). [ 14 ] [ 15 ]خام
306 كجم (675 رطل)  1972رفع جيم ويليامز  306 كيلوغرامات (675  رطلاً) وهو يرتدي قميصاً فقط، مكتفياً بضمادات مرنة على مرفقيه، وذلك في 9 نوفمبر/تشرين الثاني، خلال بطولة العالم لرفع الأثقال التي نظمها الاتحاد الرياضي للهواة عام 1972. [ 13 ] [ 14 ] [ 16 ] وكان أفضل أداء لويليامز في تمرين ضغط الصدر 326.5 كيلوغراماً (720 رطلاً) بشكل غير رسمي. [ 17 ]خام

مؤسسة الاتحاد الدولي لطب الأطفال

مع تأسيس الاتحاد الدولي لرفع الأثقال (IPF)، بدأ الاتحاد بتسجيل الأرقام القياسية العالمية "الرسمية" في رياضة رفع الأثقال، بصفته الهيئة الدولية المسؤولة عن هذه الرياضة. أُعيد ضبط الأرقام القياسية السابقة التي لم تُسجّل وفقًا للقواعد الجديدة (على سبيل المثال، كان استخدام ضمادات الكوع مسموحًا به قبل تأسيس الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، ولكنه مُنع لاحقًا). هذه هي الأرقام القياسية الرسمية لرفعة الصدر بعد إعادة ضبط الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، حتى تجاوزت الرقم القياسي السابق البالغ 306  كيلوغرامات (675  رطلًا) الذي سجله جيم ويليامز.

وزنسنةسِجِلّمعدات
263 كجم (580 رطل)  1973رفع دون راينهودت  263 كجم (580  رطل) بدون معدات في بطولة العالم لرفع الأثقال الافتتاحية للاتحاد الدولي لرفع الأثقال في هاريسبرج، بنسلفانيا في 10 نوفمبر 1973. [ 18 ]خام
267.5 كجم (590 رطل)  1974رفع دون راينهودت 267.5  كجم (590  رطل) بدون معدات في بطولة الاتحاد الرياضي للهواة الوطنية لكبار السن في فورت وورث، تكساس في 1 سبتمبر 1974. [ 18 ]خام
275.5 كجم (607 رطل)  1975قام دون راينهودت برفع 275.5  كجم (607  رطل) من اللحم الخام في 3 مايو 1975 في تشاتانوغا. [ 16 ] [ 18 ]خام
276.5 كجم (610 رطل)  1977رفع واين بوفير 276.5  كجم (610  رطل) في أغسطس 1977. [ 19 ]خام
277.5 كجم (612 رطل)  1978رفع دوغ يونغ 277.5  كجم (612  رطلاً) في 3 أبريل 1978، في إلدورادو، أركنساس. [ 16 ]خام
278 كجم (613 رطل)  1979رفع لارس هيدلوند  278 كجم (613  رطلاً) في 21 يونيو 1979 في ستوكهولم. [ 20 ]خام
280 كجم (620 رطل)  1979رفع بيل كازماير  280 كيلوغرامًا (617  رطلًا) [ 21 ] في 8 يوليو في بطولة الولايات المتحدة الوطنية لرفع الأثقال في باي سانت لويس، ميسيسيبي، ثم حطم رقمه القياسي برفع 282.5  كيلوغرامًا (623  رطلًا) في 4 نوفمبر 1979، في دايتون، أوهايو، في بطولة العالم لرفع الأثقال للرجال التابعة للاتحاد الدولي لرفع الأثقال. [ 22 ] [ 23 ]خام
285 كجم (628 رطل)  1980رفع لارس هيدلوند  285 كجم (628  رطلاً) في 4 مارس 1980، كوبنهاغن. [ 16 ] [ 20 ]خام
287.5 كجم (634 رطلاً)  1980رفع بيل كازماير 287.5  كيلوغرام (634  رطلاً) على الرغم من إصابته في عضلات الفخذ الرباعية في بطولة العالم لرفع الأثقال عام 1980 في مايو 1980 في أوبورن، ألاباما. [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]خام
