أساليب وتقنيات الملاكمة

📅 آخر تحديث: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 49 صور
الموسوعة الحرة

على مرّ تاريخ الملاكمة بالقفازات ، شهدت الأساليب والتقنيات والاستراتيجيات تغييرات متفاوتة. [ 1 ] وتُعدّ ظروف الحلبة، ومتطلبات منظمي المباريات، وأساليب التدريب، وتأثير الملاكمين الناجحين، من بين الأسباب التي أدّت إلى هذا التغيير. [ 2 ] [ 3 ]

لكمة يمنى مباشرة موضحة في كتاب إدموند إي. برايس " علم الدفاع عن النفس: رسالة في المبارزة والمصارعة" ، 1867

تُعرَّف أساليب الملاكمة أساسًا بأنها مزيج من استراتيجية الملاكم الهجومية، ونظام الحماية أو الدفاع، والوقفة، والحركة داخل الحلبة. [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] يُغيّر بعض الملاكمين أسلوبهم تبعًا لهوية خصمهم، بينما يستخدم آخرون الأسلوب نفسه بغض النظر عن الخصم. [ 3 ] على سبيل المثال، يُعرف فلويد مايويذر جونيور في المقام الأول بدفاعه التقني، [ 7 ] ووقفته التقليدية ، [ 8 ] وأسلوبه الهجومي ، [ 9 ] [ 10 ] وقدرته على القتال من مسافة بعيدة. [ 3 ] ومع ذلك، كان يُغيّر أسلوبه أحيانًا، فيستعرض مهاراته في الحلبة، [ 7 ] ويقاتل بوقفة الأعسر ، [ 8 ] ويستخدم حماية عالية ، [ 11 ] ويقاتل من مسافة قريبة. [ 3 ]

غالبًا ما يتوافق أسلوب الملاكم مع سماته البدنية. [ 3 ] على سبيل المثال، يميل الملاكم ذو المدى الطويل إلى أن يكون مقاتلًا هجوميًا يعتمد بشكل كبير على المهارة الفنية، ويستخدم أسلوب الحماية الطويلة مقارنةً بالملاكم ذي المدى القصير. [ 3 ] كما يميل الملاكم الأيمن بطبيعته إلى القتال من وضعية تقليدية مقارنةً بالملاكم الأعسر الذي يميل إلى القتال من وضعية الأعسر. [ 8 ] مع ذلك، لا يمكن للسمات البدنية وحدها التنبؤ بأسلوب الملاكم، إذ تلعب عوامل أخرى دورًا مهمًا، مثل ثقافة الصالة الرياضية وفلسفة المدرب. [ 2 ] [ 3 ]

أساليب الملاكمة

يستخدم كل ملاكم إحدى الاستراتيجيات أو الأساليب الهجومية الأربعة: الهجوم الكاسح ، والهجوم المضاد ، والهجوم القوي ، والهجوم المباشر . [ 4 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 1 ] [ 14 ] وبينما توجد العديد من الفئات الفرعية المختلفة لهذه الأساليب، يمكن تصنيف جميع الملاكمين وفقًا لأحد الأساليب الرئيسية الأربعة.

السرب

يُقاتل المُهاجم المُتلاحم (المُقاتل المُندفع، المُقاتل الضاغط، المُحاصر) بشراسةٍ بالغةٍ وفي مساحاتٍ مُتقاربة. [ 4 ] يتضمن هذا الأسلوب قصف الخصم بهجماتٍ قويةٍ لمنع الهجمات المُضادة الفعّالة، واستنزاف دفاع الخصم تدريجيًا. ومن الجدير بالذكر أن المُهاجم المُتلاحم يتميز بحركته الأمامية، حيث يُعطي الأولوية لوضعيته لتوجيه لكماتٍ عديدةٍ مع مُحاصرة خصمه. [ 15 ] يبقى الملاكمون الذين يستخدمون هذا الأسلوب باستمرارٍ داخل أو على حافة مدى لكمات خصمهم، مما يُجبر خصمهم على التراجع أو مُحاولة توجيه لكماتٍ مُضادة. يتطلب هذا عادةً استثمارًا كبيرًا للطاقة (اللياقة البدنية) من كلا المُقاتلين، مما يعني أن أحد أهداف هذا الأسلوب هو إرهاق الخصم. [ 12 ] كما يُقاتل المُقاتلون المُندفعون عادةً في وضعية الانحناء لاستهداف الجسم بشكلٍ كبيرٍ ولتفادي ضربات الرأس بشكلٍ أكثر فعالية. [ 14 ] يعتمدون على كميات كبيرة من اللكمات لأغراض هجومية ودفاعية، سواء في القتال القريب أو في الاشتباك، وذلك بتوجيه اللكمات مع صد بعض اللكمات بعيدة المدى والهجمات المضادة من خصومهم. [ 14 ]

يُعطي المقاتل الهجومي الأولوية لبدء الاشتباكات، عادةً بالدخول إلى نطاق لكمات خصمه باستخدام مزيج من حركة القدمين والمراوغات واللكمات المستقيمة أو الصاعدة. بمجرد دخوله نطاق لكمات خصمه، يكون هدفه هو تسجيل النقاط (توجيه اللكمات)، ثم الانسحاب بسرعة من الاشتباك - ويفضل أن يكون ذلك عند حافة نطاق لكمات خصمه. قد يمارس الملاكم أيضًا ضغطًا عن طريق بدء الاشتباك بدلًا من الانسحاب بعد اللكم أثناء القتال في أماكن قريبة جدًا. [ 14 ] من الناحية المثالية، يسعى المقاتل الهجومي إلى استغلال وزنه على خصمه في الاشتباك، مما يجبر خصمه على بذل طاقة.

يتمتع المقاتل الهجومي الفعال عادةً بصلابة جيدة ، [ 4 ] إذ يتضمن هذا الأسلوب دخول مدى لكمات الخصم قبل أن يتمكن من الاقتراب منه حيث يكون أكثر فعالية (باستثناء فلويد باترسون الذي سقط أرضًا 20 مرة في 64 نزالًا). [ 16 ] غالبًا ما يكون المقاتلون الذين يعتمدون على الضغط أقصر قامةً من غيرهم، نظرًا لقصر مدى أذرعهم، إذ يضطر هؤلاء المقاتلون في كثير من الأحيان إلى الاقتراب من مدى لكمات الخصم لتوجيه اللكمات، مع أن هذه ليست القاعدة دائمًا.

من أشهر المقاتلين في الاشتباكات الداخلية:

الملاكم المتفوق

يسعى الملاكم المُهاجم من خارج الحلبة (أو الملاكم المُهاجم من مسافة بعيدة) إلى البقاء بعيدًا عن مدى لكمات خصمه عند الانفصال، وتوجيه لكمات بعيدة المدى. [ 14 ] [ 4 ] [ 12 ] يُمكن اعتبار هذا الأسلوب عكس أسلوب القتال الضاغط. [ 4 ] [ 13 ] يُعرف الملاكمون المُهاجمون من خارج الحلبة بحركتهم السريعة وتركيزهم على التمركز الأمثل في الحلبة، وهو ما يُعرف بـ"فن الحلبة". [ 14 ] نظرًا لاعتماد هؤلاء الملاكمين على اللكمات من مسافة بعيدة، فإن تركيزهم ينصب على الحصول على وضعية مُواتية باستخدام حركة القدمين والمراوغات، ثم استخدام التهديد بهذه اللكمات لاستدراج خصمهم لشن هجمات مضادة، [ 14 ] [ 4 ] [ 13 ] أو حصر خصومهم في وضعيات غير مُواتية على طول الحبال أو في زاوية الحلبة، مما يجعل من السهل توقع تحركات الخصم. باستخدام التمركز خارج نطاق الخصم، سيسجل الملاكم الناجح نقاطًا باستخدام لكمته المباشرة ويحاول توقع رد فعل خصمه، ثم يطبق هجومًا مضادًا مناسبًا. [ 14 ] [ 13 ]

يعتمد الملاكمون الذين يتبعون أسلوب الملاكمة من خارج مدى اللكم على المزايا الدفاعية التي يمنحها لهم البقاء خارج مدى لكمات خصومهم. [ 14 ] يُجبر الخصم على بدء الاشتباكات من هذا المدى، [ 13 ] ويسعى الملاكم الناجح الذي يتبع هذا الأسلوب إلى تقليل ردود فعل خصمه المحتملة باستخدام الخدع وحركة القدمين - وخاصةً تحقيق "زاوية" مواتية، حيث يكون الخصم ضمن مدى لكمات الملاكم بينما يكون الملاكم خارجه. [ 14 ] [ 4 ] غالبًا ما يتميز أسلوب الملاكم الذي يتبع أسلوب الملاكمة من خارج مدى اللكم بالسرعة والتركيز على اللكمات الدقيقة بدلاً من اللكمات القاضية. [ 16 ] [ 14 ]

الملاكمون الذين يفضلون توجيه اللكمات من خارج مدى الخصم هم عموماً مقاتلون أطول قامة وذوو مدى طويل، [ 12 ] حيث يميل هؤلاء المقاتلون إلى أن يكونوا أكثر قدرة على توجيه اللكمات من خارج مدى خصمهم. [ 12 ]

من أشهر الملاكمين الذين يعتمدون على أسلوب الملاكمة الخارجية:

الضارب

الملاكم القوي (أو المشاكس) هو أسلوب ملاكمة يُعطي الأولوية للقوة البدنية الهائلة واللكمات القاضية على حساب المهارة الفنية والاستراتيجية. [ 16 ] [ 4 ] [ 14 ] سلاحهم الأساسي هو القدرة على إسقاط الخصم بلكمة واحدة قوية. [ 16 ] [ 4 ] [ 12 ] [ 14 ] هجوميًا، يتمتع الملاكم القوي بأفضل توازن وقدرة على توجيه اللكمات القاضية نظرًا لميلهم لتثبيت أقدامهم على الأرض أثناء القتال. [ 14 ] غالبًا ما يتمتعون ببنية جسدية أكثر قوة وضخامة تسمح لهم بتوليد وامتصاص الضربات القوية. [ 4 ] [ 14 ] يفضلون اللكمات الأبطأ والأقوى مثل اللكمات الخطافية واللكمات الصاعدة على اللكمات السريعة المتتالية. [ 16 ] [ 14 ] يميلون إلى أن يكونوا أبطأ، ويتحركون بشكل أقل في الحلبة، وقد يجدون صعوبة في ملاحقة الخصوم الرشيقين. [ 16 ] [ 4 ] [ 12 ] يتميز لاعبو الضرب القوي عادةً بصلابة في منطقة الذقن، ويمكنهم تحمل الكثير من الضرر أثناء انتظارهم فرصة سانحة. [ 12 ] [ 14 ] يمارسون ضغطًا مستمرًا، ويقلصون المسافة، ويهدفون إلى إرباك خصومهم بالهجوم. [ 14 ]

