مصارعة الأذرع

مصارعة الأذرع (وتُكتب أيضًا " armwrestling ") هي رياضة قوة يتنافس فيها شخصان، يواجهان بعضهما البعض، ويضعان مرفقيهما المثنيين على سطح مستوٍ (عادةً طاولة) ويقبضان على أيديهما بإحكام، ويحاول كل منهما تثبيت يد خصمه بالضغط عليها على السطح. في الثقافة الشعبية، تُفسَّر مصارعة الأذرع عادةً على أنها استعراض للقوة البدنية، ترمز إلى القوة والصلابة الفائقة بين شخصين. [ 1 ]

تاريخ

التاريخ المبكر

تستند المعرفة الحالية بتاريخ مصارعة الأذرع إلى مصادر مكتوبة ومصورة، وقد تكون هذه الرياضة موجودة في العديد من الحضارات القديمة أو التي تعود إلى العصور الوسطى والتي لم تسجلها. أما الادعاءات الأكثر شيوعًا بممارستها في مصر القديمة أو اليونان القديمة ، وإن لم تكن مستبعدة بالضرورة، فهي مبنية على سوء فهم المصادر (إشارات متضاربة إلى المصارعة بالأذرع أو صور للمصارعة بالأيدي أو رقصات خاصة بمصارعة الأذرع). [ 2 ]

انتشرت ممارسات وتصويرات مصارعة الأذرع الحديثة على نطاق واسع خلال فترة إيدو في اليابان ( باليابانية :腕相撲، بالحروف اللاتينية :  udezumō ؛ وكانت تُعرف سابقًا باسم "مصارعة المعصم" في هذا السياق باللغة الإنجليزية، وهي الترجمة الحرفية للكلمة اليابانية)، وقد ظهرت في الأعمال الفنية منذ أوائل القرن الثامن الميلادي، وسُجلت كتابيًا في كتاب كوجيكي منذ القرن الثامن . تُظهر الرسوم التوضيحية بوضوح أن هذه المصارعة كانت هي نفسها مصارعة الأذرع الحديثة. ومن المرجح أن شعبية مصارعة الأذرع الحديثة نابعة من الطريقة اليابانية في التعامل مع هذه الرياضة. [ 2 ]

مارس الإسبان والكوبيون أيضاً رياضة مصارعة الأذرع في القرن التاسع عشر، ربما بتأثير من التواصل مع اليابانيين؛ وكان هؤلاء المصارعون يضعون قطعة نقدية تحت كل مرفق. [ 3 ]

كانت مصارعة الأذرع في الولايات المتحدة تُعرف سابقًا باسم "مصارعة الأذرع الهندية"؛ وتشير بعض المصادر إلى أن هذه الممارسة نشأت بين شعوب السكان الأصليين لأمريكا، مثل شعب لينابي . وهناك رياضة مشابهة، تُعرف باسم "مصارعة الأيدي الهندية"، والتي يعود تاريخها إلى أوائل القرن العشرين، وتُنسب أصولها عادةً إلى السكان الأصليين لأمريكا، وكانت تُمارس في وضعية الوقوف. وقد لاقت كلتا الرياضتين، "مصارعة الأذرع الهندية" (أو ببساطة "مصارعة الأذرع") و"مصارعة الأيدي الهندية"، رواجًا بين الكشافة وغيرهم من الشباب الأمريكي في أوائل ومنتصف القرن العشرين. [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]

العصر المعاصر

بدأ التحول من مباريات مصارعة الأذرع غير الرسمية إلى المسابقات المنظمة احترافياً في خمسينيات القرن العشرين. ففي أواخر عام ١٩٥٤، أثار تحدٍّ لمصارعة الأذرع أطلقه جاك هوميل في حانة مايك جيلاردي في بيتالوما ، كاليفورنيا ، اهتماماً محلياً، ما أدى إلى تشكيل لجنة لتنظيم فعالية لجمع التبرعات لصالح مؤسسة " مارش أوف دايمز" . أُقيمت أول مسابقة في ٢٧ يناير ١٩٥٥، وأدى نجاحها إلى إقامة فعالية سنوية نمت باطراد من حيث الحجم والشعبية. [ ٩ ] وفي عام ١٩٦٢، تم إضفاء الطابع الرسمي على هذه الرياضة بإنشاء "بطولة العالم لمصارعة الأذرع"، التي استضافت أول بطولة رسمية لمصارعة الأذرع في ٢ فبراير ١٩٦٢. وقد مثّل هذا تحولاً محورياً من المسابقات المحلية غير الرسمية إلى البطولات الاحترافية المنظمة. [ ١٠ ]

بحلول أواخر الستينيات، اكتسبت رياضة مصارعة الأذرع اهتمامًا وطنيًا، مع بثها تلفزيونيًا على برنامج " وايد وورلد أوف سبورتس" على قناة ABC [ 11 ] [ 12 ] وإشارات إليها في الثقافة الشعبية، بما في ذلك سلسلة القصص المصورة "بينوتس " لتشارلز شولز . [ 13 ] [ 14 ]

يُعتبر عقدا السبعينيات والثمانينيات من القرن العشرين العصر الذهبي لرياضة مصارعة الذراع الاحترافية، إذ تميزا بتغطية إعلامية واسعة ورعاية الشركات. [ 15 ] وصلت هذه الرياضة إلى جمهور واسع مع إصدار فيلم " أوفر ذا توب" (Over the Top ) للمخرج سيلفستر ستالون عام 1987 ، والذي استُلهم من أحداث حقيقية في مصارعة الذراع. [ 16 ] وباعتباره الفيلم السينمائي الرئيسي الوحيد الذي تمحور حول هذه الرياضة، [ 17 ] فقد لعب دورًا هامًا في نشر رياضة مصارعة الذراع عالميًا.