300 كجم (661 رطلاً)  1981رفع بيل كازماير  أولاً 290 كجم (639  رطلاً) [ 21 ] ثم 300  كجم (661  رطلاً) [ 16 ] في بطولة رفع الأثقال المفتوحة لغرب جورجيا التابعة لاتحاد رفع الأثقال الأمريكي، والتي أقيمت في كولومبوس، جورجيا في 31 يناير 1981، ليصبح أول إنسان يرفع رسميًا 300  كجم (661  رطلاً) في تمرين ضغط الصدر (بدون معدات) في بطولة معتمدة من الاتحاد الدولي لرفع الأثقال (وبدون استخدام أربطة الكوع). [ 22 ] [ 23 ]خام
302.5 كجم (667 رطل)  1984رفع تيد أرسيدي 302.5  كجم (667  رطلاً) بدون أربطة للمعصم في 1 أبريل 1984، في هونولولو، هاواي في بطولة هاواي الدولية بوزن جسم يبلغ 286  رطلاً (130  كجم) فقط. [ 16 ]خام

مجهز (بقميص احتياطي)

وزنسنةسِجِلّمعدات
320 كجم (705 رطل)  1985رفع تيد أرسيدي في البداية 307.5  كجم (678  رطلاً) [ 25 ] ، ثم أصبح أول رجل يرفع أكثر من 700  رطل في تمرين الضغط على مقعد التمرين، حيث بلغ وزنه 705.75  رطلاً (320  كجم) [ 26 ] ، وقد تم ذلك دون استخدام أربطة للمعصم، ولكن باستخدام أحد النماذج الأولية الأولى لقمصان الضغط الداعمة، والتي كانت مصنوعة من 50% بوليستر و50% قطن، وبسماكة طبقة واحدة فقط. [ 9 ] [ 27 ]قميص
326 كجم (718 رطل)  1990رفع تيد أرسيدي  326 كجم (718  رطلاً) في بطولة APF Bench Press Invitational في 30 سبتمبر في كين، نيو هامبشاير. [ 28 ]قميص
329 كجم (725 رطل)  1993رفع أنتوني كلارك  329 كجم (725  رطلاً) في مايو، ثم في 25 سبتمبر، حطم رقمه القياسي برفع 333.5  كجم (735  رطلاً) في بطولة USPF Northwest Open. [ 29 ]قميص
335 كجم (738 رطلاً)  1994رفع أنتوني كلارك  335 كيلوغراماً (738  رطلاً). [ 30 ] [ 31 ]قميص
335.5 كجم (740 رطل)  1995رفع جيمي هاريس 335.5  كجم (740  رطلاً) في بطولة ولاية APF في مارس 1995. [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ]قميص
336 كجم (741 رطلاً)  1995رفع كريس كونفيسور  336 كجم (741 رطلاً) بوزن جسم يبلغ 236 رطلاً (107 كجم)  فقط في 17 يونيو 1995. [ 30 ]  قميص
340 كجم (750 رطل)  1995رفع أنتوني كلارك  339 كجم (748  رطلاً) و 340  كجم (750  رطلاً) في بطولة رفع الأثقال الكبرى في أمريكا في تكساس. [ 34 ]قميص
349 كجم (770 رطل)  1996رفع أنتوني كلارك  349 كجم (770  رطلاً) ثم 354  كجم (780  رطلاً) في سبتمبر 1996 في بطولة مستر أولمبيا. [ 34 ]قميص
356 كجم (785 رطل)  1997رفع أنتوني كلارك  356 كجم (785  رطلاً). [ 34 ]قميص
364 كجم (802 رطل)  1999تيم إسحاق هو أول رجل يرفع أكثر من 800  رطل* في تمرين ضغط الصدر، حيث رفع 802  رطل (364  كجم) في 24 يوليو في فينيكس، أريزونا. [ 35 ] [ 36 ]قميص
408 كجم (900 رطل)  2003جين ريتشلاك هو أول رجل يرفع 900  رطل (408  كجم) في تمرين الضغط على مقعد التمرين. [ 37 ]قميص
455 كجم (1004 رطل)  2004جين ريتشلاك هو أول رجل يرفع أكثر من 1000  رطل في تمرين الضغط على الصدر، حيث بلغ وزنه 1004  رطل (455  كجم) في نوفمبر. [ 38 ]قميص
