الشعور بالوحدة

الموسوعة الحرة

لوحة "الوحدة" لهانز توما ( المتحف الوطني في وارسو )

الشعور بالوحدة هو رد فعل عاطفي غير سار تجاه العزلة الاجتماعية ، سواء كانت متصورة أو حقيقية . وقد وُصف الشعور بالوحدة بأنه ألم اجتماعي ، وآلية نفسية تحفز الأفراد على البحث عن روابط اجتماعية .

تتعدد أسباب الشعور بالوحدة. فقد يكون ناتجًا عن مشكلات هيكلية، [ 1 ] أو عوامل وراثية، [ 2 ] أو عوامل ثقافية، أو نقص في العلاقات ذات المعنى، [ 3 ] أو فقدان عزيز، أو الاعتماد المفرط على التقنيات السلبية (وخاصة الإنترنت في القرن الحادي والعشرين)، [ 4 ] أو عقلية تُكرّس الشعور بالوحدة. [ 5 ] وقد أظهرت الأبحاث أن الشعور بالوحدة منتشر في المجتمع، حتى بين المتزوجين، ومن تربطهم علاقات قوية أخرى، ومن يتمتعون بمسيرة مهنية ناجحة.

يعاني معظم الناس من الشعور بالوحدة المؤقتة في مراحل معينة من حياتهم، حيث يعاني واحد من كل ستة أشخاص في العالم تقريبًا من شعور طويل الأمد بالوحدة. ويميل المراهقون إلى الشعور بأعلى مستويات الوحدة، ثم تبدأ هذه المستويات بالانخفاض تدريجيًا مع تقدمهم في العمر. ويتناقض هذا مع العزلة الاجتماعية ، التي تميل إلى الازدياد مع التقدم في السن، ولكن في المتوسط، يقلّ انزعاج كبار السن منها بوتيرة أسرع. [ 6 ] : 30، 193

يُنظر إلى الشعور بالوحدة العابرة أو قصيرة الأمد عمومًا على أنه استجابة إيجابية وتكيفية. فرغم أنها غير سارة، إلا أنها تحفز الأفراد على البحث عن التواصل الاجتماعي، تمامًا كما يحفز الجوع قصير الأمد على تناول الطعام. [ 7 ] [ 8 ] أما الشعور بالوحدة المزمنة أو طويلة الأمد، فيرتبط عمومًا بآثار سلبية. وتشمل هذه الآثار زيادة السمنة ، واضطراب تعاطي المخدرات ، وخطر الإصابة بالاكتئاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخطر ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول . [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ]

تشمل العلاجات الطبية للوحدة بدء العلاج النفسي وتناول مضادات الاكتئاب . أما العلاجات الاجتماعية للوحدة فتشمل عمومًا زيادة التفاعل مع الآخرين، مثل الأنشطة الجماعية ( كالرياضة أو الأنشطة الدينية )، وإعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى أو الزملاء، واقتناء الحيوانات الأليفة، وتعزيز الروابط مع المجتمع. [ 13 ] [ 14 ]

لطالما شكّلت الوحدة موضوعًا رئيسيًا في الأدب، بدءًا من ملحمة جلجامش . مع ذلك، كان تناولها أكاديميًا محدودًا حتى العقود الأخيرة. في القرن الحادي والعشرين، ادّعى بعض الأكاديميين والمتخصصين أن الوحدة أصبحت وباءً ، [ 15 ] بمن فيهم فيفيك مورثي ، الجراح العام السابق للولايات المتحدة . [ 16 ]

الأسباب

توماس وولف الذي صرح في مقطع كثيراً ما يتم الاستشهاد به قائلاً: "إن قناعتي الكاملة بحياتي الآن تقوم على الاعتقاد بأن الوحدة، بعيداً عن كونها ظاهرة نادرة وغريبة، هي الحقيقة المركزية والحتمية للوجود البشري." [ 3 ]

الوجودية

لطالما نُظر إلى الشعور بالوحدة على أنه حالة عالمية يشعر بها الجميع، ولو بدرجة معتدلة. من هذا المنظور، يُعدّ الشعور بالوحدة أمرًا لا مفر منه، إذ أن محدودية الحياة البشرية تعني استحالة إشباع أي شخص لحاجته الفطرية للتواصل بشكل دائم . وقد ألّف أساتذة، من بينهم ميشيل أ. كارتر وبن لازار ميوسكوفيتش، كتبًا ومقالات تتناول المنظور الوجودي، بالإضافة إلى العديد من الكُتّاب الذين تناولوا هذا الموضوع عبر التاريخ. [ 17 ] [ 18 ] وتُناقش مقالة توماس وولف " إنسان الله الوحيد" التي نُشرت في ثلاثينيات القرن العشرين بشكل متكرر في هذا السياق؛ إذ يطرح وولف فكرة أن كل شخص يتخيّل شعوره بالوحدة بطريقة خاصة به، بينما في الواقع، يشعر كل فرد بالوحدة أحيانًا. وبينما يتفق أصحاب المنظور الوجودي على أن تخفيف الشعور بالوحدة قد يكون أمرًا جيدًا، فإنهم يميلون إلى التشكيك في إمكانية نجاح هذه الجهود بشكل كامل، إذ يرون أن وجود قدر من الوحدة أمر لا مفر منه، بل ومفيد، لأنه قد يساعد الناس على تقدير متعة الحياة. [ 3 ] [ 19 ]

ثقافيًا

تُناقش الثقافة كسبب للشعور بالوحدة من جانبين. فقد يشعر المهاجرون بالوحدة نتيجة افتقادهم لثقافتهم الأصلية. [ 20 ] وقد وجدت الدراسات أن هذا التأثير قد يكون قويًا بشكل خاص لدى الطلاب القادمين من دول آسيوية ذات ثقافة جماعية ، عندما يدرسون في جامعات في دول ناطقة بالإنجليزية ذات ثقافة فردية . [ 21 ] كما يُنظر إلى الثقافة كسبب للشعور بالوحدة من منظور أن الثقافة الغربية ربما ساهمت في انتشاره، منذ أن بدأ عصر التنوير يُفضّل الفردية على القيم الجماعية القديمة. [ 19 ] [ 8 ] [ 3 ]

غياب العلاقات الهادفة

بالنسبة للكثيرين، لم توفر أسرهم الأصلية العلاقات التي تبني الثقة اللازمة لتكوين مرجعية تدوم مدى الحياة، حتى بعد رحيل أحد الأحبة. قد يعود ذلك إلى أساليب التربية، والتقاليد، ومشاكل الصحة النفسية، بما في ذلك اضطرابات الشخصية والبيئات الأسرية المسيئة. أحيانًا يكون النبذ ​​الديني حاضرًا أيضًا. يؤثر هذا على قدرة الأفراد على معرفة أنفسهم، وتقدير ذواتهم، والتواصل مع الآخرين (أو على القيام بذلك بصعوبة بالغة).

