الليل القطبي

📅 آخر تحديث: ١٩ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ١٩ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 7 صور
الموسوعة الحرة
الليل القطبي والشفق القطبي الجنوبي في القطب الجنوبي .
الشفق القطبي البحري المميز ( الأزرق ) في لونغييربين ، سفالبارد ، النرويج.
الشفق القطبي المدني في ناريان-مار ، روسيا.

الليل القطبي ظاهرة تحدث في أقصى شمال وجنوب الكرة الأرضية عندما تبقى الشمس تحت الأفق لأكثر من 24  ساعة. ويقتصر حدوثها على الدوائر القطبية . [ 1 ] أما الظاهرة المعاكسة، النهار القطبي أو شمس منتصف الليل ، فتحدث عندما تبقى الشمس فوق الأفق لأكثر من 24  ساعة.

توجد عدة طرق لتعريف الشفق، وهو الانتقال التدريجي من وإلى الظلام عندما تكون الشمس تحت الأفق. [ 2 ] يحدث الشفق "المدني" عندما تكون الشمس بين 0 و6 درجات تحت الأفق. وتكون الكواكب القريبة مثل الزهرة والنجوم الساطعة مثل الشعرى اليمانية مرئية خلال هذه الفترة. [ 3 ] يستمر الشفق "البحري" حتى تصبح الشمس على بعد 12 درجة تحت الأفق. [ 4 ] خلال الشفق البحري، يكون الأفق مرئيًا بما يكفي للملاحة. [ 5 ] يستمر الشفق "الفلكي" حتى تغيب الشمس 18 درجة تحت الأفق. [ 3 ] [ 6 ] بعد 18 درجة، لا يعود ضوء الشمس المنكسر مرئيًا. [ 6 ] يُعرَّف الليل الحقيقي بأنه الفترة التي تكون فيها الشمس على بعد 18 درجة أو أكثر تحت أي من الأفقين. [ 4 ]

بسبب انكسار ضوء الشمس في الغلاف الجوي، يكون النهار القطبي أطول من الليل القطبي، وتكون المنطقة التي تشهد الليل القطبي أصغر قليلاً من المنطقة التي تشهد النهار القطبي. تقع الدائرتان القطبيتان عند خطوط عرض بين هاتين المنطقتين، عند حوالي 66.5 درجة. فبينما يكون النهار في الدائرة القطبية الشمالية ، يكون الليل في الدائرة القطبية الجنوبية ، والعكس صحيح.

أي كوكب أو قمر ذو ميل محوري كافٍ يدور بالنسبة لنجمه بشكل متكرر أكثر بكثير من دورانه حول النجم ( ودون وجود تزامن مدّي بين الاثنين) سيشهد نفس الظاهرة (ليل يستمر لأكثر من دورة دوران واحدة).

وصف

الشفق القطبي المدني في روكا، فنلندا عند الظهر في ديسمبر

يختلف طول الليل القطبي باختلاف خطوط العرض، من 24 ساعة داخل الدائرة القطبية مباشرةً إلى 179 يومًا عند القطبين. وكما توجد أنواع مختلفة من الشفق ، توجد أيضًا أنواع مختلفة من الشفق القطبي تتطور تدريجيًا نحو الليل القطبي الحقيقي. ويُعرَّف كل نوع من أنواع الليل القطبي بأنه الحالة التي يكون فيها الظلام أشد من نوع الشفق المقابل. وتستند الأوصاف الواردة أدناه إلى سماء صافية نسبيًا، لذا ستكون السماء أكثر ظلمة في وجود غيوم كثيفة.

أنواع الليل القطبي

وقت الظهيرة المبكر خلال الشفق القطبي المدني في ترومسو ، النرويج.
الشفق القطبي المدني على شبه جزيرة نوردكين في النرويج، وهي أقصى شبه جزيرة شمالية في أوروبا القارية.

