المصطلحات التشريحية للعضلات

العضلات الهيكلية ، أو "العضلات الإرادية"، هي نسيج عضلي مخطط يرتبط بالعظام بشكل أساسي بواسطة الأوتار . تُمكّن العضلات الهيكلية من حركة العظام، وتحافظ على وضعية الجسم . ^{[ 1 ]} يُعرف الجزء الأعرض من العضلة الذي يسحب الأوتار باسم بطن العضلة .

العضلات الملساء لا إرادية وتوجد في أجزاء من الجسم حيث تنقل الحركة دون قصد واعٍ. يوجد معظم هذا النوع من الأنسجة العضلية في الجهازين الهضمي والبولي، حيث تعمل على دفع الطعام والكيموس والبراز في الجهاز الهضمي ، والبول في الجهاز البولي. كما توجد العضلات الملساء في الرحم ، حيث تساعد على تسهيل الولادة ، وفي العين ، حيث تتحكم العضلة العاصرة للحدقة في حجمها. ^{[ 3 ]}

عضلة القلب خاصة بالقلب . كما أنها لا إرادية في حركتها، بالإضافة إلى أنها ذاتية الإثارة، حيث تنقبض دون مؤثرات خارجية. ^{[ 4 ]}

العضلات المحركة والعضلات المضادة هي العضلات التي تسبب الحركة أو تمنعها. ^{[ 5 ]}

تُسمى العضلات المحركة أيضًا بالعضلات الرئيسية لأنها تُنتج معظم القوة وتتحكم في الحركة. ^{[ 6 ]} تُسبب العضلات المحركة الحركة من خلال تنشيطها الذاتي. ^{[ 7 ]} على سبيل المثال، تنقبض عضلة العضدية ثلاثية الرؤوس ، مُنتجةً انقباضًا تقصيريًا (مركزيًا) ، خلال مرحلة الصعود في تمرين الضغط ( مد الكوع ). خلال مرحلة النزول من تمرين الضغط، تتحكم عضلة العضدية ثلاثية الرؤوس نفسها بنشاط في ثني الكوع بينما تُنتج انقباضًا إطالةً (لا مركزيًا) . وتبقى هي العضلة المحركة، لأنه أثناء مقاومتها للجاذبية أثناء الاسترخاء، تستمر عضلة العضدية ثلاثية الرؤوس في كونها المحرك الرئيسي، أو المتحكم، في حركة المفصل.

مثال آخر هو تمرين ثني المرفق بالدمبل. مجموعة عضلات ثني المرفق هي العضلات المحركة، حيث تتقلص أثناء مرحلة الرفع ( ثني المرفق ). أثناء مرحلة الخفض، تطول عضلات ثني المرفق، وتبقى العضلات المحركة لأنها تتحكم في الحمل والحركة (مد المرفق). في كلتا مرحلتي الرفع والخفض، تُعد عضلات مد المرفق هي العضلات المضادة (انظر أدناه). تطول هذه العضلات أثناء مرحلة رفع الدمبل وتتقلص أثناء مرحلة خفضه. من المهم هنا فهم أن من الممارسات الشائعة تسمية مجموعة عضلية (مثل عضلات ثني المرفق) بناءً على حركة المفصل التي تُنتجها أثناء انقباض التقلص. مع ذلك، لا يعني هذا الاصطلاح في التسمية أنها تعمل فقط أثناء التقلص. يصف هذا المصطلح عادةً وظيفة العضلات الهيكلية . ^{[ 8 ]}