457 كجم (1008 رطل)  2006رفع سكوت مندلسون  457 كيلوغراماً (1008  أرطال) (18 فبراير) في عرض لرفع الأثقال يسمى معرض اللياقة البدنية في باسادينا، كاليفورنيا. [ 38 ] [ 39 ]قميص
458 كجم (1010 رطل)  2006يضغط جين ريشلاك على 458  كجم (1010  رطل) (16 ديسمبر). [ 40 ]قميص
470 كجم (1036 رطلاً)  2007رفع رايان كينلي  470 كجم (1036  رطلاً) (22-23 سبتمبر). [ 41 ]قميص
476 كجم (1050 رطل)  2007رفع رايان كينلي  476 كجم (1050  رطلاً) في الأول من ديسمبر، في بطولة APA Northwest Open في كينويك، واشنطن. [ 42 ]قميص
485 كجم (1070 رطل)  2008رفع رايان كينلي  485 كجم (1070  رطلاً) في 12 أبريل، في بطولة APA Northwest Iron War في كينويك، واشنطن. [ 43 ]قميص
487 كجم (1074 رطل)  2008رفع رايان كينلي  487 كيلوغراماً (1074  رطلاً) (13 يوليو). [ 44 ] [ 45 ]قميص
487.5 كجم (1075 رطل)  2008رفع رايان كينلي  487.5 كيلوغرام (1075  رطلاً) في 8 نوفمبر، في بطولة برايد سترينث وورز في كينويك، واشنطن. [ 46 ] [ 47 ]قميص
488.5 كجم (1077 رطل)  2013رفع تايني ميكر 488.5  كجم (1077  رطلاً) في 13 أبريل، في بطولة ولاية تكساس لرفع الأثقال التي نظمتها مؤسسة SPF. [ 48 ]قميص
500 كجم (1102 رطل)  2013رفع تايني ميكر  500 كيلوغرام (1102  رطل) في بطولة كاجون هاردكور لرفع الأثقال، التي أقيمت في 14 ديسمبر في بوينا، تكساس. [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ]قميص
501 كجم (1105 رطل)  2020رفع ويل باروتي  501 كيلوغرام (1105  رطل) في 20 يونيو في بطولة ميتال ميليشيا باور وورز. [ 52 ] [ 53 ] [ 54 ] [ 55 ] [ 56 ]قميص
503.5 كجم (1110 رطل)  2020رفع ويل باروتي 503.5  كجم (1110  رطل) في 12 ديسمبر في بطولة العالم لميليشيا المعادن. [ 57 ]قميص
508 كجم (1120 رطلاً)  2021رفع جيمي كولب  508 كجم (1120  رطلاً) في 27 يونيو في بطولة IPA Strength Spectacular لرفع الأثقال. [ 58 ]قميص
510 كجم (1125 رطل)  2021رفع تايني ميكر 510  كجم (1125  رطلاً) في 20 نوفمبر في بطولة IPA الوطنية لرفع الأثقال. [ 59 ]قميص
512.5 كجم (1130 رطلاً)  2022رفع بيل جيليسبي 512.5  كجم (1130  رطلاً) في 22 يناير في بطولة 365Strong New Year Power Bash. [ 60 ]قميص
599 كجم (1320 رطلاً)  2022رفع جيمي كولب  599 كجم (1320  رطلاً) في 27 فبراير في بطولة ولاية بنسلفانيا لرفع الأثقال لعام 2022. [ 61 ]قميص
612 كجم (1350 رطلاً)  2023رفع جيمي كولب 612.5  كجم (1350  رطلاً) في 4 فبراير في لقاء IPA Hillbilly Havoc. [ 62 ]قميص
635 كجم (1401 رطل)  2023رفع جيمي كولب 635.4  كجم (1401  رطل) في 29 يوليو في مهرجان IPA Tri-Star Bash لعام 2023 في إليزابيثتون، تينيسي. [ 3 ]قميص

* ملاحظة: قام أنتوني كلارك برفع وزن 800 رطل في تمرين ضغط الصدر، وهو أمر مثير للجدل، في بطولة أرنولد كلاسيك عام 1997، أي قبل عامين من تيم إسحاق. إلا أن هذا الرفع تم رفضه لاحقاً.