غالبًا ما يتم تجاهل كل هذه العوامل وغيرها الكثير في النصائح الطبية أو النفسية التقليدية التي توصي بلقاء الأصدقاء أو العائلة والتواصل الاجتماعي. لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا عندما لا يتوفر من نتواصل معه، أو عندما يعجز المرء عن التواصل لقلة مهاراته ومعرفته في هذا الشأن. ومع مرور الوقت، قد يصاب الشخص بالإحباط أو اللامبالاة نتيجةً لتجارب وإخفاقات ورفض متكررة بسبب افتقاره للمهارات الاجتماعية.

مع تزايد معدلات الشعور بالوحدة سنوياً بين جميع الفئات العمرية، ولا سيما كبار السن، وما يترتب على ذلك من آثار جسدية ونفسية ضارة، تبرز الحاجة إلى إيجاد سبل جديدة للتواصل بين الناس. ويُعدّ التصدي لمشكلة الوحدة تحدياً بالغ الأهمية في وقتٍ يتركز فيه اهتمام الإنسان على الأجهزة الإلكترونية. [ 22 ]

فقدان العلاقة

الشعور بالوحدة نتيجة شائعة، وإن كانت مؤقتة في كثير من الأحيان، لانتهاء علاقة عاطفية أو فقدان عزيز. ففقدان شخص عزيز في حياة المرء يُثير عادةً مشاعر الحزن ؛ وفي هذه الحالة، قد يشعر المرء بالوحدة حتى في وجود الآخرين. وقد ينشأ الشعور بالوحدة نتيجةً لانقطاع التواصل الاجتماعي ، وأحيانًا يترافق ذلك مع الحنين إلى الوطن ، الذي ينتج عن انتقال الناس للعمل أو الدراسة. [ 3 ] [ 8 ]

ظرفي

كتب مارك توين في كتابه "على خط الاستواء " (1897): "كن طيباً وستشعر بالوحدة".

يمكن أن تُسبب مواقف وأحداث متنوعة الشعور بالوحدة، خاصةً إذا اقترنت ببعض سمات الشخصية لدى الأفراد الأكثر عرضةً لذلك. على سبيل المثال، من المرجح أن يشعر الشخص المنفتح والاجتماعي بالوحدة إذا كان يعيش في مكان ذي كثافة سكانية منخفضة ، حيث يقل عدد الأشخاص الذين يتفاعل معهم. وقد تنشأ الوحدة أحيانًا من أحداث يُتوقع عادةً أن تُخفف منها، مثل ولادة طفل (في حال وجود اكتئاب ما بعد الولادة الشديد ) أو بعد الزواج (خاصةً إذا كان الزواج غير مستقر، أو مُزعزعًا للعلاقات السابقة، أو باردًا عاطفيًا). إضافةً إلى تأثرها بالأحداث الخارجية، قد تتفاقم الوحدة بسبب حالات الصحة النفسية الموجودة مسبقًا، مثل الاكتئاب المزمن والقلق . [ 3 ] [ 8 ]

ذاتي الاستدامة

قد يؤدي الشعور بالوحدة لفترات طويلة إلى أنواع مختلفة من أنماط التفكير الاجتماعي غير المتكيّفة، مثل فرط اليقظة والخجل الاجتماعي ، مما قد يُصعّب على الفرد الحفاظ على علاقاته القائمة أو بناء علاقات جديدة. فعلى سبيل المثال، قد تدفع الوحدة المزمنة الأفراد إلى تبني نمط دفاعي، مما يجعلهم ينظرون إلى العالم على أنه أقل أمانًا ومعنىً وجدارة بالاستكشاف. [ 23 ] وقد وجدت دراسات عديدة أن العلاج المُوجّه لمعالجة هذا النوع من التفكير غير المتكيّف هو الطريقة الأكثر فعالية للتدخل للحد من الشعور بالوحدة، مع أنه لا يُجدي نفعًا دائمًا مع الجميع. [ 5 ] [ 24 ] [ 25 ]

العدوى الاجتماعية

يمكن أن تنتشر الوحدة بين المجموعات الاجتماعية كما ينتشر المرض. فإذا فقد شخص ما صديقًا، قد يزيد ذلك من شعوره بالوحدة، مما يؤدي إلى ظهور أنماط تفكير غير تكيفية، كالحاجة المفرطة أو الشك في الأصدقاء الآخرين، وربما يؤدي ذلك إلى مزيد من فقدان التواصل الإنساني مع أصدقائه المتبقين. وقد يصبح هؤلاء الأصدقاء الآخرون أكثر وحدة أيضًا، مما يُحدث أثرًا مضاعفًا للوحدة. ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن هذا التأثير المُعدي ليس ثابتًا ، إذ إن زيادة طفيفة في الشعور بالوحدة لا تُسبب دائمًا أنماط التفكير غير التكيفية. كذلك، عندما يفقد شخص ما صديقًا، فإنه قد يُكوّن صداقات جديدة أو يُعمّق علاقاته القائمة. [ 26 ] [ 5 ] [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] 

إنترنت

أظهرت الدراسات عمومًا وجود ارتباط متوسط ​​بين الاستخدام المكثف للإنترنت والشعور بالوحدة، لا سيما تلك التي اعتمدت على بيانات من تسعينيات القرن الماضي، قبل انتشار استخدام الإنترنت على نطاق واسع. وقد توصلت الدراسات التي بحثت في ما إذا كان هذا الارتباط ناتجًا ببساطة عن انجذاب الأشخاص الوحيدين إلى الإنترنت، أم أن الإنترنت قد يكون سببًا فعليًا للشعور بالوحدة، إلى نتائج متضاربة. وتفترض فرضية الإزاحة أن بعض الأشخاص يختارون الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية في العالم الواقعي ليتمكنوا من قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت. ويمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت بشكل مباشر إلى القلق والاكتئاب، وهما حالتان قد تساهمان في الشعور بالوحدة ، إلا أن قدرة الإنترنت على تسهيل التفاعل وتمكين الأفراد قد تعوض هذه العوامل. وقد وجدت بعض الدراسات أن استخدام الإنترنت يُعد سببًا للشعور بالوحدة لدى البعض [ 4 ] [ 30 ]، بينما وجدت دراسات أخرى أن استخدام الإنترنت قد يكون له تأثير إيجابي كبير في الحد من الشعور بالوحدة. [ 31 ] [ 32 ] يميل مؤلفو الدراسات التحليلية والمراجعات التي نُشرت في عام 2015 وما بعده إلى القول بوجود علاقة سببية ثنائية الاتجاه بين الشعور بالوحدة واستخدام الإنترنت. فالاستخدام المعتدل، لا سيما من قِبل المستخدمين الذين يتفاعلون بنشاط مع الآخرين بدلاً من استهلاك المحتوى بشكل سلبي، يُمكن أن يزيد من التواصل الاجتماعي ويُقلل من الشعور بالوحدة. [ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] 

علم الوراثة

أشارت دراسات مبكرة أصغر حجماً إلى أن الشعور بالوحدة قد يكون وراثياً بنسبة تتراوح بين 37 و55%. [ 36 ] مع ذلك، في عام 2016، كشفت أول دراسة ارتباط على مستوى الجينوم للشعور بالوحدة أن نسبة الوراثة أقل بكثير، إذ تتراوح بين 14 و27%. [ 2 ] يشير هذا إلى أنه على الرغم من أن الجينات تلعب دوراً في تحديد مدى شعور الشخص بالوحدة، إلا أنها أقل تأثيراً من التجارب الفردية والبيئة المحيطة.