الشفق القطبي

كما ذُكر، فإنّ وجود منطقة تشهد ظاهرة الليل القطبي لا يعني بالضرورة أنها ستكون غارقة في الظلام الدامس؛ ففي معظم الحالات، وبسبب انكسار ضوء الشمس فوق الأفق، ستكون المنطقة التي تشهد الليل القطبي في الواقع في إحدى مراحل الشفق القطبي. وكما هو الحال في المناطق التي تشهد ضوء النهار، فإنّ منتصف النهار عادةً ما يكون أكثر الأوقات سطوعًا في المناطق التي تشهد الشفق القطبي. [ 7 ]

على سبيل المثال، يبدأ يوم نموذجي خلال الشفق القطبي المدني في فادسو، النرويج، بالليل، ثم الشفق الفلكي، ثم الشفق البحري، ثم الشفق المدني بهذا الترتيب (مع كون كل مرحلة لاحقة تتضمن ضوءًا أكثر من سابقتها). [ 8 ] بعد الشفق المدني، يمر اليوم بالمراحل الأخرى بترتيب عكسي (الشفق البحري، ثم الشفق الفلكي، ثم الليل لينتهي اليوم). [ 9 ]

الشفق القطبي المدني

يحدث الشفق القطبي المدني عند خطوط العرض الواقعة تقريبًا بين 67°  24' و72°  34' شمالًا أو جنوبًا، حيث تكون الشمس تحت الأفق طوال يوم الانقلاب الشتوي ، ولكن بارتفاع يزيد عن 50 دقيقة قوسية ويقل عن 6° عند الظهيرة الشمسية . [ 10 ] وبالتالي، لا يوجد ضوء نهار حقيقي عند ذروة الشمس ، وإنما شفق مدني فقط . خلال الشفق القطبي المدني، لا يزال هناك ما يكفي من الضوء لمعظم الأنشطة الخارجية المعتادة عند الظهيرة بسبب تشتت الضوء في طبقات الجو العليا وانكساره. مع ذلك، خلال فترات الغيوم الكثيفة، ستشهد أماكن مثل ساحل فينمارك (حوالي 70°) في النرويج "يومًا" أكثر ظلمة من المعتاد. لذلك، قد تبقى مصابيح الشوارع مضاءة حتى في الظهيرة، وقد يتمكن الشخص الذي ينظر إلى نافذة من داخل غرفة مضاءة جيدًا من رؤية انعكاسه، لأن مستوى الإضاءة الخارجية سيكون أقل من مستوى الإضاءة في العديد من الأماكن الداخلية المضاءة. 

يميل المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي إلى البحث عن العلاج بالضوء الاصطناعي، حيث تتطلب الفوائد النفسية لضوء النهار مستويات عالية نسبيًا من الضوء المحيط (تصل إلى 10000 لوكس ) والتي لا توجد في أي مرحلة من مراحل الشفق؛ وبالتالي، فإن شفق منتصف النهار الذي يُشهد في أي مكان داخل الدوائر القطبية لا يزال يُعتبر "ليالي قطبية" لهذا الغرض. 

الشفق القطبي البحري

يحدث الشفق القطبي البحري عند خطوط العرض الواقعة تقريبًا بين 72°  34' و78°  34' شمالًا أو جنوبًا، أي ما بين 6° و12° داخل الدائرة القطبية. عندئذٍ، لا يوجد شفق مدني عند ذروة النشاط الشمسي ، بل شفق بحري فقط . خلال الشفق القطبي البحري، تستطيع العين البشرية تمييز الخطوط العريضة للأجسام الأرضية عند منتصف النهار، لكنها لا تستطيع القيام بعمليات خارجية دقيقة. [ 11 ]

يحدث الشفق المدني عندما تكون الشمس بين صفر وست درجات تحت الأفق، ولذا يُشار إلى هذه الظاهرة أيضًا باسم الليل القطبي المدني. لا ينطبق هذا التعريف على أي مكان في أوروبا القارية. تشهد مدينة لونغييربين النرويجية في سفالبارد الشفق القطبي البحري من حوالي 11 نوفمبر حتى 30 يناير. أما مدينة ديكسون في روسيا، فتشهده من حوالي 6 ديسمبر إلى 6 يناير. وفي إقليم بوند إنليت الكندي في نونافوت ، يستمر الشفق القطبي البحري من حوالي 16 ديسمبر حتى 26 ديسمبر.

