جون كابات-زين

📅 آخر تحديث: ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

جون كابات-زين (وُلد باسم جون كابات في 5 يونيو 1944) أستاذ طب أمريكي فخري، ومؤسس عيادة الحد من التوتر ومركز اليقظة الذهنية في الطب والرعاية الصحية والمجتمع في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس . تتلمذ كابات-زين على يد معلمين بوذيين من مدرسة زن ، مثل فيليب كابلو ، وتيش نهات هان ، [ 1 ] وسيونغ سان ، [ 2 ] وكان عضوًا مؤسسًا لمركز كامبريدج زن . وقد دفعته ممارسته لليوغا الهاتا ، والفيباسانا، وتقديره لتعاليم سوتو زن وأدفايتا فيدانتا، إلى دمج هذه التعاليم مع النتائج العلمية. [ 3 ] وهو يُدرّس اليقظة الذهنية ، التي يقول إنها تُساعد الناس على التكيف مع التوتر والقلق والألم والمرض. يُقدّم برنامج الحد من التوتر الذي ابتكره كابات-زين، وهو برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR) ، من قبل المراكز الطبية والمستشفيات ومنظمات الرعاية الصحية، وقد تم وصفه في كتابه " العيش في خضم الكارثة" . [ 4 ] [ 5 ]

الحياة والعمل

وُلد كابات-زين في مدينة نيويورك عام 1944، وهو أكبر أبناء إلفين كابات ، عالم الطب الحيوي، وسالي كابات، الرسامة، وكان لديه ثلاثة أبناء. تخرج من كلية هافرفورد عام 1964، ثم حصل على درجة الدكتوراه في علم الأحياء الجزيئي عام 1971 من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، حيث درس على يد سلفادور لوريا ، الحائز على جائزة نوبل في الطب.

خلال فترة دراسته في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، كان كابات-زين من أبرز المعارضين للأبحاث العسكرية في الجامعة ولحرب فيتنام . [ 6 ] وللحد من احتجاجات الطلاب، عيّنه المعهد، إلى جانب نعوم تشومسكي وجورج كاتسيافيكاس ، في لجنة استشارية معنية بمستقبل المختبرات العسكرية التابعة للجامعة. [ 7 ] وخلال هذه الفترة، تأمل في غاية حياته، التي أطلق عليها اسم "مهمته الكارمية". [ 8 ]

حياة مهنية

تعرّف كابات-زين على التأمل لأول مرة على يد فيليب كابلو ، وهو معلم زن جاء لإلقاء محاضرة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا حيث كان كابات-زين طالبًا. واصل كابات-زين دراسة التأمل مع معلمين بوذيين آخرين مثل سيونغسان . [ 9 ] كما درس في جمعية التأمل الباطني مع جاك كورنفيلد وجوزيف غولدشتاين، وأصبح لاحقًا مُدرّسًا فيها. [ 3 ] [ 9 ] في عام 1979، أسس عيادة الحد من التوتر في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس ، حيث قام بتكييف تعاليم سوتو زن، وفيباسانا، وهاثا يوجا، وأدفايتا فيدانتا، وطوّر برنامج الحد من التوتر والاسترخاء. [ 3 ] ثم أعاد تسمية الدورة المنظمة التي تستغرق ثمانية أسابيع إلى برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR). وقد أزال الأهداف الخلاصية للأنظمة الدينية والروحية التي أثرت على برنامج MBSR، وأي صلة بين اليقظة الذهنية والبوذية، ووضع برنامج MBSR في سياق علمي. [ 9 ] [ 10 ] أسس لاحقًا مركز اليقظة الذهنية في الطب والرعاية الصحية والمجتمع في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس. وانتشرت تقنيته العلمانية لليوغا الواعية ، التي تجمع بين التأمل واليوغا كرياضة ، في جميع أنحاء العالم. [ 9 ] يهدف هذا البرنامج إلى مساعدة المرضى على التكيف مع التوتر والألم والمرض باستخدام ما يُسمى "الوعي اللحظي". [ 11 ] [ 12 ]