شيخوخة

تبلغ الوحدة ذروتها في فترة المراهقة، بينما تقلّ شيوعها لدى كبار السن. [ 6 ] : 30

التصنيف

يُصنف الشعور بالوحدة إلى نوعين رئيسيين: الوحدة الاجتماعية والوحدة العاطفية. وقد وضع هذا التصنيف روبرت س. فايس عام ١٩٧٣ في كتابه الرائد: " الوحدة: تجربة العزلة العاطفية والاجتماعية". [ ٣٧ ] وانطلاقًا من رأي فايس القائل بأن "كلا النوعين من الوحدة يجب دراستهما بشكل مستقل، لأن إشباع الحاجة إلى الوحدة العاطفية لا يمكن أن يُعادل الوحدة الاجتماعية، والعكس صحيح"، فقد دأب الباحثون في مجال علاج الوحدة أو فهمها على دراسة هذين النوعين بشكل منفصل، مع أن هذا ليس هو الحال دائمًا. [ ٣٨ ] [ ٢١ ]

الوحدة الاجتماعية

الوحدة الاجتماعية هي الشعور بالوحدة الذي يعاني منه الأفراد نتيجة افتقارهم إلى شبكة اجتماعية أوسع . قد لا يشعرون بأنهم أعضاء في مجتمع، أو أن لديهم أصدقاء أو حلفاء يمكنهم الاعتماد عليهم في أوقات الشدة. [ 37 ] [ 21 ]

الوحدة العاطفية

ينتج الشعور بالوحدة العاطفية عن غياب العلاقات العميقة والداعمة مع الآخرين. وقد ربط وايس مفهومه عن الوحدة العاطفية بنظرية التعلق . فالبشر بحاجة إلى روابط عميقة، يمكن تلبيتها من خلال الأصدقاء المقربين، وإن كان ذلك غالبًا من خلال أفراد الأسرة المقربين كالوالدين، وفي مراحل لاحقة من العمر من خلال الشريك الرومانسي. في عام ١٩٩٧، صنف إنريكو ديتوماسو وباري سبينر الوحدة العاطفية إلى نوعين: الوحدة الرومانسية والوحدة العائلية. [ ٢١ ] [ ٣٩ ] ووجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٩ أن الوحدة العاطفية تزيد بشكل ملحوظ من احتمالية الوفاة لدى كبار السن الذين يعيشون بمفردهم (بينما لم تُلاحظ زيادة في معدل الوفيات مع الوحدة الاجتماعية). [ ٣٩ ]

الوحدة العائلية

تنشأ الوحدة الأسرية عندما يشعر الأفراد بنقص الروابط الوثيقة مع أفراد أسرهم. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2010 على 1009 طلاب أن الوحدة الأسرية وحدها هي المرتبطة بزيادة وتيرة إيذاء النفس، وليس الوحدة العاطفية أو الاجتماعية. [ 40 ] [ 21 ]

الوحدة الرومانسية

لوحة "نايت هوكس" التي رسمها إدوارد هوبر عام 1942 ، تصور رجلاً يراقب زوجين يتناولان الطعام

قد يعاني المراهقون والبالغون الذين يفتقرون إلى علاقة وثيقة مع شريك عاطفي من الشعور بالوحدة الرومانسية. وقد أكد علماء النفس أن تكوين علاقة عاطفية ملتزمة يُعدّ مهمة نمو بالغة الأهمية للشباب، إلا أن الكثيرين يؤجلونها إلى أواخر العشرينات أو ما بعدها. ويميل الأشخاص المرتبطون عاطفياً إلى الإبلاغ عن شعور أقل بالوحدة مقارنةً بالعزاب، شريطة أن توفر لهم علاقتهم الحميمية العاطفية. ومع ذلك، قد يشعر الأشخاص في علاقات عاطفية غير مستقرة أو باردة عاطفياً بالوحدة الرومانسية. [ 41 ] [ 21 ]

آخر

توجد تصنيفات وأنواع أخرى عديدة للوحدة. تشمل أنواع الوحدة الأخرى الوحدة الوجودية ، والوحدة الكونية - الشعور بالوحدة في كون معادٍ، والوحدة الثقافية - التي تُلاحظ عادةً بين المهاجرين الذين يشتاقون إلى ثقافتهم الأصلية. [ 19 ] هذه الأنواع أقل دراسةً من التقسيم الثلاثي إلى الوحدة الاجتماعية والعاطفية والعائلية، ومع ذلك، يمكن أن تكون قيّمة في فهم تجربة بعض الفئات الفرعية التي تعاني من الوحدة. [ 17 ] [ 21 ]  

يشير مصطلح "الوحدة أثناء الإغلاق" إلى "الوحدة الناتجة عن الانقطاع الاجتماعي بسبب التباعد الاجتماعي المفروض والإغلاق أثناء جائحة كوفيد-19 وحالات الطوارئ المماثلة". [ 42 ]

ترسيم الحدود

الفرق بين الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

ثمة فرق واضح بين الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية (على سبيل المثال، الشخص الانطوائي ). [ 43 ] فعلى وجه الخصوص، يُمكن تعريف الوحدة بأنها تباين بين مستوى التفاعل الاجتماعي الضروري والمُتحقق ، [ 44 ] بينما العزلة هي ببساطة انعدام التواصل مع الآخرين. لذا، تُعدّ الوحدة تجربة ذاتية متعددة الأبعاد؛ فإذا شعر الشخص بالوحدة، فهو كذلك. قد يشعر المرء بالوحدة سواء كان في عزلة أو وسط حشد من الناس؛ وما يُشعره بالوحدة هو حاجته المُدركة إلى مزيد من التفاعل الاجتماعي، أو إلى نوع أو جودة مُعينة من التفاعل الاجتماعي غير المُتاح له حاليًا. فقد يشعر المرء بالوحدة في حفلة لعدم تحدثه مع عدد كافٍ من الناس. في المقابل، قد يكون المرء وحيدًا ولا يشعر بالوحدة؛ فمع أنه لا يوجد أحد حوله، إلا أنه لا يشعر بالوحدة لعدم رغبته في التفاعل الاجتماعي . وقد طُرحت أيضًا آراء تُشير إلى أن لكل شخص مستوى أمثل خاص به من التفاعل الاجتماعي. إذا حصل الشخص على القليل جدًا أو الكثير جدًا من التفاعل الاجتماعي، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة أو فرط التحفيز . [ 45 ]