في أواخر التسعينيات وأوائل الألفية الجديدة، استمر التوسع العالمي لرياضة مصارعة الذراع بفضل جهود منظمات مثل الاتحاد العالمي لمصارعة الذراع (WAF) [ 18 ] ورابطة مصارعة الذراع العالمية (WAL) [ 19 ] [ 14 ] . ورغم أن شعبية مصارعة الذراع شهدت نموًا متواضعًا خلال هذه الفترة، إلا أنها ظلت رياضة متخصصة. وقد أثار الفيلم الوثائقي " بولينغ جون " ( Pulling John) الصادر عام 2009 [ 20 ] ، والذي يروي مسيرة مصارع الذراع الأسطوري جون برزنك ، بعض الاهتمام، لكنه لم ينجح في دفع مصارعة الذراع إلى الصدارة كما فعل فيلم "أوفر ذا توب" (Over The Top) [ 21 ] .

ديفون لارات

شهدت رياضة مصارعة الذراعين في أوائل العقد الثالث من القرن الحادي والعشرين انتعاشاً في شعبيتها، ويعود ذلك جزئياً إلى عمليات الإغلاق واسعة النطاق خلال جائحة كوفيد-19 . [ 22 ] وقد لعب صعود المنصات الرقمية دوراً رئيسياً في ذلك، حيث اجتذب رياضيون مثل ديفون لارات وليفان ساجيناشفيلي ملايين المشاهدين عبر يوتيوب ووسائل التواصل الاجتماعي . [ 23 ]

لا تزال وسائل التواصل الاجتماعي قوة دافعة وراء نمو رياضة مصارعة الذراع، [ 24 ] [ 14 ] مع ازدياد الاهتمام بها نتيجة انتقال الرياضيين المحترفين المعروفين من رياضات أخرى للتدرب والمشاركة في منافسات مصارعة الذراع. [ 25 ] [ 26 ] وهناك حركة متنامية لإدراج مصارعة الذراع في الألعاب الأولمبية . [ 27 ] [ 28 ] وفي الثقافة الشعبية، تبقى مصارعة الذراع رمزًا للتنافس البدني، وغالبًا ما تمثل القوة والصلابة والعزيمة الشخصية بين شخصين. [ 1 ] [ 21 ]

الهيكل التنافسي

تتفق معظم الهيئات الإدارية لرياضة مصارعة الذراع التنافسية على مبادئ عامة ضمن قواعدها، مع وجود بعض الاختلافات الطفيفة. ونظرًا لعدم وجود هيئة إدارية مركزية، يجب الاتفاق على القواعد قبل أي بطولة أو مباراة. تُنظم مسابقات مصارعة الذراع عادةً إما بنظام البطولة أو بنظام المباريات الفردية. [ 29 ]

تتضمن البطولة عادةً جولات متتالية من مباراة واحدة (أو " مواجهة ") بين أي خصمين، بمشاركة عدد كبير من المتنافسين. [ 30 ] تُقام معظم البطولات بنظام الإقصاء المزدوج ، أي أن خسارتين تُقصيان المتنافس من البطولة. وكما هو الحال في رياضات القوة الأخرى التي يُعتبر فيها وزن الجسم عاملاً مهماً في الفوز، تُقسم بطولات مصارعة الذراع عادةً حسب فئات الوزن ، بالإضافة إلى تقسيمها إلى فئات لليد اليسرى واليمنى .

تتضمن " المباراة الكبرى " عادةً ثلاث مباريات من أصل خمس، أو أربع مباريات من أصل ست أو سبع، بين رياضيين محددين، مع فترات راحة قصيرة بين المباريات المتتالية. [ 31 ] يُخصص نظام المباراة الكبرى عادةً للرياضيين الأكثر خبرةً ومهارةً. ويختلف نظام المباراة الكبرى تبعًا لقواعد الجهة المنظمة. [ 32 ] [ 33 ]

تلتزم مصارعة الذراع الترفيهية (غير المنظمة) عادةً بالمبادئ الأساسية، [ 34 ] وغالبًا ما تُقام على أي سطح مستوٍ متاح، حيث يجلس المتنافسون أو يقفون، ودون معدات خاصة أو حكام. وتُعدّ المباريات الترفيهية أكثر عرضةً للإصابة من المباريات التنافسية، لأنها لا تلتزم بمتطلبات الوزن أو فئات المهارة، ولا تُقام على أسطح ذات أوضاع أو أبعاد قياسية، وقد تُقام بين أفراد ذوي أحجام وقوة ومستويات مهارة مختلفة بشكل ملحوظ. [ 35 ] [ 36 ] وتُعدّ مصارعة الذراع "الجلوس"، حيث يجلس المتنافسون على طاولة بدلًا من الوقوف، نوعًا من مصارعة الذراع [ 37 ] وهو أكثر شيوعًا في الأوساط الترفيهية.

