التحكم في الانتباه

اعتقد الباحثون الأوائل الذين درسوا نمو قشرة الفص الجبهي أنها غير نشطة وظيفيًا خلال السنة الأولى من العمر. ^{[ 8 ]} وبالمثل، أشارت أبحاث مبكرة إلى أن الرضع الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا أو أقل يكونون سلبيين تمامًا في توجيه انتباههم، وليس لديهم القدرة على اختيار ما يركزون عليه وما يتجاهلونه. ^{[ 9 ]} ويتضح ذلك، على سبيل المثال، في ظاهرة "التثبيت اللاصق"، حيث يعجز الرضع عن صرف انتباههم عن هدف بارز بشكل خاص . ^{[ 10 ]} ومع ذلك، أشارت أبحاث أخرى إلى أن حتى الرضع الصغار جدًا لديهم بعض القدرة على التحكم في توجيه انتباههم، وإن كان ذلك بشكل محدود للغاية. ^{[ 11 ] [ 12 ]}

مع نضوج الفصوص الأمامية للدماغ ، ^{[ 13 ]} تزداد قدرة الأطفال على التحكم في الانتباه، ^{[ 1 ]} على الرغم من أن قدرات التحكم في الانتباه تبقى أضعف بكثير لدى الأطفال مقارنةً بالبالغين. ^{[ 14 ]} يُظهر بعض الأطفال ضعفًا في نمو قدرات التحكم في الانتباه، يُعتقد أنه ناتج عن النمو الأبطأ نسبيًا للمناطق الأمامية من الدماغ، ^{[ 15 ]} مما يؤدي أحيانًا إلى تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD).

تركز بعض الدراسات حول الشيخوخة والإدراك على عمليات الذاكرة العاملة وتراجع التحكم الانتباهي. استخدمت إحدى الدراسات قياسات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أثناء اختبار ستروب لمقارنة النشاط العصبي للتحكم الانتباهي لدى مشاركين أصغر سنًا (21-27 عامًا) وأكبر سنًا (60-75 عامًا). شملت الظروف زيادة المنافسة وزيادة الصراع. أظهرت النتائج أدلة على انخفاض الاستجابة في مناطق الدماغ المرتبطة بالتحكم الانتباهي لدى المجموعة الأكبر سنًا. تشير هذه النتيجة إلى أن كبار السن قد يعانون من انخفاض في قدرتهم على استخدام التحكم الانتباهي في حياتهم اليومية. ^{[ 16 ] [ 17 ]}

يُعدّ وزن الدماغ أحد العوامل الرئيسية المساهمة في انخفاض التحكم الانتباهي المرتبط بالتقدم في السن. وتخلص العديد من الدراسات إلى أن الدماغ يفقد وزنه بسرعة بعد سن الستين. وينتج هذا النقص في وزن الدماغ عن انخفاض في المادة البيضاء والرمادية الدماغية. ^{[ 18 ]} المادة البيضاء هي المنطقة المسؤولة عن تبادل المعلومات بين مناطق المادة الرمادية في الدماغ. ^{[ 19 ]} تُمكّن أنسجة المادة الرمادية في الجهاز العصبي المركزي الأفراد من التفاعل مع العالم وأداء وظائف تتطلب مهارات عالية. وتُشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني يزيدون من حجم المادة الرمادية في القشرة الدماغية في مراحل لاحقة من حياتهم، مما يمنع الضمور المرتبط بالتقدم في السن ويعزز التحكم الانتباهي. ^{[ 20 ]} ومع ذلك، ونظرًا لأن أدمغة معظم الأفراد تخضع لتغيرات مرضية بعد سن الثمانين أو تُصاب بأمراض القلب، يحدث فقدان للخلايا العصبية وينخفض ​​حجم الدماغ. ^{[ 18 ]}