غير مجهز (بدون قميص الاحتياط)

لكي يُعتبر تمرين ضغط الصدر تمريناً غير رسمي، لا يُسمح بارتداء قمصان خاصة به؛ ومع ذلك، يُسمح باستخدام أربطة المعصم والقمصان الداخلية والأحزمة. وكانت ضمادات الكوع مسموحة قبل تأسيس الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، ولكن تم حظرها لاحقاً.

وزنسنةسِجِلّمعدات
320 كجم (705 رطل)  1996رفع جيمس هندرسون  320 كجم (705  رطل) [ 63 ] بدون ملابس وهو يرتدي قميصًا بدون أربطة للمعصم أو حزام ليصبح ثاني رجل يرفع أكثر من 700  رطل بدون ملابس (والأول الذي فعل ذلك في منافسة رسمية)، في مايو 1996. [ 64 ]خام
322.5 كجم (711 رطل)  1997رفع جيمس هندرسون  لأول مرة 700 رطل (317.5  كجم) [ 63 ] [ 65 ] ، وفي محاولة لاحقة في اليوم نفسه، رفع 711  رطل (322.5  كجم) [ 16 ] [ 63 ] بدون استخدام أربطة للمعصم أو حزام، وذلك في 13 يوليو 1997، في بطولة الولايات المتحدة الوطنية لكبار السن لرفع الأثقال في فيلادلفيا ، بنسلفانيا (بطولة كاملة من ثلاث رفعات). [ 66 ] وحتى اليوم، لا يزال هذا الرقم هو الأعلى في تاريخ رفع الأثقال على مقعد الصدر في مسابقة خاضعة لاختبارات المنشطات، فضلاً عن كونه الأعلى على الإطلاق في بطولة معتمدة من الاتحاد الدولي لرفع الأثقال تتضمن ثلاث رفعات. [ 67 ]خام
323 كجم (713 رطل)  2003رفع سكوت مندلسون  713 رطلاً (323  كجم) في 8 فبراير 2003. [ 65 ] [ 67 ]خام
324 كجم (715 رطل)  2005رفع سكوت مندلسون  324 كيلوغراماً (715  رطلاً) باستخدام حزام وأربطة للمعصم في 22 مايو 2005، في مدينة ووستر بولاية ماساتشوستس، ضمن فعاليات بطولة نيو إنجلاند لرفع الأثقال. [ 16 ] [ 65 ] [ 67 ] [ 68 ]خام
325 كجم (716 رطلاً)  2013في 19 مايو 2013، وخلال بطولة رفع الأثقال لولاية كاليفورنيا لعام 2013 التي أقيمت في سكرامنتو، رفع إريك سبوتو  325 كيلوغرامًا (716  رطلًا) ثم 327.5  كيلوغرامًا (722 رطلًا) باستخدام حزام وأربطة للمعصم. نجح إريك في رفع 661 رطلًا في محاولته الأولى، و716 رطلًا في الثانية، و722 رطلًا في الثالثة في اليوم نفسه. [ 69 ]    خام
335 كجم (739 رطلاً)  2015رفع كيريل ساريشيف  335 كيلوغراماً (739  رطلاً) باستخدام أربطة المعصم وبدون حزام في 22 نوفمبر 2015، في بطولة SN-Pro Cup. [ 70 ] [ 71 ] [ 72 ]خام
335.5 كجم (740 رطل)  2019رفع جوليوس مادكس 335.5  كجم (740  رطل) باستخدام أربطة المعصم وبدون حزام في 31 أغسطس 2019، في بطولة Boss of Bosses 6. [ 73 ]خام
337.5 كجم (744 رطل)  2019رفع جوليوس مادكس  337.5 كجم (744  رطلاً) باستخدام أربطة المعصم وبدون حزام في 17 نوفمبر 2019، في بطولة روب هول كلاسيك. [ 74 ] [ 75 ]خام
349 كجم (770 رطل)  2020رفع جوليوس مادكس  349 كجم (770  رطلاً) باستخدام أربطة المعصم وبدون حزام في 7 مارس 2020، في تحالف XPC لرفع الأثقال. [ 2 ] [ 76 ]خام
355 كجم (783 رطل)  2021رفع جوليوس مادكس 355 كجم (783 رطلاً) باستخدام أربطة المعصم وبدون حزام في 21 فبراير 2021، في عرض Ghost Strong Hybrid Showdown. [ 77 ]  خام

رفع الأثقال IPC

تنظم اللجنة البارالمبية الدولية منافسات رفع الأثقال البارالمبية بدون معدات ، والتي لا تتضمن استخدام أربطة المعصم أو الحزام.