نزالاتهم غير متوقعة وغالبًا ما تنتهي بالضربة القاضية. [ 16 ] [ 12 ] إنهم فعالون للغاية ضد المقاتلين الذين يضغطون على خصومهم ويوجهون لكمات كثيرة، ولكن يمكن إسقاطهم بضربة واحدة دقيقة. [ 12 ] [ 16 ] يعتمد أسلوبهم على القوة البدنية الهائلة وفلسفة أن ضربة قاضية واحدة تكفي للفوز. [ 14 ] أنماط لكماتهم المتوقعة وبطئهم يجعلهم عرضة للكمات المضادة من الملاكمين الأسرع والأكثر مهارة. [ 16 ] قد يتعبون بسرعة إذا لم يتمكنوا من تحقيق ضربة قاضية مبكرة. [ 14 ] [ 16 ] يمكن استغلال افتقارهم للحركة والمهارة من قبل خصوم رشيقين يستخدمون حركة القدم واللكمات السريعة. [ 14 ] [ 16 ]

من أشهر لاعبي الضرب القوي:

الملاكم ذو اللكمة القوية

يتمتع الملاكم الهجومي بالعديد من مزايا الملاكم الهجومي: سرعة اليد، وامتلاكه غالبًا لمزيج لكمات متتالي ممتاز، و/أو مهارات في اللكمات المضادة، ودفاع ودقة أفضل من الملاكم الهجومي القوي، مع امتلاكه قوة بدنية هائلة. قد يكون الملاكم الهجومي أكثر ميلًا للقتال بأسلوب هجومي ضاغط من الملاكم الهجومي. بشكل عام، يفتقر الملاكم الهجومي إلى خفة الحركة والخبرة الدفاعية التي يتمتع بها الملاكم الهجومي (باستثناء شوغر راي روبنسون وفريدي ستيل ). يُعتبر هذا النوع من الملاكمين الأكثر صعوبة في التنبؤ به بين جميع أساليب الملاكمة الأربعة. لا ينطبق عليه مبدأ "حجر، ورقة، مقص" ، لذا فإن كيفية سير النزال بين هذا الأسلوب والأساليب الأخرى غالبًا ما تكون غير متوقعة. قد تُشكل قدرة الملاكم الهجومي على تنويع أساليبه عائقًا أمام أي من أساليب الملاكمة الثلاثة الأخرى، ولكن في الوقت نفسه، فإن تنوعه يعني أنه لا يتقن أيًا منها تمامًا.

الملاكمون المعروفون بقوتهم الضاربة هم:

فئات أخرى

المقاتل المضاد

يستخدم الملاكم المضاد أساليب تجبر خصمه على ارتكاب خطأ، ثم يستغل هذا الخطأ لصالحه. يستطيع الملاكم المضاد الماهر استخدام تقنيات مثل الفوز بالجولات باللكمة المباشرة أو التكتيكات النفسية لإغراء الخصم بالاندفاع نحو أسلوب هجومي يستنزف طاقته ويجعله عرضة للكمات المضادة. يبحث الملاكمون المضادون بنشاط عن فرص لاستدراج الخصم إلى الإفراط في الهجوم من أجل استغلال الثغرات. يمكن إيجاد أسلوب اللكمات المضادة في أي من أساليب الملاكمة الأربعة الرئيسية، فهو لا يعتمد على المدى أو المسافة، بل على عقلية إجبار الخصم على إضاعة اللكمة وبالتالي معاقبته. إنه يجمع بين الهجوم والدفاع. ولذلك، يمكن اعتبار محمد علي ملاكمًا مضادًا حتى لو كان "ملاكمًا متقدمًا" على غرار شوغر راي روبنسون . لهذه الأسباب، يوازن هذا النوع من الملاكمة بين الدفاع والهجوم، ولكنه قد يؤدي إلى أضرار جسيمة إذا كان الملاكم الذي يستخدم هذه التقنية ضعيف ردود الفعل أو غير سريع بما فيه الكفاية. [ 17 ] [ 5 ]

من أشهر الملاكمين الذين يعتمدون على الهجمات المضادة:

أعسر

يستخدم المقاتل الأعسر وضعية قتالية باليد اليسرى، على عكس المقاتل التقليدي الذي يستخدم يده اليمنى. يوجه المقاتلون التقليديون اللكمات من جانبهم الأيسر، بينما يوجه المقاتلون الأعسرون اللكمات من جانبهم الأيمن. يستخدم المقاتلون التقليديون اليد اليسرى أكثر في توجيه اللكمات الخطافية واليمنى أكثر في توجيه اللكمات المتقاطعة، والعكس صحيح بالنسبة للمقاتلين الأعسرين. وقد تحول بعض المقاتلين الذين يستخدمون اليد اليمنى بشكل طبيعي (مثل مارفن هاغلر ومايكل مورر ) [ 18 ] [ 19 ] إلى استخدام وضعية الأعسر في الماضي لمواجهة خصومهم.

من أشهر المقاتلين الذين يستخدمون الوضعية اليسرى:

لاعب يجيد الضرب بكلتا اليدين

يُبدّل الملاكم المُتقن للضربات بين وضعية اليد اليمنى (الوضعية التقليدية) ووضعية اليد اليسرى (الوضعية الأعسر) عمدًا لإرباك خصومه أثناء النزال. يتدرب الملاكمون الذين يستخدمون اليد اليمنى على وضعية اليد اليسرى (الوضعية الأعسر)، بينما يتدرب الملاكمون الذين يستخدمون اليد اليسرى على وضعية اليد اليمنى (الوضعية التقليدية)، ليكتسبوا القدرة على التبديل بين الوضعيتين بعد تدريب مكثف. أما الملاكم الذي يُجيد استخدام كلتا يديه بمهارة، فيمكنه القتال بأسلوب المُتقن للضربات دون الحاجة إلى تدريب مكثف.

من أشهر اللاعبين الذين يجيدون استخدام كلتا اليدين في الضرب:

المعدات والسلامة

لم يعد ارتداء واقي الرأس إلزاميًا في الملاكمة للرجال للهواة والأولمبيين .

تعتمد تقنيات الملاكمة على ضربات قوية باليد. تحتوي اليد على العديد من العظام، وقد يؤدي استخدام أسطح الضرب دون اتباع التقنية الصحيحة إلى إصابات خطيرة. اليوم، لا يسمح معظم المدربين للملاكمين بالتدرب أو النزال دون استخدام ضمادات اليد/المعصم والقفازات. تُستخدم ضمادات اليد لتثبيت عظام اليد، بينما تُستخدم القفازات لحماية اليدين من الإصابات المباشرة، مما يسمح للملاكمين بتوجيه اللكمات بقوة أكبر مما لو لم يستخدموها.

توفر واقيات الرأس حماية من الجروح والخدوش والتورم، لكنها لا توفر حماية كافية ضد الارتجاج. فهي لا تحمي الدماغ بشكل كافٍ من الصدمات الناتجة عن الضربات القوية. كما أن معظم الملاكمين يستهدفون ذقن خصومهم، وهي منطقة غير مبطنة عادةً. لذا، يمكن للكمة قوية أن تُلحق ضرراً بالغاً بالملاكم، وحتى اللكمة الخفيفة التي تصيب الذقن قد تُسبب ضرراً، سواءً استخدم واقي الرأس أم لا.

المواقف

الوقوف المنتصب - في وضعية الوقوف المنتصب، يقف الملاكم مع مباعدة قدميه بعرض الكتفين، وتكون قدمه الخلفية متقدمة بنصف خطوة عن قدم الملاكم الأمامي. الملاكمون الذين يستخدمون اليد اليمنى أو الملاكمون التقليديون يتقدمون بالقدم والقبضة اليسرى (للحصول على قوة اختراق أكبر). تكون القدمان متوازيتين، ويكون كعب القدم اليمنى مرفوعًا عن الأرض. تُمسك القبضة الأمامية (اليسرى) بشكل عمودي على بعد حوالي 15 سم أمام الوجه عند مستوى العين. تُمسك القبضة الخلفية (اليمنى) بجانب الذقن، ويُثنى المرفق على القفص الصدري لحماية الجسم. يُثنى الذقن نحو الصدر لتجنب اللكمات على الفك التي غالبًا ما تُسبب الإغماء، وغالبًا ما يُبقى الذقن منحرفًا قليلًا عن المركز. تُثنى الرسغين قليلًا لتجنب الإصابة عند اللكم، ويُثنى المرفقان لحماية القفص الصدري.

وضعية الانحناء - يقاتل بعض الملاكمين من وضعية الانحناء، حيث يميلون للأمام ويقربون أقدامهم من بعضها. تُعتبر هذه الوضعية الوضعية "المثالية"، ويُنصح الملاكمون بتغييرها بعد إتقانها كأساس. على سبيل المثال، يميل العديد من الملاكمين السريعين إلى وضع أيديهم على الأرض مع حركة قدمين مبالغ فيها، بينما يميل الملاكمون ذوو البنية القوية إلى التسلل ببطء نحو خصومهم. وللحفاظ على وضعيتهم، يتخذ الملاكمون "الخطوة الأولى في أي اتجاه مع توجيه القدم بالفعل في ذلك الاتجاه". [ 20 ]

تسمح الوضعيات المختلفة بتوزيع وزن الجسم بشكل مختلف، مما قد يؤثر بدوره على قوة وفعالية اللكمة. على سبيل المثال، تسمح وضعية الانحناء بتوزيع وزن الجسم للأمام فوق الساق اليسرى الأمامية. عند توجيه لكمة خطافية يسارية من هذه الوضعية، ينتج عن ذلك ارتداد قوي في الساق الأمامية، مما ينتج عنه لكمة أكثر قوة. لا يمكن توليد هذا الارتداد بفعالية لهذه اللكمة في وضعية الوقوف أو في حال توزيع وزن الجسم بشكل أساسي على الساق الخلفية. [ 21 ] كان مايك تايسون من الممارسين المتحمسين لوضعية الانحناء وهذا الأسلوب من اللكمات القوية. يُعرف التوزيع التحضيري لوزن الجسم فوق الساق الأمامية المثنية أيضًا باسم التحميل المسبق المتساوي القياس .

الوضعية الأرثوذكسية - تشير إلى وضعية تكون فيها الساق اليسرى، وعادةً الذراع اليسرى، متقدمة للأمام.

وضعية الأعسر - تشير إلى وضعية يكون فيها الساق اليمنى، وعادةً الذراع اليمنى، متقدمة للأمام. [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] يستخدم المقاتلون الذين يستخدمون اليد اليسرى أو وضعية الأعسر صورة معكوسة لوضعية المقاتل التقليدي، مما قد يُسبب مشاكل للمقاتلين التقليديين غير المعتادين على تلقي اللكمات المباشرة أو الخطافية أو المتقاطعة من الجانب الآخر. في المقابل، تكون وضعية الأعسر عرضةً للكمة يمنى مباشرة.