الشفق القطبي الفلكي

يحدث الشفق القطبي الفلكي عند خطوط العرض الواقعة تقريبًا بين 78°  34' و84°  34' شمالًا أو جنوبًا، أي ما بين 12° ​​و18° داخل الدائرة القطبية. عندئذٍ، لا يوجد شفق بحري عند ذروة الشمس ، بل الشفق الفلكي فقط . خلال الشفق القطبي الفلكي، تكون السماء مظلمة بما يكفي عند منتصف النهار للسماح بالرصد الفلكي لمصادر الضوء النقطية كالنجوم ، باستثناء المناطق ذات التوهج السماوي الأكثر كثافة بسبب التلوث الضوئي ، وضوء القمر ، والشفق القطبي ، ومصادر الضوء الأخرى. توجد منطقة على الأفق تكون أكثر إضاءة من غيرها عند منتصف النهار بسبب الانكسار. قد تتطلب بعض عمليات الرصد المهمة، مثل رصد الأجرام الخافتة المنتشرة كالسدم والمجرات ، عمليات رصد تتجاوز حدود الشفق القطبي الفلكي.

يحدث الشفق البحري عندما تكون الشمس بين 6 و 12 درجة تحت الأفق، لذلك يمكن الإشارة إلى هذه الظاهرة أيضًا باسم الليل القطبي البحري. تشهد مدينة ني-أوليسوند النرويجية ، في سفالبارد ، هذه الظاهرة تقريبًا من 12 إلى 30 ديسمبر. وتشهد المنطقة المقابلة لها ( 78°55′ جنوبًا 168°4′ غربًا / 78.917° جنوبًا 168.067° غربًا / -78.917؛ -168.067 ) هذه الظاهرة تقريبًا من 12 يونيو إلى 1 يوليو. وتشهد قاعدة يوريكا الكندية للأبحاث، في نونافوت ، هذه الظاهرة تقريبًا من 2 ديسمبر إلى 8 يناير. وتشهد المنطقة المقابلة لها ( 79°59′ جنوبًا 94°4′ شرقًا / 79.983° جنوبًا 94.067° شرقًا / -79.983؛ 94.067 ) هذه الظاهرة تقريبًا من 1 يونيو إلى 11 يوليو. [ 12 ] وتشهد أراضي فرانز جوزيف الروسية هذه الظاهرة تقريبًا من 27 نوفمبر إلى 15 يناير. وتشهد المنطقة المقابلة لها ( 81° جنوبًا 125° غربًا / تشهد المنطقة الواقعة عند خط عرض 81° جنوبًا وخط طول 125° غربًا (81° جنوبًا ، 125° غربًا ) هذه الظاهرة تقريبًا من 25 مايو إلى 17 يوليو. أما أليرت ، في نونافوت ، وهي أقصى مستوطنة شمالية في العالم، فتشهد هذه الظاهرة تقريبًا من 19 نوفمبر إلى 22 يناير. وتشهد المنطقة المقابلة لها ( 82°30′ جنوبًا ، 117°38′ شرقًا ) هذه الظاهرة تقريبًا من 19 مايو إلى 25 يوليو. [ 13 ] وتشهد أوداك ، وهي ضفة حصوية تقع في الطرف الشمالي من جرينلاند، وتُعد أقصى نقطة شمالية متنازع عليها، هذه الظاهرة تقريبًا من 15 نوفمبر إلى 27 يناير. وتشهد المنطقة المقابلة لها ( 83°40′ جنوبًا، 150°7′ شرقًا ) هذه الظاهرة تقريبًا من 15 نوفمبر إلى 27 يناير . 150.117 ) تشهد هذا تقريبًا من 13 مايو إلى 31 يوليو. [ 14 ]

ليلة قطبية حقيقية

الليل القطبي الحقيقي هو فترة من الليل المتواصل لا يحدث فيها شفق فلكي عند ذروة الشمس . خلال الليل القطبي الحقيقي، تكون النجوم من القدر السادس، وهي أضعف النجوم المرئية بالعين المجردة، مرئية طوال اليوم الذي يمتد على مدار 24 ساعة . عند الظهيرة الشمسية ، تكون الشمس بين 18 درجة و23 درجة و26 دقيقة تقريبًا تحت الأفق. تستمر هذه الظروف لمدة 11 أسبوعًا تقريبًا عند القطبين.