وزنسنةسِجِلّمعدات
291 كجم (642 رطل)  2011رفع سيامند رحمن  291 كجم (642 رطل) (4 ديسمبر 2011) [ 78 ]خام
295 كجم (650 رطل)  2015رفع سيامند رحمن  295 كجم (650  رطل) في 30 يوليو 2015، في بطولة آسيا المفتوحة لرفع الأثقال لذوي الاحتياجات الخاصة لعام 2015 في ألماتي، كازاخستان [ 79 ].خام
310 كجم (683 رطل)  2016رفع سيامند رحمن  310 كجم (683  رطلاً) في 14 سبتمبر 2016، في دورة الألعاب البارالمبية 2016 في ريو دي جانيرو، البرازيل. [ 80 ]خام

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ "جوليوس مادكس يرفع 355 كيلوغراماً في تمرين الضغط على البنش محققاً رقماً قياسياً عالمياً جديداً" . barbend.com . 21 فبراير 2021.
  2. ١ ٢ "جوليوس مادكس يحطم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال على مقعد التمرين بوزن ٣٥٠ كجم/٧٧٠ رطلاً" . فيتنس فولت. ٨ مارس ٢٠٢٠. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٠٢٠-٠٧-٠٦ .
  3. 1 2 لوكريدج، روجر (29 يوليو 2023). "جيمي كولب يرفع 635.4 كيلوغرامًا (1400.82 رطلًا) في تمرين ضغط الصدر، وهو أثقل وزن في تاريخ رفع الأثقال" . باربيند . تم الاطلاع عليه في 1 أغسطس 2023 .
  4. ↑ "تصنيفات رفع الأثقال: فئة غير محدودة، النساء حسب وزن البنش" .
  5. ↑ "رافع أثقال يُحطّم الرقم القياسي العالمي" . صحيفة نيوزيلندا هيرالد . 5 مارس 2024. تاريخ الاطلاع: 4 مارس 2024 .
  6. ↑ "أثقل أوزان تمارين الضغط على مقعد التمرين الخام على مر العصور" . barbend.com . 3 فبراير 2017.
  7. ↑ "تصنيفات رفع الأثقال: بدون معدات، النساء حسب وزن البنش" . openpowerlifting.org .
  8. 1 2 3 كاتيرلي، س. (فبراير 2015). "اندفاع القوة: تمرين ضغط البنش - التاريخ والأرقام القياسية والرفعات الخام". مجلة الرجل الحديدي. ص 237. 
  9. 1 2 جوش ليفين (9 أغسطس 2004). "رفعة عملاقة للبشرية: السباق نحو رفع 1000 رطل في تمرين ضغط الصدر" . سلات . تم الاسترجاع في 6 ديسمبر 2009 .
  10. 1 2 ديانا، سام. جيم ويليامز: أعظم رافع أثقال في تمرين ضغط الصدر . ص 2. 
  11. ↑ ليونارد، بول (15 أغسطس 2020). "دوغ هيبورن: ملك الشعر المجعد!" . مؤرشف من الأصل في 4 مارس 2021. تم الاطلاع عليه في 14 أكتوبر 2022 .
  12. ↑ "برونو سامارتينو والقوة" . الاستراتيجيات البدنية. 2006-12-03 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2012-08-24 .
  13. 1 2 كاتيرلي، 2009، ص 241
  14. 1 2 "جيم ويليامز - رائد في رياضة رفع الأثقال" . هاوس أوف باين لرفع الأثقال. 26-09-1993 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 02-01-2009 .
  15. ↑ «وفاة رافع الأثقال "تشيمسي" ويليامز» . صحيفة سكرانتون تايمز تريبيون. 27 يناير 2007. مؤرشف من الأصل في 23 يناير 2009. تم الاطلاع عليه في 2 يناير 2009 .