يشير مصطلح " الملاكمة بالتناوب " إلى الملاكمين الذين يتناوبون بين وضعية الملاكمة التقليدية ووضعية الملاكمة باليسار. [ 25 ] [ 6 ]

الوضعية المفتوحة – تشير إلى عندما يكون أحد المقاتلين في وضعية القتال التقليدية والآخر في وضعية القتال بالقدم اليسرى. [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]

الوضعية المغلقة – تشير إلى الوضعية التي يكون فيها كلا المقاتلين في وضعية القتال التقليدية أو وضعية القتال بالقدم اليسرى. [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]

الوضعية المربعة – يميل المقاتلون في أمريكا الشمالية إلى تفضيل وضعية أكثر توازناً، حيث يواجهون الخصم بشكل شبه مباشر. [ 26 ] [ 27 ]

وضعية الشفرة - يقف العديد من المقاتلين الأوروبيين مع توجيه جذعهم إلى الجانب. وقد يختلف وضع اليدين أيضًا، حيث يفضل بعض المقاتلين رفع كلتا يديهم أمام الوجه، مما يعرضهم لخطر تلقي اللكمات على الجسم. [ 26 ] [ 27 ]

لكمة

جيمس ج. كوربيت يضرب كيس اللكم، 1900

توجد ثماني لكمات أساسية في الملاكمة، [ 28 ] ست منها هي الأكثر استخدامًا : اللكمة المستقيمة ، واللكمة المتقاطعة ، واللكمة الخطافية الأمامية ، واللكمة الخطافية الخلفية، واللكمة الصاعدة الأمامية، واللكمة الصاعدة الخلفية. [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ] أما اللكمة العلوية الأمامية واللكمة العلوية الخلفية فهما اللكمتان الأساسيتان المتبقيتان. [ 28 ] تُعتبر أي لكمة غير اللكمة المستقيمة لكمة قوية. إذا كان الملاكم أيمنًا (أرثوذكسيًا)، فإن يده اليسرى هي اليد الأمامية ويده اليمنى هي اليد الخلفية. [ 29 ] أما بالنسبة للملاكم الأعسر (أو الأعسر)، فإن وضعية اليدين تنعكس. [ 29 ] عند استخدام هذه اللكمات في مجموعات، يُشار إليها غالبًا بالأرقام، حيث تُمثل اللكمة المستقيمة الرقم 1، واللكمة المتقاطعة الرقم 2، واللكمة الخطافية الأمامية الرقم 3، واللكمة الخطافية الخلفية الرقم 4، واللكمة الصاعدة الأمامية الرقم 5، واللكمة الصاعدة الخلفية الرقم 6. [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 28 ] على سبيل المثال، يُشار إلى مجموعة اللكمة المستقيمة والمتقاطعة باسم مجموعة 1-2 . [ 34 ] [ 29 ]

جاب
  • اللكمة المباشرة – لكمة سريعة ومستقيمة تُوجّه باليد الأمامية من وضعية الحماية. [ 29 ] تمتد اللكمة المباشرة من جانب الجذع، وعادةً لا تمر أمامه. ويصاحبها دوران طفيف للجذع والوركين باتجاه عقارب الساعة، بينما تدور القبضة 90 درجة، لتصبح أفقية عند الاصطدام. [ 30 ] [ 32 ] عندما تصل اللكمة إلى أقصى امتداد لها، يُرفع الكتف الأمامي لحماية الذقن. وتبقى اليد الخلفية بجانب الوجه لحماية الفك. بعد ملامسة الهدف، تُسحب اليد الأمامية بسرعة للعودة إلى وضعية الحماية أمام الوجه. [ 30 ] [ 32 ] تُعدّ اللكمة المباشرة أهم لكمة في ترسانة الملاكم لأنها توفر حماية جيدة لنفسها، وتترك أقل مساحة ممكنة للكمة مضادة من الخصم. [ 33 ] تتميز اللكمة المباشرة بأطول مدى بين جميع اللكمات، ولا تتطلب التزامًا كبيرًا أو نقلًا كبيرًا للوزن. نظراً لضعف قوتها نسبياً، تُستخدم اللكمة المباشرة غالباً كأداة لتقدير المسافات، واختبار دفاعات الخصم، والتمهيد لتوجيه لكمات أقوى وأكثر فعالية. [ 29 ] [ 33 ] لا تنبع قوة اللكمة المباشرة من الذراع، بل من الساقين. [ 30 ] [ 32 ] تبدأ اللكمة بالدفع من مقدمة القدم الخلفية، ناقلاً وزن الجسم للأمام نحو الضربة. [ 30 ] [ 32 ] يمكن إضافة نصف خطوة، بتحريك الجسم بالكامل نحو اللكمة، لمزيد من القوة. على الرغم من ضعف قوتها، تُعد اللكمة المباشرة أهم لكمة في الملاكمة، فهي تُستخدم ليس فقط للهجوم بل أيضاً للدفاع، [ 31 ] إذ يمكن للكمة مباشرة سريعة وقوية أن تقاطع لكمة أقوى بكثير، مثل اللكمة الخطافية أو اللكمة الصاعدة.
الملاكم (يسار) يستخدم حركة الصليب
  • اللكمة المستقيمة / المتقاطعة - لكمة قوية مستقيمة تُوجّه باليد الخلفية. [ 29 ] من وضعية الحماية، تُوجّه اليد الخلفية من الذقن، عابرةً الجسم ومتجهةً نحو الهدف في خط مستقيم. يُدفع الكتف الخلفي للأمام حتى يلامس الجزء الخارجي من الذقن. [ 32 ] في الوقت نفسه، تُسحب اليد الأمامية وتُضمّ إلى الوجه لحماية الجزء الداخلي من الذقن. تُستمد قوة اللكمة المتقاطعة من الأرض، من خلال دفعة قوية من مقدمة القدم الخلفية. [ 30 ] [ 32 ] لمزيد من القوة، يُدار الجذع والوركان عكس اتجاه عقارب الساعة أثناء توجيه اللكمة المتقاطعة. [ 30 ] [ 32 ] من معايير اللكمة المتقاطعة المثالية أن يكون كتف الذراع الضاربة وركبة الساق الأمامية ومقدمة القدم الأمامية على نفس المستوى الرأسي. [ 35 ] ينتقل الوزن أيضًا من القدم الخلفية إلى القدم الأمامية، مما يؤدي إلى دوران الكعب الخلفي للخارج حيث يعمل كنقطة ارتكاز لنقل الوزن. [ 32 ] وكما هو الحال في اللكمة المستقيمة، يمكن إضافة نصف خطوة للأمام. بعد توجيه اللكمة المستقيمة، تُسحب اليد بسرعة ويُستأنف وضع الحماية. [ 30 ] [ 32 ] تُهيئ اللكمة المستقيمة اللكمة الخطافية الأمامية بشكل جيد. يمكن أيضًا أن تتبع اللكمة المتقاطعة اللكمة المستقيمة، مما يُشكل "الضربة المزدوجة" الكلاسيكية. [ 29 ] عندما تُستخدم اللكمة نفسها لمواجهة اللكمة المستقيمة، مع استهداف رأس الخصم، تُسمى "لكمة متقاطعة" أو " لكمة متقاطعة مضادة ". اللكمة المتقاطعة المضادة هي لكمة مضادة تُوجه مباشرة بعد أن يُوجه الخصم لكمة مستقيمة، مستغلةً الثغرة في وضعية الخصم.
خطاف بقبضة أفقية
خطاف بقبضة عمودية
  • اللكمة الخطافية الأمامية - لكمة نصف دائرية تُوجّه باليد الأمامية أو الخلفية إلى جانب رأس الخصم. [ 29 ] لتنفيذ اللكمة الخطافية الأمامية من وضعية الحماية في وضعية القتال التقليدية، يُسحب المرفق للخلف مع قبض اليد أفقياً (مع توجيه مفاصل الأصابع للأمام) وثني المرفق. تُثبّت اليد الخلفية بإحكام على الفك لحماية الذقن. يُدار الجذع والوركان في اتجاه عقارب الساعة، مما يدفع القبضة عبر قوس ضيق باتجاه عقارب الساعة عبر الجزء الأمامي من الجسم، لتصطدم بالهدف. في الوقت نفسه، تدور القدم الأمامية في اتجاه عقارب الساعة، مما يؤدي إلى دوران كعب القدم الأمامية للخارج. عند الاصطدام، ينتهي المسار الدائري للكمة الخطافية فجأة، وتُسحب اليد الأمامية بسرعة إلى وضعية الحماية. قد تستهدف اللكمة الخطافية الأمامية أيضاً الجزء السفلي من الجسم (اللكمة الخطافية المكسيكية الكلاسيكية للكبد)، وتُسمى هذه التقنية أحياناً "التمزيق" لتمييزها عن اللكمة الخطافية التقليدية للرأس.
  • اللكمة الخلفية الخطافية - لكمة قريبة المدى تُوجّه باليد الخلفية. تستمد قوتها من دوران قوي عكس اتجاه عقارب الساعة للوركين والجذع، ودوران عكس اتجاه عقارب الساعة للقدم الخلفية، ونقل الوزن للأمام من القدم الخلفية إلى القدم الأمامية. [ 30 ] [ 32 ] يكون الكوع مثنيًا بزاوية 90 درجة، وتتحرك القبضة بحركة قوسية ضيقة لتلتف فوق دفاع الخصم، ملامسةً المفصلين العلويين. [ 30 ] [ 32 ] يمكن وضع اليد إما براحة اليد لأسفل (أفقيًا)، أو بإبهام اليد لأعلى (عموديًا). [ 30 ] تُسحب اليد فورًا إلى وضعية الدفاع بعد الاصطدام. [ 30 ] [ 32 ]
لكمة علوية قوية
  • اللكمة الصاعدة الأمامية - لكمة قوية عمودية تُوجّه باليد الأمامية من مسافة قريبة، وغالبًا ما تستهدف ذقن الخصم أو منطقة الضفيرة الشمسية. [ 28 ] [ 29 ] [ 31 ] مسارها الصاعد يجعلها فعّالة لاختراق دفاع الخصم. [ 29 ] تبدأ اللكمة بثني الركبتين والنزول إلى وضعية القرفصاء الجزئية، مع نقل معظم وزن الجسم إلى الساق الأمامية. [ 31 ] تتولد القوة بشكل متفجر من خلال الدفع للأعلى باستخدام عضلات الفخذ الأمامية. [ 30 ] [ 32 ] من وضعية الدفاع، تنخفض اليد الأمامية حوالي 30 سم إلى مستوى الخصر، مُشكّلةً زاوية 90 درجة عند المرفق. [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] مع اندفاع الملاكم للأعلى، تتحرك اللكمة في مسار عمودي، وتهبط والذراع عمودية على الأرض وراحة اليد مواجهة للملاكم. [ 31 ] [ 32 ] لزيادة قوة اللكمة، قم بتدوير الكتف والجذع أثناء توجيهها للأعلى. [ 30 ] [ 32 ] يجب أن تصيب اللكمة الهدف مباشرةً في منتصف جسم الخصم. [ 30 ] [ 32 ] فورًا بعد الاصطدام، اسحب يدك إلى وضعية الدفاع. [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ]
لكمة خلفية علوية
  • اللكمة الصاعدة الخلفية - لكمة عمودية صاعدة تُوجّه باليد الخلفية. [ 29 ] لتنفيذ اللكمة الصاعدة الخلفية من قبل ملاكم في وضعية تقليدية، من وضعية الحماية، ينحرف الجذع قليلاً إلى اليمين، وتنخفض اليد الخلفية أسفل مستوى صدر الخصم، مع ثني الركبتين قليلاً. من هذه الوضعية، تُدفع اليد الخلفية للأعلى في قوس صاعد باتجاه ذقن الخصم أو جذعه. في الوقت نفسه، تندفع الركبتان للأعلى بسرعة، ويدور الجذع والوركان عكس اتجاه عقارب الساعة، ويتجه كعب القدم الخلفية للخارج، محاكياً حركة الجسم في اللكمة المتقاطعة. تعتمد الفائدة الاستراتيجية للكمة الصاعدة على قدرتها على "رفع" جسم الخصم، مما يُفقده توازنه ويُمكّنه من توجيه ضربات متتالية. [ 36 ]
القطع العلوي (القطع الزائد)
  • اللكمة العلوية - تُعرف اللكمة العلوية أيضًا باللكمة الساقطة أو اللكمة القاطعة، وهي ضربة قوية نصف دائرية تُوجّه بحركة عمودية مقوسة، مصممة لتجاوز دفاع الخصم أو ضرب رأسه، مثل اللكمة المباشرة. [ 28 ] [ 37 ] تُنفّذ هذه اللكمة بالدفع بالساق الخلفية ونقل وزن الجسم إلى اللكمة، وتتضمن آليتها خطوة منسقة ونقلًا للوزن مشابهًا لرمي كرة البيسبول لتوليد قوة كبيرة. [ 37 ] اعتمادًا على وضعية المقاتل، تختلف حركة القدمين إما للحفاظ على قاعدة واسعة للتراجع السريع أو للتقدم للأمام لمزيد من القوة والتوازن، على الرغم من أن اللكمة غالبًا ما تترك الرامي مكشوفًا، مما يتطلب دحرجة دفاعية لتجنب الهجمات المضادة. [ 37 ]

لكمات متقدمة

لا تُتعلّم اللكمات المتقدمة عادةً إلا بعد أن يتقن الملاكمون اللكمات الأساسية. وتُستخدم هذه اللكمات عادةً بشكل أقل تكراراً، وبشكل أساسي من قبل ممارسي فنون القتال ذوي الخبرة.