معدات

طاولة مصارعة الأذرع التنافسية.
مصارعة الأذرع "بالحزام".

طاولة

تستخدم مباريات مصارعة الذراع التنافسية طاولات متخصصة مزودة بوسادات للمرفقين، ووسادات للتثبيت، وأوتاد لليد. تختلف أبعاد هذه الطاولات قليلاً حسب الجهة المنظمة للمسابقة، ولكنها متناظرة دائمًا بمسافات محددة مسبقًا بين وسادات المرفقين ووسادات التثبيت. [ 32 ] [ 33 ] تشير وسادات المرفقين إلى المنطقة التي يجب أن يبقى فيها مرفق المتنافس طوال المباراة. وتشير وسادات التثبيت إلى الارتفاع الذي يجب أن تكون يد الخصم دونه ليتم تثبيته. أما أوتاد اليد، فيجب الإمساك بها بالذراع غير المستخدمة في المصارعة، وتُستخدم لزيادة قوة الضغط.

حزام

يمكن استخدام حزام يتكون عادةً من شريط من النايلون أو القماش بعرض بوصة واحدة، مع مشبك بلاستيكي أو معدني في أحد طرفيه، لتقييد أيدي ومعصمي المتنافسين لمنع الانزلاق أثناء مباراة مصارعة الأذرع. [ 32 ]

تنسيق المباراة

يثبت

تبدأ المباريات المنظمة بوضع المتنافسين أكواعهم على الوسادات، ومسك أيديهم وفقًا لقواعد محاذاة صارمة، والحفاظ على الوضعية الصحيحة. يتحكم الحكم في الإعداد وبداية المباراة، ويفرض العقوبات عند الضرورة.

  • يقترب المتنافسون من الطاولة، ويضعون مرفقي أذرعهم المتنافسة على وسادات المرفق، ويشبكون أيديهم من راحة اليد إلى راحة اليد.
  • يجب على الأيدي غير المتنافسة الإمساك بأوتاد اليد في جميع الأوقات.
  • يجب أن يبقى الإبهامان ظاهرين، ويجب أن تبقى اليدان في منتصف الطاولة.
  • لا يجوز لأي جزء من يد المتنافس أن يلمس جسد المتنافس نفسه.
  • يتأكد الحكم من المحاذاة الصحيحة لليدين والمعصمين والساعدين، وأن الكتفين في وضع مستقيم.
  • سيقوم الحكم بفرض "قبضة الحكم" إذا لم يتمكن المتنافسون من تحقيق قبضة قانونية في غضون وقت محدد؛ وأي حركة أثناء قبضة الحكم قد تؤدي إلى مخالفة.
  • سيقوم الحكم بتطبيق حزام لمباراة "الحزام" إذا لزم الأمر بسبب انزلاق في الجولة السابقة، أو باتفاق مسبق بين المتنافسين.
  • يبدأ الحكم المباراة بإشارة "جاهز... انطلق!" أو إشارة مماثلة. [ 32 ] [ 33 ]

ارتباط

مباراة مصارعة أذرع تنافسية.

بعد إشارة الحكم، يحاول كل متنافس تثبيت يد خصمه على الوسادة مع اتباع قواعد صارمة بشأن التمركز والسلوك.

  • بعد عبارة "استعد... انطلق!"، يحاول كل متنافس "تثبيت" الآخر عن طريق إجبار أي جزء من يد خصمه على أن يكون موازياً أو أسفل خط لوحة التثبيت.
  • يستخدم الحكم أمرًا لفظيًا و/أو إشارة يدوية للإشارة إلى التثبيت.
  • يجوز للمتنافسين استخدام الأساليب القانونية مع إبقاء يدهم غير المتنافسة على وتد اليد وعلى الأقل قدم واحدة تلامس الأرض.
  • إذا انزلق المتنافسون وفقدوا قبضتهم، يتم وضع حزام وتبدأ المباراة من جديد كمباراة حزام.

الإنذارات والأخطاء

يجوز للحكام توجيه الإنذارات أو احتساب الأخطاء في أي وقت أثناء المباراة. عادةً ما يؤدي إنذاران متتاليان إلى احتساب خطأ. وعادةً ما يؤدي احتساب خطأين متتاليين إلى الخسارة. يمكن توجيه الإنذارات أو احتساب الأخطاء في الحالات التالية:

  • الحركة المبكرة، أو التأخيرات، أو التحول أثناء الإعداد
  • إزالة اليد غير المنافسة من الوتد
  • رفع الكوع المنافس عن الوسادة
  • إجبار الخصم على الابتعاد عن واقي المرفق
  • الانزلاق إلى وضع خاسر
  • رفع كلا القدمين عن الأرض
  • لمس الجسم باليد المنافسة (أي لمس الكتف عند محاولة الضغط)

قد يؤدي سوء السلوك، أو ارتكاب مخالفات متعمدة، أو التصرف غير الرياضي، أو استخدام ألفاظ بذيئة إلى الاستبعاد. [ 38 ] [ 39 ]

