منتصف العمر

منتصف العمر (أو مرحلة الرشد المتوسطة ) هي الفترة العمرية التي تقع بين مرحلتي الشباب والشيخوخة . ^{[ 1 ]} لا يزال النطاق الدقيق لهذه الفترة محل نقاش عام ، ولكن يُستخدم المصطلح عادةً للدلالة على الفئة العمرية من 40 إلى 64 عامًا. ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]}

تُعرف هذه الفترة الزمنية عمومًا باسم "منتصف العمر"، ويمكن تعريفها بأنها الفترة العمرية من حوالي 40-45 عامًا إلى حوالي 65-70 عامًا. ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]} قد تحدث العديد من التغيرات بين مرحلة الشباب وهذه المرحلة. ^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]} لا يوجد إجماع عالمي على التعريف الدقيق لمنتصف العمر، ولكن من سماته الشائعة بداية الانخفاض السريع في الخصوبة، وشيب الشعر، وتغيرات جسدية أخرى.

يستمرّ من هم في منتصف العمر في بناء علاقاتهم والتكيّف مع التغييرات التي تطرأ عليها. وتتجلى هذه التغييرات بوضوح في العلاقات الناضجة بين الأبناء، سواء كانوا في طور النمو أو بالغين، والآباء المسنين. ويُعدّ الانخراط في المجتمع سمةً بارزةً لهذه المرحلة من الرشد، ^{[ 14 ]} وكذلك استمرار التطور المهني.

قد يبدأ البالغون في منتصف العمر بإظهار علامات الشيخوخة . وتكون هذه العملية أسرع لدى النساء المصابات بهشاشة العظام . وقد تحدث تغيرات في الجهاز العصبي. وتبقى القدرة على أداء المهام المعقدة سليمة. وفي النطاق الطبيعي بين سن 45 و55 عامًا، تمر النساء بسن اليأس ، الذي ينهي الخصوبة الطبيعية. ^{[ 15 ] [ 16 ]} قد يكون لسن اليأس العديد من الآثار الجانبية. فقد تحدث تغيرات في الجلد ، وقد تشمل تغيرات أخرى انخفاض اللياقة البدنية ، بما في ذلك انخفاض الأداء الهوائي، وانخفاض الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وشيب الشعر وتساقطه. وقد تبين أن الحساسية الحسية لدى البالغين في منتصف العمر من بين الأدنى. ^{[ 17 ]} هذه القياسات عامة، وقد تظهر التغيرات لدى الأفراد بمعدلات وأوقات مختلفة. ^{[ 18 ]}

قد تبدأ معدلات الوفيات في الارتفاع، ويعود ذلك أساسًا إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري. [ 14 ] ومع ذلك ^{، يمكن لغالبية} الأشخاص في منتصف العمر في الدول الصناعية أن يتوقعوا العيش حتى سن الشيخوخة .

ابتداءً من سن الأربعين تقريبًا، تعتبر النساء الحوامل في سن متقدمة للأمومة، وتبدأ انخفاضات كبيرة في الخصوبة في الحدوث والتي عادة ما تنتهي بانقطاع الطمث في سن الخمسين تقريبًا. ^{[ 19 ]}

يُظهر البالغون الحضريون في منتصف العمر الذين يعانون من الضعف والفقر ارتباطًا بزيادة تلف الحمض النووي التأكسدي الناجم عن بيروكسيد _{الهيدروجين} ( _H2O2 ) . ^{[ 20 ]}

يُشير إريك إريكسون إلى هذه المرحلة من البلوغ باسم مرحلة الإنتاجية مقابل مرحلة الركود، وهي المرحلة السابعة من أصل ثماني مراحل في مراحل إريكسون للتطور النفسي الاجتماعي . قد يُعاني الأشخاص في منتصف العمر من بعض التراجع المعرفي، والذي عادةً ما يبقى غير ملحوظ لأن الخبرات الحياتية والاستراتيجيات تتطور للتعويض عن أي انخفاض في القدرات العقلية. ^{[ 21 ]}

خلال هذه المرحلة، يسعى البالغون غالبًا إلى امتلاك أشياء تدوم بعد رحيلهم. وتُعدّ الإنتاجية، التي تتمثل في اهتمام والتزام الأشخاص في منتصف العمر تجاه الأجيال القادمة ، جزءًا كبيرًا من النمو خلال هذه المرحلة. ^{[ 22 ]}

بالنسبة للبعض، يبقى الرضا الزوجي قائماً، بينما قد تصبح العلاقات الأسرية الأخرى أكثر صعوبة. ويركز الرضا الوظيفي بشكل أكبر على الرضا الداخلي والسكينة، وأقل على الطموح والرغبة في التقدم. ^{[ 14 ]} ومع ذلك، فإن التغييرات المهنية شائعة. قد تكون مرحلة منتصف العمر فترة يعيد فيها الناس النظر في حياتهم من خلال تقييم إنجازاتهم. وقد تتغير القيم الأخلاقية وتصبح أكثر وعياً. ^{[ 23 ]} إن الاعتقاد بأن من يمرون بهذه المرحلة من العمر يمرون بما يسمى بأزمة منتصف العمر هو اعتقاد خاطئ إلى حد كبير. ^{[ 24 ]} تبقى سمات الشخصية مستقرة طوال هذه الفترة، ^{[ 1 ]} وقد تستمر العلاقات في منتصف العمر في التطور إلى روابط مستقرة. ^{[ 14 ]}

• شيخوخة
• أزمة منتصف العمر
• شاب بالغ
• شباب
• رهاب الوسط (باللغة اليابانية)

• باربرا برادلي هاجرتي (2016). إعادة تصور الحياة: علم وفن وفرصة منتصف العمر . دار ريفرهيد للنشر. رقم ISBN 978-1594631702.
• لاكمان، م. إ. (محرر). (2001). دليل تطور منتصف العمر . نيويورك: جون وايلي.
• لاشمان، مارجي إي؛ تيشالي، سالوم؛ أغريغورواي، ستيفان (2015). "منتصف العمر كمرحلة محورية في مسار الحياة" . المجلة الدولية للتنمية السلوكية . 39 (1): 20-31 . doi : 10.1177/0165025414533223 . PMC 4286887. PMID 25580043 .