لكمة بولو
  • لكمة البولو – تُشاهد أحيانًا في الملاكمة الأولمبية، وهي لكمة بالذراع تستمد قوتها من تقصير قوس دائري بدلًا من نقل وزن الجسم؛ وغالبًا ما يكون تأثيرها ناتجًا عن عنصر المفاجأة المتمثل في الزاوية غير المألوفة التي تصيب بها الهدف أكثر من قوة اللكمة نفسها. [ 38 ] [ 39 ]
  • لكمة الخطاف الوقائية - تُستخدم لكمة الخطاف الوقائية لمنع الملاكمين الهجوميين من الاندفاع نحو الخصم. تتكون هذه اللكمة من جزأين: الأول هو لكمة خطاف عادية. عندما يندفع الخصم، يجب على الملاكم توجيه لكمة الخطاف والارتكاز على قدمه اليسرى ثم تدوير قدمه اليمنى 180 درجة. إذا نُفذت هذه اللكمة بشكل صحيح، سيندفع الملاكم الهجومي ويمر من أمام خصمه دون أن يُلحق به أي ضرر، تمامًا كما يمر الثور الهائج من أمام مصارع الثيران.
  • لكمة هايميكر – لكمة هايميكر هي لكمة واسعة الزاوية تشبه اللكمة الخطافية، ولكن بدلاً من أن تستمد قوتها من دوران الجسم، فإنها تستمدها من حلقتها الواسعة. تُعتبر لكمة بسيطة، وتترك الخصم عرضةً للهجوم المضاد. [ 40 ] [ 41 ]
  • لكمة الخطاف المجرفة – لكمة تجمع بين عناصر اللكمة الخطافية التقليدية واللكمة الصاعدة، وغالبًا ما تُوجّه بزاوية 45 درجة. وهي مصممة لضرب جسم الخصم أو ذقنه، وتهدف حركتها المنحنية إلى اختراق الجلد، على غرار استخدام المجرفة. [ 42 ]
  • لكمة الغزال – تقنية متقدمة تتضمن قفزة للأمام أثناء اللكمة، مما يولد قوة ويقلص المسافة بسرعة. إنها حركة قوية ومتفجرة، غالباً ما تكون لكمة خطافية يسارية، تُستخدم لمباغتة الخصوم. سُميت بهذا الاسم نسبةً إلى طريقة دفع ساقي الملاكم له للأمام، محاكاةً لقفزة الغزال. [ 43 ] [ 39 ]
الملاكم (يسار) يستخدم لكمة حلزونية
  • لكمة اللولب - تتضمن حركة لولبية للذراع عند الاصطدام، مصممة لزيادة القوة وتحسين الوضعية الدفاعية. لا تقتصر الآلية الأساسية على دوران المعصم فحسب، بل تشمل دوران الذراع بالكامل (من الكتف إلى الأسفل) أثناء توجيه اللكمة. تُوجّه اللكمة بحيث تكون راحة اليد متجهة للأسفل عند الاصطدام. هذا الدوران يُحاذي مفاصل الأصابع مع الهدف للحصول على ضربة أنظف وأقوى. يمكن تطبيق هذه التقنية على لكمات متنوعة، على الرغم من اختلاف الحركة المحددة قليلاً لكل منها. ترفع الحركة اللولبية الكتف تلقائيًا لحماية الذقن من اللكمات المضادة. [ 44 ]
  • مانيلا آيس – أسلوب لكم متقدم يتضمن لكمة خطافية يمنى سريعة ومتدفقة يوجهها ملاكم أعسر فوق لكمة خصمه الأيمن، وغالبًا ما تكون ردًا على لكمة مضادة. تستهدف هذه اللكمة عادةً صدغ الخصم أو فكه لمباغتته وإلحاق ضرر كبير غير متوقع به. [ 39 ]

الدفاع

يشير مصطلح الدفاع في الملاكمة إلى الإجراءات التي يتخذها الملاكم لتجنب تلقي الضربات، أو تغيير مسار هجوم الخصم، أو تقليل تأثير اللكمات على المناطق الحيوية كالرأس. وتنقسم أساليب الدفاع عمومًا إلى أربع فئات: المراوغة، والصد، والتغطية، والاشتباك.

التهرب

يشير مصطلح "التهرب" إلى الإجراءات التي يتخذها الملاكم لمحاولة تجنب الضربات تمامًا عن طريق جعل خصومه يخطئون في توجيهها.

  • الانزلاق - يتضمن تحريك الرأس قليلاً بعيدًا عن مسار اللكمة القادمة، غالبًا عن طريق الانحناء وتدوير الجزء العلوي من الجسم.
  • المراوغة الجانبية - تتضمن هذه الحركة تحريك الرأس جانبيًا أسفل اللكمة القادمة. عند وصول لكمة الخصم، يثني الملاكم ساقيه بسرعة ويحرك جسمه في الوقت نفسه قليلًا إلى اليمين أو اليسار. بمجرد تفادي اللكمة، يعود الملاكم إلى وضعية الوقوف، ويظهر إما على الجانب الخارجي أو الداخلي لذراع الخصم الممدودة. يُطلق على التحرك خارج ذراع الخصم الممدودة اسم "المراوغة الجانبية"، بينما يُطلق على التحرك داخل ذراع الخصم الممدودة اسم "المراوغة الداخلية".
  • حركة القدمين - تتضمن تحريك القدمين لخلق زوايا، أو خلق مسافة، أو الابتعاد عن اللكمات، بما في ذلك الحركات الخطية والدائرية.
  • السحب - تحريك الجسم للخلف لخلق مسافة وتجنب اللكمات.
  • الانحناء للخلف - تحريك الجزء العلوي من الجسم للخلف لتفادي اللكمات، وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا بنقل الوزن إلى الساق الخلفية.
  • التمايل/التراجع – توقع اللكمة وتحريك الجزء العلوي من الجسم أو الرأس للخلف بحيث تخطئ اللكمة هدفها أو تقل قوتها بشكل ملحوظ. ويُطلق عليه أيضاً "التدحرج مع اللكمة" أو "ركوب اللكمة".
  • حركة الدوران الكتفي – لتنفيذ حركة الدوران الكتفي، يدور المقاتل وينحني (إلى اليمين للمقاتلين الذين يستخدمون الوضعية اليمنى، وإلى اليسار للمقاتلين الذين يستخدمون الوضعية اليسرى) عندما تكون لكمة خصمه قادمة نحوه، ثم يدور عائدًا نحو خصمه بينما يقوم الخصم بسحب يده للخلف. [ 45 ] يوجه المقاتل لكمة بيده الخلفية أثناء دورانه نحو خصمه غير المُدافع. [ 45 ]

الحجب

يشير مصطلح "الصد" إلى الإجراءات التي يتخذها الملاكم لامتصاص أو إعادة توجيه أو اعتراض أو إبطاء زخم ضربات الخصم، مما يمنع الضربات من التأثير على المناطق الحيوية مثل الرأس والبطن.

ملاكم (يسار) يصد لكمة خصمه من وضعية مغلقة
ملاكم (يسار) يصد ضربة خصمه المتقاطعة من وضعية مغلقة
الملاكم (على اليمين) يصد لكمة خصمه من وضعية مفتوحة ويرد بلكمة على الجسم
  • الصدّ - يستخدم الملاكم يديه كأدوات دفاعية لصدّ الهجمات الواردة. [ 46 ] [ 47 ] عندما تصل لكمة الخصم، يوجّه الملاكم ضربة جانبية حادة مفتوحة اليد إلى معصم الخصم أو ساعده، مُغيّرًا مسار اللكمة. [ 46 ] [ 47 ] في وضعية الوقوف المغلقة، تصدّ يد الملاكم الأمامية يد الخصم الخلفية، وتصدّ يده الخلفية يد الخصم الأمامية.
الملاكم (يسار) يستخدم صدة منخفضة
  • صدّ اللكمات المنخفضة - هي تقنية دفاعية تُستخدم لصدّ اللكمات الموجهة للجسم، وخاصةً اللكمات المنخفضة. [ 47 ] تتضمن هذه التقنية تحريك الذراع في حركة نصف دائرية، تبدأ عادةً من الخارج وتتجه نحو الداخل، لتوجيه اللكمة إلى الجانب. [ 47 ] تُعدّ هذه التقنية فعّالة لأنها تتجنب امتصاص قوة اللكمة مباشرةً، مما قد يكون أقوى ويُفقدك توازنك، وبدلاً من ذلك، تُوجّه اللكمة بعيدًا عن الهدف المقصود. [ 47 ]
ملاكم (على اليمين) يستخدم صد اللكمة
  • صدّ اللكمة – هو أسلوب دفاعي يستخدم فيه المقاتل راحة يده المفتوحة لاعتراض اللكمة القادمة، بهدف إبطاء زخم الضربة ومنعها من إصابة هدفها المقصود. [ 46 ] غالبًا ما يُستخدم صدّ اللكمات المستقيمة مثل اللكمة المباشرة. [ 46 ]
الملاكم (على اليمين) يستخدم لكمة صاعدة من وضعية مفتوحة
  • صدّ اللكمة الصاعدة - هي تقنية دفاعية يستخدم فيها الملاكم راحة يده المفتوحة لاعتراض لكمة صاعدة قادمة، بهدف إبطاء زخم الضربة ومنعها من إصابة هدفها المقصود. [ 48 ] تُستخدم هذه التقنية عادةً ضد اللكمات الصاعدة الموجهة للرأس. بشكل عام، عندما يكون الملاكم في وضعية مغلقة، يستخدم يده الخلفية لصدّ اللكمة الصاعدة الأمامية ويده الأمامية لصدّ اللكمة الصاعدة الخلفية. أما في الوضعية المفتوحة، فيستخدم الملاكم يده الأمامية لصدّ اللكمة الصاعدة الأمامية ويده الخلفية لصدّ اللكمة الصاعدة الخلفية.
الملاكم (يسار) يستخدم صدّة خلفية متقاطعة
الملاكم (على اليمين) يستخدم صدّة متقاطعة بالرصاص
الملاكم (يسار) يستخدم كتلة إسفينية
  • صدّ الإسفين - المعروف أيضًا بصدّ الساعد الأفقي أو صدّ الرافعة. يُستخدم هذا الصدّ بشكل أساسي بالذراع الأمامية للدفاع ضد اللكمات المستقيمة عن طريق تحريك الذراع لأعلى باتجاه اللكمة القادمة. [ 51 ] [ 52 ] [ 53 ] ويمكن استخدامه ضد اللكمات الخطافية بتحريك الذراع لأعلى وللخارج باتجاه اللكمة الخطافية القادمة، أو للخارج لصدّ اللكمات الصاعدة في الملاكمة. [ 54 ]
صدّ اللكمات (لكمة مباشرة للجسم بالساعدين)
المقاتل (على اليمين) يستخدم صدّة الساعد ضد اللكمة الصاعدة للجسم
  • صد الهجمات بالساعد - غالبًا ما يقوم الملاكمون، وخاصة المقاتلون الذين يستخدمون أسلوب الحماية الكلاسيكي، بتدوير أجسامهم نحو الضربات المستقيمة واللكمات الصاعدة إلى منطقة الوسط باستخدام ساعديهم العموديين للصد.
  • صدّات الجسم بالمرفق - غالبًا ما يستخدم الملاكمون مرفقيهم لصدّ اللكمات الموجهة إلى الكبد والكليتين عن طريق تحريك مرفقيهم أو إمالة أجسامهم بحيث يلامس المرفق قبضات خصمهم. [ 55 ]
المقاتل (يسار) يستخدم صدّة الكوع العكسية
  • صدّ الكوع العكسي - يتميز مقاتلو أسلوب السلطعون بأن وضعية الهجوم المنخفضة تسمح لهم باستخدام الكوع العكسي لصدّ ضربات الرأس. [ 56 ] [ 57 ] يمكن استخدام صدّ الكوع العكسي من وضعية لفّ الكتف. [ 58 ] كما يُعدّ صدّ الكوع العكسي وضعية وسيطة بين صدّ الوتد ولفّ الكتف، مما يسمح للملاكم بالانتقال من صدّ الكوع العكسي إلى صدّ الوتد أو لفّ الكتف.
  • صدّ الكتف – أسلوب دفاعي يستخدم فيه المقاتل كتفه لصدّ اللكمات أو تحويل مسارها، وخاصة لكمة اليد الأمامية للخصم مثل اللكمة اليمنى المتقاطعة أو اللكمة اليسرى المباشرة. [ 45 ] يرفع المقاتل كتفه الأمامي عالياً، ويثني ذقنه خلفه. [ 45 ] ثم يلفّ الكتف للأمام لمواجهة اللكمة القادمة، فيصدّها بعيداً عن الرأس والجسم. [ 45 ]

