ألم في الرقبة

ألم الرقبة ، المعروف أيضاً باسم ألم عنق الرحم ، مشكلة شائعة، حيث يعاني ثلثا السكان من ألم الرقبة في مرحلة ما من حياتهم. ^{[ 1 ]}

نظراً لعدم وجود تصنيف مُتفق عليه عالمياً لآلام الرقبة، يصعب دراسة أنواعها المختلفة. في عام 2020، كانت آلام الرقبة ثاني أكثر أسباب الإعاقة شيوعاً في الولايات المتحدة، وبلغت تكلفتها 100 مليار دولار في الإنفاق على الرعاية الصحية. ^{[ 2 ]}

قد يؤدي انحشار الكفة المدورة الليلي إلى انحشار الكتف بدون أعراض، مما يسبب ألمًا في الرقبة. ^{[ 3 ]} يمكن أن ينجم ألم الرقبة عن مشاكل أخرى في العمود الفقري، وقد ينشأ عن شد عضلي في كل من الرقبة وأعلى الظهر، أو انضغاط الأعصاب الخارجة من الفقرات العنقية . ^{[ 4 ]}

يُدعم الرأس بواسطة أسفل الرقبة وأعلى الظهر، وهذه المناطق هي التي تُسبب عادةً آلام الرقبة. ^{[ 5 ]} إذا تأثر نظام الدعم هذا سلبًا، فإن عضلات هذه المنطقة ستتقلص، مما يؤدي إلى آلام الرقبة.

اعتبارًا من عام 2020وقد أثر ألم الرقبة على حوالي 203 ملايين شخص على مستوى العالم، مع ارتفاع معدل انتشاره بين الإناث. ^{[ 6 ]}

قد ينشأ ألم الرقبة من أي من تراكيب الرقبة بما في ذلك: الأوعية الدموية ، والأعصاب ، والمجرى التنفسي ، والجهاز الهضمي، والعضلات/الهيكل العظمي، أو قد يكون منقولاً من مناطق أخرى في الجسم. ^{[ 7 ]}

تشمل الأسباب الشائعة والأقل شيوعًا لآلام الرقبة ما يلي:

• الإجهاد – الإجهاد الجسدي والعاطفي
• الوضعيات المطولة – ينام الكثير من الناس على الأرائك والكراسي ويستيقظون وهم يعانون من آلام في الرقبة.
• الإصابات الطفيفة والسقوط – حوادث السيارات، والأحداث الرياضية، والإصابات اليومية التي تكون طفيفة للغاية.
• الألم المُحال - غالباً ما يكون ناتجاً عن مشاكل في الجزء العلوي من الظهر
• الإفراط في الاستخدام - الإجهاد العضلي هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا
• ويبلاش
• انضغاط العصب

تشمل الأسباب الرئيسية والشديدة لآلام الرقبة (مرتبة تقريبًا حسب شدتها):

• تشريح الشريان السباتي
• الألم المُحال من متلازمة الشريان التاجي الحادة
• سرطان الرأس والرقبة
• العدوى، بما في ذلك:
  • التهاب السحايا بأنواعه المتعددة، بما في ذلك ظهور مفاجئ لألم حاد في الرقبة أو الظهر، خاصة عند المراهقين والشباب، والذي قد يكون مميتًا إذا لم يُعالج بسرعة.
  • خراج خلف البلعوم
  • التهاب لسان المزمار ^{[ 7 ]}
• فتق القرص الفقري - الأقراص البارزة أو المنتفخة ، أو في حالة الانزلاق الغضروفي الشديد .
• التهاب الفقار – التهاب المفاصل التنكسي والنتوءات العظمية
• تضيق القناة الشوكية – تضيّق في القناة الشوكية

على الرغم من أن الأسباب عديدة، إلا أن معظمها يمكن تصحيحه بسهولة إما عن طريق المساعدة المهنية أو باستخدام نصائح وتقنيات المساعدة الذاتية .

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي: وضعية النوم السيئة، التواء الرقبة ، إصابات الرأس ، حوادث السيارات ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، ألم الشريان السباتي، الضلع العنقي الخلقي ، كثرة الوحيدات العدوائية ، الحصبة الألمانية ، بعض أنواع السرطان، التهاب الفقار اللاصق ، كسور العمود الفقري العنقي، إصابات المريء، نزيف تحت العنكبوتية ، التهاب العقد اللمفاوية ، إصابات الغدة الدرقية ، وإصابات القصبة الهوائية . ^{[ 8 ]}

يعتمد علاج آلام الرقبة على سببها. بالنسبة للغالبية العظمى من الناس، يمكن علاج آلام الرقبة بطرق غير جراحية. ^{[ 9 ]}

تشمل التوصيات التي تساعد في تخفيف الأعراض استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة. ^{[ 10 ]} قد تشمل العلاجات الشائعة الأخرى الأدوية، وتدريب ميكانيكا الجسم، وإعادة تصميم بيئة العمل ، والعلاج الطبيعي . قد تشمل العلاجات أيضًا تثقيف المريض، ولكن الأدلة الحالية تشير إلى عدم فعاليته. ^{[ 11 ]}

يُعاني حوالي 330 مليون شخص حول العالم من آلام الرقبة اعتبارًا من عام 2010 (4.9% من السكان). ^{[ 29 ]} وهي أكثر شيوعًا بين النساء (5.7%) منها بين الرجال (3.9%). ^{[ 29 ]} وهي أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر . ^{[ 30 ]}

يتعافى حوالي نصف الحالات في غضون عام واحد، ويصبح حوالي 10% منها مزمناً. ^{[ 1 ]}

يشير انتشار آلام الرقبة بين الناس إلى أنها حالة شائعة. ^{[ 1 ] [ 29 ]} أما بالنسبة لألم الرقبة المرتبط بوضعية الجسم السيئة، فعادةً ما يكون العلاج تصحيحيًا (أي التأكد من أن الكتفين على خط مستقيم فوق الوركين) ويتعلق بتدخلات تُحسّن بيئة العمل . ^{[ 31 ]} كما تتزايد الأبحاث حول كيفية الوقاية من آلام الرقبة الناتجة عن استخدام الأجهزة المحمولة (انظر iHunch ) باستخدام أنظمة الإنذار المدمجة. ^{[ 32 ] [ 33 ]}

• "6 طرق لتخفيف آلام الرقبة" في كلية الطب بجامعة هارفارد
• "آلام الرقبة - الأعراض والأسباب" في مايو كلينك