فريجيداريوم

الفريجيداريوم هو أحد الحمامات الرئيسية الثلاثة في الحمامات الرومانية أو الثيرما ، وهو عبارة عن غرفة باردة. ^{[ 1 ]} وغالبًا ما يحتوي على مسبح . ^{[ 1 ]}

لا يُعرف على وجه اليقين تسلسل أنشطة الاستحمام في الحمامات الحرارية ، ولكن يُعتقد أن المستحم كان يمر أولاً عبر غرفة الملابس (أبوديتيريوم )، حيث يخلع ملابسه ويخزنها، ثم يدخل إلى غرفة الزيت (إيلاوثيسيوم) أو غرفة التدليك (أونكتواريوم) ليُدهن بالزيت. ^{[ 1 ]} بعد ممارسة التمارين في غرفة أو فناء خاص، كان يستمتع بالغرفة الساخنة، المعروفة باسم كاليداريوم أو كالداريوم ، ثم غرفة البخار ( سوداتوريوم رطب أو لاكونيكوم جاف)، حيث كان على الأرجح يكشط الزيت المتسخ عن جلده باستخدام مكشطة معدنية منحنية ، قبل أن ينتقل أخيرًا إلى غرفة الماء البارد (فريجيداريوم ) ^{[ 1 ]} ذات البركة الصغيرة من الماء البارد أو أحيانًا مع حوض سباحة كبير (على الرغم من أن هذا، على عكس حوض السباحة الرئيسي (بيسينا ناتاتوريا )، كان عادةً مغطى). ويمكن أيضًا الحفاظ على برودة الماء باستخدام الثلج. ويختتم المستحم بدهن جسده بالزيت مرة أخرى. ^{[ 1 ]}

كانت غرفة الاستحمام الباردة (الفريجيداريوم) تقع عادةً في الجانب الشمالي من الحمامات. وأكبر مثالين على غرف الاستحمام الباردة كانا في روما: غرفة حمامات كاراكلا ، التي تقع بعد المدخل مباشرةً، ويبلغ قياسها 58 × 24 مترًا، وغرفة حمامات دقلديانوس ، المغطاة بقبو متقاطع . بعضها، مثل غرفة في بومبي ، كانت ذات تصميم دائري. ^{[ 2 ]} 

كانت الحمامات في إيطاليا في البداية بسيطة، تُعرف باسم "لافاترينا" (lavatrinae) ، بدون أحواض استحمام . ^{[ 3 ]} ومع ازدياد تأثر إيطاليا بالثقافة اليونانية، تطورت غرف الاستحمام والحمامات العامة. ^{[ 3 ]} وفي نهاية المطاف، استُبدلت أحواض المياه الساخنة الفردية بأحواض سباحة جماعية، كما طُورت أنظمة التدفئة الأرضية (الهيبوكاوست) . ^{[ 3 ]} وأدى ذلك إلى ظهور أنواع مختلفة من الغرف المُدفأة، منها " كالداريوم " (caldarium )، و "تيبيداريوم" (tepidarium )، و "لاكونيكوم" (laconicum ) أو "سوداتوريوم" ( sudatorium) ، و" فريجيداريوم" (frigidarium ) . ^{[ 3 ]}

• الاستحمام في روما القديمة
• الباليسترا – نوع من مدارس المصارعة اليونانية القديمة مع مرافق للاستحمام تشمل غرفة للاستحمام بالماء البارد، تُسمى اللوترون