قد يكون للعزلة آثار إيجابية على الأفراد. فقد وجدت إحدى الدراسات أنه على الرغم من أن قضاء الوقت بمفرده يميل إلى تثبيط الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالوحدة، إلا أنه يساعد أيضًا على تحسين الحالة الإدراكية ، مثل تحسين التركيز . ويمكن القول إن بعض الأفراد يسعون إلى العزلة لاكتشاف وجود أكثر معنى وحيوية. [ 46 ] علاوة على ذلك، بمجرد انتهاء وقت العزلة، تميل الحالة المزاجية للأفراد إلى التحسن بشكل ملحوظ. [ 47 ] كما ترتبط العزلة بتجارب نمو إيجابية أخرى، وتجارب دينية ، وبناء الهوية ، مثل رحلات البحث الفردية المستخدمة في طقوس الانتقال للمراهقين. [ 48 ]

الوحدة العابرة مقابل الوحدة المزمنة

يركز تصنيف مهم آخر للوحدة على بُعد الزمن . [ 49 ] في هذا السياق، يمكن النظر إلى الوحدة على أنها عابرة أو مزمنة . الوحدة العابرة مؤقتة بطبيعتها، وعادةً ما تزول بسهولة. أما الوحدة المزمنة فهي أكثر ديمومة ولا تزول بسهولة. [ 50 ] على سبيل المثال، عندما يكون الشخص مريضًا ولا يستطيع الاختلاط بأصدقائه، فهذه حالة وحدة عابرة، إذ يسهل عليه التخلص من وحدته بمجرد شفائه. أما الشخص الذي يعاني من شعور طويل الأمد بالوحدة، سواء كان مع أصدقائه أو في تجمع عائلي، فهو يعاني من الوحدة المزمنة.

الشعور بالوحدة كحالة إنسانية

ترى المدرسة الوجودية أن الفردية هي جوهر الوجود الإنساني. يأتي كل إنسان إلى العالم وحيدًا، ويمضي في الحياة كشخص مستقل، ويموت في النهاية وحيدًا. إن التعامل مع هذا الواقع، وقبوله، وتعلم كيفية توجيه حياتنا بقدر من الرضا والسكينة هو جوهر الحياة الإنسانية . [ 51 ]

يؤمن بعض الفلاسفة ، مثل سارتر ، بوحدة معرفية، حيث تُعدّ الوحدة جزءًا أساسيًا من الحالة الإنسانية نظرًا للمفارقة بين وعي الإنسان الذي يتوق إلى معنى للحياة وبين عزلة الكون وفراغه . [ 52 ] في المقابل، يرى مفكرون وجوديون آخرون أن البشر يتفاعلون بنشاط مع بعضهم البعض ومع الكون من خلال التواصل والإبداع، وأن الوحدة ليست سوى شعور بالانقطاع عن هذه العملية.

في كتابه الصادر عام ٢٠١٩ بعنوان " دليل الوجود: النهضة الثقافية للمثليين السود وسياسات العنف"، يستند داريوس بوست إلى نظرية هيذر لوف حول الوحدة [ ٥٣ ] لتوضيح الطرق التي تُشكّل بها الوحدة مشاعر المثليين السود وإنتاجاتهم الأدبية والثقافية. يكتب بوست: "باعتبارها شكلاً من أشكال التأثير السلبي، تُعزز الوحدة الاغتراب والعزلة وتصنيف المثليين السود كمرضى خلال ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي. لكن الوحدة هي أيضاً شكل من أشكال الرغبة الجسدية، وتوق إلى الانتماء للمجتمع وإلى مستقبل يتجاوز القوى التي تُسبب اغتراب الفرد وعزلته." [ ٥٤ ]

انتشار

الشعور بالوحدة عالميًا حسب الفئة العمرية والجنس، استنادًا إلى أرقام الفترة من 2014 إلى 2023 من تقرير منظمة الصحة العالمية لعام 2025

وجدت منظمة الصحة العالمية أن حوالي واحد من كل ستة أشخاص في العالم يعاني من شعور طويل الأمد بالوحدة. وعلى عكس دراسات القرن العشرين التي كانت تنظر إلى الوحدة كمشكلة تصيب كبار السن، فقد وجدت دراسات لاحقة أن المراهقين هم الأكثر عرضة لمستويات الوحدة، ثم تبدأ هذه المستويات بالتناقص مع التقدم في السن. من ناحية أخرى، يميل العزل الاجتماعي إلى الازدياد مع بلوغ الناس منتصف العمر وكبر السن، ولكن في المتوسط، يقل تأثر كبار السن به بوتيرة أسرع. تؤثر الوحدة على الرجال والنساء على حد سواء، ولكن عند تصنيفها حسب العمر، تتأثر النساء سلبًا بشكل أكبر في كل من المراهقة والشيخوخة، بينما يعاني الرجال من الوحدة بشكل طفيف أكثر لدى الشباب والبالغين في منتصف العمر. يعاني أفراد مجتمع الميم وغيرهم من الأقليات، في المتوسط، من الوحدة أكثر من المجموعات الأغلبية. وبشكل عام، تميل الدول الفقيرة والأفراد الفقراء إلى المعاناة من الوحدة أكثر من الدول والأفراد الأغنى. [ 6 ] : 30، 193

تزايد الانتشار

في القرن الحادي والعشرين، باتت الوحدة مشكلة عالمية متفاقمة، وفقًا لتقارير عديدة. وقد أشارت مراجعة منهجية وتحليلات تلوية أُجريت عام ٢٠١٠ إلى أن "نمط الحياة الحديث في الدول الصناعية" يُقلل بشكل كبير من جودة العلاقات الاجتماعية، ويعود ذلك جزئيًا إلى ابتعاد الناس عن عائلاتهم الممتدة. وتُشير المراجعة إلى أن عدد الأمريكيين الذين أفادوا بعدم وجود أصدقاء مقربين لهم قد تضاعف ثلاث مرات بين عامي ١٩٩٠ و٢٠١٠. [ ٥٥ ]

في عام 2017، زعم فيفيك مورثي ، الجراح العام للولايات المتحدة ، أن هناك وباءً من الوحدة . ومنذ ذلك الحين، وُصف هذا الوباء بأنه وباء آلاف المرات من قبل الصحفيين والأكاديميين وغيرهم من المسؤولين الحكوميين.

