السباحة في المياه المفتوحة

السباحة في المياه المفتوحة هي رياضة سباحة تُمارس في المسطحات المائية الخارجية مثل المحيطات والبحيرات والأنهار . [ 1 ] تخضع منافسات ^{السباحة في} المياه المفتوحة لإشراف الاتحاد الدولي للسباحة (الاتحاد العالمي للألعاب المائية ، المعروف سابقًا باسم FINA)، باستثناء منافسات الرياضات المتعددة التي تخضع لإشراف الاتحاد الدولي للترياتلون . ^أما السباحة غير التنافسية في المياه المفتوحة فتُعرف بالسباحة في المياه المفتوحة . ^{[ 2 ]}

في النسخة الأولى من دورة الألعاب الأولمبية الحديثة في أثينا عام 1896، أُقيمت منافسات السباحة في المياه المفتوحة. وفي عام 2000، أُضيفت لأول مرة منافسات الترياتلون، بما  في ذلك سباق سباحة لمسافة 1500 متر، إلى جانب سباق سباحة لمسافة 10  كيلومترات في المياه المفتوحة في دورة الألعاب الأولمبية عام 2008. وتُقام منافسات السباحة في المياه المفتوحة ضمن بطولة العالم للألعاب المائية (FINA) منذ عام 1992، حيث أُقيمت البطولة في الفترة من 2000 إلى 2010. ومنذ عام 2007، تُقام بطولة كأس العالم للسباحة الماراثونية لمسافة 10 كيلومترات (FINA) في عدة فعاليات حول العالم.

لقد ساهمت أحداث مثل سباق ميدمار مايل في جنوب إفريقيا (الذي ينسب إلى واين ريدن)، والسباحة الكبرى في المملكة المتحدة (التي تنسب فكرتها إلى كولين هيل)، وسباق باتلي في خلق وتنمية الاهتمام والمشاركة في هذه الرياضة.

تختلف المعدات المسموح بها في السباق باختلاف الجهة المنظمة و/أو منظمي السباق. على سبيل المثال، قد تتضمن السباقات فئات خاصة ببدلات الغطس و/أو سباقات التتابع؛ وقد تتطلب قوارب مرافقة/ قوارب الكاياك /ألواح التجديف؛ وقد تتطلب قبعات سباحة بألوان محددة. يميل بعض السباحين إلى البساطة، باستخدام ملابس سباحة أساسية ونظارات واقية وقبعة سباحة. تستند العديد من الأرقام القياسية إلى هذا الزي، المعروف باسم "زي القناة" لأنه منصوص عليه في قواعد عبور القناة الإنجليزية وقواعد السباحة لمسافات طويلة أخرى. غالبًا ما يستخدم السباحون أردية تغيير الملابس للتجفيف وارتداء أو خلع ملابس السباحة في أماكن عامة باردة.

استخدام بدلة الغوص

في سباقات الترياتلون، تنص القاعدة 4.4 من قواعد الاتحاد الأمريكي للترياتلون على أنه "يُسمح لكل مشارك في أي فئة عمرية بارتداء بدلة غطس دون عقوبة في أي فعالية معتمدة من قبل الاتحاد الأمريكي للترياتلون، وذلك حتى درجة حرارة الماء 26 درجة مئوية (78 درجة فهرنهايت) ". أما قاعدة الاتحاد الدولي للترياتلون فتنص على السماح بارتداء بدلات الغطس في سباقات الترياتلون النخبوية عند درجة حرارة أقل من 23 درجة مئوية (73 درجة فهرنهايت) إذا كانت المسافة 3000 متر (9800 قدم) أو أكثر، وعند درجة حرارة أقل من 21 درجة مئوية (70 درجة فهرنهايت) إذا كانت المسافة أقصر. ويُصبح ارتداء بدلات الغطس إلزاميًا في سباقات الترياتلون عند درجة حرارة أقل من 16 درجة مئوية (61 درجة فهرنهايت) إذا كانت المسافة 3000 متر (9800 قدم) أو أكثر. ^{[ 3 ]}         

تُستخدم أنواع مختلفة من بدلات الغوص بسماكات متفاوتة في السباحة في المياه المفتوحة. بعضها مصنوع من مواد عالية التقنية وبحرفية متقنة، بينما يُصنع البعض الآخر من مواد أساسية تُستخدم في بدلات الغوص وركوب الأمواج. بعض التصاميم تغطي الجذع والذراعين والساقين، بينما تترك تصاميم أخرى الذراعين والكتفين مكشوفين.

عندما يطفو الشخص بلا حراك في الماء، تميل ساقاه إلى الغرق. أما عند السباحة الحرة، فترتفع الساقان نحو السطح لأن الماء المار أسفل الجسم يدفعهما للأعلى، تمامًا كما يرفع الهواء الطائرة الورقية. إضافةً إلى ذلك، فإن تقنية الركل الصحيحة ترفع الساقين إلى السطح، مما يُحسّن انسيابية حركة الذراعين في الماء. تتطلب كلتا آليتي الوصول إلى الوضع الأفقي قدرًا ضئيلاً من الطاقة من السباح. أما عند ارتداء بدلة غطس سميكة، فعندما يطفو الشخص بلا حراك في الماء، تميل ساقاه إلى الطفو على السطح. نظريًا، يُغني هذا عن استهلاك الطاقة الضئيل المذكور سابقًا، مع العلم أنه يلزم بذل قدر ضئيل إضافي من الطاقة لثني بدلة الغطس باستمرار أثناء السباحة.