"لكن إذا وُجّهت إليك لكمة يمينية قوية وأنت خارج وضعيتك الطبيعية - مثلاً، عندما تسمح ليدك اليسرى بالانخفاض في حركة تمويهية مفرطة نحو الجسم - فعليك صدّها بكتفك الأيسر. عليك أن تُقوّس كتفك الأيسر بحركة دائرية سريعة لحماية ذقنك المُثبّتة أصلاً. وهكذا، تصطدم اللكمة بكتفك بدلاً من وجهك (الشكل 53). قد تميل إلى استخدام يدك اليمنى لمساعدة كتفك الأيسر في هذا الصدّ. قد تميل إلى اتخاذ وضعية دفاعية مُحكمة بالكتف واليد. لكن لا تفعل ذلك. عليك إبقاء يدك اليمنى في وضعها الطبيعي، مُستعداً لـ (1) الحماية من احتمال توجيه لكمة يسارية لاحقة، و (2) توجيه لكمة يمينية مُباشرة مُضادة إلى ضفيرة الشمس أو ذقن خصمك." - جاك ديمبسي ، الملاكمة الاحترافية: اللكمات المتفجرة والدفاع الهجومي. [ 59 ]

تغطية

يشير مصطلح "التغطية" إلى الإجراء الذي يتخذه الملاكم لتقليل تأثير الضربات على المناطق الحيوية كالرأس والبطن. على عكس "الصد"، تضع التغطية القفازات مباشرةً على رأس الملاكم أو جسمه. ورغم أن التغطية تُلحق بعض الضرر بالملاكم، إلا أن الهدف هو تقليل هذا الضرر باستخدام القفازات أو الذراعين كممتصات للصدمات، مما يُخفف من حدة الضربات.

  • التغطية - تُعدّ التغطية الفرصة الأخيرة لتجنّب ضربة قادمة إلى الوجه أو الجسم غير المحمي. بشكل عام، تُرفع اليدان عالياً لحماية الرأس والذقن، ويُضمّ الساعدان إلى الجذع لصدّ اللكمات الموجهة إلى الجسم. عند حماية الجسم، يُدير الملاكم وركيه ويترك اللكمات القادمة تتدحرج بعيدًا عن الحماية. لحماية الرأس، يضغط الملاكم بقبضتيه على مقدمة الوجه مع جعل الساعدين متوازيين ومتجهين للخارج. هذا النوع من الحماية ضعيف ضد الهجمات من الأسفل.
الملاكم (يسار) يستخدم غطاء الخطاف
  • تغطية الخطاف - تغطية الخطاف هي وسيلة دفاعية ضد الخطاف، حيث يرفع الملاكم يده ويثني مرفقه كما لو كان يرد على الهاتف، مما يخلق وضعية يغطي فيها القفاز الرأس ضد الخطاف. [ 60 ] كما يتم ثني الذقن أثناء التغطية. [ 60 ] قد يميل الملاكم أيضًا الجزء العلوي من جسمه قليلاً بعيدًا عن الخطاف القادم، منسقًا هذا الميل مع خطوة صغيرة أو نقل وزنه للحفاظ على التوازن وخلق مساحة للهجوم المضاد. [ 60 ] بالنسبة للملاكمين الذين يستخدمون أسلوب السلطعون مع يد أمامية منخفضة في وضعية مغلقة، يجب على الملاكم إدارة خصره نحو الخطاف القادم أثناء استخدام تغطية الخطاف ليتمكن من صد ضربة الكتف أو الدوران بالكتف أو صد ضربة الكوع اللاحقة. [ 61 ] إذا لم يدر الملاكم الذي يستخدم أسلوب السلطعون خصره، فسوف يثبت الخطاف قفاز الملاكم على رأسه، مما يجعله غير قادر على إدارة خصره لصد ضربة الكتف أو الدوران بالكتف أو صد ضربة الكوع اللاحقة، ومع اليد الأمامية المنخفضة، سيجعله ذلك عرضة لتلقي ضربة الكوع. [ 61 ]
ملاكم (على اليمين) يستخدم غطاء الخوذة
  • غطاء الخوذة - المعروف أيضًا بغطاء المطرقة - هو شكل من أشكال غطاء الخطاف. وهي تقنية دفاعية يرفع فيها المقاتل ساعده ويده لحماية رأسه، في حركة تشبه استخدام المطرقة. [ 62 ] تُستخدم هذه التقنية غالبًا عند مواجهة خصوم يوجهون لكمات قوية للدفاع ضد الخطافات واللكمات العلوية. [ 62 ]

الحسم

يشير مصطلح "الاشتباك" إلى تقنيات الإمساك التي يستخدمها الملاكم لتقييد ذراعي خصمه ومنعه من توجيه اللكمات، أو لتقليل قوة ضرباته. كما يمكن استخدام تقنيات الاشتباك لنقل الخصم إلى وضعية لا يستطيع فيها توجيه ضربات فعالة. ويشمل الاشتباك أيضًا تثبيت الخصم، وتقييد حركته، وحصر يده أو ذراعه لمنعه من اللكم. [ 63 ] [ 64 ] [ 65 ]

