نوبة نوم لا إرادية

تُعرَّف نوبة النوم بأنها انقباض لا إرادي قصير ومفاجئ لعضلات الجسم يحدث عندما يبدأ الشخص في النوم، وغالبًا ما يتسبب في استيقاظه فجأة للحظة. تُعدّ نوبة النوم أحد أشكال ارتعاش العضلات اللاإرادي المعروف باسم الرمع العضلي .

جسديًا، تشبه ارتعاشات النوم "القفزة" التي يشعر بها الشخص عند الفزع، مصحوبة أحيانًا بشعور بالسقوط . ^{[ 1 ]} ترتبط ارتعاشات النوم بتسارع ضربات القلب، وتسارع التنفس، والتعرق، وأحيانًا "شعور حسي غريب بالصدمة أو السقوط في الفراغ " . ^{[ 2 ]} كما يمكن أن تترافق مع أحلام حية أو هلوسات . ^{[ 3 ]} وقد سُجلت نسبة حدوث أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مواعيد النوم. ^{[ 4 ]} وعندما تكون متكررة وشديدة بشكل خاص، فقد تم الإبلاغ عن ارتعاشات النوم كسبب للأرق عند بداية النوم . ^{[ 3 ]}

تُعدّ ارتعاشات النوم ظاهرة فسيولوجية شائعة. ^{[ 5 ]} يُعاني منها حوالي 70% من الناس مرة واحدة على الأقل في حياتهم، بينما يُعاني منها 10% يوميًا. ^{[ 6 ] [ 7 ]} وهي في الغالب حميدة ولا تُسبب أي مضاعفات عصبية ، مع ذلك، في الحالات الشديدة، قد يكون لها آثار سلبية واضحة على مدة النوم وجودته. ^{[ 7 ] [ 8 ]}

غالباً ما يتم الخلط بين حركات النوم المفاجئة وأشكال أخرى من الحركة أثناء النوم، بما في ذلك:

• متلازمة تململ الساقين
• اضطراب حركة الأطراف الدورية
• رعشة القدم التنويمية
• اضطراب الحركة الإيقاعية
• متلازمة الفزع الوراثية أو الأساسية

قد تساعد بعض الظواهر في تمييز نوبة النوم عن الحالات الأخرى. فعلى سبيل المثال، تحدث نوبة النوم فقط عند بداية النوم، ودون أي انتظام أو دورية في الحركات أو إشارات تخطيط كهربية العضل. كما يمكن الاستعانة بمعلومات تاريخية أخرى ذات صلة للتمييز بينها. ^{[ 6 ]}

قد يُشتبه في هذه الظاهرة الفيزيولوجية على أنها نوبة ارتعاش عضلي ، ولكن يمكن تمييزها بمعايير مختلفة، مثل حدوث ارتعاش النوم عند بداية النوم فقط، أو أن يكون تخطيط الدماغ الكهربائي طبيعيًا وثابتًا. إضافةً إلى ذلك، وعلى عكس النوبات، لا يصاحب ارتعاش النوم عض اللسان، أو سلس البول ، أو التشوش الذهني التالي للنوبة. لذا، يمكن تمييز هذه الظاهرة عن حالات أخرى أكثر خطورة. ^{[ 6 ]}

خلال دراسة أجريت على الصرع والرعاية المركزة ، ساعد غياب التفريغ الشوكي السابق الذي تم قياسه على وحدة مراقبة الصرع، إلى جانب وجوده فقط عند بداية النوم، في التمييز بين ارتعاشات النوم والارتعاش العضلي الصرعي. ^{[ 15 ]}

توجد طرق للحد من ارتعاشات النوم، بما في ذلك تقليل استهلاك المنبهات مثل النيكوتين أو الكافيين، وتجنب الإجهاد البدني قبل النوم. ^{[ 9 ]}

قد تُساعد بعض الأدوية أيضًا في تقليل أو إزالة ارتعاشات النوم. على سبيل المثال، قد يُؤدي تناول جرعة منخفضة من كلونازيبام قبل النوم إلى اختفاء هذه الارتعاشات تدريجيًا. ^{[ 6 ]} في حين أن استخدام مضادات الاكتئاب يُعد عامل خطر محتملًا لارتعاشات النوم، فقد وُجد أن الجمع بين كلونازيبام ومضادات الاكتئاب قد يُخفف من ارتعاشات النوم لدى المصابين بالاكتئاب وارتعاشات النوم. ^{[ 16 ]}

بالإضافة إلى ذلك، قد يُصاب بعض الأشخاص بهوسٍ بهذه الارتعاشات النومية، مما يؤدي إلى زيادة القلق بشأن هذه التجربة المُزعجة. ويزيد هذا القلق والإرهاق من احتمالية حدوث هذه الارتعاشات، مما يُؤدي إلى حلقة تغذية راجعة إيجابية . ^{[ 17 ]}

• متلازمة انفجار الرأس – خلل في الإدراك الحسي أثناء النوم 
• ارتعاش العضلات - ارتعاش عضلي تلقائي لا إرادي 
• الهيبناغوجيا - حالة من الوعي تؤدي إلى النوم 
• الرمع العضلي – ارتعاش عضلي لا إرادي وغير منتظم 
• اضطراب حركة الأطراف الدورية – اضطراب النوم 
• نوم حركة العين السريعة – مرحلة من النوم تتميز بحركات العين العشوائية والسريعة 
• شلل النوم – اضطراب النوم