التزحلق

التزلج هو استخدام الزلاجات للانزلاق على الثلج كوسيلة نقل أساسية، أو نشاط ترفيهي، أو رياضة شتوية تنافسية . وتعترف اللجنة الأولمبية الدولية والاتحاد الدولي للتزلج والتزلج على الجليد بالعديد من أنواع منافسات التزلج .

للتزلج تاريخ يمتد لما يقارب خمسة آلاف عام. ^{[ 1 ]} ورغم أن التزلج الحديث تطور من بداياته في الدول الاسكندنافية ، إلا أنه ربما كان يُمارس منذ أكثر من مئة قرن في جبال ألتاي ، وفقًا لتفسير لوحات قديمة. ^{[ 2 ] [ 3 ]} ومع ذلك، لا يزال هذا الأمر محل نقاش. ^{[ 4 ] [ 5 ]}

كلمة "ski" مشتقة من الكلمة الإسكندنافية القديمة "skíð" والتي تعني "تقسيم قطعة من الخشب أو الحطب". ^{[ 6 ]}

استُخدمت الزلاجات غير المتناظرة في شمال فنلندا والسويد حتى أواخر القرن التاسع عشر على الأقل. كان المتزلج يرتدي في إحدى قدميه زلاجة طويلة مستقيمة غير مقوسة للانزلاق، بينما يرتدي في القدم الأخرى زلاجة أقصر للدفع. وكان الجانب السفلي من الزلاجة القصيرة إما أملسًا أو مغطى بجلد حيواني لتسهيل استخدامها، بينما كانت الزلاجة الطويلة التي تحمل وزن المتزلج تُعالج بدهن حيواني بطريقة مشابهة لتشميع الزلاجات الحديثة .

استخدم المتزلجون الأوائل عصا طويلة واحدة أو رمحًا. ويعود أول وصف لمتزلج يحمل عصاتين للتزلج إلى عام 1741. ^{[ 7 ]}

تم تجهيز القوات في أوروبا القارية بالزلاجات بحلول عام 1747، ^{[ 8 ]} وحتى القرن الحادي والعشرين، لا تزال العديد من الدول تقوم بتجهيز وتدريب قوات متخصصة لحرب الزلاجات .

استُخدم التزلج في المقام الأول كوسيلة نقل حتى منتصف القرن التاسع عشر، ولكنه أصبح منذ ذلك الحين رياضةً وترفيهًا. ^{[ 9 ]} أُقيمت سباقات تزلج عسكرية في النرويج خلال القرن الثامن عشر، ^{[ 10 ]} ودُرست فنون التزلج الحربية في أواخر القرن الثامن عشر. ^{[ 11 ]} ومع تطور المعدات وتطوير مصاعد التزلج خلال أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين، ظهر نوعان رئيسيان من التزلج: التزلج الألبي (التزلج المنحدر) والتزلج النوردي . ويكمن الفرق الرئيسي بينهما في نوع رباط التزلج (طريقة تثبيت أحذية التزلج على الزلاجات).

تُعتبر رياضات التزلج التالية معتمدة من قبل الاتحاد الدولي للتزلج . ولدى العديد منها بطولات كأس العالم الخاصة بها، وهي مدرجة في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية .

• التزلج الريفي – يشمل هذا النوع من التزلج مجموعة متنوعة من الصيغ لسباقات التزلج الريفي على مسارات متفاوتة الطول. تُقام السباقات على مسارات مُجهزة ومعتمدة ، مصممة لدعم فعاليات التزلج الكلاسيكي (على المسار) والتزلج الحر، حيث يُمكن استخدام التزلج الحر. أهم المنافسات هي كأس العالم للتزلج الريفي وبطولة العالم للتزلج النوردي (التي تُقام فقط في السنوات الفردية)، وقد أُدرجت فعاليات التزلج الريفي المختلفة في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية منذ انطلاقها عام ١٩٢٤. يشمل هذا النوع من التزلج أيضًا: سباقات ماراثون التزلج الريفي ، التي يُشرف عليها الاتحاد العالمي للتزلج ؛ وفعاليات التزلج الريفي مع التوجيه، التي يُشرف عليها الاتحاد الدولي للتوجيه ؛ والبياتلون ، وهو مزيج من التزلج الريفي والرماية . يُدرج كل من التزلج الريفي البارالمبي والبياتلون البارالمبي ضمن دورة الألعاب البارالمبية الشتوية .
• القفز التزلجي – تُقام منافسات القفز التزلجي في كأس العالم للقفز التزلجي التابع للاتحاد الدولي للتزلج ، وبطولة العالم للتزلج النوردي التابعة للاتحاد الدولي للتزلج (في السنوات الفردية فقط)، وسباق الجائزة الكبرى للقفز التزلجي التابع للاتحاد الدولي للتزلج ، وبطولة العالم للتزلج الطائر التابعة للاتحاد الدولي للتزلج . كما يُعد القفز التزلجي رياضة أولمبية منتظمة في كل دورة ألعاب شتوية منذ عام 1924.
• التزلج النوردي المزدوج - وهو مزيج من التزلج الريفي والقفز التزلجي، ويتم التنافس على هذا التخصص في كأس العالم للتزلج النوردي المزدوج التابع للاتحاد الدولي للتزلج ، وبطولة العالم للتزلج النوردي التابعة للاتحاد الدولي للتزلج (في السنوات الفردية فقط)، وفي الألعاب الأولمبية الشتوية.
• التزلج الألبي - يشمل التزلج المنحدر ، والتزلج المتعرج ، والتزلج المتعرج العملاق ، والتزلج المتعرج العملاق الفائق (سوبر جي)، وفعاليات التزلج الألبي لذوي الاحتياجات الخاصة . كما توجد فعاليات مركبة حيث يتعين على المتنافسين إكمال جولة واحدة من كل فعالية، على سبيل المثال؛ تتكون فعالية التزلج المركب الفائق من جولة واحدة من سوبر جي وجولة واحدة من التزلج المتعرج. وقد تم ابتكار فعالية التزلج المتعرج المزدوج، حيث يتنافس المتزلجون وجهاً لوجه، في عام 1941، وأصبحت فعالية تنافسية منذ عام 1960. ^{[ 12 ]} يُقام التزلج الألبي في كأس العالم للتزلج الألبي التابع للاتحاد الدولي للتزلج ، وبطولة العالم للتزلج الألبي التابعة للاتحاد الدولي للتزلج (التي تُقام فقط في السنوات الفردية)، ودورة الألعاب الأولمبية الشتوية. أما التزلج الألبي لذوي الاحتياجات الخاصة، فيُقام في بطولة العالم للتزلج الألبي لذوي الاحتياجات الخاصة (في السنوات الفردية) ودورة الألعاب البارالمبية الشتوية.
• التزلج السريع - يعود تاريخه إلى عام 1898، مع تسجيل أرقام قياسية رسمية بدأت في عام 1932 بسرعة 89 ميلاً في الساعة (143 كم/ساعة) حققها ليو جاسبيري، وأصبح هذا النوع من الرياضات أحد فروع الاتحاد الدولي للتزلج في الستينيات. ويتم التنافس عليه في كأس العالم للتزلج السريع التابع للاتحاد الدولي للتزلج، وتم عرضه في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 في ألبيرفيل . ^{[ 13 ]} 
• التزلج الحر – يشمل التزلج على المنحدرات الوعرة ، والقفزات الهوائية ، والتزلج المتعرج ، والتزلج على نصف الأنبوب ، والتزلج الحر على المنحدرات . أهم مسابقات التزلج الحر هي كأس العالم للتزلج الحر وبطولة العالم للتزلج الحر (التي تُقام في السنوات الفردية). عُرض هذا النوع من التزلج لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية عام 1988، وأُضيف إلى البرنامج الأولمبي عام 1992. وأصبح رياضة أولمبية رسمية في دورة ألعاب سوتشي الأولمبية عام 2014، حيث أُضيفت منافسات التزلج الحر على المنحدرات والتزلج على نصف الأنبوب . ^{[ 14 ]}
• تيليمارك – سميت هذه الرياضة نسبةً إلى منطقة تيليمارك في النرويج، وهي تجمع بين عناصر التزلج الألبي والتزلج النوردي. تُعدّ رياضة تيليمارك رياضة تنافسية حديثة نسبياً، وتُقام منافساتها في كأس العالم للتيليمارك وبطولة العالم للتيليمارك التابعة للاتحاد الدولي للتزلج.
• التزلج على العشب – طُوّر التزلج على العشب في الأصل كطريقة تدريب للتزلج الألبي، ولكنه أصبح رياضة تزلج مستقلة بحد ذاتها. وتُقام منافسات التزلج على العشب في كأس العالم للتزلج على العشب وبطولة العالم للتزلج على العشب التابعة للاتحاد الدولي للتزلج.

تشمل المعدات المستخدمة في التزلج ما يلي:

• الزلاجات ، التي قد تكون مزودة بجلود أو ذات سطح خشن لتوفير ثبات أفضل عند الصعود، أو مشمعة لتقليل الاحتكاك أثناء الانزلاق. كما أن الزلاجات ذات الطرفين مصممة للتحرك للأمام أو للخلف.
• أحذية وأربطة​
• الأعمدة
• الخوذات
• بدلات التزلج
• نظارات التزلج
• قفازات التزلج
• أقنعة التزلج

تطورت التقنية جنبًا إلى جنب مع تكنولوجيا التزلج وهندسة التزلج . وشملت التقنيات المبكرة الانعطاف التليماركي ، والانعطاف بالجذع ، والانعطاف بالجذع كريستي ، والانعطاف بالمحراث الثلجي ، والانعطاف المتوازي .

أتاحت التصاميم المكافئة الجديدة مثل Elan SCX إمكانية الانعطاف المنحني الأكثر حداثة .

تُمارس رياضة التزلج، التي كانت في الأصل رياضة شتوية خارجية على الثلج، أيضاً على منحدرات تزلج صناعية "جافة" ، وعلى الرمال ، وفي الصالات المغلقة ، وباستخدام أجهزة محاكاة التزلج . وباستخدام المعدات المناسبة، يُمكن ممارسة التزلج على العشب والتزلج بالعجلات كبدائل أخرى لا تُمارس على الثلج.

• 
  متزلج التزلج العملاق
• 
  تبديل حر 720 كتم الصوت التقاط
• 
  متزلج يستخدم أسلوب V
• 
  التزلج الريفي - التزلج الحر أو التزلج السريع
• 
  سباقات المنحدرات الجافة
• 
  متزلج من ذوي الاحتياجات الخاصة على لوح تزلج مزود بمقعد ، يستخدم دعامتين جانبيتين.

• مسرد مصطلحات التزلج على الجليد والتزلج على الألواح

• وسائط متعلقة بالتزلج على ويكيميديا ​​كومنز