بدأ برنامج كابات-زين للحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR) يحظى باهتمام متزايد مع نشر كتابه الأول، " العيش في خضم الكارثة: استخدام حكمة جسدك وعقلك لمواجهة التوتر والألم والمرض" (1991)، والذي قدم تعليمات مفصلة لتطبيق البرنامج. [ 5 ] [ 13 ] ثم، في عام 1993، عُرض عمله في عيادة الحد من التوتر في برنامج بيل مويرز الخاص على قناة PBS بعنوان " الشفاء والعقل" ، مما أثار اهتمامًا واسعًا ببرنامج MBSR وساهم في شهرة كابات-زين على الصعيد الوطني. [ 9 ] وفي عام 1994، أصبح كتاب كابات-زين الثاني، بعنوان " أينما تذهب، فأنت هناك" ، من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى البلاد. [ 14 ] وفي أواخر التسعينيات، تم افتتاح العديد من عيادات MBSR، إما كمراكز مستقلة أو كجزء من برنامج الطب الشمولي في المستشفيات. [ 9 ]

تشمل الأبحاث التي أجراها كابات-زين تأثير برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية على الصدفية والألم والقلق ووظائف الدماغ ووظائف المناعة. [ 15 ]

وهو عضو في مجلس إدارة معهد العقل والحياة ، وهي مجموعة تنظم حوارات بين الدالاي لاما والعلماء الغربيين. [ 16 ]

تم تكييف برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR) لاستخدامه من قبل الجيش الأمريكي لتحسين "الفعالية العملياتية" للمقاتلين، وذلك على ما يبدو بموافقة كابات-زين، الأمر الذي أثار بعض الجدل بين ممارسي اليقظة الذهنية. [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ]

قال كابات زين، في معرض حديثه عن دمج السرديات في ممارسة اليقظة الذهنية: " يمكن للخريطة ... أن تحجب ... المنطقة". أي أن التفكير في قصة ما يمكن أن يعيق الأمر، مثل إنشاء "خريطة" تمثيلية ذهنية بدلاً من تجربة "منطقة" اللحظة الحالية بشكل مباشر.

كابات-زين أستاذ فخري في الطب في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس. [ 20 ]

الحياة الشخصية

كابات-زين متزوج من مايلا زين، ابنة المؤرخ والكاتب المسرحي هوارد زين وزوجته روزلين. ولديهما ثلاثة أبناء بالغين. [ 21 ]

نشأ كابات-زين في أسرة يهودية غير ملتزمة دينياً. [ 22 ] وقد صرّح بأن معتقداته في صغره كانت مزيجاً من العلم والفن. [ 20 ] ورغم أنه "تلقى تدريباً في البوذية ويتبنى مبادئها"، إلا أنه يرفض وصف "بوذي"، [ 14 ] مفضلاً "تطبيق اليقظة الذهنية ضمن إطار علمي لا ديني". [ 9 ]

الجوائز

  • 2024: دكتوراه فخرية في العلوم من كلية هافرفورد
  • 2008: جائزة العقل والدماغ من مركز العلوم المعرفية، جامعة تورينو، إيطاليا
  • 2007: جائزة الريادة الافتتاحية في الطب التكاملي من مؤسسة بريفويل الخيرية التعاونية للطب التكاملي
  • 2005: جائزة الصديق المتميز من جمعية العلاجات السلوكية والمعرفية [ 23 ]