العضلات المضادة هي ببساطة العضلات التي تُنتج عزم دوران معاكسًا لعزم دوران العضلات المحركة. ^{[ 9 ]} يُساعد هذا العزم في التحكم بالحركة، حيث يُمكنه إبطاء الحركة، خاصةً في حالة الحركة الباليستية . على سبيل المثال، أثناء حركة مفصلية سريعة جدًا (باليستية) للمرفق، مثل رمي سهم، يتم تنشيط عضلات الترايسبس لفترة وجيزة وبقوة (في "اندفاعة") لتسريع حركة تمديد المرفق، يتبعها على الفور تقريبًا "اندفاعة" من تنشيط عضلات ثني المرفق التي تُبطئ حركة المرفق حتى التوقف السريع. وباستخدام تشبيه من عالم السيارات، يُشبه هذا الضغط على دواسة الوقود بسرعة ثم الضغط على الفرامل فورًا. التضاد ليس خاصية جوهرية لعضلة معينة أو مجموعة عضلات، بل هو دور تؤديه العضلة اعتمادًا على العضلة المحركة. أثناء حركات المفاصل الأبطأ التي تتأثر بالجاذبية، كما هو الحال مع العضلة المحركة، يُمكن للعضلة المضادة أن تقصر وتطول. باستخدام مثال عضلة العضدية ثلاثية الرؤوس أثناء تمرين الضغط، فإن عضلات ثني الكوع هي العضلات المضادة عند الكوع خلال مرحلتي الرفع والخفض من الحركة. أما أثناء تمرين رفع الأثقال بالدمبل، فإن عضلات بسط الكوع هي العضلات المضادة في مرحلتي الرفع والخفض. ^{[ 10 ]}

توجد العضلات المتضادة والمتآزرة غالبًا في أزواج، تُسمى أزواجًا متضادة . فعندما تنقبض إحدى العضلات، ترتخي الأخرى . ومن أمثلة الأزواج المتضادة العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ؛ فلكي تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس، ترتخي بينما تنقبض العضلة ذات الرأسين لرفع الذراع. تتطلب "الحركات العكسية" أزواجًا متضادة تقع على جانبي المفصل أو العظم، بما في ذلك أزواج العضلات المقربة والمبعدة وأزواج العضلات الباسطة والقابضة. تتكون هذه الأزواج من عضلة باسطة ، تعمل على "فتح" المفصل (عن طريق زيادة الزاوية بين العظمتين) وعضلة قابضة ، تعمل على عكس ذلك عن طريق تقليل الزاوية بين العظمتين.

مع ذلك، لا تعمل العضلات دائمًا بهذه الطريقة؛ ففي بعض الأحيان، تنقبض العضلات المتضادة والمتآزرة في الوقت نفسه لتوليد القوة، كما في مفارقة لومبارد . كذلك، أثناء حركة المفصل التي تتحكم بها العضلة المتآزرة، قد تُنشط العضلة المتضادة بشكل طفيف، وهذا أمر طبيعي. يحدث هذا بشكل طبيعي ولا يُعتبر مشكلة إلا إذا كان مفرطًا أو غير مُتحكم فيه، مما يُخلّ بالتحكم في حركة المفصل. يُسمى هذا التنشيط المُشترك للعضلات المتآزرة والمتآزرة، وهو يُساهم في تقوية المفصل ميكانيكيًا.

لا تعمل جميع العضلات بهذه الطريقة. ومن الأمثلة على الاستثناءات العضلة الدالية . ^{[ 11 ]}

تعمل العضلات المساعدة ، والتي تُسمى أيضًا بالعضلات المثبتة ، حول المفصل لدعم عمل العضلة الرئيسية . كما يمكن لهذه العضلات أن تعمل على موازنة أو تحييد قوة العضلة الرئيسية، وتُعرف حينها بالعضلات المحايدة . ^{[ 12 ]} وبصفتها عضلات محايدة، فإنها تساعد على إلغاء أو تحييد الحركة الزائدة الناتجة عن العضلات الرئيسية لضمان أن القوة المتولدة تعمل ضمن مستوى الحركة المطلوب.