  • الاشتباك - الاشتباك هو شكل عنيف من أشكال المصارعة ، ويحدث عندما تتقلص المسافة بين الملاكمين ويصبح من المستحيل توجيه اللكمات المستقيمة. في هذه الحالة، يحاول الملاكم تثبيت يدي خصمه أو "تقييدهما" لمنعه من توجيه اللكمات الخطافية أو الصاعدة. لتنفيذ الاشتباك، يلف الملاكم كلتا يديه حول كتفي خصمه من الخارج، ثم يسحبهما للخلف أسفل ساعديه ليمسك ذراعي الخصم بإحكام على جسده. في هذه الوضعية، تُثبّت ذراعي الخصم ولا يمكن استخدامهما للهجوم. الاشتباك حالة مؤقتة في المباراة، وينهيها الحكم بسرعة.
ملاكم (يسار) يستخدم وضعية الاشتباك بالذراع ضد ملاكم (يمين) يستخدم وضعية الحماية العالية
  • يحدث احتضان الذراعين عادةً عندما يكون الخصم في وضعية دفاعية عالية أثناء تغيير مستوى الدفاع للدخول في الاشتباك. تُلف الذراعان حول الخصم، لتغطيا كامل جسده. هذا الوضع يحبس ذراعيه من الداخل، ويمنعه من توجيه اللكمات. يُعد احتضان الذراعين وضعية ضعيفة نسبيًا، ولا يُنصح بالاعتماد عليها كثيرًا، إذ يمكن للخصم التخلص منها بسهولة بالدفع، أو باستخدام الساعد أو المرفق كدعامة. [ 65 ]
جيمس ج. جيفريز (على اليمين) يستخدم حركة الإخضاع من تحت الذراعين ضد جاك جونسون
  • وضعية الإبط السفلي هي وضعية قد يستخدمها الملاكم في الاشتباك. يضع الملاكم ذراعه تحت ذراع خصمه أو تحت إبطه، ويمكنه وضع يده على أعلى ذراعه أو كتفه أو ظهره. غالبًا ما تُستخدم هذه الوضعية مع وضعيات أخرى للذراع، مثل وضعية الإبط العلوي ، والتي تُسمى وضعية الإبط العلوي-السفلي . عندما يُثبّت الملاكم ذراعًا سفليًا واحدًا، تُسمى هذه الوضعية وضعية الإبط السفلي المفرد، وعند استخدام كلا الذراعين السفليين، تُسمى وضعية الإبط السفلي المزدوج. يمكن استخدام وضعية الإبط السفلي لدفع ذراع الخصم إلى الأسفل أو رفعه لأعلى، مما يُزعزع استقراره ويُفقده توازنه. [ 65 ]
ملاكم (يسار) يستخدم ربطة العنق ضد ملاكم (يمين) يستخدم ربطة العنق المتقاطعة
  • تُعرف مسكة الياقة ، أو سحب الرأس، بأنها تقنية اشتباك. [ 66 ] من وضعية مغلقة، يستخدم الملاكم يده الأمامية للإمساك بياقة خصمه من الخلف أو مؤخرة رقبته، ويضغط ساعده على عظمة الترقوة أو مؤخرة رقبته للتحكم في وضعية الخصم وحركة رأسه. [ 66 ] [ 67 ] إذا استخدم الملاكم يده الخلفية في وضعية مغلقة، فسيمسك بياقة خصمه من الأمام. الهدف هو التحكم في رأس الخصم عن طريق ثنيه للأسفل. [ 66 ] [ 67 ] يتيح هذا للملاكم تهيئة هجمات مثل اللكمات الصاعدة والخطافية، أو خلق زوايا هجومية. [ 66 ] تتضمن مسكة الياقة المنفذة بشكل صحيح الضغط بالمرفق على الصدر واستخدام الساعد لإنشاء إطار قوي، مما يمنع الخصم من الهروب أو توليد قوة لهجماته. [ 66 ] يُطلق على مسكة الياقة الواحدة اسم مسكة الياقة الفردية، بينما يُطلق على مسكتي الياقة اسم مسكة الياقة المزدوجة.
  • تُعرف مسكة الياقة المتقاطعة ، أو ضربة الساعد، بأنها تقنية اشتباك. [ 66 ] من وضعية مغلقة، يستخدم الملاكم يده الأمامية للتحرك عبر جسده للإمساك بياقة خصمه الأمامية، أو مؤخرة رقبته، ويضغط ساعده على عظمة الترقوة أو مؤخرة رقبته للتحكم في وضعية الخصم وحركة رأسه. [ 66 ] إذا استخدم الملاكم يده الخلفية في وضعية مغلقة، فإنه يعبر جسده ويمسك بمؤخرة خصمه. الهدف هو التحكم في رأس الخصم عن طريق ثنيه للأسفل وللجانب. هذا يسمح للملاكم بتجهيز هجمات مثل اللكمات الصاعدة والخطافية، أو لخلق زوايا هجومية. تتضمن مسكة الياقة المتقاطعة المنفذة بشكل صحيح استخدام الساعد لإنشاء إطار قوي، مما يمنع الخصم من الهروب أو توليد قوة لهجماته. [ 66 ] يمكن للملاكم أيضًا الإمساك بكتف الخصم وسحبه للأسفل وللجانب بنفس الطريقة التي يمسك بها رأس الخصم. [ 68 ] غالبًا ما تُستخدم ربطة العنق المتقاطعة مع ربطة الكوع على نفس الجانب لمنع الخصم من توجيه اللكمات والسماح للملاكم بالدوران حول خصمه. [ 68 ]
الملاكم (على اليمين) يستخدم حركة خنق الرأس الأمامي
  • يُعرف مسك الرأس الأمامي ، أو ما يُسمى بمسكة الرأس الأمامية، بأنه قيام المقاتل بتأمين قبضة الخصم، ثم استخدام كتفه وذراعه لقفل رأس الخصم تحت إبطه. غالبًا ما يلجأ الخصم إلى مسك الرأس للتخلص من مسكة دفاعية للجسم. وللدفاع ضد هذا النوع من مسك الرأس، ينبغي تحريك الوركين للأسفل للحصول على وضعية أكثر استقامة واستخدام الساقين للرفع. هذه الحركة إما أن تجبر الخصم على فك قبضته أو ترفعه عن الأرض. [ 65 ]
الملاكم (على اليمين) يستخدم أسلوب التأطير ضد الملاكم (على اليسار) يستخدم أسلوب الحماية العالية
  • التأطير أسلوب دفاعي يستخدم فيه الملاكم يده أو ساعده أو جسده للتحكم في وضعية خصمه، وخلق مسافة، أو زعزعة توازنه. ومن خلال إنشاء حاجز مادي، يمكن للتأطير منع اللكمات، وتهيئة فرص للهجوم المضاد، والتأثير على دفاع الخصم، أو خلق ثغرات لهجمات الملاكم. يستخدم الملاكمة أنواعًا مختلفة من التأطير، بما في ذلك تأطير الدخول لتقليص المسافة وتأطير الخروج لخلق مساحة بعد الهجوم. [ 63 ] [ 64 ]

حراس

هناك أربعة أوضاع دفاعية رئيسية (أو أساليب) تُستخدم في الملاكمة:

لكل مقاتل أسلوبه الخاص في هذه الحركات. فبعضهم يرفع درعه لحماية الرأس، بينما يخفضه آخرون لتوفير حماية أفضل من اللكمات على الجسم. ولا يلتزم كثير من المقاتلين بوضعية واحدة، بل يتكيفون مع الموقف عند اختيار وضعية معينة لحماية أنفسهم. [ 16 ]

الحماية الكلاسيكية أو الحماية الأساسية: غالبًا ما تكون الحماية الكلاسيكية الحديثة أول ما يُعلّم للملاكمين، نظرًا لسهولة تعلم وضعية الحماية الأولية، [ 69 ] [ 70 ] وفعاليتها ضد اللكمات القوية، [ 71 ] وهو نوع اللكمات الذي يستخدمه العديد من المقاتلين غير المدربين والمبتدئين بكثرة. [ 40 ] [ 41 ] تشمل الحماية التي تندرج ضمن هذه الفئة ما يلي:

ملاكم (على اليمين) يستخدم الحماية التقليدية
  • الوضعية التقليدية للحماية - تتضمن هذه الوضعية ثني كلا الذراعين بزاوية 90 درجة أو أقل، مع مدّ الذراع الأمامية قليلاً بعيدًا عن الرأس وقبضة اليد الخلفية بالقرب من الذقن أو الفك. [ 72 ] توفر هذه الوضعية دفاعًا سلبيًا [ 73 ] ضد اللكمات الخطافية باستخدام القفازات والساعدين والمرفقين للصد، [ 74 ] [ 75 ] بينما يسمح وضع الذراع المثني بتوجيه لكمات قوية ورؤية أفضل من الوضعيات الكلاسيكية الأخرى. [ 76 ] ومع ذلك، فإنها تترك خط الوسط مكشوفًا، مما يتطلب ردود فعل سريعة ودفاعًا نشطًا، مثل الصد، ضد اللكمات المستقيمة واللكمات الصاعدة، وهو ما قد يصعب إتقانه نظرًا للحاجة إلى صد محدد. [ 76 ] [ 72 ] [ 47 ] [ 75 ] كما تحد هذه الوضعية من فعالية القتال في المدى القريب والحركة الجانبية، حيث أن وضع اليد المرتفع يجعل اللكمات أكثر قابلية للتنبؤ، والاعتماد على الصد باليدين قد يؤخر فرص توجيه اللكمات المضادة. [ 76 ]
ملاكم يستخدم وضعية الحماية التقليدية
  • الحماية التقليدية - تتضمن هذه الحماية ثني كلا الذراعين بزاوية 90 درجة أو أقل، حيث تحمي الذراع الأمامية جانب الرأس والقبضة الخلفية بالقرب من الوجه أو الذقن، مما يوفر دفاعًا سلبيًا ضد اللكمات الخطافية باستخدام القفازات والمرفقين، بينما يُمكّن من توجيه لكمات قوية بفضل وضعية الذراع المثنية. [ 75 ] تُفيد هذه الحماية المقاتلين ذوي ردود الفعل البطيئة من خلال إبقاء اليدين متقاربتين لصدّات ومراوغات أسرع، لكنها تحدّ من الرؤية وتترك خط الوسط مكشوفًا، مما يتطلب دفاعًا نشطًا ضد اللكمات المستقيمة واللكمات الصاعدة. [ 76 ] [ 47 ] [ 75 ] تفتقر هذه الحماية إلى خطوط دفاعية إضافية، وتعتمد بشكل كبير على صدّات اليد، مما قد يؤخر اللكمات المضادة ويجعل المقاتلين عرضة لخدع اليد، والتأطير، واللكمات المتوقعة. [ 63 ] يتطلب إتقان هذه الحماية دقة دفاعية عالية على الرغم من سهولة تعلمها في البداية. [ 64 ] [ 76 ]
الملاكم (يسار) يستخدم وضعية الحماية العالية
  • الحماية العالية - تتضمن هذه الحماية ثني الذراعين بزاوية 90 درجة أو أقل، ووضع القفازات أمام الوجه عند مستوى الحاجبين، مع وضع اليدين كما لو كانتا تحملان منظارًا أو تشكلان شكل قلب، [ 72 ] مع رفع الكتفين لحماية الفك وضم المرفقين معًا لصد اللكمات الصاعدة. [ 77 ] تشمل مزاياها سهولة التعلم، والحماية السلبية ضد اللكمات المستقيمة والصاعدة، والدفاع الجزئي ضد اللكمات الخطافية، وتوليد قوة أفضل بفضل ثني الذراعين، مع حماية خط الوسط أيضًا. [ 75 ] [ 76 ] ومع ذلك، فإنها تحد من الرؤية، وتسمح للخصوم بتقليص المسافة بسهولة أكبر، وتترك الأذنين والفك عرضة للكمات الخطافية، [ 78 ] وتعرض الجزء السفلي من الجسم للهجمات، معتمدة بشكل كبير على صد اللكمات بالساعد، مما قد يسبب ضررًا تراكميًا. [ 79 ] [ 80 ] إضافةً إلى ذلك، لا يوفر هذا الأسلوب سوى خط دفاع واحد، ويُبطئ من سرعة الهجمات المضادة، [ 64 ] [ 81 ] ويجعل المقاتلين عرضةً لهجمات اليد، [ 63 ] وتقنيات التأطير، وحركات الحماية المنقسمة، على الرغم من أن الملاكمين المهرة قادرون على استدراج خصومهم إلى هجمات مضادة. [ 11 ] [ 82 ]

أسلوب "بيك-أ-بو " هو أسلوب هجوم مضاد يستخدمه الملاكم غالبًا، حيث تُوضع اليدان أمام وجه الملاكم، [ 83 ] كما في لعبة الأطفال التي تحمل الاسم نفسه. يوفر هذا الأسلوب حماية إضافية للوجه، ويسهل توجيه اللكمات السريعة إلى وجه الخصم. طُوّر أسلوب "بيك-أ-بو" في الملاكمة على يد المدرب الأسطوري كاس داماتو . يعتمد هذا الأسلوب على وضع اليدين باسترخاء، مع وضع الساعدين أمام الوجه والقبضة بمستوى الأنف والعين. تشمل الميزات الفريدة الأخرى حركات الرأس من جانب إلى آخر، والتأرجح، والمراوغة، ومباغتة الخصم. يُدرّب الملاكم على نظام الأرقام، مثل 3-2-3-الجسم-الرأس-الجسم أو 3-3-2 الجسم-الجسم-الرأس، باستخدام دمية ثابتة وعلى كيس اللكم حتى يتمكن من توجيه لكمات سريعة ومتتالية، فيما أسماه داماتو "النوايا السيئة". تقوم نظرية هذا الأسلوب على أنه عند دمجه مع حركات الرأس المتقنة والمراوغة، يتمتع المقاتل بهجوم ودفاع قويين للغاية، ويصبح أكثر مراوغة، قادرًا على توجيه اللكمات الخطافية والصاعدة بفعالية كبيرة. كما يسمح بحركات رقبة سريعة، بالإضافة إلى الانحناء السريع وتوجيه ضربات قوية مضادة، عادةً عن طريق اللكمات الصاعدة أو حتى الخطافية الصاعدة. [ 16 ] ولأنه أسلوب دفاعي مصمم للقتال من مسافة قريبة، فإنه يُستخدم بشكل أساسي من قبل المقاتلين الذين يفضلون القتال عن قرب. وكان بوبو أولسون أول بطل معروف يستخدم هذا الأسلوب كدفاع. وفيما يتعلق بالمتطلبات البدنية لهذا الأسلوب، يُنصح المقاتل بامتلاك ساقين قويتين وسريعتي الحركة. وذلك بسبب كثرة حركات الرأس المتقنة والمراوغة. ولأن المقاتل يقلص المسافة مع خصمه، يجب أن يكون في حركة مستمرة ليتمكن من إيجاد فرص للهجوم المضاد. فإذا توقف عن الحركة، يصبح في وضع ضعيف للغاية، وعرضة للهزيمة من قبل المقاتلين ذوي المدى البعيد.