أعمال

  • العيش في خضم الكوارث: استخدام حكمة جسدك وعقلك لمواجهة التوتر والألم والمرض . دار دلتا التجارية للنشر. ١٩٩١. رقم ISBN 0-385-30312-2.
  • التأمل الذهني للحياة اليومية . بياتكوس، 1994. ISBN 0-7499-1422-X.
  • أينما ذهبت، فأنت هناك: التأمل الذهني في الحياة اليومية . دار نشر هايبريون ، 1994. رقم ISBN 1-4013-0778-7.
  • قوة التأمل والصلاة ، بالاشتراك مع سوغيال رينبوتشي، ولاري دوسي ، ومايكل تومز. دار هاي هاوس، 1997. رقم ISBN 1-56170-423-7.
  • بركات يومية: العمل الداخلي للتربية الواعية ، بالاشتراك مع مايلا كابات-زين. هايبريون، 1997. ISBN 978-0-7868-8314-1.
  • العودة إلى حواسنا: شفاء أنفسنا والعالم من خلال اليقظة الذهنية . هايبريون، 2006. رقم ISBN 0-7868-8654-4.
  • الطريق الواعي للتغلب على الاكتئاب: تحرير نفسك من التعاسة المزمنة ، بقلم ج. مارك ج. ويليامز، وجون د. تيسديل، وزيندل ف. سيغال، وجون كابات-زين. دار نشر جيلفورد ، 2007. رقم ISBN 1593851286.
  • الوصول إلى باب منزلك . دار بياتكوس للنشر، 2008. رقم ISBN 0-7499-2861-1يحتوي الكتاب على 180 بيتًا شعريًا تتناول العلاقة بين اليقظة الذهنية ورفاهيتنا الجسدية والروحية، وكيف يمكن أن تؤدي إلى الشفاء والتحول. [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ]
  • دع كل شيء يصبح معلمك: 100 درس في اليقظة الذهنية . دار نشر ديل، 2009. رقم ISBN 0-385-34323-X.
  • طبيب العقل الخاص: حوار علمي مع الدالاي لاما حول القوة العلاجية للتأمل ، شارك في تأليفه ريتشارد ديفيدسون (نيو هاربنغر، 2012) (استنادًا إلى الحوار الثالث عشر لمعهد العقل والحياة في عام 2005).
  • اليقظة الذهنية للمبتدئين: استعادة اللحظة الحاضرة - وحياتك . ساوندز ترو، ٢٠١٢. رقم الكتاب المعياري الدولي 978-1-60407-753-7.