أشار أساتذة مثل كلود إس. فيشر وإريك كليننبرغ في عام 2018 إلى أنه على الرغم من أن البيانات لا تدعم وصف الشعور بالوحدة بأنه "وباء" أو حتى مشكلة متنامية بشكل واضح، إلا أن الشعور بالوحدة يُعدّ بالفعل مشكلة خطيرة، وله تأثير صحي بالغ على ملايين الأشخاص. [ 56 ] [ 57 ] [ 58 ] [ 59 ] ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن الشعور بالوحدة والاكتئاب لدى المراهقين في المدارس المعاصرة قد ازداد بشكل كبير ومستمر في جميع أنحاء العالم بعد عام 2012. [ 15 ] [ 60 ]

أجرى مركز الأبحاث المشترك التابع للمفوضية الأوروبية، ضمن مشروع "الوحدة في أوروبا"، دراسة مقارنة حول انتشار ومحددات الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية في أوروبا قبل جائحة كوفيد-19. [ 61 ] تشير النتائج التجريبية إلى أن 8.6% من البالغين في أوروبا يعانون من الشعور بالوحدة بشكل متكرر، و20.8% يعانون من العزلة الاجتماعية، مع تسجيل أوروبا الشرقية أعلى معدلات انتشار لكلا الظاهرتين. [ 62 ]

في أستراليا، أظهر المسح الوطني السنوي لديناميكيات الأسر والدخل والعمل في أستراليا (HILDA) ارتفاعًا مطردًا بنسبة 8% في نسبة الموافقة على عبارة "أشعر غالبًا بالوحدة الشديدة" بين عامي 2009 و2021، بينما ارتفعت نسبة الإجابات التي تشير إلى "موافق بشدة" بشكل مطرد بأكثر من 20% خلال الفترة نفسها. ويمثل هذا انعكاسًا للاتجاه الذي لوحظ منذ بداية المسح في عام 2001 وحتى عام 2009، حيث كانت هاتان النسبتان تتناقصان باطراد. [ 63 ]

تفاقمت الشعور بالوحدة بسبب الآثار المعزولة للتباعد الاجتماعي ، وأوامر البقاء في المنزل ، والوفيات خلال جائحة كوفيد-19 . [ 64 ] [ 65 ]

في مايو/أيار 2023، نشر مورثي تقريرًا استشاريًا صادرًا عن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية حول تأثير وباء الوحدة والعزلة في الولايات المتحدة. [ 65 ] وقارن التقرير مخاطر الوحدة بمخاطر أخرى تهدد الصحة العامة ، مثل التدخين والسمنة . [ 66 ] [ 67 ] وفي نوفمبر/تشرين الثاني 2023، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الوحدة "مشكلة صحية عامة عالمية"، وأطلقت لجنة دولية لدراسة هذه المشكلة. وفي عام 2025، دعا التقرير، مع دعوته إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لمعالجة مشكلة الوحدة، إلى عدم كفاية الأدلة للتأكد مما إذا كانت الوحدة تتزايد بالفعل بمرور الوقت. [ 6 ] : 56 [ 68 ] [ 69 ]

الآثار

عابر

على الرغم من كونها مشاعر غير سارة، إلا أن الشعور بالوحدة المؤقت أمر شائع لدى معظم الناس، ولا يُعتقد أنه يسبب ضررًا طويل الأمد. وقد تناولت بعض الدراسات في أوائل القرن العشرين الشعور بالوحدة كظاهرة سلبية تمامًا، إلا أن الشعور بالوحدة العابر يُعتبر الآن مفيدًا بشكل عام. ربما تم اختيار القدرة على الشعور بها من خلال التطور، فهي عاطفة صحية وإن كانت غير مرغوبة ، تحفز الأفراد على تعزيز الروابط الاجتماعية. [ 7 ] ويُقارن الشعور بالوحدة العابر أحيانًا بالجوع قصير الأمد ، وهو شعور غير سار ولكنه مفيد في نهاية المطاف لأنه يحفزنا على تناول الطعام. [ 24 ] [ 21 ] [ 70 ]

مزمن

يُعتبر الشعور بالوحدة لفترات طويلة حالة ضارة للغاية. فبينما يزيد الشعور بالوحدة العابر عادةً من دافعية تحسين العلاقات مع الآخرين، قد يكون للشعور بالوحدة المزمن تأثير معاكس. إذ يمكن أن يؤدي العزل الاجتماعي طويل الأمد إلى فرط اليقظة . ورغم أن فرط اليقظة ربما كان تكيفًا تطوريًا للأفراد الذين عاشوا فترات طويلة دون رعاية، إلا أنه قد يؤدي إلى تشاؤم مفرط وريبة تجاه الآخرين، مما قد يضر بالعلاقات الشخصية. لذا، فبدون تدخل، قد يصبح الشعور بالوحدة المزمن متفاقمًا. [ 21 ] [ 70 ]

فوائد

يؤكد البعض أن حتى الشعور بالوحدة غير الطوعية على المدى الطويل قد يكون له آثار مفيدة. [ 71 ] [ 8 ]

غالبًا ما يُنظر إلى الشعور بالوحدة المزمنة على أنه ظاهرة سلبية بحتة من منظور العلوم الاجتماعية والطبية. ومع ذلك، في التقاليد الروحية والفنية، يُنظر إليه على أنه ذو آثار مختلطة. حتى في هذه التقاليد، قد توجد تحذيرات من السعي المتعمد وراء الشعور بالوحدة المزمنة أو غيرها من الحالات ، مع التنبيه إلى أنه في حال الوقوع فيها، قد تكون هناك فوائد. في الفنون الغربية، هناك اعتقاد راسخ بأن المعاناة النفسية، بما في ذلك الشعور بالوحدة، يمكن أن تكون مصدرًا للإبداع. [ 8 ] في التقاليد الروحية، ربما تكون الفائدة الأبرز للشعور بالوحدة هي أنه قد يزيد من الرغبة في الاتحاد مع الإله. على نحو أكثر باطنية، قيل، كما ذكرت سيمون ويل على سبيل المثال ، إن الجرح النفسي الذي يُفتح بسبب الشعور بالوحدة أو غيرها من الحالات، يفسح المجال أمام الله للتجلي في الروح. في المسيحية، يُنظر إلى الجفاف الروحي على أنه مفيد كجزء من "ليلة الروح المظلمة" ، وهي محنة، على الرغم من ألمها، يمكن أن تؤدي إلى تحول روحي. [ 72 ] [ 8 ] من منظور علماني، بينما تركز الغالبية العظمى من الدراسات التجريبية على الآثار السلبية للوحدة طويلة الأمد، وجدت بعض الدراسات أن هناك فوائد أيضًا، مثل تعزيز إدراك المواقف الاجتماعية. [ 8 ] [ 73 ] 

مخ

أظهرت الدراسات أن للوحدة المزمنة آثارًا سلبية في الغالب على وظائف الدماغ وبنيته. [ 26 ] مع ذلك، يبدو أن بعض أجزاء الدماغ ووظائف محددة، مثل القدرة على استشعار التهديدات الاجتماعية، تتعزز. بحثت دراسة جينية سكانية أُجريت عام 2020 عن مؤشرات للوحدة في مورفولوجيا المادة الرمادية، والترابط الوظيفي الداخلي، والبنية المجهرية للألياف العصبية. تجمعت السمات العصبية البيولوجية المرتبطة بالوحدة في مجموعة من مناطق الدماغ تُعرف بشبكة الوضع الافتراضي . تُظهر هذه الشبكة الترابطية العليا ارتباطات أكثر اتساقًا بالوحدة في حجم المادة الرمادية مقارنةً بشبكات الدماغ القشرية الأخرى. يُظهر الأفراد الذين يعانون من الوحدة تواصلًا وظيفيًا أقوى في شبكة الوضع الافتراضي، وسلامة بنيوية مجهرية أكبر لمسارها في القبو . تتوافق هذه النتائج مع احتمال أن تنظيم هذه الدوائر العصبية يدعم التفكير الذهني، والتذكر، والخيال لملء الفراغ الاجتماعي. [ 74 ]