التقنيات

تُعرف التقنيات الرئيسية الثلاث في مصارعة الذراع باسم "الخطاف" و"اللف العلوي" و"الضغط". وتتضمن هذه التقنيات العديد من الحركات، ولكن جميع مباريات مصارعة الذراع تشمل واحدة أو مزيجًا من هذه التقنيات الثلاث. [ 40 ]

خطاف

مباراة الخطاف

الخطاف (أو " التثبيت ") هو أسلوب مصارعة ذراع "داخلي" [ 41 ] حيث يحاول المصارع ثني معصمه باتجاه ساعده، ساحبًا خصمه نحوه مع تدوير اليد والساعد للخارج. يجمع المصارع بين وضعية اليد والذراع لتقليل قوة خصمه والتحرك نحو لوحة التثبيت للسيطرة عليه. يعتمد الخطاف بشكل أساسي على ضغط المعصم وقوة الذراع، وخاصة العضلة ذات الرأسين، بدلاً من التحكم باليد أو التقنية، على عكس حركة الدوران العلوي. [ 42 ]

توب رول

التوب رول (أو " التوب رولينغ ") هو أسلوب مصارعة أذرع "خارجي" [ 41 ] يتميز بتحريك اليد والساعد للداخل للضغط على معصم الخصم، مع سحب الذراع للخلف وللجانب للسيطرة على يد الخصم. يجب أن تبقى ذراع المتنافس بزاوية حادة، مع حركة الجسم نحو جانب الفوز وثني الساق غير المتنافسة لتوليد الزخم. الهدف هو فتح معصم الخصم، وإجباره على اتخاذ وضعية ضعيفة قبل تثبيته. يعتمد نجاح التوب رول بشكل كبير على القوة في حركات الرفع والتحريك الداخلي والضغط للخلف. [ 43 ] [ 44 ]

يضعط

لفة علوية (يسار) مقابل ضغط (يمين)

الضغط (أو " ضغط المعصم المقلوب "؛ " ضغط الترايسبس ") هو أسلوب خارجي يعتمد على وضع المتنافس جسمه خلف ذراعه لاستخدام كتفه وصدره وعضلات الترايسبس للضغط على يد وذراع خصمه باتجاه وسادة التثبيت. يتطلب الضغط الفعال محاذاة صحيحة للوركين ووضع الساق غير المتنافسة لتجنب عرقلة التثبيت. غالبًا ما تُستخدم هذه التقنية في الوضعيات المحايدة أو الوضعيات التي تُتيح الأفضلية لإنهاء الخصم. يجب على المبتدئين توخي الحذر عند استخدام الضغط لأنه قد يُسبب إجهادًا لأوتار الكوع وإصابة في حال تطبيقه بشكل خاطئ. يمكن الوصول إلى الضغط من وضعية الخطاف أو اللف العلوي. [ 41 ] [ 45 ]

الحركات

  • يشير مصطلح "الكَبّة" إلى ثني اليد والمعصم باتجاه باطن الذراع. [ 46 ] تستخدم الكَبّة عضلات الساعد لثني معصم الخصم للخلف وتقليل قدرته على الاستفادة من قوة الرفع المتاحة . تُعدّ القوة في هذه الحركة عاملاً أساسياً للنجاح عند تنفيذ حركة الخطاف. [ 47 ]
الكب والاستلقاء
الكب هو دوران للأسفل؛ الاستلقاء هو دوران للأعلى.
  • تتضمن حركة " الكب " دوران راحة اليد والمعصم والساعد إلى الأسفل. [ 48 ] تُطبّق هذه الحركة ضغطًا باليد على الخصم، مما يؤدي إلى فتح أصابعه وثني معصمه للخلف، وتهيئته للتثبيت. تُعدّ القوة في هذه الحركة مهمة للتدحرج العلوي. [ 47 ]
  • تتضمن حركة " الكب " لليد دوران راحة اليد والمعصم والساعد للأعلى. [ 48 ] غالبًا ما يستخدم المتنافس هذه الحركة بالتزامن مع حركة الذراع للأسفل. يمكن أن يُسهم الكب القوي في النجاح في حركة الخطاف. [ 47 ]
  • تتضمن حركة "الرفع" انحرافًا شعاعيًا لليد على مستوى راحة اليد. وتشمل هذه الحركة رفع المتنافس لمعصمه للضغط على الخصم وإجباره على اتخاذ وضعية غير مواتية. وتعتمد حركة "اللف العلوي" تحديدًا على القوة في حركة الرفع. [ 49 ] [ 47 ]
  • يتضمن "الضغط الجانبي" انقباضًا متساوي القياس لعضلات الصدر ، وعضلات تدوير الكتف الداخلية ، وحركة الجسم بالكامل لتوليد قوة ضد يد الخصم، وعادة ما يكون ذلك بشكل جانبي عبر الطاولة باتجاه لوحة الدبابيس. [ 50 ]
  • تتضمن "الضغط الخلفي" انقباض عضلات الظهر (وخاصة العضلة الظهرية العريضة ) والعضلة ذات الرأسين ، مما يولد قوة لسحب الخصم عبر الطاولة باتجاه المنافس. تزيد هذه الحركة من زاوية كوع الخصم وتحد من قدرته على المناورة، بينما تقلل من زاوية كوع المنافس بالنسبة لجسمه. [ 51 ]
  • تتضمن حركة "التثبيت" الضغطَ لأعلى بالساعد، لرفع ذراع الخصم لأعلى، في محاولة لجعل ساعد المنافس عموديًا قدر الإمكان على وسادة الكوع. غالبًا ما تُستخدم حركة التثبيت في حركة "اللف العلوي" كرد فعل فعال ضد حركة "الخطاف". [ 52 ] [ 53 ]