  16. 1 2 3 4 5 6 7 8 "جميع الأرقام القياسية التاريخية لرفع الأثقال للرجال والنساء على مر العصور" (ملف PDF) . powerliftingwatch.com . مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 3 يونيو 2013.
  17. ↑ "نظرة على تمرين الضغط على البنش | مقال بوليكوين" . Charlespoliquin.com. 13 يناير 2012. مؤرشف من الأصل بتاريخ 28 أغسطس 2012. تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 أكتوبر 2012 .
  18. 1 2 3 "رينهودت دونالد سي." en.allpowerlifting.com.
  19. ↑ بيليجي، سارة. "متعة كونك أقوى امرأة في العالم" . sportsillustrated.cnn.com. مؤرشف من الأصل في 3 يوليو 2013.
  20. 1 2 "هيدلوند لارس" . ar.allpowerlifting.com.
  21. 1 2 "أساطير القوة الأمريكية: بيل كازماير (إحصائيات مسيرته المهنية)" . Samson-power.com. 28-06-1998 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 04-10-2012 .
  22. 1 2 3 "كازماير ويليام" . en.allpowerlifting.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 1 أكتوبر 2012 .
  23. 1 2 3 "موسوعة ألاباما: بيل كازماير" . موسوعة ألاباما . encyclopediaofalabama.org . تاريخ الاسترجاع: 7 أكتوبر 2012 .{{cite encyclopedia}}: CS1 maint: deprecated archiveal service ( link )
  24. ↑ "بطولة العالم لرفع الأثقال 1980 الجزء 2/3" . YouTube.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 22-12-2012.
  25. ↑ "تيد أرسيدي يحطم الرقم القياسي الأسطوري في رفع الأثقال" . YouTube.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 19 يناير 2016.
  26. ↑ "تيد أرسيدي، رائد تمارين الضغط على البنش" (ملف PDF) . healthyair.tripod.com .
  27. ↑ "الأقوى؟ من ذا الذي يجادل؟" . صحيفة بوسطن غلوب . 29 أبريل 1985. تاريخ الاسترجاع: 2 يناير 2009 .
  28. ↑ "أقوى رجل في العالم في... المصارعة" . PYGOD . strengthfighter.com.
  29. ↑ "رافع أثقال يحطم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال على مقعد الضغط" . صحيفة سياتل تايمز . 26 سبتمبر 1993. تاريخ الاطلاع: 31 ديسمبر 2008 .
  30. 1 2 "كريس كونفيسور" . lifesource.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-11-2012 .
  31. 1 2 "أساطير القوة الأمريكية: جيمي هاريس" . samson-power.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-11-2012 .
  32. ↑ «رجل محلي يحطم رقماً قياسياً في رفع الأثقال» . قناة WTAE TV 4 بيتسبرغ . مؤرشف من الأصل بتاريخ 23 يناير 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 يناير 2009 .
  33. ↑ "جيمي هاريس يسجل رقماً قياسياً عالمياً في رفع الأثقال على مقعد التمرين بوزن 740 رطلاً عام 1995" . YouTube.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  34. 1 2 3 برونر، تيم (9 مارس 2001). "مقابلة مع أنتوني كلارك" . criticalbench.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 نوفمبر 2012 .
  35. ↑ والترز، ج. (20 سبتمبر 1999). "معيار تاريخي: تيم إسحاق هو أول من رفع 800 رطل في تمرين الضغط على الصدر" . سبورتس إليستريتد . مؤرشف من الأصل في 23 يناير 2009. تم الاطلاع عليه في 31 ديسمبر 2008 .
  36. ↑ هيبارد، ج. (2000-03-02). "عودة الغوريلا التي يبلغ وزنها 800 رطل" . صحيفة فينيكس نيو تايمز . تم الاسترجاع في 2009-01-02 .
  37. ↑ رايس، ر. (مايو 2004). "باربل السيد بيج القياسي" . لياقة الرجال . تم الاسترجاع في 2009-01-02 .
  38. 1 2 سيب، ج. (30 ديسمبر 2006). "ريتشلاك يواصل مسيرته" . يورك ديلي ريكورد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2 يناير 2009 .
