تقنيات التحرر العاطفي

تقنية الحرية العاطفية ( EFT ) هي تقنية تحفز نقاط الوخز بالإبر عن طريق الضغط أو النقر أو التدليك مع التركيز على المواقف التي تمثل الخوف أو الصدمة الشخصية. ^{[ 2 ]} تستند تقنية الحرية العاطفية إلى نظريات متنوعة في الطب البديل ، بما في ذلك الوخز بالإبر ، والبرمجة اللغوية العصبية ، وطب الطاقة ، وعلاج مجال الفكر (TFT). كما تجمع هذه التقنية بين عناصر من العلاج بالتعرض ، والعلاج السلوكي المعرفي ، والتحفيز الجسدي. ^{[ 3 ]} اشتهرت هذه التقنية بفضل كتاب "دليل تقنية الحرية العاطفية " لغاري كريغ ، الذي نُشر في أواخر التسعينيات، بالإضافة إلى كتب وورش عمل أخرى ذات صلة قدمها العديد من المدربين. غالبًا ما تُناقش تقنية الحرية العاطفية والتقنيات المشابهة تحت مصطلح " علم نفس الطاقة ".

يزعم المؤيدون أن هذه التقنية يمكن استخدامها لعلاج طيف واسع من الاضطرابات الجسدية والنفسية، وكشكل بسيط من أشكال العلاج الذاتي. ^{[ 1 ]} يصف موقع "سكيبتيكال إنكوايرر " أسس تقنية الحرية النفسية (EFT) بأنها "مزيج من المفاهيم المستمدة من مصادر متنوعة، [بشكل أساسي] فلسفة " تشي" الصينية القديمة ، التي يُعتقد أنها "قوة الحياة" التي تتدفق في جميع أنحاء الجسم". ولا يوجد دليل تجريبي يدعم وجود هذه القوة الحيوية. ^{[ 4 ]}

لا تُقدّم تقنية الحرية النفسية (EFT) أي فائدة علاجية تتجاوز تأثير الدواء الوهمي أو أي تقنيات نفسية فعّالة أخرى معروفة يُمكن تقديمها بالإضافة إلى تقنية "الطاقة" المزعومة. ^{[ 5 ]} وتُصنّف عمومًا على أنها علم زائف ، ولم تحظَ بدعم يُذكر في علم النفس السريري. ^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]}

خلال جلسة علاجية نموذجية بتقنية الحرية النفسية (EFT)، يركز الشخص على مشكلة محددة أثناء النقر على نقاط نهاية مسارات الطاقة في الجسم . تجمع تمارين النقر بتقنية الحرية النفسية بين عناصر إعادة البناء المعرفي وتقنيات التعرض مع تحفيز نقاط الوخز بالإبر. ^{[ 10 ]} تُوجه هذه التقنية الأفراد إلى النقر على نقاط نهاية مسارات الطاقة في الجسم، مثل أعلى الرأس، والحاجبين، وتحت العينين، وجانبي العينين، والذقن، وعظمة الترقوة، وتحت الإبطين. أثناء النقر، يرددون عبارات محددة تستهدف الجانب العاطفي للأعراض الجسدية.

بحسب دليل العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT) ، يتضمن الإجراء قيام المشارك بتقييم شدة رد فعله العاطفي على مقياس وحدات الضيق الذاتية (SUDS) - أي مقياس ليكرت لقياسات الضيق الذاتية، مُعاير من 0 إلى 10 - ثم تكرار عبارة تأكيدية توجيهية مع تدليك أو النقر على نقاط محددة في الجسم. يُضيف بعض الممارسين حركات العين أو مهام أخرى. ثم يُعاد تقييم الشدة العاطفية وتُكرر العملية حتى لا تُلاحظ أي تغييرات فيها. ^{[ 1 ]}