تمرين

يدور جدل واسع حول أنجع أساليب التدريب لرياضة مصارعة الذراع، وذلك لقلة الأبحاث التجريبية المتخصصة في هذه الرياضة. ورغم عدم وجود إجماع حول ما إذا كان التدريب على مصارعة الذراع (المعروف باسم " وقت الطاولة ") أو تدريبات القوة هو الأكثر فعالية لتطوير قوة مصارعة الذراع، إلا أنه من المسلّم به عمومًا أهمية كليهما. [ 54 ] [ 55 ] عادةً ما تتخذ تدريبات القوة شكل تمارين رياضية في الصالة الرياضية مصممة خصيصًا لحركات مصارعة الذراع، بينما تُكتسب التقنية عادةً من خلال وقت الطاولة. ويعتمد معظم مصارعي الذراع على التجربة والخطأ، مستعينين بخبرات أقرانهم لتحديد الأنسب لهم. [ 54 ]

تشمل التمارين الشائعة في مصارعة الذراعين تمارين رفع الأثقال مثل ثني العضلة ذات الرأسين ، وثني الذراعين بالمطرقة ، وثني الرسغ ، والتجديف ، والسحب لأعلى ، وغيرها من التمارين المتخصصة في تطوير قوة السحب بشكل عام. [ 56 ] أما تمارين الدفع فهي عادةً ثانوية، باستثناء حالات معينة تُقوّي فيها التقنيات والحركات مثل تمرين الضغط ( تمرين الضغط على البنش ) وتمرين الضغط الجانبي ( تمرين الضغط على الصدر ). [ 57 ]

إلى جانب الأثقال التقليدية ، يستخدم مصارعو الذراعين عادةً أحزمة المقاومة ، والأحزمة، وأحزمة فنون الدفاع عن النفس، وأنظمة الكابلات ذات المقابض الخاصة ، وذلك لمحاكاة زوايا وتوترات مصارعة الذراعين الحقيقية بشكل أدق. [ 57 ] وغالبًا ما يصنع مصارعو الذراعين معداتهم الخاصة. [ 58 ]

تتخذ غالبية التدريبات التقنية شكل التدريب على طاولة المصارعة. يتضمن هذا التدريب عادةً مباريات أو تمارين ترفيهية بين شخصين على طاولة مصارعة الأذرع، بدءًا من أوضاع وسيناريوهات مختلفة، بهدف تطوير الاستراتيجيات والتقنيات ضد مجموعة واسعة من الخصوم والأساليب. تشمل استراتيجيات وسيناريوهات تدريب مصارعة الأذرع تمارين التحمل، والتكرارات الثابتة، والتدريب باستخدام الأحزمة، والتدريب على الاستعداد للانطلاق، والتدريب على السرعة.

المنظمات والحملات الترويجية

تشمل المنظمات الإدارية البارزة الاتحاد الدولي لمصارعة الذراع (IFA) [ 59 ] والاتحاد العالمي لمصارعة الذراع (WAF). [ 60 ] [ 61 ] ومن أبرز البطولات الترويجية دوري مصارعة الذراع العالمي (WAL)، [ 14 ] وبطولة الشرق ضد الغرب. [ 62 ] [ 25 ]

المخاطر

كسر نموذجي
المتنافس على اليمين في وضعية معرضة للإصابة أو "كسر الذراع". يجب أن يكون كتفه في خط مستقيم مع ذراعه أو خلفها، ويجب أن يكون ذراعه وجسمه مواجهين ليده المنافسة.

تُعدّ مصارعة الذراع رياضةً مُرتبطةً بالعديد من الإصابات، بما في ذلك كسور عظم العضد ، وخلع الكتف ، وتلف الأنسجة الرخوة ، وإصابات الأعصاب ، والتهاب الأوتار . وتحدث الإصابات المرتبطة بمصارعة الذراع غالبًا بين المبتدئين أو الرياضيين الذين يختلفون اختلافًا كبيرًا في القوة، عندما يُجبر المتنافسون على اتخاذ وضعيات غير آمنة نتيجةً لقلة خبرتهم أو عدم قدرتهم على الحفاظ على تفوقهم. أما المباريات أو التدريبات التي تضم متنافسين ذوي خبرة ولياقة بدنية ومعرفة كافية، فتُسفر عن إصابات بنسبة أقل من المبتدئين. ويستعيد معظم المصابين وظائفهم كاملةً مع العلاج المناسب. [ 35 ] [ 36 ]

تُعدّ كسور عظم العضد الحلزونية أكثر أنواع الكسور شيوعًا، وغالبًا ما تحدث في الذراع المهيمنة، خاصةً بين الهواة. [ 63 ] قد تتطلب هذه الكسور فترات نقاهة أطول، وفي الحالات الشديدة، تدخلًا جراحيًا. وتزداد احتمالية حدوث الكسور بشكل ملحوظ عندما يقوم أحد المتنافسين بتدوير كتفه إلى الداخل (كما في تمرين الضغط) دون تثبيت يده خلف كتفه أولًا، وهو وضع يُعرف بوضع "ذراع الكسر".

