الإخفاء الذاتي

يُعرَّف إخفاء الذات بأنه مفهوم نفسي يُشير إلى "ميل الفرد إلى إخفاء معلومات شخصية يراها مؤلمة أو سلبية عن الآخرين". ^{[ 1 ]} ونقيضه هو الإفصاح عن الذات . ^{[ 1 ] [ 2 ]}

تُعدّ المعلومات الشخصية المخفية (الأفكار، والمشاعر ، والأفعال، والأحداث) شديدة الخصوصية، وسلبية في جوهرها ، وتتسم بثلاث خصائص: فهي جزء من المعلومات الخاصة، ويمكن الوصول إليها بوعي، ويتم إخفاؤها بنشاط عن الآخرين. ويساهم إخفاء الذات بشكل كبير في تدهور الصحة النفسية .

لطالما شكلت الأسرار وحفظها اهتماماً كبيراً لدى علماء النفس والمعالجين النفسيين. ^{[ 3 ]} وقد مهدت أعمال جوارد ^{[ 4 ] [ 5 ]} حول الإفصاح عن الذات وأبحاث بينيباكر حول الفوائد الصحية للإفصاح عن الأحداث الصادمة والأسرار الطريق لتصور وقياس إخفاء الذات.

أشارت أبحاث جورارد إلى أن التوتر والمرض لا ينتجان فقط عن قلة الإفصاح عن الذات، بل بالأحرى عن تجنب معرفة الآخرين بالأمر عمدًا. وفي دراسة لاحقة، فحص بينيباكر ^{[ 6 ] [ 7 ]} وزملاؤه العلاقة بين الإفصاح عن الذات والمرض، أو العلاقة بين الكبت والمرض، ووجدوا أن عدم التعبير عن الأفكار والمشاعر المتعلقة بالأحداث الصادمة يرتبط بآثار صحية طويلة الأمد. وقد عزا بينيباكر عدم الرغبة في الكشف عن المعلومات الشخصية المؤلمة إما إلى الظروف أو إلى الاختلافات الفردية. وقد طُرح مفهوم إخفاء الذات، ومقياس قياسه، وهو مقياس إخفاء الذات، لتمكين تقييم وفهم الاختلافات الفردية في هذا البُعد الشخصي.

يُسهم إخفاء الذات بشكلٍ فريدٍ وهامٍ في التنبؤ بالقلق والاكتئاب والأعراض الجسدية. ^{[ 1 ]} وقد بحثت دراساتٌ لاحقةٌ آثار إخفاء الذات على الرفاهية الذاتية وآليات التكيف ، ووجدت أن ارتفاع مستوى إخفاء الذات يرتبط بالضيق النفسي والأعراض الجسدية المُبلغ عنها ذاتيًا، ^{[ 8 ]} والقلق والاكتئاب، ^{[ 9 ] [ 10 ] [ 11 ]} والخجل ، وتدني احترام الذات ، ^{[ 12 ]} والشعور بالوحدة ، ^{[ 13 ]} والاجترار الفكري ، ^{[ 14 ]} والقلق الاجتماعي المزمن، ^{[15] والقلق الاجتماعي، [ 16 ]} وكبت الذات ^{، [ 17} ] والتردد في ^{التعبير عن المشاعر} ، [ 18 ^{] واضطراب تنظيم} المزاج ، [ ^{19 ] والألم} الحاد والمزمن. ^{[ 20 ]}

الأفراد الذين يعانون من مشاعر النقص المتزايدة يميلون أكثر إلى إخفاء ذواتهم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالوحدة وانخفاض السعادة. ^{[ 21 ]}

تشمل النماذج النظرية المقدمة لتفسير النتائج الثابتة المتعلقة بالآثار الصحية السلبية لإخفاء الذات ما يلي:

• نموذج التثبيط الذي طوره بينيباكر، ^{[ 22 ] [ 23 ]} والذي من شأنه أن يعزو هذه التأثيرات إلى العمل الفسيولوجي الذي هو نتيجة للتثبيط السلوكي المصاحب لعملية إخفاء الذات.
• نموذج الانشغال القائم على عمل فيجنر ^{[ 24 ] [ 25 ]} والذي يرى أن كبت الأفكار المرتبط بإخفاء الذات يؤدي بشكل ساخر إلى أفكار متطفلة وانشغال أكبر بالمعلومات الشخصية المزعجة، مما يؤدي بدوره إلى ضعف الصحة النفسية.
• نظرية الإدراك الذاتي ، ^{[ 26 ]} التي تجادل بأن السلوك يؤثر على المواقف - يلاحظ الشخص الذي يخفي نفسه سلوكه في الإخفاء ويستنتج أنه يجب أن يكون هناك سبب وجيه لهذا السلوك، مما يؤدي إلى إسناد صفات شخصية سلبية تتناسب مع هذا الاستنتاج (على سبيل المثال "يجب أن أكون سيئًا لأنني أخفي هذا الجانب من نفسي").
• نظرية تقرير المصير ، التي تفسر الآثار الصحية السلبية لإخفاء الذات كنتيجة لإحباط الاحتياجات الأساسية للفرد المتمثلة في الاستقلالية والترابط والكفاءة. ^{[ 2 ]}