أظهرت الدراسات أن احتمالية إصابة الأشخاص ذوي التحكم الانتباهي الضعيف باضطرابات نفسية أخرى عالية. ويشيع ضعف التحكم الانتباهي بين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، وهو اضطراب يتميز بأعراض مستمرة غير مناسبة للعمر، كقلة الانتباه وفرط النشاط والاندفاعية، والتي تكفي لإحداث خلل في الأنشطة الحياتية الرئيسية. ^{[ 27 ]} كما يشيع ضعف التحكم الانتباهي لدى المصابين بالفصام ^{[ 28 ]} ومرض الزهايمر ^{[ 29 ]} ، والقلق الاجتماعي ، والقلق المزمن ، والاكتئاب ^{[ 30 ]} ، وصعوبات الانتباه بعد السكتة الدماغية ^{[ 28 ]} . ويستجيب الأفراد بشكل أسرع ويتمتعون بتحكم تنفيذي أقوى بشكل عام عندما تكون مستويات القلق والاكتئاب لديهم منخفضة. ^{[ 31 ]} ويُعتقد أيضاً أن ضعف التحكم الانتباهي يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب نفسي، حيث يعاني هؤلاء الأفراد من خلل في معالجة التهديدات وردود فعل عاطفية مبالغ فيها تجاهها. ^{[ 32 ]} يتجه المزيد من الباحثين إلى مراعاة التحكم الانتباهي في الدراسات التي قد لا تركز بالضرورة على الانتباه نفسه، وذلك من خلال مطالبة المشاركين بتعبئة مقياس التحكم الانتباهي (ACS) ^{[ 30 ]} أو متلازمة الانتباه المعرفي-1 (CAS1) ^{[ 32 ]} ، وكلاهما استبيانان للإبلاغ الذاتي يقيسان تركيز الانتباه وتحويله. ^{[ 30 ]} ويقترح الباحثون استخدام تصاميم تجريبية وطولية لدراسة العلاقة بين مقياس التحكم الانتباهي (ACS)، والأداء العاطفي، ومتلازمة الانتباه المعرفي (CAS)، والانتباه إلى التهديد. ويعود ذلك إلى تزايد المشكلات التي يلاحظها الخبراء في هذا المجال فيما يتعلق بالتحكم الانتباهي وعلاقته بالأمراض العقلية الأخرى. ^{[ 28 ]}

تُعدّ مشاكل الانتباه من السمات المميزة لاضطرابات القلق، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). وقد كشفت مراجعة حديثة أن 61.2% من الدراسات الحالية وجدت أن المشاركين الذين عانوا من اضطراب ما بعد الصدمة يعانون من مشاكل كبيرة في التحكم بالانتباه. ^{[ 33 ]} يمكن أن تؤدي هذه المشاكل الناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة إلى ظهور تحيز انتباهي، مما يدفع الشخص إلى معالجة المعلومات السلبية عاطفيًا بشكل تفضيلي على المعلومات الإيجابية عاطفيًا. ^{[ 34 ]} غالبًا ما يواجه المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في التركيز على مهام معينة لفترات طويلة، مما يسمح للأفكار المتطفلة بالتغلب على تركيزهم الحالي. ^{[ 35 ]} يمكن أن يحدث هذا التداخل نتيجةً لعوامل مختلفة، ولكنه غالبًا ما يكون ناتجًا عن إشارات عاطفية، وخاصةً شعور الخوف. يُعتبر الانتباه وظيفة أساسية للعمليات المعرفية المتقدمة، مثل الذاكرة والتعلم، ويمكن أن يؤدي التداخل الانتباهي إلى انخفاض هذه العمليات المعرفية. ^{[ 33 ]} في السنوات الأخيرة، استُخدمت علاجات التحكم بالانتباه لتحسين التحكم بالانتباه لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. وفي الآونة الأخيرة، تبين أن اليوغا والتأمل يؤثران بشكل إيجابي على التحكم في الانتباه لدى المرضى الذين عانوا من اضطراب ما بعد الصدمة. ^{[ 36 ]}

تركز نظرية التحكم الانتباهي على القلق والأداء المعرفي. تفترض هذه النظرية أن تأثيرات القلق على التحكم الانتباهي أساسية لفهم العلاقة بين القلق والأداء. بشكل عام، يُثبط القلق التحكم الانتباهي في مهمة محددة عن طريق إضعاف كفاءة المعالجة. ^{[ 37 ]} ترتبط بهذه النظرية ثلاث وظائف: وظيفة التثبيط، التي تمنع المحفزات غير المرتبطة بالمهمة والاستجابات من التأثير على الأداء؛ ووظيفة التحويل، التي تُستخدم لتوجيه الانتباه إلى المحفزات الأكثر صلة بالمهمة؛ ووظيفة التحديث، التي تُستخدم لتحديث المعلومات ومراقبتها في الذاكرة العاملة. ^{[ 37 ] [ 38 ]} هناك ثلاث فرضيات رئيسية مرتبطة بنظرية التحكم الانتباهي: أولًا، يُضعف القلق كفاءة المدير التنفيذي المركزي؛ ثانيًا، يُضعف القلق وظيفة التثبيط؛ ثالثًا، يُضعف القلق وظيفة التحويل. ^{[ 39 ]} تتخذ الدراسات المتعلقة بالتحكم الانتباهي والأداء نهجين مختلفين؛ فبحث الاستحواذ الانتباهي له نمطان: إرادي وانعكاسي. النمط الإرادي هو نهج تنازلي حيث يتم تحويل الانتباه وفقًا لعمليات معرفية عالية المستوى. أما النمط الانعكاسي فهو نهج تصاعدي حيث يتحول الانتباه لا إراديًا بناءً على خصائص جذب الانتباه للمثير. ^{[ 40 ]} هذان النمطان مهمان لفهم كيفية عمل التحكم الانتباهي.