ينبغي على المبتدئين محاولة الحفاظ على التواصل البصري مع أيديهم، والحفاظ على استقامة أكتافهم، وسحب (بدلاً من دفع) خصمهم إلى لوحة التثبيت، وذلك لمنع الوصول إلى وضع قد يسبب الإصابة.

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 ديفريانت، ديفيد (2017). "(مصارعة) الذراع مع الرجولة: التلفزيون، والصلابة، ولمسة يد رجل آخر" . الرجال والرجولة . 22 (5): 821-849 . doi : 10.1177/1097184X17730385 . تاريخ الاسترجاع: 22 نوفمبر 2024 .
  2. 1 2 ستيبانوف، أوليغ (ترجمة إريك روسين) (2015). "الأصول المبكرة لمصارعة الذراع" . أرشيف مصارعة الذراع . مؤرشف من الأصل في 9 نوفمبر 2022. تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2022 .
  3. كولين، ستيوارت (1899). "الألعاب الهاوائية" . عالم الأنثروبولوجيا الأمريكي . 1 (2): 210. مؤرشف من الأصل في 9 نوفمبر 2022. تم الاسترجاع في 8 نوفمبر 2022. يخبرني البروفيسور إدوارد إس. مورس أن مصارعة الرسغ يمارسها أيضًا الإسبان والكوبيون، حيث يضع كل متسابق مرفقه على قطعة نقدية لا يجوز له إزالتها.
  4. بريتشارد، إيفان ت. (2002). سكان نيويورك الأصليون: إرث شعب ألغونكوين في نيويورك . سان فرانسيسكو: دار نشر كونسيل أوك. ص 81. ISBN  1-57178-107-2.
  5. هيلكورت، ويليام (1957). "التخييم الهندي" . حياة الصبيان . كشافة أمريكا. في مصارعة الأيدي الهندية، يضع المصارعون الحافة الخارجية لأقدامهم معًا، ويتشابكون بأيديهم، محاولين زعزعة توازن بعضهم البعض. [...] في مصارعة الأذرع، يركع المصارعون، ويضعون مرفقي أذرعهم اليمنى على الأرض، ويتشابكون بأيديهم. والهدف هو إجبار ساعد الخصم على أن يكون مسطحًا على الأرض.
  6. "«مُعَلَّقَةٌ في الميزان»: مصارعة الأيدي الهندية. التقرير السنوي لكشافة أمريكا . مكتب الطباعة الحكومي الأمريكي. 1914. ص  4. مؤرشف من الأصل بتاريخ 9 نوفمبر 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 نوفمبر 2022 .
  7. هيلكورت، ويليام (1936). "التنزه مع غرين بار بيل" . حياة الصبيان . كشافة أمريكا. ص 20. تم الاطلاع عليه في 8 نوفمبر 2022. مصارعة الأيدي الهندية - يضع أحد المتنافسين الجزء الخارجي من قدمه اليمنى على الجزء الخارجي من قدم الآخر . يستعد كلاهما بوضع قدمهما اليسرى خطوة واسعة إلى الخلف. يمسكان بأيدي بعضهما البعض ويحاولان طرح بعضهما أرضًا. الفائز هو من ينجح أولًا في تحريك قدم الآخر أو فقدان توازنه. 
  8. فوربوش، ويليام بايرون (1925). المائدة المستديرة الجديدة: نظام فرسان الملك آرثر والجمعيات التابعة له . بوسطن، ماساتشوستس: فرسان الملك آرثر. ص 158. مؤرشف من الأصل بتاريخ 9 نوفمبر 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 نوفمبر 2022. حديث عن الحياة الهندية، يليه عرض للألعاب الهندية، ومصارعة الأقدام الهندية، ومصارعة الأيدي الهندية، ومصارعة الهراوات الهندية. 
  9. روسين، إريك. "تاريخ بطولة العالم لمصارعة الأذرع - الجزء الأول" . أرشيف مصارعة الأذرع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 نوفمبر 2024 .
  10. روسين، إريك. "تاريخ بطولة العالم لمصارعة الأذرع - الجزء الثاني" . أرشيف مصارعة الأذرع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 نوفمبر 2024 .
  11. شيهي، جون. "البدايات (1955-1969)" . صناعة فيلم السيد بيتالوما، بيل سوبرانيس . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2025 .
  12. "مصارعة الأذرع: الشرق ضد الغرب - جون برزنك، ديف ديفوتو، بيتالوما وأوفر ذا توب" . مجلة التاريخ الرياضي الأسبوعية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 مارس 2026 .
  13. روسين، إريك (15 أكتوبر 2021). "البدايات (1955-1969)" . أرشيف مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2025 .
  14. 1 2 3 4 "العالم السري لمصارعة الأذرع التنافسية" . ستاف . ستاف المحدودة . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2026 .
  15. روسين، إريك. "عصور مصارعة الذراع: العصر الذهبي (1970-1979)" . أرشيف مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2025 .
  16. روسين، إريك. "بطولة العالم للمصارعة على الذراع: على القمة: رمز مصارعة الذراع" . أرشيف مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه في 3 نوفمبر 2025 .