الصحة البدنية

قد تُشكل الوحدة المزمنة حالة صحية خطيرة تُهدد الحياة. وقد وُجد أنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، على الرغم من أن الروابط السببية المباشرة لم تُحدد بشكل قاطع بعد. [ 9 ] [ 75 ] يميل الأشخاص الذين يعانون من الوحدة إلى ارتفاع معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، والسمنة . [ 10 ] وقد ثبت أن الوحدة تزيد من تركيز مستويات الكورتيزول في الجسم وتُضعف تأثيرات الدوبامين . [ 10 ] يمكن أن تُسبب المستويات العالية من الكورتيزول لفترات طويلة القلق، والاكتئاب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وأمراض القلب، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن. [ 76 ]

أظهرت الدراسات التي تناولت العلاقة بين الشعور بالوحدة والجهاز المناعي نتائج متباينة، حيث لوحظ انخفاض في نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية أو ضعف في استجابة الأجسام المضادة للفيروسات مثل فيروس إبشتاين بار ، وفيروس الهربس ، وفيروس الإنفلونزا ، ولكن مع تباطؤ أو عدم حدوث أي تغيير في تطور مرض الإيدز. [ 10 ] واستنادًا إلى الدراسة الإنجليزية الطولية للشيخوخة (ELSA)، وجدت إحدى الدراسات أن الشعور بالوحدة يزيد من خطر الإصابة بالخرف بمقدار الثلث. كما أن عدم وجود شريك (كون الشخص أعزبًا، أو مطلقًا، أو أرملًا) يضاعف خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك، فإن وجود علاقتين أو ثلاث علاقات وثيقة يقلل من الخطر بمقدار ثلاثة أخماس. [ 77 ] [ 78 ] واستنادًا إلى مجموعة كبيرة من بيانات بنك المملكة المتحدة الحيوي، وجدت دراسة أن الأفراد الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون . [ 79 ]

موت

أظهرت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي أُجريا عام 2010 وجود ارتباط وثيق بين الشعور بالوحدة وزيادة معدل الوفيات. ووجد أن الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات اجتماعية جيدة لديهم فرصة أكبر بنسبة 50% للبقاء على قيد الحياة مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من الوحدة ( نسبة الأرجحية = 1.5). بعبارة أخرى، يبدو أن الشعور المزمن بالوحدة عامل خطر للوفاة يُضاهي التدخين، بل ويفوق تأثيره تأثير السمنة أو قلة ممارسة الرياضة . [ 55 ] ووجدت مراجعة شاملة للمراجعات المنهجية أُجريت عام 2017 دراسات تجميعية أخرى بنتائج مماثلة. ومع ذلك، لم يتم إثبات وجود علاقة سببية واضحة بين الشعور بالوحدة والوفاة المبكرة بشكل قاطع. [ 9 ]

الصحة النفسية

ارتبط الشعور بالوحدة بالاكتئاب ، وبالتالي يُعدّ عامل خطر للانتحار . [ 80 ] وجدت دراسة أجريت على أكثر من 4000 بالغ تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ضمن دراسة ELSA أن ما يقرب من واحد من كل خمسة ممن أبلغوا عن شعورهم بالوحدة قد ظهرت عليهم علامات الاكتئاب في غضون عام. [ 11 ] [ 12 ] وصف إميل دوركهايم الشعور بالوحدة، وتحديدًا عدم القدرة أو الرغبة في العيش من أجل الآخرين، أي من أجل الصداقات أو الأفكار الإيثارية، بأنه السبب الرئيسي لما أسماه الانتحار الأناني . [ 81 ] [ 82 ] لدى البالغين، يُعدّ الشعور بالوحدة عاملًا رئيسيًا في الإصابة بالاكتئاب وإدمان الكحول . [ 83 ] قد يُبلغ الأشخاص المعزولون اجتماعيًا عن سوء جودة النوم ، وبالتالي يعانون من ضعف في عمليات تجديد النشاط. [ 84 ] كما ارتبط الشعور بالوحدة بنمط الشخصية الفصامية ، حيث قد يرى الشخص العالم بشكل مختلف ويعاني من الاغتراب الاجتماعي ، وهو ما يُوصف بأنه الذات المنفية . [ 85 ] تم ربط الشعور بالوحدة باضطرابات الأكل. [ 86 ]

على الرغم من أن الآثار طويلة الأمد لفترات طويلة من الوحدة لا تزال غير مفهومة بشكل كامل، فقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من العزلة أو الوحدة لفترة طويلة يقعون في " أزمة وجودية " أو "انعدام أمان وجودي"، حيث لا يكونون متأكدين من وجودهم أو وجود محيطهم، وإذا كانوا موجودين، فمن هم أو ما هم بالضبط، مما يخلق عذابًا ومعاناة ويأسًا يصل إلى حد الشعور به في أفكارهم. [ 87 ] [ 88 ]

لدى الأطفال ، يرتبط نقص الروابط الاجتماعية ارتباطًا مباشرًا بالعديد من أشكال السلوك المعادي للمجتمع والمدمر للذات ، وأبرزها السلوك العدائي والجنوح . وفي كل من الأطفال والبالغين، غالبًا ما يكون للوحدة تأثير سلبي على التعلم والذاكرة . ويمكن أن يؤثر اضطراب أنماط النوم الناتج عنها تأثيرًا كبيرًا على القدرة على أداء وظائف الحياة اليومية . [ 80 ]

أظهرت دراسة واسعة النطاق نُشرت في مجلة الطب النفسي أن " جيل الألفية الذين يعانون من الوحدة أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية، والبطالة، والشعور بالتشاؤم حيال قدرتهم على النجاح في الحياة مقارنةً بأقرانهم الذين يشعرون بالتواصل مع الآخرين، بغض النظر عن الجنس أو الوضع المادي". [ 89 ] [ 90 ]

في عام 2004، نشرت وزارة العدل الأمريكية دراسة تشير إلى أن الشعور بالوحدة يزيد بشكل كبير من معدلات الانتحار بين الأحداث، حيث أن 62% من جميع حالات الانتحار التي وقعت داخل مرافق الأحداث كانت بين أولئك الذين كانوا، وقت الانتحار، في الحبس الانفرادي أو بين أولئك الذين لديهم تاريخ في الإقامة فيه. [ 87 ]

يشكل الألم والاكتئاب والإرهاق مجموعة من الأعراض، وبالتالي قد تشترك في عوامل خطر مشتركة. وقد أظهرت دراستان طوليتان أجريتا على مجموعات سكانية مختلفة أن الشعور بالوحدة يُعد عامل خطر لتطور هذه المجموعة من الأعراض مع مرور الوقت. [ 91 ]

وجد الطبيب النفسي جورج فايانت ومدير الدراسة الطولية لتطور البالغين في جامعة هارفارد روبرت ج. والدينجر أن الأشخاص الأكثر سعادة وصحة أبلغوا عن علاقات شخصية قوية. [ 92 ]