يعتقد مؤيدو تقنية الحرية النفسية (EFT) وغيرها من العلاجات المماثلة أن النقر على نقاط الوخز بالإبر أو تحفيزها يوفر أساسًا لتحسن ملحوظ في المشكلات النفسية. ^{[ 11 ]} ومع ذلك، فإن النظرية والآليات الكامنة وراء الفعالية المفترضة لتقنية الحرية النفسية "لا تستند إلى أي دليل علمي" "في تاريخ علوم الأحياء، والتشريح، وعلم وظائف الأعضاء، وعلم الأعصاب، والفيزياء، وعلم النفس". وقد وصف الباحثون النموذج النظري لتقنية الحرية النفسية بأنه "غريب" و"زائف علميًا". ^{[ 5 ]} وأشارت إحدى المراجعات إلى أن إحدى الدراسات عالية الجودة لم تجد أي دليل على أن موقع نقاط النقر يُحدث أي فرق، وعزت التأثيرات إلى آليات نفسية معروفة، بما في ذلك التشتيت وعلاج التنفس. ^{[ 5 ] [ 12 ]}

أشارت مقالة في مجلة "سكيبتيكال إنكوايرر" إلى عدم وجود آلية معقولة لتفسير كيف يمكن لخصائص تقنية الحرية النفسية (EFT) أن تزيد من فعاليتها، ووُصفت هذه الخصائص بأنها غير قابلة للتفنيد، وبالتالي فهي شبه علمية . ^{[ 4 ]} ولم يُعثر على دليل على وجود مسارات الطاقة (المسارات الطاقية) . ^{[ 13 ]}

لا يُظهر العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT) أي فائدة علاجية تتجاوز تأثير الدواء الوهمي أو أي تقنيات نفسية فعّالة معروفة يمكن استخدامها مع هذه التقنية المزعومة، إلا أن مؤيدي هذه التقنية نشروا مواد تدّعي خلاف ذلك. مع ذلك، فإن عملهم معيب وبالتالي غير موثوق: إذ لم تؤكد أي دراسة بحثية عالية الجودة فعالية هذه التقنية. ^{[ 5 ]}

خلصت مراجعة أجريت عام ٢٠٠٩ إلى وجود "عيوب منهجية" في الدراسات البحثية التي أشارت إلى "نجاحات طفيفة" لتقنية الحرية النفسية (EFT) وتقنية تاباس للضغط الإبري المرتبطة بها . وخلصت المراجعة إلى أن النتائج الإيجابية قد "تُعزى إلى تقنيات معرفية وسلوكية معروفة تُستخدم مع معالجة الطاقة. وينبغي على علماء النفس والباحثين توخي الحذر عند استخدام هذه التقنيات، وبذل الجهود لتوعية الجمهور بالآثار الضارة للعلاجات التي تُروج لمزاعم خارقة." ^{[ ١٤ ]}

خلصت مراجعة منهجية أجريت عام 2016 إلى أن العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT) كان فعالاً في الحد من القلق مقارنةً بالمجموعات الضابطة، ولكنها دعت أيضاً إلى إجراء المزيد من البحوث لتحديد فعاليته النسبية مقارنةً بالعلاجات المعتمدة. ^{[ 15 ]}

أجرى فريق من علماء النفس استطلاعًا للرأي باستخدام أسلوب دلفي لتقييم العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT) على مقياس يصف مدى فقدان مصداقيته في مجال علم النفس. ووجد الفريق، في المتوسط، أن العلاج بتقنية الحرية النفسية حصل على 3.8 درجة على مقياس من 1.0 إلى 5.0، حيث تشير 3.0 إلى "ربما يكون قد فقد مصداقيته" و4.0 إلى "من المرجح أن يكون قد فقد مصداقيته". ^{[ 6 ]} وصف كتابٌ يتناول الممارسات الزائفة في علم النفس العلاج بتقنية الحرية النفسية بأنه أحد "الممارسات العلاجية النفسية الهامشية"، ^{[ 7 ]} ويذكر دليلٌ في الطب النفسي أن العلاج بتقنية الحرية النفسية يحمل "جميع سمات العلوم الزائفة ". ^{[ 8 ]}

تم رفض تقنية الحرية العاطفية (EFT)، إلى جانب سابقتها، العلاج بحقل الفكر ، مع تحذيرات من تجنب استخدامها من قبل منشورات مثل قاموس المتشكك ^{[ 16 ]} وموقع كواك ووتش ^{[ 17 ]} .