من بين مقاتلي لعبة "بيك-أ-بو" المعروفين:

وضعية الحماية على شكل سرطان البحر : فعّالة في جميع المسافات، تسمح للمقاتلين بالدفاع أثناء الهجوم المضاد - كاستخدام الذراع الأمامية لصدّ اللكمات المباشرة مع إبقاء اليد الخلفية حرة للكم. تتكيف هذه الوضعية مع أساليب الملاكمة المختلفة: يستخدمها المقاتلون القريبون للتقدم بأمان، ويعتمد المقاتلون البعيدون على الدفاع بيد واحدة للهجوم أثناء المراوغة، ويستخدمها المقاتلون ذوو اللكمات القوية للتغطية بعد إهدار اللكمات القوية. مرونتها تجعلها فعّالة للهجوم والدفاع على حد سواء. تشمل العديد من أشكال هذه الوضعية الدفاعية ما يلي:

الملاكم (على اليمين) يستخدم وضعية الحماية المتقاطعة للذراعين
  • وضعية الحماية المتقاطعة (المعروفة أحيانًا بوضعية المدرع) - تُوضع الساعدان فوق بعضهما أفقيًا أمام الوجه، مع وضع قفاز إحدى الذراعين على أعلى مرفق الذراع الأخرى. [ 56 ] يختلف هذا الأسلوب اختلافًا كبيرًا عندما ترتفع اليد الخلفية (اليمنى للمقاتل التقليدي واليسرى للأعسر) عموديًا. في بعض الحالات، تكون إحدى اليدين أمام الوجه مع وضع الساعد أفقيًا أو مائلًا، بينما تبقى الأخرى منخفضة لحماية الجسم. [ 84 ] يُستخدم هذا الأسلوب للحد من إصابات الرأس في المدى القريب، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للدفاع عن الجسم. [ 84 ] اللكمة الوحيدة التي يكون المقاتل عرضة لها هي اللكمة على أعلى الرأس. [ 84 ] يكون الجسم مكشوفًا إذا كانت الحماية مرتفعة، لكن معظم المقاتلين الذين يستخدمون هذا الأسلوب ينحنون ويميلون لحماية الجسم، ولكن عندما يكون الجسم منتصبًا وغير مُعدَّل، يكون عرضة للضرب. قد يصعب على المبتدئين صدّ اللكمات من هذه الوضعية، لكنها فعّالة للغاية بالنسبة للملاكمين الأكثر خبرة. [ 85 ] كما أنها تحمي الرأس بشكل شبه كامل. في القتال القريب، يمكن استخدام وضعية انحناء طفيفة، وعادةً ما تكون وضعية مربعة مع تركيز على القدم الأمامية. [ 86 ] وهذا يعني أن رأس الملاكم، المحمي الآن، يصبح هدفًا أقرب من الجسم. مع ذلك، فإن هذه الحماية فعّالة أيضًا في وضعية القتال المباشر، وأثناء التحرك أو الميل للخلف لصدّ لكمات الخصم المضادة بعد لكمة خاطئة. [ 87 ] [ 86 ]
  • وضعية الحماية العكسية للذراعين المتقاطعتين - يمكن وضع الساعدين فوق بعضهما البعض أفقيًا أو قطريًا أمام الوجه، مع وضع الذراع الأمامية (اليسرى للمقاتل التقليدي واليمنى للأعسر) فوق الذراع الخلفية، مع وضع قفاز اليد الأمامية فوق الكتف الخلفي. [ 56 ] يختلف وضع الذراع الأمامية (اليسرى للمقاتل التقليدي واليمنى للأعسر) اختلافًا كبيرًا عند رفعها عموديًا. [ 88 ]

من بين المقاتلين المعروفين باسم "المقاتلين ذوي الأذرع المتقاطعة":

فلويد مايويذر جونيور (يسار) يستخدم أسلوب دفاع ميشيغان ضد خوان مانويل ماركيز

وضعية فيلادلفيا شيل أو دفاع ميشيغان - هي شكل من أشكال الحماية المتقاطعة للذراعين. [ 56 ] توضع الذراع الأمامية (اليسرى للملاكم الأيمن واليمنى للملاكم الأعسر) على البطن، أسفل الذراع الخلفية، لحماية الجسم. [ 56 ] يُمال الرأس نحو الكتف الخلفي لإبعاده عن خط المنتصف، ولإتاحة مساحة لاستخدام الكتف في الصد. [ 56 ] يُقرب الكتف الأمامي من جانب الوجه. [ 56 ] يمكن وضع اليد الخلفية بجانب الذقن بالقرب من الكتف الخلفي (الجانب الأيمن للملاكمين الأيمنين والجانب الأيسر للملاكمين الأعسرين) للدفاع ضد اللكمات الخطافية، أو في وضعية الصد المتقاطع، مع وضع اليد الخلفية فوق الكتف الأمامي للحماية من اللكمات المستقيمة، أو على خط المنتصف للتمكن من التبديل بين وضعية تغطية اللكمة الخطافية ووضعية الصد المتقاطع أو مسك اللكمة. [ 56 ] يستخدم هذا الأسلوب من قبل الملاكمين الذين يفضلون اللكمات المضادة. لتنفيذ هذه الحماية، يجب أن يكون الملاكم رياضيًا للغاية وذو خبرة. يُعدّ هذا الأسلوب فعّالاً للغاية في صدّ اللكمات، إذ يسمح للملاكمين بتفادي اللكمات عن طريق تدوير الجزء العلوي من الجسم وإمالته، ما يؤدي إلى ارتداد اللكمة عنهم. بعد ارتداد اللكمة، تكون يد الملاكم الخلفية في وضع مثالي لضرب خصمه غير المتمركز. [ 45 ] تكمن نقطة ضعف هذا الأسلوب في أنه عندما يكون الملاكم ثابتًا ولا يدور، يصبح عرضةً للضرب، لذا يجب أن يتمتع الملاكم بلياقة بدنية عالية ولياقة ممتازة لتنفيذ هذا الأسلوب بفعالية. للتغلب على هذا الأسلوب، يلجأ الملاكمون إلى توجيه لكمات سريعة إلى كتف خصومهم، ما يُسبب ألمًا في الكتف والذراع، ويُعيق حركة تلك الذراع. ولكن إذا أُتقن هذا الأسلوب، يُمكن أن يُصبح وسيلة فعّالة للدفاع في رياضة الملاكمة.

من بين مقاتلي فيلي شيل المعروفين:

الحماية الطويلة، والمعروفة أيضًا بالحماية الممتدة: في الملاكمة، غالبًا ما يستخدمها الملاكمون الأطول قامةً أو ذوو المدى الأطول لإبعاد خصومهم عن مدى اللكم، بينما يستخدمها الملاكمون الأقصر قامةً أو ذوو المدى الأقصر بشكل متقطع. [ 89 ] [ 90 ] [ 91 ] وتشمل الاختلافات ما يلي:

الملاكمون الذين يستخدمون أسلوب الحماية الطويلة الكلاسيكية
  • وضعية الحماية الطويلة الكلاسيكية - هي وضعية حماية هجينة تجمع بين الذراع الأمامية الممتدة لوضعية المومياء واليد الخلفية في وضعية الحماية الكلاسيكية، وعادةً ما تكون بزاوية 90 درجة بالقرب من الوجه. [ 90 ] [ 91 ] تشمل مزاياها تحكم اليد الأمامية في المسافة، وحجب الرؤية، وصدّ اللكمات، وحصر الأيدي، وتثبيتها. [ 90 ] تبقى اليد الخلفية جاهزة للكمات القوية وتدافع ضد اللكمات الخطافية. [ 92 ] [ 93 ] تشمل عيوبها ضعف الدفاع السلبي ضد اللكمات الصاعدة واللكمات المستقيمة التي تتجاوز الذراع الأمامية. [ 94 ] يصعب توجيه اللكمات الخطافية والصاعدة القوية لأن الذراع يجب أن تنكمش أولاً، مما يكشف عن اللكمة. كما أنها تكشف الجانب الأمامي من الجسم وتسمح للخصوم بتقدير مدى الوصول والمسافة بسهولة.
ملاكم (يسار) يستخدم درع دراكولا وملاكم (يمين) يستخدم درع المومياء على قطعة فخارية يعود تاريخها إلى 470  قبل الميلاد
  • وضعية المومياء هي وضعية ملاكمة تُمدّ فيها الذراعان مع ثني المرفقين قليلاً وتوجيه راحتي اليدين نحو الخصم، بينما يُثنى الذقن وتُرفع الأكتاف للحماية. [ 89 ] تسمح هذه الوضعية للملاكمين بحجب رؤية خصومهم وإسكات اللكمات المباشرة، خاصةً ضد وضعيات الحماية الكلاسيكية أو وضعية الاختباء، على الرغم من أنها أقل فعالية ضد أساليب الملاكمة التي تعتمد على خفض اليد مثل وضعية حماية السلطعون. [ 89 ] يستفيد الملاكمون الأطول قامةً من هذه الوضعية لأنها تُثني عن استخدام اللكمات الخطافية والصاعدة، بينما يمكن للملاكمين الأقصر قامةً تعديل وضعيتهم برفع أكتافهم وثني مرفقيهم. [ 89 ] مع ذلك، تحدّ وضعية المومياء من قوة اللكمات لأن الضربات تتطلب سحب الذراعين أولاً، مما يُشير إلى الحركات ويجعل الجانب الأمامي عرضةً للهجوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخصوم استغلال الحركة الجانبية لتقليص المسافة وتوجيه اللكمات قبل أن تتمكن الذراعان الممدودتان من الرد. [ 95 ]
  • وضعية دراكولا - وضعية ملاكمة هجينة تجمع بين عناصر وضعية المومياء (الذراع الأمامية الممتدة) ووضعية الحماية المتقاطعة (اليد الخلفية) المصممة للدفاع. [ 94 ] [ 90 ] سُميت بهذا الاسم لتشابهها مع دراكولا المختبئ خلف عباءته، وتستخدم الذراع الأمامية لحجب الرؤية، والتحكم في المسافة، وصدّ اللكمات، ونصب الكمائن، بينما تبقى اليد الخلفية جاهزة للكمات القوية والدفاع. [ 94 ] من مزاياها أنها فعالة في حجب الرؤية ونصب الكمائن، وتتيح توجيه لكمات سريعة وقوية باليد الخلفية، كما تحمي من اللكمات المستقيمة والخطافية والصاعدة. أما عيوبها فتتمثل في أنها تحد من قوة اللكمات الخطافية والصاعدة الأمامية لأنها تتطلب سحب الذراع للخلف أولاً، مما يكشف عن الضربة. كما أنها تكشف الجانب الأمامي من الجسم وتجعل مدى الوصول أكثر قابلية للتنبؤ. [ 95 ]

النظريات

نظرية الخط المركزي - وهي نظرية تُعدّ مفهومًا أساسيًا في الملاكمة، وتشير إلى خط عمودي وهمي يمتد في منتصف جسم الملاكم، وهو أمر بالغ الأهمية للهجوم والدفاع على حد سواء. [ 96 ] في الملاكمة، يُعرّض البقاء على الخط المركزي الملاكم لخطر اللكمات المستقيمة مثل اللكمات المباشرة والمتقاطعة، لذا يلجأ الملاكمون الماهرون إلى الابتعاد عنه لتفادي الهجمات باستخدام تقنيات مثل الانزلاق، ولف الكتف، والحركة الجانبية. [ 97 ] هجوميًا، يُتيح استهداف الخط المركزي للخصم توجيه ضربات فعّالة مثل اللكمات المستقيمة، واللكمات الخطافية، واللكمات الصاعدة، بينما تُركّز الاستراتيجيات الدفاعية مثل أسلوبي "فيلي شيل" و"بيكابو" على حماية الخط المركزي من خلال تعديل زاوية الجسم، والانزلاق، واستخدام صدّة الكتف، وأهمية استغلال الزوايا لاستغلال الخط المركزي مع تقليل التعرّض للهجمات المضادة.

