مارتن سيليغمان

مارتن إلياس بيتر سيليغمان ( وُلد في 12 أغسطس 1942 ) هو عالم نفس أمريكي ، ومُعلّم، ومؤلف كتب في مجال التنمية الذاتية . يُعدّ سيليغمان من أبرز المُروّجين لنظرياته في مجال الرفاهية وعلم النفس الإيجابي في الأوساط العلمية . ^{[ 1 ]} تحظى نظريته حول العجز المُكتسب بشعبية واسعة بين علماء النفس العلميين والسريريين. ^{[ 2 ]} صنّف استطلاع رأي نُشر عام 2002 في مجلة "مراجعة علم النفس العام" سيليغمان في المرتبة 31 بين أكثر علماء النفس استشهادًا في القرن العشرين. ^{[ 3 ]}

سيليغمان أستاذ كرسي عائلة زيلرباخ في علم النفس بقسم علم النفس في جامعة بنسلفانيا . شغل سابقًا منصب مدير برنامج التدريب السريري في القسم، وقام بالتدريس في جامعة كورنيل . ^{[ 4 ]} وهو مدير مركز علم النفس الإيجابي بالجامعة. ^{[ 1 ]} انتُخب سيليغمان رئيسًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس عام 1998. ^{[ 5 ]} وهو المحرر المؤسس ورئيس تحرير مجلة "الوقاية والعلاج " (المجلة الإلكترونية للجمعية الأمريكية لعلم النفس)، وعضو في المجلس الاستشاري لمجلة " الآباء" .

كتب سيليغمان عن مواضيع علم النفس الإيجابي في كتب مثل " الطفل المتفائل" ، و" لعبة الأطفال" ، و "التفاؤل المكتسب" ، و "السعادة الحقيقية" ، و "الازدهار" . أما أحدث كتبه، "عقل الغد" ، الذي شارك في تأليفه مع غابرييلا روزين كيلرمان، فقد نُشر عام 2023.

وُلد سيليغمان في ألباني، نيويورك ، لعائلة يهودية. تلقى تعليمه في مدرسة حكومية وفي أكاديمية ألباني . حصل على درجة البكالوريوس في الفلسفة من جامعة برينستون عام 1964، وتخرج بمرتبة الشرف الأولى . ^{[ 6 ]} وحصل على درجة الدكتوراه في علم النفس من جامعة بنسلفانيا عام 1967. ^{[ 7 ]} في يونيو 1989، حصل سيليغمان على درجة الدكتوراه الفخرية من كلية العلوم الاجتماعية بجامعة أوبسالا ، السويد . ^{[ 8 ]}

بدأت تجارب سيليغمان التأسيسية ونظريته حول "العجز المكتسب" في جامعة بنسلفانيا عام 1967، كامتداد لاهتمامه بالاكتئاب . اكتشف سيليغمان وزملاؤه بالصدفة أن بروتوكول التكييف التجريبي الذي استخدموه مع الكلاب أدى إلى سلوكيات غير متوقعة، حيث لم تستجب الكلاب التي تم تكييفها حديثًا، في ظل ظروف التجربة، لفرص تعلم الهروب من موقف غير سار (صدمات كهربائية متوسطة الشدة). ^{[ 9 ]} يُقدّم سردٌ روائي للتجربة، وتوضيحٌ لحجج مناهضة التشريح الحي حول أخلاقيات صعق الكلاب بالكهرباء باسم البحث النفسي، في رواية عالم النفس السريري غاي هولمز " كلاب غلاسلين السوداء" . ^{[ 10 ]}

في ذلك الوقت، وفي السنوات اللاحقة، لم يُنشر سوى القليل من النقد الأخلاقي للتجربة، على الرغم من وجود انتقادات لقضايا تعريفية ومفاهيمية. ^{[ 11 ]} وقد أثار الأكاديمي أليستر نوركروس لاحقًا نقدًا أخلاقيًا ، حيث جادل بأن الفوائد البشرية المتوقعة لم تكن كافية لتبرير الضرر الذي لحق بالكلاب. ^{[ 12 ]}