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ فيتزباتريك، ليام (24 يناير 2019). "الراهب الذي علّم العالم اليقظة الذهنية ينتظر نهاية هذه الحياة" . مجلة تايم . تم الاطلاع عليه في 22 يونيو 2020. كان من بين طلابه الطبيب الأمريكي جون كابات-زين، مؤسس دورة الحد من التوتر القائمة على اليقظة الذهنية ، والتي تُقدم الآن في المستشفيات والمراكز الطبية حول العالم.
  2. ↑ كابات-زين، جون (أكتوبر 2017). "من السابق لأوانه التكهن: الأثر المحتمل والتحديات - الأخلاقية وغيرها - الكامنة في تعميم الدارما في عالم يزداد قتامة" . اليقظة الذهنية . 8 (5): 1125-1135 . doi : 10.1007/s12671-017-0758-2 . PMC 5605584. PMID 28989546. تاريخ الاسترجاع: 18 يونيو 2020 .  
  3. 1 2 3 كاثيراسان، ك.؛ راي، سونيتا (2023-02-20)، "منهج تعزيز الرفاهية القائم على اليقظة الذهنية (MBWE)" ، مقدمة في تعزيز الرفاهية القائم على اليقظة الذهنية ، لندن: روتليدج، ص 237-248 ، doi : 10.4324/9781003322955-4 ، ISBN  978-1-003-32295-5تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 مايو 2023
  4. ↑ هورستمان، جوديث (2010). مجلة ساينتفك أمريكان: الدماغ الجديد الشجاع . سان فرانسيسكو: جون وايلي وأولاده. ص 33. ISBN  978-0470376249.
  5. 1 2 كابات-زين 1991 .
  6. ↑ مجلة التكنولوجيا ، 7/10/69 ص2-3 مؤرشفة في 2014-08-10 على موقع Wayback Machine و 5/11/69 ص1،3،4 مؤرشفة في 2019-08-05 على موقع Wayback Machine و 7/11/69 ص1،3،5 مؤرشفة في 2019-08-05 على موقع Wayback Machine و 17 /3/70 ص1 مؤرشفة في 2014-08-10 على موقع Wayback Machine و 5/5/70 ص6 و6/5/70 ص1 مؤرشفة في 2019-08-05 على موقع Wayback Machine ؛ التقرير النهائي للجنة مراجعة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بشأن المختبرات الخاصة ؛ ج. كابات-زين، العودة إلى حواسنا ص556-9.
  7. ↑ نيلكين، دوروثي (1972). الجامعة والبحث العسكري، السياسة الأخلاقية في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا . مطبعة جامعة كورنيل.الصفحات 67-68، 81-82، 105 ؛ نايت، كريس (2016). فك شفرة تشومسكي . مطبعة جامعة ييل.الصفحات 34-5
  8. ↑ كابات-زين، جون (2011). "البوذية المعاصرة" (ملف PDF) . كلية الطب بجامعة ماساتشوستس. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 10 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 3 يوليو 2020 .
  9. 1 2 3 4 5 6 7 ويلسون، جيف (2014). أمريكا الواعية: التحول المتبادل بين التأمل البوذي والثقافة الأمريكية . مطبعة جامعة أكسفورد. ص 35. 
  10. ↑ كاثيراسان، ك.؛ راي، سونيتا (2023-02-20)، "منهج تعزيز الرفاهية القائم على اليقظة الذهنية (MBWE)" ، مقدمة في تعزيز الرفاهية القائم على اليقظة الذهنية ، لندن: روتليدج، ص 248-254 ، doi : 10.4324/9781003322955-4 ، ISBN  978-1-003-32295-5تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 مايو 2023
  11. ↑ "ما هي دورة الحد من التوتر القائمة على اليقظة الذهنية؟" . مركز اليقظة الذهنية في الطب والرعاية الصحية والمجتمع. مؤرشف من الأصل في 14 أبريل 2012. تم الاطلاع عليه في 4 أغسطس 2014 .
  12. ↑ تومسون، سيلفيا (10 أبريل 2012). "أبو اليقظة الذهنية" . صحيفة ذا آيريش تايمز .
  13. ↑ كابات-زين، جون (1 مايو 2011). "بعض التأملات حول أصول برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية، والوسائل الماهرة، ومشكلة الخرائط" . البوذية المعاصرة . 12 (1): 281-306 . doi : 10.1080/14639947.2011.564844 . ISSN 1463-9947 . 
  14. 1 2 بويس، باري (مايو 2005). "جون كابات-زين: الرجل الذي يصف دواء اللحظة" . شامبالا صن . تم الاطلاع عليه في 27 مارس 2017 .
  15. ↑ "جون كابات-زين: منشورات مختارة" . ملفات تعريف جامعة ماساتشوستس . تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أغسطس 2014 .
  16. ↑ "سيرة جون كابات-زين" . معهد العقل والحياة. مؤرشف من الأصل بتاريخ 27-12-2010.
  17. ↑ كريستوفر تيتماس، "هل تُستخدم ممارسات اليقظة الذهنية البوذية لدعم جرائم الحرب الدولية؟"
  18. ↑ رونالد بورسر، "عسكرة اليقظة الذهنية" ، العقل المتسائل ، ربيع 2014
  19. ↑ 'الدكتور كابات زين يتحدث عن برنامج اليقظة الذهنية في معسكر زاما' .
  20. 1 2 كوكران، تريسي (6 ديسمبر 2004). "الكتابة الواعية: جون كابات-زين يدعونا إلى استعادة وعينا" . تم الاطلاع عليه في 4 أغسطس 2014 .{{cite journal}}يتطلب الاستشهاد بالمجلة ( مساعدة )|journal=
  21. ↑ Gesund durch Meditation ص 330 و331 الترجمة الألمانية لكتاب Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Ill
  22. ↑ بوث، روبرت (22 أكتوبر 2017). "جون كابات زين، خبير اليقظة الذهنية: 'الناس يفقدون عقولهم. هذا ما نحتاج إلى أن نعيَه'"" . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 23 أكتوبر 2017 . "
  23. ↑ كابات-زين، جون (2012). اليقظة الذهنية للمبتدئين: استعادة اللحظة الحاضرة - وحياتك . بولدر، كولورادو: ساوندز ترو، إنك. ص 165. ISBN  978-1-60407-658-5. OCLC 747533622 . 
  24. ↑ "قائمة تشغيل الفيديو: د. جون كابات-زين" . PsychAlive . 2014-07-08 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2021-04-12 .
  25. ↑ باريد (22 أبريل 2020). "تعرّف على السيد اليقظة الذهنية: كيف نشر جون كابات زين اليقظة الذهنية بين الجماهير" . باريد: ترفيه، وصفات، صحة، حياة، أعياد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 أبريل 2021 .
  26. ↑ جون كابات-زين (2008). الوصول إلى بابك الخاص: 108 دروس في اليقظة الذهنية . بياتكوس. ISBN 978-0-7499-2861-2.