  17. بايرون، توماس م. (2014). ""الالتقاء في منتصف الطريق": مصارعة الأذرع والقانون . منتدى بيس للملكية الفكرية والرياضة وقانون الترفيه . 4 (1): 261. doi : 10.58948/2329-9894.1030 . تاريخ الاطلاع: 3 نوفمبر 2025 .
  18. فويتشوفسكي، جين (12 أكتوبر 2010). "هيمنة مصارعة الذراع على أمريكا" . إي إس بي إن، الصفحة 2. إي إس بي إن . تاريخ الاسترجاع: 19 مارس 2026 .
  19. «رجل من أورانجفيل يأمل في تحقيق الفوز في بطولة دوري مصارعة الذراعين العالمية القادمة» . أخبار فوكس 40. شركة نيكستار ميديا . تاريخ الاسترجاع: 19 مارس 2026 .
  20. بيترز، مايكل (2018). أفلام وثائقية رياضية رائعة . ماكفارلاند وشركاه، رقم ISBN 978-1-4766-6959-5.
  21. 1 2 باتمان، أوليفر لي (19 يونيو 2018). "إذا كانت القدرة على مصارعة الذراع هي الاختبار الأمثل للصلابة، فلماذا لا يهتم أحد بمصارعة الذراع الاحترافية؟" . مجلة MEL . تم الاطلاع عليه في 4 نوفمبر 2025 .
  22. فريشبرغ، هانا (23 أغسطس 2021). "هوس مصارعة الأذرع السرية يجتاح مدينة نيويورك" . نيويورك بوست . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 نوفمبر 2025 .
  23. لوكاس، جيسيكا (24 يونيو 2022). "ديفون لارات والصعود الدراماتيكي لرياضة مصارعة الذراع على يوتيوب" . مدخل . تم الاسترجاع في 29 أكتوبر 2025 .
  24. لوكاس، جيسيكا (26 أبريل 2024). "فوز ساحق: مصارعة الذراع تسيطر على بريطانيا" . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2025 .
  25. 1 2 سيمز، جوش (2026-05-08). "فوق القمة: كيف انتقلت مصارعة الأذرع الاحترافية من الحانة إلى أن أصبحت رياضة القتال الكبرى التالية في العالم" . قائمة مختصرة . تم الاسترجاع في 2026-05-11 .
  26. راموس، تيري (28 مايو 2025). "برايان شو يعلن عن مسابقة أقوى ذراع على وجه الأرض ومباراته الخارقة القادمة في مصارعة الأذرع" . باربيند . تم الاطلاع عليه بتاريخ 1 يونيو 2026 .
  27. ماهاديك، غوريش (13 أغسطس 2025). "حصري: نريد مصارعة الأذرع في الألعاب الأولمبية" . سبورتس مينت ميديا . تم الاطلاع عليه في 3 نوفمبر 2025 .
  28. بانتوك، جاك (12 مايو 2025). "لماذا تزداد قوة مصارعة الذراع الأفريقية؟" . ياهو سبورتس . تم الاطلاع عليه في 3 نوفمبر 2025 .
  29. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 59-71 . 
  30. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 60. 
  31. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 272. 
  32. 1 2 3 4 "قواعد WAF لعام 2022" (ملف PDF) . يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 19 ديسمبر 2024 .
  33. 1 2 3 "قواعد الاتحاد الدولي للوسطاء الماليين لعام 2022" (ملف PDF) . 30 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 ديسمبر 2024 .
  34. فينسنت جاميسون، المدعي والمستأنف ضد شركة آرم وورلد بروموشنز وآخرين (قضية محكمة). محكمة الاستئناف في كاليفورنيا، الدائرة الخامسة. 2010. مصارعة الأذرع هي رياضة تنافسية يضغط فيها خصمان على يدي بعضهما لتحديد من يمتلك قوة ذراع أكبر. يجب على كل متنافس إبقاء مرفقه على الطاولة، بهدف إجبار يد خصمه على لمسها.
  35. 1 2 خاشابا، أ . (2000). "مصارع ذو ذراع مكسورة" . المجلة البريطانية للطب الرياضي . 34 (6): 461-462 . doi : 10.1136/bjsm.34.6.461 . PMC 1724269. PMID 11131237. مؤرشف من الأصل بتاريخ 2021-08-08 . تم الاسترجاع بتاريخ 2021-08-08 .  
  36. 1 2 ساهبات، يابوز (5 يونيو 2023). "نمط إصابة غير معتاد: إصابة مصارعة الذراع، طرائق العلاج، النتائج السريرية، والعودة إلى الرياضة" . المجلة التركية لجراحة الصدمات والطوارئ . 29. 5 (6). Ulus Travma Acil Cerrahi Derg: 733–740 . doi : 10.14744/tjtes.2023.34247 . PMC 10315927. PMID 37278079 .  
  37. "مصارعو الذراع من كورنوال يُظهرون أن هذه الرياضة أكثر مما تبدو عليه" . كورنوال لايف . تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 يونيو 2026 .
  38. "قواعد WAF لعام 2022" (ملف PDF) . يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 19 ديسمبر 2024 .
  39. "قواعد الاتحاد الدولي للوسطاء الماليين لعام 2022" (ملف PDF) . 30 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 ديسمبر 2024 .
  40. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 8. 