حتى أربعة أيام من تدريب التأمل الذهني يمكن أن تُحسّن بشكل ملحوظ المعالجة البصرية المكانية، والذاكرة العاملة، والوظائف التنفيذية. ^{[ 41 ] [ 42 ]} ومع ذلك، أظهرت الأبحاث نتائج متباينة حول ما إذا كان التأمل الذهني يؤثر بشكل مباشر على التحكم الانتباهي. أجرى المشاركون مهامًا تتعلق بالانتباه المستمر، والكبح، والتبديل، واكتشاف الأشياء. أُجريت هذه المهام قبل وبعد دورة تدريبية لمدة 8 أسابيع للحد من التوتر القائم على التأمل الذهني (MBSR)، وقورنت بمجموعة ضابطة. لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات، مما يعني أن دورة MBSR لم تؤثر على التحكم الانتباهي. ^{[ 43 ]} ومع ذلك، أظهرت تجربة عشوائية مضبوطة أن تطبيقًا للتأمل الذهني على الهاتف المحمول مزودًا بميزات تقييم ذاتي شاملة قد يكون له فوائد طويلة المدى للتحكم الانتباهي لدى المشاركين الأصحاء. ^{[ 44 ]} يؤثر التأمل الذهني على الانتباه غير الموجه وأمور أخرى مثل الصحة النفسية. ^{[ 43 ]}

ينظر المنهج المعياري إلى التطور المعرفي كعملية فسيفسائية ، حيث تتطور القدرات المعرفية بشكل منفصل وفقًا لجداول زمنية نضجية محددة وراثيًا. ومن أبرز المؤلفين الذين يتبنون المنهج المعياري في دراسة التطور المعرفي: جيري فودور ، وإليزابيث سبيلك، وستيفن بينكر . في المقابل، دعا مؤلفون آخرون، مثل أنيت كارميلوف-سميث ، ومارك جونسون ، وليندا سميث، إلى اتباع مناهج أكثر تفاعلية أو ديناميكية لدراسة التطور المعرفي. ووفقًا لهذه المناهج، المعروفة بالمناهج البنائية العصبية ، تتفاعل الأنظمة المعرفية خلال مراحل النمو، إذ تُعدّ بعض القدرات المعرفية ضرورية لاكتساب قدرات أخرى في مجالات أخرى لاحقًا. ^{[ 45 ]}

يُولي الباحثون الذين يتبنون مناهج البنائية العصبية في دراسة النمو أهمية خاصة للتحكم الانتباهي، إذ يُعتقد أنه عملية عامة قد تؤثر على اكتساب مهارات أخرى في مجالات أخرى. ^{[ 46 ]} إن القدرة على تنظيم الانتباه وتوجيهه تُحرر الطفل من قيود الاستجابة للأحداث البيئية فقط، وتُمكّنه من توجيه انتباهه بفعالية نحو المناطق الغنية بالمعلومات والضرورية للتعلم . على سبيل المثال، درس عدد من الباحثين العلاقة بين قدرة الرضيع على ممارسة التحكم الانتباهي وأدائه اللاحق خلال اكتساب اللغة . ^{[ 47 ] [ 48 ]} كما دُرست سعة الذاكرة العاملة لفهم كيفية عمل الذاكرة. وتستند القدرة على التنبؤ بفعالية سعة الذاكرة العاملة إلى آليات التحكم الانتباهي. تُساعد هذه الآليات في تنظيم الأهداف والسلوك والمشتتات الخارجية، وكلها عوامل مهمة للتعلم الفعال. ^{[ 49 ] [ 50 ]}

وفقًا لدراسات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي للدماغ والملاحظات السلوكية، يمكن توجيه الانتباه البصري بشكل مستقل عن حركة العين. وقد طُلب من المشاركين في الدراسات تثبيت أعينهم على نقطة مركزية، وقُيس نشاط الدماغ عند عرض محفزات خارج نقطة التثبيت البصري . تُظهر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي تغيرات في نشاط الدماغ مرتبطة بتحول الانتباه المكاني إلى المحفزات المختلفة. كما أظهرت الدراسات السلوكية أنه عندما يعرف الشخص مكان ظهور المحفز المحتمل، يمكن لانتباهه أن يتحول إليه بسرعة أكبر ويعالجه بشكل أفضل. ^{[ 58 ]}

أظهرت دراسات أخرى أن الحمل الإدراكي والمعرفي يؤثران على التركيز المكاني للانتباه . يتفاعل هذان العاملان بشكل متعاكس، بحيث أنه عند انخفاض الحمل المعرفي، يجب أن يكون الحمل الإدراكي مرتفعًا لزيادة التركيز المكاني للانتباه. ^{[ 59 ]}