طوّر سيليغمان النظرية أكثر، فوجد أن العجز المكتسب حالة نفسية يتعلم فيها الإنسان أو الحيوان التصرف بعجز في موقف معين، عادةً بعد تجربة عدم القدرة على تجنب موقف سلبي، حتى وإن كان يملك القدرة على تغيير ظروفه غير السارة أو حتى الضارة. ورأى سيليغمان تشابهاً مع مرضى الاكتئاب الحاد، وجادل بأن الاكتئاب السريري والأمراض النفسية ذات الصلة تنجم جزئياً عن غياب السيطرة على نتائج الموقف. ^{[ 13 ]} وفي سنوات لاحقة، أعاد سيليغمان، بالتعاون مع أبرامسون ، صياغة نظريته عن العجز المكتسب لتشمل أسلوب الإسناد . ^{[ 14 ]}

في كتابه "السعادة الحقيقية" الصادر عام 2002 ، رأى سيليغمان أن السعادة تتكون من المشاعر الإيجابية والمشاركة والمعنى. ^{[ 15 ]}

عمل سيليغمان مع كريستوفر بيترسون على ابتكار ما وصفاه بأنه نظير "إيجابي" للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ( DSM ). فبينما يركز الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية على ما يمكن أن يحدث من أخطاء، صُمم كتاب "نقاط القوة والفضائل الشخصية " (2004) للنظر في ما يمكن أن يحدث من صواب. وفي بحثهما، استعرضا ثقافاتٍ مختلفة وعبر آلاف السنين في محاولة لاستخلاص قائمة مُيسّرة من الفضائل التي حظيت بتقدير كبير منذ الصين والهند القديمتين، مرورًا باليونان وروما، وصولًا إلى الثقافات الغربية المعاصرة. ^{[ 16 ]}

تتضمن قائمتهم ست سمات شخصية: الحكمة /المعرفة ، والشجاعة ، والإنسانية ، والعدل ، والاعتدال ، والسمو . ولكل منها من ثلاث إلى خمس سمات فرعية؛ فعلى سبيل المثال، يشمل الاعتدال التسامح ، والتواضع ، والحكمة ، وضبط النفس . ^{[ 17 ]} ولا يعتقد المؤلفون بوجود تسلسل هرمي لهذه الفضائل الست؛ فلا توجد فضيلة أهم من الأخرى أو تسبقها.

كتب سيليغمان في كتابه " الازدهار " (2011) عن "نظرية الرفاهية"، ^{[ 18 ]} وقال، فيما يتعلق بكيفية قياسه للرفاهية :

يجب أن يمتلك كل عنصر من عناصر الرفاهية ثلاث خصائص ليُعتبر عنصراً:

1. يساهم ذلك في تحقيق الرفاهية.
2. يسعى الكثير من الناس إلى ذلك لذاته، وليس لمجرد الحصول على أي من العناصر الأخرى.
3. يتم تعريفها وقياسها بشكل مستقل عن العناصر الأخرى.

وخلص سيليغمان إلى أن هناك خمسة عناصر لـ "الرفاهية"، والتي تندرج تحت الاختصار PERMA: ^{[ 18 ]}

• المشاعر الإيجابية - لا يمكن تقييمها إلا بشكل شخصي
• الانخراط - مثله مثل المشاعر الإيجابية، لا يمكن قياسه إلا من خلال وسائل ذاتية. إنه وجود حالة من التدفق
• العلاقات - وجود الأصدقاء أو العائلة أو الألفة أو التواصل الاجتماعي
• المعنى—الانتماء إلى شيء أكبر من الذات وخدمته
• الإنجاز - تحقيق الهدف الذي يتم السعي إليه حتى عندما لا يجلب أي مشاعر إيجابية، ولا معنى، ولا أي شيء في طريق العلاقات الإيجابية.

بُذلت بعض المحاولات للتحقق تجريبياً من نموذج بيرما للرفاهية، وتشير الأدلة إلى وجود ارتباط قوي بينه وبين مقاييس أخرى للرفاهية الذاتية. ^{[ 19 ]} ومع ذلك، لا يُعتبر هذا النموذج تعريفاً أو نموذجاً متفقاً عليه علمياً. ^{[ 20 ]}

في يوليو/تموز 2011، شجع سيليغمان رئيس الوزراء البريطاني آنذاك ، ديفيد كاميرون ، على النظر في مفهوم الرفاهية إلى جانب الثروة المالية عند تقييم ازدهار الأمة. وفي السادس من يوليو/تموز 2011، ظهر سيليغمان في برنامج "نيوزنايت" وأجرى معه جيريمي باكسمان مقابلةً حول أفكاره واهتمامه بمفهوم الرفاهية.