  39. ↑ "سكوت مندلسون يحقق رقماً قياسياً في رفع الأثقال على مقعد التمرين بوزن 1008 رطل، بتاريخ 18 فبراير 2006 في معرض اللياقة البدنية في باسادينا، كاليفورنيا" . YouTube.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  40. ↑ هولمان، ج. (30 ديسمبر 2006). "ريتشلاك من روييرسفورد يحطم الرقم القياسي برفع 1010 أرطال" . صحيفة ميركوري . تاريخ الاسترجاع: 31 ديسمبر 2008 .
  41. ↑ "نجوم القوة العالمية" التابعة لمنظمة رفع الأثقال العالمية. منظمة رفع الأثقال العالمية. 22 سبتمبر 2007. مؤرشف من الأصل في 21 مارس 2008. تم الاطلاع عليه في 17 أغسطس 2008 .
  42. ↑ تايلور، س. (2007-12-01). "بطولة APA الشمالية الغربية المفتوحة" . الرابطة الأمريكية لرفع الأثقال . تم الاسترجاع في 2008-08-08 .
  43. ↑ تايلور، س. (12 أبريل 2008). "حرب الحديد في شمال غرب رابطة رفع الأثقال الأمريكية" . رابطة رفع الأثقال الأمريكية. مؤرشف من الأصل في 15 مايو 2008. تم الاطلاع عليه في 8 أغسطس 2008 .
  44. ↑ نتائج بطولة UPA Bench Bash For Cash . الاتحاد الموحد لرفع الأثقال. ١٢ يوليو ٢٠٠٨. مؤرشف من الأصل بتاريخ ٤ ديسمبر ٢٠٠٨. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢ يناير ٢٠٠٨ .
  45. ↑ "ريان كينلي يحقق أكبر رقم قياسي في تاريخ رفع الأثقال" . powerliftingwatch.com .
  46. ↑ نتائج بطولة برايد سترينث وورز . برايد باورليفتينغ. 8 نوفمبر 2008. مؤرشف من الأصل بتاريخ 20 ديسمبر 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 نوفمبر 2008 .
  47. ↑ "أفضل رقم قياسي لريان كينيلي في رفعة البنش هو 308 رطلاً، و1075 رطلاً" . YouTube.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  48. ↑ "تايني ميكر" . أوبن باور ليفتينغ .
  49. ↑ براون، نيت (31 ديسمبر 2013). "ميكر يحطم الرقم القياسي العالمي برفع 1102 رطل في تمرين ضغط الصدر" . هيوستن كرونيكل . تاريخ الاسترجاع: 20 أبريل 2019 .
  50. ↑ "شاهد: تايني ميكر يرفع 1102 رطلاً على مقعد الضغط ويريد المزيد" . فيتنس فولت . 11 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 أبريل 2019 .
  51. ↑ "أول رجل يرفع 1100 رطل في تمرين الضغط على البنش: تايني ميكر" . powerliftingwatch.com .
  52. ↑ "رافع الأثقال ويل باروتي يرفع 1105 أرطال في تمرين الضغط على البنش محققاً رقماً قياسياً عالمياً جديداً" . muscleandfitness.com . 6 يوليو 2020.
  53. ↑ "ويل باروتي" . openpowerlifting.org .
  54. ↑ "ويل باروتي يحقق رقماً قياسياً تاريخياً في رفع الأثقال على مقعد الضغط بوزن 1105 رطل!" . powerliftingwatch.com .
  55. ↑ "تعرّف على الرجل الذي حقق أثقل وزن في تاريخ تمارين الضغط على مقعد التمرين" . barbend.com . 8 يوليو 2020.
  56. ↑ سالمون، جوناثان (30 يوليو 2020). "ويل باروتي يحقق رقماً قياسياً عالمياً في رفع الأثقال على مقعد التمرين بوزن 1105 رطلاً" . generationiron.com . تاريخ الاسترجاع: 4 يوليو 2020 .
  57. ↑ "بطولة العالم لرفع الأثقال 2020" . openpowerlifting.com .
  58. ↑ "رافع الأثقال جيمي كولب يحطم الرقم القياسي العالمي في تمرين الضغط على البنش، بوزن 508 كيلوغرامات باستخدام المعدات" . barbend.com . 29 يونيو 2021.
  59. ↑ "رافعة الأثقال من هيوستن، تايني ميكر، تحطم رقماً قياسياً عالمياً جديداً" . abc13.com . 29 ديسمبر 2021.