يقدم كيلي مراجعة شاملة لعدة نماذج تفسيرية والأدلة التي تدعم كل منها، ويخلص إلى أن وجود مكون وراثي مشترك بين الأشخاص الذين يميلون إلى إخفاء أنفسهم قد يجعلهم أكثر عرضة لإخفاء أنفسهم وأكثر عرضة للمشاكل الجسدية والنفسية. ^{[ 27 ]}

ركزت الدراسات البحثية على علاقة إخفاء الذات بأنماط التعلق ، ^{[ 28 ] [ 29 ] [ 30 ]} وطلب المساعدة والمواقف تجاه الاستشارة، ^{[ 31 ] [ 32 ] [ 33 ]} والرغبة في مسافة أكبر (جسدية) بين الأشخاص، ^{[ 30 ]} والوصم، ^{[ 34 ] [ 35 ]} والإفصاح عن الضيق، ^{[ 9 ]} وسلوك الكذب والأصالة، ^{[ 36 ] [ 37 ] [ 38 ]} وعملية العلاج النفسي. ^{[ 31 ] [ 39 ] [ 40 ]}

يركز البحث أيضاً على إخفاء الذات لدى فئات سكانية محددة: مجتمع الميم، ^{[ 16 ] [ 35 ] [ 41 ] [ 42 ]،} والفئات متعددة الثقافات، ^{[ 43 ] [ 44 ] [ 45 ]} ، والمراهقين، والأسر، والشركاء العاطفيين. ^{[ 36 ] [ 46 ] [ 47 ]}

قدمت مراجعة حديثة لـ 137 دراسة استخدمت مقياس إخفاء الذات نموذجًا عمليًا لمسببات إخفاء الذات وآليات تأثيره على الصحة. يُعرّف الباحثون إخفاء الذات بأنه "بنية تحفيزية معقدة تشبه السمة الشخصية، حيث تُحفز المستويات العالية من دافع إخفاء الذات مجموعة من السلوكيات الموجهة نحو تحقيق الأهداف (مثل كتمان الأسرار، وتجنب المواقف المحرجة، والكذب) واستراتيجيات غير فعالة لتنظيم المشاعر (مثل كبت المشاعر ) والتي تُستخدم لإخفاء المعلومات الشخصية السلبية أو المؤلمة." ^{[ 48 ]} وتُعتبر هذه الآليات مؤثرة على الصحة من خلال مسارات مباشرة وغير مباشرة، و"تتغذى على صراع بين الرغبة في الإخفاء والكشف - صراع دافع مزدوج يؤدي في النهاية إلى آثار فسيولوجية ضارة وانهيار موارد التنظيم الذاتي." ^{[ 49 ]}

تلجأ الأقليات إلى إخفاء هويتها للتعامل مع الوصمة الاجتماعية المتصورة. ^{[ 51 ]} على سبيل المثال، يلجأ أفراد مجتمع الميم (المثليون والمثليات ومزدوجو الميول الجنسية والمتحولون جنسيًا)، الذين يتعرضون للوصم (انظر: الإفصاح عن الميول الجنسية ) بسبب الخصائص المتأصلة في هوياتهم الجنسية أو الجندرية ، إلى إخفاء هويتهم نتيجة لذلك. ^{[ 52 ] [ 53 ]}

يُلاحظ إخفاء الذات لدى طلاب الجامعات الدوليين من أصول أفريقية وآسيوية وأمريكية لاتينية . [ 54 ] ^{وبالنسبة للأمريكيين من} أصول أفريقية على وجه الخصوص، يرتبط إخفاء الذات لديهم بدرجة تمسكهم بالقيم الثقافية الأفريقية . ^{[ 55 ]} وقد وُثِّق استخدام العرب وسكان الشرق الأوسط لاستراتيجيات التفاوض على الهوية التالية :

• المحاسبة الفكاهية: ستستخدم الأقليات المهمشة الفكاهة كوسيلة لإيجاد أرضية مشتركة.
• المحاسبة التعليمية: تسعى الأقليات المهمشة إلى تثقيف من يشكك في هويتها المهمشة. هذه الطريقة شائعة بين النساء المسلمات المحجبات المشاركات في الدراسة.
• المحاسبة المتحدية: ستتحدى الأقلية الموصومة الشخص الذي يشكك في هويتها من خلال مواجهة الحق في استجواب الهوية الموصومة.
• الخضوع: ستستجيب الأقلية المهمشة لمطالب الشخص الذي يشكك في هويتها المهمشة بسبب مخاوف حقيقية أو متصورة من العنف. ^{[ 56 ]}

قد تظهر استراتيجيات إخفاء الذات أيضاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الانحرافات الجنسية . وقد وجدت الأبحاث التي أجريت على تجارب مجتمع الفرويين ، وهم فئة مُوصومة اجتماعياً، أنهم أكثر ميلاً للكشف عن أنفسهم إذا كان هناك تفاوت طفيف في السلطة بين الفروي والشخص الذي يكشفون له عن هويتهم. ^{[ 51 ]}

• التأقلم
• إدارة الانطباع
• الحدود الشخصية
• علم نفس الشخصية
• الأسرار والتكتم
• اضطراب القلق الاجتماعي §  العوامل النفسية

• التعاون البحثي لإخفاء الذات