لا تستطيع ألياف العضلات الانقباض إلا بنسبة تصل إلى 40% من طولها عند تمددها الكامل. لذا، تُعدّ الألياف القصيرة للعضلات الريشية أكثر ملاءمةً عندما تكون القوة مطلوبة أكثر من مدى الانقباض. يؤثر هذا القيد في مدى الانقباض على جميع العضلات، وقد تعجز العضلات التي تعمل على عدة مفاصل عن الانقباض بالقدر الكافي لإنتاج المدى الكامل للحركة في جميعها في آنٍ واحد (قصور نشط، على سبيل المثال، لا يمكن ثني الأصابع بالكامل عند ثني الرسغ أيضًا). وبالمثل، قد تعجز العضلات المقابلة عن التمدد بالقدر الكافي للسماح بحدوث هذه الحركة (قصور سلبي). لهذين السببين، غالبًا ما يكون من الضروري استخدام عضلات مساعدة أخرى في هذا النوع من الحركة لتثبيت بعض المفاصل حتى يمكن تحريك المفاصل الأخرى بفعالية، على سبيل المثال، تثبيت الرسغ أثناء ثني الأصابع بالكامل عند قبض اليد. العضلات المساعدة هي عضلات تُسهّل عملية التثبيت.

ثمة فرق جوهري بين العضلة المساعدة والعضلة المساعدة الحقيقية . فالعضلة المساعدة الحقيقية هي التي تُعادل فقط حركة المفصل غير المرغوب فيها، بينما العضلة المساعدة تُعادل الحركة غير المرغوب فيها وتُساعد أيضاً في الحركة المرغوبة.

تُعرف العضلة التي تُثبّت العظم أو تُمسكه ليتمكن العضلة المحركة من أداء الحركة المطلوبة بأنها ذات تأثير مُحايد. ومن الأمثلة الشهيرة على ذلك عضلات الفخذ الخلفية ؛ حيث تقوم العضلتان نصف الوترية ونصف الغشائية بثني الركبة وتدويرها الداخلي ، بينما تقوم العضلة ذات الرأسين الفخذية بثني الركبة وتدويرها الخارجي . ولكي تنثني الركبة دون أن تدور في أي اتجاه، تنقبض العضلات الثلاث جميعها لتثبيت الركبة أثناء حركتها بالطريقة المطلوبة.

نقطة ارتكاز العضلة ونقطة منشئها هما الموضعان اللذان ترتكز فيهما، أحدهما عند كل طرف. ويُطلق على النسيج الضام الذي يربط العضلة اسم المرتكز .

يمكن أيضًا وصف العضلات من خلال اتجاه امتداد أليافها ، وذلك في بنيتها العضلية .

• تحتوي العضلات المغزلية على ألياف تمتد بالتوازي مع طول العضلة، وهي مغزلية الشكل . ^{[ 19 ]} على سبيل المثال، العضلة الكابة المدورة في الساعد .
• تحتوي العضلات أحادية الريشة على ألياف تمتد على طول جانب واحد فقط من العضلة، مثل قلم الريشة . على سبيل المثال، عضلة الشظية .
• تتكون العضلات ثنائية الريش من صفين من الألياف العضلية المائلة، تتجه في اتجاهين قطريين متعاكسين، وتلتقي عند وتر مركزي . تُعد العضلات ثنائية الريش أقوى من العضلات أحادية الريش والعضلات المغزلية، وذلك بسبب مساحة مقطعها العرضي الأكبر. تتقلص العضلات ثنائية الريش بشكل أقل من العضلات أحادية الريش ، ولكنها تُولد توترًا أكبر عند تقلصها، مما يُترجم إلى قوة أكبر ولكن بمدى حركة أقل. كما أن العضلات الريشية تتعب بسهولة بشكل عام. من أمثلة العضلات ثنائية الريش: العضلة المستقيمة الفخذية ، والعضلة الركابية في الأذن الوسطى .

التضخم العضلي هو زيادة في حجم العضلات نتيجة زيادة حجم خلايا العضلات الفردية. ويحدث هذا عادةً نتيجةً للتمارين الرياضية.