الانتحار

قد تؤدي الوحدة إلى أفكار انتحارية ، ومحاولات انتحار ، وانتحار فعلي . إلا أنه من الصعب تحديد مدى ارتباط الانتحار بالوحدة، نظرًا لوجود عدة أسباب محتملة عادةً. [ 9 ] [ 3 ] في مقال كتبه الدكتور جيريمي نوبل للمؤسسة الأمريكية للوقاية من الانتحار ، يقول: "لا يشترط أن تكون طبيبًا لتدرك العلاقة بين الوحدة والانتحار". [ 93 ] فكلما اشتدت مشاعر الوحدة، ازدادت معها أفكار الانتحار ومحاولات الانتحار. [ 94 ]

تؤكد منظمة السامريون ، وهي مؤسسة خيرية غير ربحية في إنجلترا تعمل مع الأشخاص الذين يمرون بأزمات، وجود علاقة وثيقة بين الشعور بالوحدة والانتحار لدى الأحداث والشباب. [ 94 ] وقد وجد مكتب الإحصاءات الوطنية الإنجليزي أن الشعور بالوحدة يُعدّ أحد الأسباب العشرة الرئيسية التي تدفع الشباب إلى التفكير في الانتحار ومحاولة الانتحار. [ 95 ] يشعر طلاب الجامعات الذين يعانون من الوحدة، سواء كانوا بعيدين عن منازلهم، أو يعيشون في بيئة جديدة غير مألوفة، أو بعيدين عن أصدقائهم، بالعزلة، وقد يلجؤون إلى الانتحار كوسيلة للتخفيف من ألم الوحدة في غياب مهارات التأقلم المناسبة. [ 95 ] ومن بين الأمور الشائعة بين الأطفال والشباب الذين يعانون من الشعور بالوحدة، جهلهم بوجود المساعدة أو كيفية الحصول عليها. فالوحدة، بالنسبة لهم، مصدر للخجل. [ 95 ]

في بعض البلدان، يبدو أن كبار السن يُقدمون على نسبة عالية من حالات الانتحار، بينما في بلدان أخرى تكون النسبة أعلى بكثير بين الرجال في منتصف العمر. يُعد التقاعد، وسوء الحالة الصحية، وفقدان شريك الحياة أو أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء، من العوامل التي تُساهم في الشعور بالوحدة. قد يصعب تحديد حالات الانتحار الناجمة عن الوحدة لدى كبار السن، إذ غالبًا لا يجدون من يُفضفضون له عن مشاعرهم بالوحدة واليأس الذي تُسببه. وقد يمتنعون عن تناول الطعام، أو يُغيرون جرعات أدويتهم، أو يختارون عدم علاج المرض كوسيلة لتسريع وفاتهم وتجنب الشعور بالوحدة. [ 9 ] [ 3 ]

قد تُؤدي التأثيرات الثقافية أيضًا إلى الشعور بالوحدة، ما قد يُفضي إلى أفكار أو أفعال انتحارية. فعلى سبيل المثال، تُقدّر الثقافتان الإسبانية واليابانية الترابط الاجتماعي. وعندما يشعر الفرد المنتمي إلى إحدى هاتين الثقافتين بالعزلة أو عدم القدرة على بناء علاقات مستدامة مع أسرته أو مجتمعه، يبدأ في تبني سلوكيات سلبية، بما في ذلك الأفكار السلبية أو التصرفات المدمرة للذات . في المقابل، تُعتبر ثقافات أخرى، كالثقافات الأوروبية، أكثر استقلالية.

على مستوى المجتمع

قد يكون لمستويات الوحدة المزمنة المرتفعة آثارٌ على المجتمع بأسره. تشير الخبيرة الاقتصادية نورينا هيرتز إلى أن حنة أرندت كانت أول من ناقش العلاقة بين الوحدة وسياسات التعصب. في كتابها " أصول الشمولية" ، تجادل أرندت بأن الوحدة شرطٌ أساسيٌّ لوصول أي حركة شمولية إلى السلطة. وتؤكد هيرتز أن العلاقة بين وحدة الفرد واحتمالية تصويته لحزب أو مرشح شعبوي قد دعمتها العديد من الدراسات التجريبية. إضافةً إلى زيادة الدعم للسياسات الشعبوية، ترى هيرتز أن المجتمع الذي يعاني من مستويات عالية من الوحدة يُخاطر بتقويض قدرته على ممارسة سياسات فعّالة ومُفيدة للجميع. بعض الطرق التي يلجأ إليها الأفراد للتخفيف من الوحدة، كالبدائل التكنولوجية أو التبادلية للرفقة البشرية، قد تُضعف مهاراتهم السياسية والاجتماعية، مثل قدرتهم على التنازل وفهم وجهات النظر الأخرى. [ 96 ] [ 97 ] [ 98 ]

أظهرت دراسات بحثت العلاقة بين الشعور بالوحدة وتوجه الناخبين أن الأفراد الذين يعانون من الوحدة قد يمتنعون عن المشاركة في الانتخابات بدلاً من دعم الأحزاب السلطوية. [ 99 ] [ 100 ] [ 101 ] في حين وجدت دراسات أخرى أن الشعور بالوحدة العاطفية يزيد من تأييد السلطوية . [ 102 ] قد يعود هذا التناقض إلى اختلافات في تعريف الشعور بالوحدة وتطبيقه العملي.

الآليات الفيزيولوجية المرتبطة بسوء الصحة

توجد عدة آليات فسيولوجية محتملة تربط الشعور بالوحدة بتدهور الحالة الصحية. ففي عام ٢٠٠٥، أظهرت نتائج دراسة فرامنغهام الأمريكية للقلب أن الرجال الذين يعانون من الوحدة لديهم مستويات مرتفعة من إنترلوكين ٦ (IL-6) ، وهو مادة كيميائية في الدم مرتبطة بأمراض القلب . وفي دراسة أجراها مركز العلوم العصبية المعرفية والاجتماعية بجامعة شيكاغو عام ٢٠٠٦ ، وُجد أن الشعور بالوحدة قد يزيد ضغط الدم بمقدار ٣٠ نقطة لدى البالغين فوق سن الخمسين. كما توصلت دراسة أخرى، أجراها جون كاسيبو من الجامعة نفسها، إلى أن الأطباء أفادوا بتقديم رعاية طبية أفضل للمرضى الذين يتمتعون بشبكة قوية من العائلة والأصدقاء مقارنةً بالمرضى الذين يعيشون بمفردهم. ويشير كاسيبو إلى أن الشعور بالوحدة يُضعف الإدراك وقوة الإرادة ، ويُغير عملية نسخ الحمض النووي في الخلايا المناعية ، ويؤدي مع مرور الوقت إلى ارتفاع ضغط الدم . [ 103 ] الأشخاص الأكثر شعوراً بالوحدة أكثر عرضة لظهور علامات إعادة تنشيط الفيروس [ 104 ] ولديهم استجابات التهابية أقوى للإجهاد الحاد مقارنة بالأشخاص الأقل شعوراً بالوحدة؛ والالتهاب عامل خطر معروف للأمراض المرتبطة بالتقدم في السن. [ 105 ]