يلعب سيليغمان لعبة البريدج ، وقد احتل المركز الثاني في نسخة عام 1998 من إحدى البطولات الثلاث الكبرى للزوجي في أمريكا الشمالية، وهي بطولة بلو ريبون للزوجي ، بالإضافة إلى فوزه بأكثر من 50 بطولة إقليمية. ^{[ 22 ]}

لدى سيليغمان سبعة أبناء، وأربعة أحفاد، وكلبان. يعيش هو وزوجته الثانية، ماندي، في منزل كان يسكنه سابقًا يوجين أورماندي . وقد قاما بتعليم خمسة من أبنائهما السبعة في المنزل. ^{[ 23 ]}

استلهم سيليغمان من عمل الطبيب النفسي آرون تي بيك في جامعة بنسلفانيا في صقل تقنياته وتمارينه المعرفية الخاصة. ^{[ 24 ]}

• — (1975). العجز: حول الاكتئاب والتطور والموت . سان فرانسيسكو: دبليو إتش فريمان. ISBN 978-0-7167-0752-3.(طبعة ورقية معاد طباعتها، دبليو إتش فريمان، 1992، رقم ISBN) 0-7167-2328-X)
• — (1991). التفاؤل المكتسب: كيف تغير عقلك وحياتك . نيويورك: كنوبف. ISBN 978-0-671-01911-2. (طبعة ورقية معاد طباعتها، دار بنجوين للنشر، 1998؛ طبعة معاد إصدارها، دار فري برس، 1998)
• — (1993). ما يمكنك تغييره وما لا يمكنك تغييره: الدليل الكامل للتحسين الذاتي الناجح . نيويورك: كنوبف. ISBN 978-0-679-41024-9.(طبعة ورقية معاد طباعتها، دار بالانتاين للنشر، 1995، رقم ISBN) 0-449-90971-9)
• — (1996). الطفل المتفائل: برنامج مُثبت لحماية الأطفال من الاكتئاب وبناء المرونة مدى الحياة . نيويورك: هوتون ميفلين. ISBN 978-0-09-183119-6.(طبعة غلاف ورقي، هاربر بيبرباكس، 1996، رقم ISBN) 0-06-097709-4)
• — (2002). السعادة الحقيقية: استخدام علم النفس الإيجابي الجديد لتحقيق إمكاناتك لتحقيق الرضا الدائم . نيويورك: فري برس. ISBN 978-0-7432-2297-6.(طبعة غلاف ورقي، دار فري برس، 2004، رقم ISBN) 0-7432-2298-9)
• — (ربيع 2004). "هل يمكن تعليم السعادة؟" . ديدالوس . 133 (2): 80-87 . doi : 10.1162/001152604323049424 . S2CID 57570511 . 
• بيترسون، كريستوفر ؛ سيليغمان، مارتن إي بي (2004). نقاط القوة والفضائل الشخصية . أكسفورد: مطبعة جامعة أكسفورد. ISBN 978-0-19-516701-6.
• — (2011). الازدهار: فهم جديد رؤيوي للسعادة والرفاهية . نيويورك: فري برس. ISBN 978-1-4391-9075-3.
• — (2018). دائرة الأمل: رحلة عالمة نفس من العجز إلى التفاؤل . بابليك أفيرز. ISBN 978-1-61-039873-2.
• روزن كيلرمان، غابرييلا؛ سيليغمان، مارتن إي بي (2023). تومورومايند . نيويورك: سايمون إليمينت/سايمون أكيومن. ISBN 978-1-98-215976-4.

• السعادة الحقيقية ، الصفحة الرئيسية لسيليغمان في جامعة بنسلفانيا
• "السعادة، الحياة الطيبة: حوار مع مارتن سيليغمان" ، مقال يتحدث فيه سيليغمان بإسهاب عن موضوع السعادة
• "مركز علم النفس الإيجابي" ، موقع إلكتروني مُخصّص لعلم النفس الإيجابي. مارتن سيليغمان هو مدير مركز علم النفس الإيجابي في جامعة بنسلفانيا.
• وصف برنامج ماجستير علم النفس الإيجابي التطبيقي الذي وضعته شركة سيليغمان
• السيرة الذاتية لمارتن إي بي سيليغمان في جامعة بنسلفانيا
• محاضرة تيد: لماذا علم النفس مفيد؟
• صفحة جامعة بنسلفانيا حول برنامج ماجستير العلوم في السياسة العامة
• باربرا إهرنرايش (2010). "العودة إلى المصدر". الجانب المشرق: كيف يقوض التفكير الإيجابي أمريكا . بيكادور. ص 150-158 . ISBN  978-0-312-65885-4. OCLC 555654196 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 مايو 2021 .