تتميز بدلات الغوص المخصصة لرياضة الترياتلون عالية الجودة بمرونة فائقة تتيح نطاق حركة أوسع مقارنةً ببدلات الغوص أو ركوب الأمواج. كما تتميز بعض هذه البدلات بسماكات متفاوتة بفضل الألواح التي توفر طفوًا مخصصًا يساعد مرتديها على الحفاظ على وضعية مثالية في الماء.

• السباحة في الجليد
• السباحة لمسافات طويلة
• السباحة الماراثونية
• السباحة الشتوية

أصبحت السباحة في البحيرات والأنهار والبحر، والتي تسمى غالبًا بالسباحة في الطبيعة، شائعة بشكل متزايد في المملكة المتحدة منذ أوائل العقد الثاني من القرن الحادي والعشرين. ^{[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]} وقد أدى ذلك إلى زيادة الوعي العام بقضايا جودة المياه في هذه المسطحات المائية، والتي تم تسجيل بعضها كأماكن للاستحمام بموجب لوائح مياه الاستحمام لعام 2013 أو أنها شواطئ حاصلة على العلم الأزرق .

وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن السباحة في المياه المفتوحة قد تُحسّن الصحة البدنية والنفسية، على الرغم من أنها قد تنطوي على مخاطر أيضاً. ^{[ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ]}

• سيركيتو غران فوندو إيطاليا ( إيطاليا )
• سباحة قناة سانت لوسيا – سباحة لمسافة 21 ميلاً (34 كم) من سانت لوسيا إلى مارتينيك 
• مهرجان باربادوس للمياه المفتوحة (باربادوس، خليج كارلايل )
• سباحة البوسفور العابرة للقارات (تركيا، إسطنبول )
• بطولة بايرون باي للسباحة في المحيط (أستراليا، بايرون باي )
• سلسلة هينلي للسباحة (المملكة المتحدة، هينلي أون تيمز )
• من الرصيف إلى الحانة (أستراليا، فيكتوريا، لورن )
• أكبر سباحة في المحيط في العالم من تنظيم كول كلاسيك (أستراليا، مانلي )
• السباحة في بحيرة زيورخ (سويسرا، بحيرة زيورخ )
• سباق المياه المفتوحة من غوزو إلى مالطا، أحد أكثر سباقات المياه المفتوحة جمالاً في البحر الأبيض المتوسط ​​( مالطا ).
• السباحة في قناة روتنيست (أستراليا، جزيرة روتنيست )
• سباحة الحرية في كاديز (جنوب أفريقيا)
• سباحة ميس-كاش ، في البحر الأبيض المتوسط ​​بين اليونان وتركيا
• جولة حول القلعة، السباحة في قنوات وسط المدينة (الدنمارك، كوبنهاغن )
• Vansbrosimningen 7,800 مشارك (السويد، Vansbro )
• السباحة في المحيط على شاطئ وايت هافن (أستراليا، ويتسنداي )
• RCP Tiburon Mile (الولايات المتحدة الأمريكية، خليج سان فرانسيسكو )
• سلسلة السباحة الكبرى ( المملكة المتحدة، ويندرمير )
• هجوم المحارب المائي البرمائي - سباحة لمسافة ميل واحد في المحيط انطلاقاً من شاطئ ديل مار، قاعدة مشاة البحرية كامب بندلتون ، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية)
• سباحة ميامي (الولايات المتحدة، ميامي )
• ماراثون سانتا في-كوروندا (الأرجنتين، سانتا في )
• سلسلة أوشنمان (أوروبا والعالم) ^{[ 12 ]}
• سلسلة X-Waters (روسيا وأوروبا) ^{[ 13 ]}
• سلسلة كأس السباحة TYR (روسيا) ^{[ 14 ]}
• ديفي مونتي كريستو (فرنسا، مرسيليا ^{[ 15 ]}

السباحة في المياه المفتوحة هي رياضة معتمدة من قبل اللجنة الأولمبية . وقد أُدرجت في الألعاب الأولمبية منذ عام 2008، وفي بطولة العالم للألعاب المائية التابعة للاتحاد الدولي للسباحة (FINA) منذ عام 1991.

• كول كلاسيك
• قائمة السباحين الناجحين في عبور بحر المانش
• السباحة في بحيرة لاكي
• روجر ديكين
• الترياتلون

• كوكس، لين (2004). السباحة إلى أنتاركتيكا: حكايات سباح مسافات طويلة . دار نشر AA Knopf. رقم ISBN 978-0-375-41507-4.
• دين، بيني لي (1998). السباحة في المياه المفتوحة . هيومان كينيتكس. ISBN 978-0-88011-704-3.
• كليفلاند، مارسيا (1999). دوفر سولو: السباحة عبر القناة الإنجليزية . دار نشر إم إم جيه. رقم ISBN 978-0-9672091-0-4. OCLC 42649860 . 
• وينربرغ، كونراد أ. (1997). الرياح والأمواج وحروق الشمس: تاريخ موجز لسباحة الماراثون . دار بريك أواي للنشر. رقم ISBN 978-1-55821-615-0. OCLC 42649860 . 
• مورتيمر، جافين (2009). السباحة العظيمة . ووكر وشركاه. ISBN 978-0-8027-1749-8. OCLC 166378101 . 
• موناتونيس ، ستيفن (2011). السباحة في المياه المفتوحة . حركية الإنسان. رقم ISBN 978-0-73609-284-5.
• روجر ديكين (1999). رحلة سباح عبر بريطانيا . تشاتو آند ويندوس . ISBN 0-7011-6652-5.

• السباحة في المياه المفتوحة على موقع الاتحاد العالمي للألعاب المائية
• الوسائط المتعلقة بالسباحة في المياه المفتوحة على ويكيميديا ​​كومنز