يحدث الشفق الفلكي عندما تكون الشمس على بُعد يتراوح بين 12 و18 درجة تحت الأفق، ولذا يُشار إلى هذه الظاهرة أيضًا باسم الليل القطبي الفلكي. يقتصر الليل القطبي الحقيقي على خطوط العرض التي تزيد عن 84°  34' شمالًا أو جنوبًا، أي ما يُعادل 18 درجة داخل الدائرة القطبية، أو حوالي خمس درجات ونصف من القطبين. المستوطنة الدائمة الوحيدة على الأرض عند هذه الخطوط هي محطة أموندسن-سكوت للأبحاث العلمية في القارة القطبية الجنوبية ، حيث ينعزل طاقمها الشتوي تمامًا من منتصف فبراير إلى أواخر أكتوبر. يشهد القطب الجنوبي هذه الظاهرة تقريبًا من 11 مايو إلى 1 أغسطس، [ 15 ] بينما يشهدها القطب الشمالي تقريبًا من 12 نوفمبر إلى 28 يناير. [ 16 ] [ 17 ]

مواعيد بدون ضوء النهار

نصف الكرة الشمالي:

  • 68° شمالًا: من 9 ديسمبر إلى 2 يناير تقريبًا (المواقع البارزة: جزر كيرونا لوفوتين ، نارفيك )
  • 69° شمالاً: حوالي 1 ديسمبر إلى 10 يناير (مواقع بارزة: ترومسو ؛ مورمانسك ؛ نوريلسك ؛ سيسيميوت )
  • 70 درجة شمالًا: حوالي 26 نوفمبر إلى 16 يناير (المواقع البارزة: هونينجسفاج ، فادسو ، هامرفست ،)
  • 71° شمالاً: حوالي 21 نوفمبر إلى 21 يناير (مواقع بارزة: أوتكياغفيك )
  • 72° شمالاً: من حوالي 16 نوفمبر إلى 25 يناير
  • 73 درجة شمالاً: من حوالي 13 نوفمبر إلى 28 يناير
  • 74° شمالاً: من حوالي 9 نوفمبر إلى 1 فبراير (مواقع بارزة: ريزولوت )
  • 75 درجة شمالاً: من حوالي 6 نوفمبر إلى 4 فبراير
  • 76° شمالًا: من 2 نوفمبر إلى 7 فبراير تقريبًا (المواقع البارزة: Grise Fiord )
  • 77° شمالًا: حوالي 30 أكتوبر إلى 11 فبراير (المواقع البارزة: كاناق )
  • 78° شمالاً: حوالي 27 أكتوبر إلى 14 فبراير (مواقع بارزة: لونغييربين )
  • 79° شمالاً: حوالي 24 أكتوبر إلى 16 فبراير (مواقع بارزة: ني-أوليسوند )
  • 80 درجة شمالاً: من حوالي 21 أكتوبر إلى 19 فبراير
  • 81° شمالاً: من حوالي 19 أكتوبر إلى 22 فبراير
  • 82° شمالاً: من حوالي 16 أكتوبر إلى 25 فبراير (مواقع بارزة: أليرت، نونافوت)
  • 83 درجة شمالاً: من حوالي 13 أكتوبر إلى 27 فبراير
  • 84° شمالاً: من حوالي 11 أكتوبر إلى 2 مارس
  • 85 درجة شمالاً: من حوالي 8 أكتوبر إلى 5 مارس
  • 86° شمالاً: من حوالي 5 أكتوبر إلى 7 مارس
  • 87° شمالاً: من حوالي 3 أكتوبر إلى 10 مارس
  • 88 درجة شمالاً: من حوالي 30 سبتمبر إلى 12 مارس
  • 89° شمالاً: من حوالي 28 سبتمبر إلى 15 مارس
  • 90 درجة شمالاً: من حوالي 25 سبتمبر إلى 17 مارس

نصف الكرة الجنوبي:

  • 68° جنوباً: من حوالي 7 يونيو إلى 3 يوليو
  • 69° جنوباً: من حوالي 30 مايو إلى 11 يوليو
  • خط عرض 70 درجة جنوباً: من حوالي 24 مايو إلى 18 يوليو
  • 71° جنوباً: من حوالي 19 مايو إلى 23 يوليو
  • 72° جنوباً: من حوالي 14 مايو إلى 27 يوليو
  • 73° جنوباً: من حوالي 12 مايو إلى 2 أغسطس
  • 74° جنوباً: من حوالي 7 مايو إلى 4 أغسطس
  • 75 درجة جنوباً: من حوالي 4 مايو إلى 8 أغسطس
  • 76° جنوباً: من حوالي 30 أبريل إلى 11 أغسطس
  • 77° جنوباً: من حوالي 28 أبريل إلى 15 أغسطس
  • 78° جنوباً: حوالي 24 أبريل إلى 18 أغسطس (مواقع بارزة: محطة ماكموردو ؛ محطة فوستوك )
  • 79° جنوباً: من حوالي 22 أبريل إلى 22 أغسطس
  • 80 درجة جنوباً: حوالي 25 أبريل إلى 19 أغسطس (مواقع بارزة: محطة كونلون )
  • 81° جنوباً: من حوالي 17 أبريل إلى 24 أغسطس
  • 82° جنوباً: من حوالي 12 أبريل إلى 29 أغسطس
  • 83° جنوباً: من حوالي 10 أبريل إلى 1 سبتمبر
  • 84° جنوباً: من حوالي 7 أبريل إلى 4 سبتمبر
  • 85 درجة جنوباً: من حوالي 4 أبريل إلى 7 سبتمبر
  • 86° جنوباً: من حوالي 2 أبريل إلى 9 سبتمبر
  • 87° جنوباً: من حوالي 30 مارس إلى 12 سبتمبر
  • 88° جنوباً: من حوالي 28 مارس إلى 14 سبتمبر
  • 89° جنوباً: من حوالي 25 مارس إلى 17 سبتمبر
  • 90 درجة جنوباً: حوالي 24 مارس إلى 20 سبتمبر (مواقع بارزة: محطة أموندسن-سكوت في القطب الجنوبي )

دورة الشمس القطبية

عند قطبي الأرض، تظهر الشمس عند الأفق فقط وطوال اليوم حول الاعتدال ، مما يُشير إلى الانتقال من الليل القطبي الذي يستمر نصف عام إلى النهار القطبي . تُظهر الصورة القطب الجنوبي قبيل الاعتدال الربيعي في مارس، حيث تظهر الشمس من خلال الانكسار رغم أنها لا تزال تحت الأفق.

إذا قام مراقب موجود في القطب الشمالي أو القطب الجنوبي بتعريف "اليوم" بأنه الفترة الزمنية من أقصى ارتفاع للشمس فوق الأفق خلال فترة ضوء النهار، وحتى أقصى ارتفاع للشمس فوق الأفق في فترة ضوء النهار التالية، فإن "اليوم القطبي" كما يراه هذا المراقب سيكون سنة أرضية واحدة. [ 18 ]

المدة وعدم التماثل بين نصفي الكرة المخية

من الدائرة القطبية باتجاه القطب، يستمر الليل القطبي من يوم واحد إلى حوالي نصف عام عند القطب نفسه. إلا أن مدة الليل القطبي ليست متناظرة حول خط الاستواء في نصفي الكرة الأرضية، وذلك لأن مدار الأرض بيضاوي الشكل، وتخضع حركتها لقوانين كبلر لحركة الكواكب ، ونتيجة لذلك، يبلغ الليل القطبي حوالي 179 يومًا عند القطب الشمالي و186 يومًا عند القطب الجنوبي . [ 19 ] يبدأ الليل القطبي عند القطب الشمالي مع الاعتدال الربيعي في سبتمبر وينتهي مع الاعتدال الربيعي في مارس ؛ بينما يبدأ الليل القطبي عند القطب الجنوبي مع الاعتدال الربيعي في مارس وينتهي مع الاعتدال الربيعي في سبتمبر .