أبدى مؤيدو تقنية الحرية النفسية (EFT) وغيرها من علاجات علم النفس الطاقي اهتمامًا بالغًا بالسعي إلى اكتساب مصداقية علمية، على الرغم من الآليات المقترحة غير المنطقية لهذه التقنية. ^{[ 5 ]} وخلصت مراجعة أجراها ديفيد فاينشتاين، أحد مؤيدي علم النفس الطاقي، عام 2008، إلى أن علم النفس الطاقي يُعد علاجًا سريعًا وفعالًا محتملًا لمجموعة من الحالات النفسية. ^{[ 18 ]} ومع ذلك، فقد تعرض عمل فاينشتاين لانتقادات واسعة. انتقدت إحدى المراجعات منهجية فاينشتاين، مشيرةً إلى أنه تجاهل العديد من الأبحاث التي لم تُظهر آثارًا إيجابية لتقنية الحرية النفسية، وأنه لم يفصح عن تضارب مصالحه بصفته مالكًا لموقع إلكتروني يبيع منتجات علم النفس الطاقي، مثل الكتب والندوات، وهو ما يتعارض مع أفضل ممارسات النشر البحثي. ^{[ 19 ]}

انتقدت مراجعة أخرى استنتاج فاينشتاين، الذي استند إلى بحث ضعيف الجودة، وخلصت بدلاً من ذلك إلى أن أي آثار إيجابية للعلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT) تعود إلى التقنيات النفسية التقليدية وليس إلى أي تلاعب "بالطاقة" المفترض. ^{[ 14 ]} ووصف كتاب نُشر حول موضوع العلاج القائم على الأدلة لإدمان المواد المخدرة مراجعة فاينشتاين بأنها "ناقصة ومضللة"، ومثال على مراجعة بحثية ضعيفة الأداء قائمة على الأدلة. ^{[ 20 ]}

نشرت فاينشتاين مراجعة أخرى عام 2012، خلصت فيها إلى أن تقنيات علم النفس الطاقي "أظهرت باستمرار أحجام تأثير قوية ونتائج إحصائية إيجابية أخرى تتجاوز الصدفة بكثير بعد عدد قليل نسبيًا من جلسات العلاج". ^{[ 11 ]} وقد وُجهت انتقادات لهذه المراجعة أيضًا، حيث لوحظ مجددًا أن فاينشتاين تجاهلت دراسات ذات جودة أعلى لم تُظهر أي تأثيرات لتقنية الحرية النفسية (EFT)، لصالح دراسات أضعف منهجيًا أظهرت تأثيرًا إيجابيًا. ^{[ 5 ]}

رداً على مراجعة أدبية أجراها د. فاينشتاين حول "التحفيز اليدوي لنقاط الوخز بالإبر"، نُشرت عام 2023 في مجلة تكامل العلاج النفسي ، ^{[ 21 ]} نشرت كاساندرا ل. بونيسا، وروري بفوندب، وديفيد ف. تولين، في المجلة نفسها، تحليلاً نقدياً لثلاث دراسات تحليلية تلوية أبرزتها هذه الدراسة. ^{[ 9 ]} وباستخدام معايير تحليل AMSTAR2، خلصوا إلى أن هذه الدراسات نُفذت بشكل رديء وأن جودتها "منخفضة للغاية". ووصف الباحثون الثلاثة تقنية الحرية النفسية (EFT) بأنها علم زائف و" وهم لا أساس له ".

• "كيف يمكن أن تساعد تقنية التربيت في تهدئة عقلك" - فيديو قصير من بي بي سي يصف تقنية الحرية النفسية (EFT)