نظرية المثلث - نظرية في الملاكمة تستخدم المثلثات متساوية الأضلاع لخلق زوايا مثالية للضرب مع تقليل قدرة الخصم على الرد. تعتمد هذه النظرية على وضع الخصم في مركز المثلث والتحرك على طول حوافه للهجوم من زوايا 45 درجة، مما يُربك دفاعه ويُمكّنه من توجيه ضربات مضادة فعّالة. ورغم فعاليتها العالية في الملاكمة نظرًا لقواعدها المُقيّدة (مثل منع الضربات الدورانية)، إلا أن هذه النظرية أقل قابلية للتطبيق في فنون القتال الأخرى، حيث تُتيح تقنيات مثل الركلات واللكمات الخلفية وتغيير الوضعيات للمقاتلين التصدي للحركات الزاوية بسهولة أكبر، مما يجعل هذه الاستراتيجية أكثر خطورة خارج حلبة الملاكمة.

انظر أيضاً

مراجع

  1. 1 2 "أساليب الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-08-2025 .
  2. 1 2 "كيفية اختيار أسلوب القتال الخاص بك" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  3. 1 2 3 4 5 6 7 "كيفية اختيار أسلوبك في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  4. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 "الأساليب الأربعة المختلفة للملاكمة | فايت كامب" . blog.joinfightcamp.com . تاريخ الوصول: 21 مارس 2023 .
  5. 1 2 "5 أساليب قتالية مختلفة في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  6. 1 2 "أساليب الملاكمة" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  7. 1 2 "عشرة من أكثر الملاكمين إثارة في التاريخ" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  8. 1 2 3 "الأرثوذكسي ضد الأعسر" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  9. ↑ "الملاكمة: فلويد مايويذر جونيور والعلوم المعاصرة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  10. ↑ "تحليل أسلوب مايويذر في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  11. 1 2 "الطعم عالي الحماية وسحب العداد" . تم الاسترجاع في 25 يونيو 2025 .
  12. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 "أربعة أنماط للملاكمة" . www.legendsboxing.com . تاريخ الوصول: 25 يونيو 2024 .
  13. 1 2 3 4 5 "اكتشف أسلوبك في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 أغسطس 2025 .
  14. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 "أساليب الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 أغسطس 2025 .
  15. ↑ "المهاجم: التركيز على أساليب القتال - الجزء الأول" . boxingroyale.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21-03-2023 .
  16. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 "أنماط الملاكمة" . argosummitboxing.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 2013-07-05.
  17. ↑ "أسلوب الملاكم المضاد في الملاكمة" . 5 يناير 2024.
  18. ↑ "مارفن هاغلر - الرائع!" . 10 أكتوبر 2010.
  19. ↑ "مايكل مورر" . boxrec.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 مايو 2023 .
  20. ↑ ديمبسي، جاك، "حركة القدمين" في القتال الاحترافي: اللكمات المتفجرة والدفاع الهجومي ، 1950
  21. ↑ ديمبسي، جاك، "الوقفة" في القتال الاحترافي: اللكمات المتفجرة والدفاع العدواني ، 1950
  22. 1 2 3 "تحديد وضعية القدم الداخلية في وضعية الوقوف المفتوحة" .
  23. 1 2 3 "وضعية الملاكمة لليساريين" .
  24. 1 2 3 "الأرثوذكسي ضد الأعسر" .
  25. ↑ "أفضل أسلوب في الملاكمة" .
  26. 1 2 "مزايا وعيوب المواقف" .
  27. 1 2 "وضعيات الملاكمة" .
  28. 1 2 3 4 5 "اللكمات الأساسية في الملاكمة 1-8" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أغسطس 2025 .
  29. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 "مجموعات الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  30. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 "الدليل الشامل لنظام أرقام الثقب" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  31. 1 2 3 4 5 6 7 8 "6 لكمات" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  32. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 "نظام أرقام الثقب 1-6" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  33. 1 2 3 "أساسيات الملاكمة: فهم نظام أرقام اللكمات في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  34. ↑ "قائمة حركات جوني القتالية" . تم الاطلاع عليها بتاريخ 11 أغسطس 2025 .
  35. ↑ باترسون، جيف. "الملاكمة من أجل اللياقة: لكمة يمين مباشرة" . nwfighting.com . فنون القتال في الشمال الغربي. مؤرشف من الأصل في 19 مايو 2011. تم الاطلاع عليه في 12 مارس 2014 .{{cite web}}: CS1 maint: bot: حالة عنوان URL الأصلي غير معروفة ( رابط )
  36. ↑ "أنواع اللكمات المختلفة في الملاكمة 2022 | الكيك بوكسينغ | فنون القتال المختلطة" . myboxingheadgear.com . 13 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 14 مايو 2023 .
  37. 1 2 3 "كيفية إعداد وتوجيه لكمة يمينية علوية في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أغسطس 2025 .
  38. ↑ "لكمة البولو" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-08-2025 .
  39. 1 2 3 "5 لكمات مميزة في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-10-2025 .
  40. 1 2 "الدليل الشامل للكمة القاضية" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  41. 1 2 "ما هي لكمة هايميكر؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  42. ↑ "كيفية توجيه لكمة خطافية في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-08-2025 .
  43. ↑ "كيفية إتقان تقنية لكمة الغزال في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-08-2025 .
  44. ↑ "ما هي لكمة كورك سكريو في الملاكمة؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12-08-2025 .
  45. 1 2 3 4 5 6 "الدفاع الهجومي، غلاف ورقي، الصفحات 53-55" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  46. 1 2 3 4 "صد، التقاط، مراوغة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  47. 1 2 3 4 5 6 7 "كيفية صدّ اللكمات" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  48. ↑ "الدفاع الهجومي، غلاف ورقي، الصفحة 26" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  49. 1 2 3 4 "دفاع جين فولمر العكسي من وضعية الحماية المتقاطعة" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  50. 1 2 3 4 5 "كيفية صدّ اللكمات والتدحرج معها" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  51. ↑ "استخدام كتلة الوتد" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  52. ↑ "كيفية تحسين يدك الأمامية في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  53. ↑ "12 تقنية وتركيبة في الملاكمة من فيلي شيل" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  54. ↑ "جورج بنتون يصد لكمة صاعدة" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  55. ↑ "أساسيات الملاكمة: الإمساك والصد" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  56. 1 2 3 4 5 6 7 8 "الدفاع الهجومي، غلاف ورقي، الصفحات 120-162" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  57. ↑ "شرح دفاعات فيلادلفيا شيل" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  58. ↑ "كيف يستخدم فلويد مايويذر مرفقه للدفاع عن نفسه في فيلادلفيا" (يوتيوب) . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يوليو 2025 .
  59. ↑ ديمبسي، جاك (1950). القتال الاحترافي: اللكمات المتفجرة والدفاع الهجومي (ملف PDF) (الطبعة الأولى ). منشور ذاتيًا. ص 104.  
  60. 1 2 3 "الدفاع الهجومي، غلاف ورقي، الصفحات 56-60" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  61. 1 2 "كيف لا تقوم بحركة فيلي شيل" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه في 20 مارس 2026 .
  62. 1 2 "ما هو مانع المطرقة في فنون القتال المختلطة؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  63. 1 2 3 4 "دليل الملاكمين للقتال من مسافة قريبة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  64. 1 2 3 4 "نصائح أبولو للملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  65. 1 2 3 4 "تعلم كيفية الاشتباك في الملاكمة" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 سبتمبر 2025 .
  66. 1 2 3 4 5 6 7 8 "10 حيل ملاكمة لفلويد مايويذر" . تم الاطلاع عليه في 1 سبتمبر 2025 .
  67. 1 2 "تدريب روجر مايويذر على استخدام قفازات الملاكمة" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 سبتمبر 2025 .
  68. 1 2 "تدريبات فلويد مايويذر على الوسادة" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 سبتمبر 2025 .
  69. ↑ "أفضل 5 حراس في الملاكمة يجب أن تعرفهم" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  70. ↑ "الحركات الأساسية للملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  71. ↑ "أسلوب الملاكمة القوي" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  72. 1 2 3 "دليل شامل للمبتدئين في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  73. ↑ "الدفاع النشط والدفاع السلبي" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  74. ↑ "5 حركات دفاعية في الملاكمة يجب دراستها" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  75. 1 2 3 4 5 "التقاط الكرة وحجبها" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  76. 1 2 3 4 5 6 "الملاكمة، فنون القتال المختلطة، الحماية" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  77. ↑ "حراس الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  78. ↑ "كيف حطم مايويذر الحاجز العالي" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أغسطس 2025 .
  79. ↑ "أنواع الحراس" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  80. ↑ "التقنيات الدفاعية الحاسمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  81. ↑ "الحماية العالية في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  82. ↑ "قاموس الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 يونيو 2025 .
  83. ↑ "علم مايك تايسون وعناصر لعبة الاختباء: الجزء الثاني" . SugarBoxing . 2014-02-01. مؤرشف من الأصل في 2015-09-25 . تم الاطلاع عليه في 2014-09-18 .
  84. 1 2 3 "أساليب الحل: الهندسة العكسية لآرتشي مور والقفل الجزء 1" . تم الاطلاع عليه في 3 أغسطس 2025 .
  85. ↑ "وضعية حماية الذراع المتقاطعة في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  86. 1 2 "عبقرية حارس الصليب" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  87. ↑ "كيفية استخدام واقي اليد المتقاطع" . يوتيوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  88. ↑ "دفاع جين فولمر العكسي من وضعية الحماية المتقاطعة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25 أبريل 2025 .
  89. 1 2 3 4 "جورج فورمان تلميذ العظماء" .
  90. 1 2 3 4 "كيفية استخدام الحماية الطويلة في الملاكمة" .
  91. 1 2 "أنواع حماية الملاكمة" .
  92. ↑ "ملاكمة الحماية الطويلة" .
  93. ↑ "ابدأ باستخدام وضعية الحماية الطويلة بفعالية" .
  94. 1 2 3 "ما هو حارس دراكولا في رياضة الملاكمة التايلاندية؟ "
  95. 1 2 "تجاوز نقطة البداية" .
  96. ↑ "تحليل أسلوب مايويذر في الملاكمة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .
  97. ↑ "لعبة الصدفة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 يوليو 2025 .