  60. ↑ «رافع الأثقال بيل غيليسبي يحطم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال على مقعد التمرين باستخدام المعدات، بوزن 512.5 كيلوغرام (1129.9 رطل)» . barbend.com . 26 يناير 2022.
  61. ↑ "جيمي كولب يحقق أثقل رفعة في تاريخ رياضة رفع الأثقال - 598.7 كيلوغرام (1320 رطلاً) في تمرين ضغط الصدر المجهز" . barbend.com . مارس 2022.
  62. ↑ لوكريدج، روجر (4 فبراير 2023). "جيمي كولب يرفع 612.5 كيلوغرامًا (1350 رطلاً) في تمرين ضغط الصدر باستخدام المعدات، وهو أثقل وزن في تاريخ رفع الأثقال" . باربيند . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 فبراير 2023 .
  63. 1 2 3 "هندرسون جيمس غريغوري" . en.allpowerlifting.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 1 أكتوبر 2012 .
  64. ↑ "مجلة رفع الأثقال الأمريكية، المجلد 19، العدد 10 (الغلاف يظهر جيمس هندرسون وهو يرفع 705 رطلاً مرتدياً قميصاً)" . مجلة رفع الأثقال الأمريكية . vintagemusclemags.com.
  65. 1 2 3 فاسكيز، جوني. "قاعة مشاهير رفع الأثقال بدون معدات بوزن 600 رطل" . powerliftingwatch.com.
  66. ↑ مارك سي. يونغ، محرر. (1999). موسوعة غينيس للأرقام القياسية 1999. دار بانتم للنشر. رقم ISBN 0-553-58075-2. OCLC 41382761 . 
  67. 1 2 3 فاسكيز، جوني. "الأرقام القياسية العالمية للرجال في رفع الأثقال الخام" . powerliftingwatch.com.
  68. ↑ "سكوت مندلسون يحقق رقماً قياسياً عالمياً في رفع الأثقال على مقعد التمرين بدون معدات (715 رطلاً)" . YouTube.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  69. ↑ "إريك سبوتو يحطم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال على مقعد التمرين الخام بوزن 327.5 كجم - الفيديو الرسمي | RetroPL" . SuperTraining.TV . YouTube.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  70. ↑ "كيريل ساريشيف يرفع الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال الخام بوزن إجمالي قدره 2386.5 رطلاً" . 21 نوفمبر 2016.
  71. ↑ "كيريل ساريشيف، 355 كجم (738.5 رطل) رقم قياسي عالمي في رفع الأثقال على مقعد التمرين بدون معدات، 2015" . YouTube.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021.
  72. ↑ ""ساريشيف كيريل يرفع 355 كجم/ 738 رطلاً في تمرين الضغط على البنش بدون معدات - رقم قياسي جديد على الإطلاق"powerliftingwatch.com .
  73. ↑ "رجل من أوينسبورو يحطم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال" . 14news.com . 2 سبتمبر 2019.
  74. ↑ «جوليوس مادكس يحطم الرقم القياسي المطلق في رفع الأثقال على مقعد الضغط الخام بوزن 337.5 كجم (744.1 رطل)» . barbend.com . 17 نوفمبر 2019.
  75. ↑ "الرقم القياسي العالمي على مر العصور | (337 كجم) 744.1 رطل | جوليوس مادكس" . YouTube.com .
  76. ↑ "كيفية مشاهدة محاولة جوليوس مادكس لتحطيم الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال (362 كجم)" . uk.style.yahoo.com. 19 يونيو 2020.
  77. ↑ "جوليوس مادكس - 355 كجم (783 رطلاً) رقم قياسي عالمي في رفع الأثقال على مقعد التمرين" . يوتيوب . 21 فبراير 2021. مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 فبراير 2021 .
  78. ↑ "الأرقام القياسية العالمية والإقليمية 2012 - كبار السن" (ملف PDF) . www.paralympic.org .
  79. ↑ " رحمن ملك رافعي الأثقال في ألماتي 2015" . www.paralympic.org
  80. ↑ « سياماند رحمن يصنع التاريخ بتحطيمه حاجز 300 كيلوغرام» . www.paralympic.org