  41. 1 2 3 "حركات أساسية في مصارعة الذراع" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 2021-08-08 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2021-08-08 .
  42. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 22. 
  43. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 9-18 . 
  44. ميل، هارفي (18 يونيو 2023). "تقنيات مصارعة الذراع (شرح وتوضيح)" . نصائح مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 ديسمبر 2024 .
  45. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 50-56 . 
  46. شوارتز، مارك (2010). كتاب التشخيص السريري: التاريخ والفحص ( الطبعة السادسة). سوندرز/إلسيفير. رقم ISBN  978-1-4160-6203-5.
  47. 1 2 3 4 ماتيوشينكو، إي. أ.، نيكولين، إي. ن.، أنتونوف، أ. ف.، نيكولين، إي. ل. (2020). "نموذج تصنيف مهارات مصارعة الذراع بناءً على معدلات اختبار القوة لمجموعات العضلات الرئيسية" . نظرية وممارسة الثقافة البدنية . 8 : 20-22 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 ديسمبر 2024 .
  48. 1 2 سوبيران، م؛ صباح، ب (2017). "الكب والاستلقاء في اليد: التشريح والميكانيكا الحيوية". جراحة اليد وإعادة التأهيل . 36 (1): 2-11 . doi : 10.1016/j.hansur.2016.09.012 . PMID 28137437 . 
  49. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 263. 
  50. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. الصفحات 126، 140، 146. 
  51. "حركات مصارعة الذراع" . الاتحاد الهندي لمصارعة الذراع: تقنيات مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 ديسمبر 2024 .
  52. ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 107. 
  53. ميل، هارفي (18 يونيو 2023). "تقنيات مصارعة الذراع (شرح وتوضيح)" . نصائح مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه في 13 ديسمبر 2024. يجب أن يكون ساعدك عموديًا قدر الإمكان في وضعية الاستعداد، مع وضع معصمك بالقرب من مستوى مرفقك مباشرةً. يُطلق على هذه الوضعية اسم "التثبيت" لأن ذراعك يكون شبه منتصب، كعمود بارز من الأرض.
  54. 1 2 ريتاريدس، جيمس (2013). تكتيكات الذراع القوية: التدريب والتقنية في مصارعة الذراع التنافسية . يوركتاون، فيرجينيا: مطبعة جون هنري. ص 6-8 . 
  55. كوبر، مارك (6 فبراير 1989). "تجربة عملية: كارتر يتدرب بجد للفوز في مصارعة الذراع" . جريدة غرايسون كاونتي نيوز غازيت . تاريخ الاسترجاع: 19 ديسمبر 2024. قال كارتر إن مصارعة الذراع تعتمد بنسبة 50% على القوة، و50% على التقنية، و10% إضافية على الميزة النفسية. وأضاف: "تصل إلى نقطة معينة تتساوى فيها القوة. عندها يصبح الأمر متعلقًا بمن يشعر بأكبر قدر من الثقة. يجب أن يكون ذهنك حاضرًا تمامًا كما ذراعك".
  56. بيرن، تايلر (29 يونيو 2015). "مصارعة الذراع: ما يلزم للوصول إلى القمة" . صحيفة لاس فيغاس صن . تم الاطلاع عليه في 3 نوفمبر 2025 .
  57. ميل ، هارفي (17 يونيو 2023). "برنامج تدريب مصارعة الذراع - للمبتدئين (2023)" . نصائح مصارعة الذراع . تم الاطلاع عليه في 18 ديسمبر 2024 .
  58. كوبر، مارك (6 فبراير 1989). "تدريب عملي: كارتر يتدرب بجد للفوز في مصارعة الذراع" . جريدة غرايسون كاونتي نيوز غازيت . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 ديسمبر 2024 .
  59. "الاتحاد الدولي لمصارعة الذراع (IFA)" . 31-12-2024 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13-10-2024 .
  60. "الاتحاد العالمي لمصارعة الذراع (WAF)" . 2024-10-01 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2024-10-13 .والاتحاد العالمي لمصارعة الذراعين.
  61. "مصارعة الأذرع: الشرق ضد الغرب - جون برزنك، ديف ديفوتو، بيتالوما وأوفر ذا توب" . مجلة التاريخ الرياضي الأسبوعية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 مارس 2026 .
  62. "مصارعة الأذرع: الشرق ضد الغرب - جون برزنك، ديف ديفوتو، بيتالوما وأوفر ذا توب" . مجلة التاريخ الرياضي الأسبوعية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 مارس 2026 .
  63. تشودري، بانكاج؛ خانا، فيكاس؛ سينغ، أميت (2021). "الإصابات المرتبطة بمصارعة الذراع: مراجعة سردية" . مجلة جراحة العظام السريرية والإصابات . 22 101643. doi : 10.1016/j.jcot.2021.101643 . PMC 8531658. تاريخ الاسترجاع: 11 مايو 2026 .