التأثيرات على النوم والصحة العقلية

أُجريت العديد من الدراسات لفحص تأثيرات الليل القطبي على الإنسان. ففي مدينة ترومسو النرويجية ، الواقعة عند خط عرض 69 درجة شمالاً، يمتد الليل القطبي لشهرين، من منتصف نوفمبر إلى منتصف يناير. وقد أُجري تحليلٌ استنادًا إلى بيانات مسح صحي أُجري بين عامي 2015 و2016، وشمل سكان المنطقة الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، بهدف تحليل التغيرات الموسمية في أنماط النوم في ترومسو. وخلصت الدراسة إلى ارتفاع معدل انتشار الأرق بين الرجال في فصلي الخريف والشتاء، بينما لم يُلاحظ هذا الارتفاع بين النساء. ومع ذلك، وبشكل عام، لم يطرأ أي تغيير يُذكر على مدة النوم على مدار العام، على الرغم من التغيرات الشديدة في ضوء النهار؛ ومن الجدير بالذكر أن أحد العوامل المؤثرة في هذه النتيجة قد يكون الكمية الكبيرة من الإضاءة الاصطناعية في ترومسو. [ 20 ]

أُجريت دراسة مماثلة على رجال قضوا فصل الشتاء في محطة بلغرانو 2 ، وهي محطة أبحاث أرجنتينية في القارة القطبية الجنوبية . تقع المحطة عند خط عرض 77 درجة جنوبًا، مما ينتج عنه ليل قطبي يمتد لأربعة أشهر. نُفذت الدراسة على مدار خمس حملات شتوية مختلفة خلال العقد الثاني من الألفية، بمشاركة 82 شخصًا. وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين كانوا ينامون عمومًا لفترات أطول في أشهر الصيف مقارنةً بأشهر الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، لوحظت مستويات أعلى من اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية في أشهر الشتاء. [ 21 ]

هدفت دراسة ثالثة إلى فحص الصحة النفسية لـ 88 فرداً من أفراد الطاقم الكوري في محطتين بحثيتين مختلفتين في القارة القطبية الجنوبية، وهما محطة الملك سيجونغ ومحطة جانغ بوغو . لم يُشخَّص أيٌّ من أفراد الطاقم بأي مرض نفسي قبل الدراسة. أثناء وجودهم في القارة القطبية الجنوبية، شُخِّص 7 من أفراد الطاقم الـ 88 بمرض نفسي خلال أوائل فصل الشتاء. شملت الأمراض النفسية اضطراب الأرق (3 حالات مُشخَّصة)، واضطراب الاكتئاب (حالة واحدة مُشخَّصة)، واضطراب التكيف (حالتان مُشخَّصتان)، واضطراب تعاطي الكحول (حالة واحدة مُشخَّصة). [ 22 ]

بشكل عام، أظهرت الدراستان اللتان أُجريتا في القطب الجنوبي انخفاضًا في ساعات النوم مع بداية فصل الشتاء، بينما أظهرت الدراسة التي أُجريت في القواعد الكورية أيضًا ظهور مشاكل في الصحة النفسية في ذلك الوقت. [ 21 ] [ 22 ] في حين لم تُظهر دراسة ترومسو انخفاضًا مماثلًا في مدة النوم كما في دراسات القطب الجنوبي (ربما بسبب الكميات الكبيرة من الضوء الاصطناعي)، إلا أنها أظهرت زيادة في حالات الأرق لدى الرجال خلال فصل الشتاء؛ [ 20 ] وبالتالي، فقد تبين أن الليل القطبي له تأثيرات على النوم و/أو الصحة النفسية في الدراسات الثلاث.

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ بيرن، كريس. الليل القطبي (ملف PDF) . معهد أبحاث الشفق القطبي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2015 .
  2. ↑ غرين 2003 ، ص 86.
  3. 1 2 ماسون 1933 ، ص. 690.
  4. 1 2 أوتويل 2019 .
  5. ↑ خير وبيكوس بدون تاريخ .
  6. 1 2 شوبينسكي 2023 ، "في الشفق".
  7. ↑ مولفاني، كيران (2024-02-01). "ما هو الليل القطبي؟" . البيئة . تم الاسترجاع في 2024-02-28 .
  8. ↑ "ليلة قطبية في النرويج: ما يمكن توقعه وكيفية التخطيط" . استكشف فينمارك . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28-05-2025 .
  9. ↑ "الليل القطبي والنهار القطبي - مختبرات أورورا النرويجية" . 12 يناير 2023. تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 مارس 2024 .
  10. ↑ "ليلة قطبية" . مستكشف المخيم الأساسي . تم الاسترجاع في 6 فبراير 2025 .
  11. ↑ "تعريفات الشروق والغروب والشفق" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 14 أغسطس 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 سبتمبر 2007 .
  12. ↑ "Time and Date.com - يوريكا، نونافوت، كندا" . Time and Date.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 26 مارس 2024 .
  13. ↑ "موقع Time and Date.com - تنبيه، نونافوت، كندا" . موقع Time and Date.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 مايو 2019 .
  14. ↑ "Time and Date.com - Oodap Qeqertaa, Greenland" . Time and Date.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 مايو 2019 .
  15. ↑ "موقع Time and Date.com - القطب الجنوبي، أنتاركتيكا" . موقع Time and Date.com . تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2019 .
  16. ↑ راو، جو (21 سبتمبر 2010). "كشف زيف أسطورة ضوء النهار والظلام في القطب الشمالي" . لايف ساينس . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 أبريل 2017 .
  17. ↑ "موقع Time and Date.com - القطب الشمالي" . موقع Time and Date.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2024 .
  18. ↑ ناسا: الشمس والفصول . (انظر الفقرة الأخيرة، القسم 164). بقلم ديفيد ستيرن. آخر تحديث 17 سبتمبر 2004. تم التنزيل 17 فبراير 2017.
  19. ↑ تشانغ، ت.، ستاكهاوس الابن، ب. و.، باتاديا، ف.، ألورو، ن.، ماكفرسون، ب.، وميكوفيتز، ج. س.، 2025. صيغة عالمية قائمة على المتجهات للهندسة الشمسية لأجهزة التتبع أحادية المحور: تطبيق على خمسة أنواع نموذجية وأدائها عند قمة الغلاف الجوي وعلى السطح في الزمان والمكان. الطاقة الشمسية، 302 (2025) 114015. https://doi.org/10.1016/j.solener.2025.114015
  20. 1 2 سيفرتسن، بورج؛ فريبورغ، أودغير؛ بالسين، ستال؛ فيدا، أويستين؛ هوبستوك، ليلى أرنيسداتر (2021-03-04). "النوم في أرض شمس منتصف الليل والليل القطبي: دراسة ترومسو" . علم الأحياء الزمني الدولي . 38 (3): 334-342 . دوى : 10.1080 / 07420528.2020.1845191 . اتش دي ال : 11250/2755604 . ردمك 0742-0528 . بميد 33249932 . S2CID 227237010 .   
  21. 1 2 تورتيلو، سي؛ فولغيرا، أ.؛ لوبيز، جي إم؛ ديدييه جارنهام، ف.؛ سالا لوزانو، إي؛ ريفيرو، MS؛ سيمونيلي، ج. فيغو، DE؛ بلانو، سا (2023/09/24). "تأخير النمط الزمني واضطرابات النوم التي شكلتها الليلة القطبية في القطب الجنوبي" . التقارير العلمية . 13 (1): 15957. بيب كود : 2023NatSR..1315957T . دوى : 10.1038/s41598-023-43102-0 . ISSN 2045-2322 . بمك 10518309 . بميد 37743400 .   
  22. كانغ ، جاي ميونغ؛ تشو، سيونغ جين؛ تشو، سيو إيون؛ بانغ، تايمو؛ تشاي، بيونغ دو؛ يي، إيوجين؛ باي، سيونغ مين؛ نا، كيونغ ساي؛ جونغ، جاي هون؛ كانغ، سيونغ غول (10 أغسطس 2022). " حالة المزاج والنوم والاضطرابات النفسية خلال الإقامة الشتوية المطولة في محطتين كوريتين في القطب الجنوبي" . طبيعة وعلم النوم . 14 : 1387-1396 . doi : 10.2147/NSS.S370659 . PMC 9379312. PMID 35982827 .  

للمزيد من القراءة