عندما يشعر شخص ما بالإقصاء من موقف ما، فإنه يشعر بالعزلة، ومن الآثار الجانبية المحتملة لذلك انخفاض درجة حرارة جسمه. فعندما يشعر الشخص بالعزلة، قد تضيق الأوعية الدموية في أطراف الجسم، مما يحافظ على حرارة الجسم الداخلية. تُعرف هذه الآلية الوقائية باسم تضيق الأوعية الدموية. [ 106 ]

اِرتِياح

لطالما كان تخفيف الشعور بالوحدة لدى الفرد والآخرين دافعًا للنشاط البشري والتنظيم الاجتماعي. ويرى بعض المفكرين، مثل البروفيسور بن لازار ميوسكوفيتش، أن الوحدة كانت الدافع الأقوى للنشاط البشري بعد تلبية الاحتياجات الجسدية الأساسية، منذ فجر الحضارة. ومع ذلك، لا يوجد سوى القليل من السجلات المباشرة لجهود التخفيف من الشعور بالوحدة قبل القرن العشرين. وقد جادل بعض المفكرين، بمن فيهم البروفيسور روبين غوتسكي، بأن الشعور بالوحدة نادرًا ما كان يُشعر به حتى بدأت أنماط الحياة الجماعية القديمة بالتأثر سلبًا بعصر التنوير . [ 17 ] [ 19 ] [ 8 ]

ابتداءً من مطلع القرن العشرين، ولا سيما في القرن الحادي والعشرين، ازدادت الجهود المبذولة صراحةً للتخفيف من الشعور بالوحدة بشكل ملحوظ. وتُبذل هذه الجهود في مختلف التخصصات، وغالبًا ما يقوم بها جهات لا يُعدّ التخفيف من الشعور بالوحدة شاغلها الرئيسي، مثل الشركات التجارية، ومخططي المدن، ومصممي مشاريع الإسكان الجديدة، وإدارات الجامعات. وعلى مستوى العالم، أُنشئت العديد من الإدارات والمنظمات غير الحكومية ، بل وحتى الهيئات الجامعة، المخصصة بالكامل للتخفيف من الشعور بالوحدة. فعلى سبيل المثال، في المملكة المتحدة، توجد حملة إنهاء الشعور بالوحدة. ونظرًا لأن الشعور بالوحدة حالة معقدة، فلا توجد طريقة واحدة قادرة على التخفيف منه بشكل دائم لدى جميع الأفراد؛ بل تُستخدم العديد من المناهج المختلفة. [ 24 ] [ 58 ] [ 8 ]

العلاج الطبي

يُعدّ العلاج النفسي وسيلة شائعة للتخفيف من الشعور بالوحدة. وغالبًا ما يكون ناجحًا للأفراد الذين يعانون من الوحدة نتيجة عوامل تستجيب جيدًا للتدخل الطبي. عادةً ما يستمر العلاج قصير الأمد، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للمرضى الذين يعانون من الوحدة أو الاكتئاب، لمدة تتراوح بين عشرة وعشرين أسبوعًا. خلال جلسات العلاج، يُركز على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر والمواقف السلبية الناتجة عنها، واستكشاف سبل مساعدة المريض على الشعور بالانتماء. كما يُوصي بعض الأطباء بالعلاج الجماعي كوسيلة للتواصل مع مرضى آخرين وبناء شبكة دعم. [ 107 ] كثيرًا ما يصف الأطباء مضادات الاكتئاب للمرضى كعلاج مستقل، أو بالتزامن مع العلاج النفسي. وقد يتطلب الأمر عدة محاولات قبل العثور على دواء مناسب مضاد للاكتئاب. [ 108 ]

كثيرًا ما يلاحظ الأطباء ارتفاعًا في نسبة المرضى الذين يعانون من الوحدة؛ فقد أظهر استطلاع رأي في المملكة المتحدة أن ثلاثة أرباع الأطباء يعتقدون أن ما بين مريض واحد إلى خمسة مرضى يزورونهم يوميًا، غالبًا بسبب شعورهم بالوحدة. ولا تتوفر دائمًا موارد مالية كافية لتغطية تكاليف العلاج، مما أدى إلى ظهور ما يُعرف بـ"الوصفة الاجتماعية"، حيث يُمكن للأطباء إحالة المرضى إلى منظمات غير حكومية وحلول مجتمعية، مثل الأنشطة الجماعية. وبينما تشير النتائج الأولية إلى أن الوصفة الاجتماعية تُحقق نتائج جيدة لدى بعض الأشخاص، إلا أن الأدلة المبكرة التي تدعم فعاليتها لم تكن قوية، حيث نصح بعض المعلقين بأنها ليست بديلًا مناسبًا للعلاج الطبي بالنسبة لبعض الأشخاص. [ 109 ] [ 3 ] [ 110 ] [ 111 ] [ 34 ] اعتبارًا من عام 2024تم إطلاق برامج الوصفات الاجتماعية الرسمية في 17 دولة مختلفة حول العالم، مع وجود أدلة متزايدة على فعاليتها عندما تكون الوصفات موجهة بعناية، مثل مساعدة الشخص الوحيد على التقرب من الطبيعة، أو المشاركة في الأنشطة الجماعية التي يستمتع بها. [ 112 ] [ 113 ]

المنظمات غير الحكومية والمجتمع المحلي

مع تزايد الوعي بمشكلة الوحدة، انتشرت المشاريع المجتمعية التي تهدف صراحةً إلى التخفيف منها في النصف الثاني من القرن العشرين، وتزايدت هذه المشاريع في القرن الحادي والعشرين. وقد نُفذت آلاف من هذه المشاريع في أمريكا الشمالية والجنوبية، وأوروبا، وآسيا، وأفريقيا. تُدار بعض هذه الحملات على المستوى الوطني، تحت إشراف جمعيات خيرية متخصصة في مكافحة الوحدة، بينما تُنفذ جهود أخرى على المستوى المحلي، أحيانًا من قِبل جهات لا تُعدّ مكافحة الوحدة هدفها الرئيسي. على سبيل المثال، جمعيات الإسكان التي تهدف إلى ضمان سكن متعدد الأجيال، مع تشجيع التفاعل الاجتماعي بين الشباب وكبار السن، بل وفي بعض الحالات يُشترط ذلك تعاقديًا. تتراوح هذه المشاريع بين برامج الصداقة التي تُسهّل لقاء شخصين فقط، وأنشطة جماعية كبيرة، غالبًا ما يكون لها أهداف أخرى إلى جانب مكافحة الوحدة، مثل الترفيه، وتحسين الصحة البدنية من خلال ممارسة الرياضة، أو المشاركة في جهود الحفاظ على البيئة . [ 114 ] [ 8 ] [ 34 ] على سبيل المثال، في نيوزيلندا، بدأت منظمة Age Concern غير الحكومية خدمة زيارات معتمدة، والتي وُجد أنها وسيلة فعالة لمواجهة هذه الوحدة والعزلة. [ 115 ]

حكومة

في عام ٢٠١٠، أعلن فرانسوا فيون أن مكافحة الوحدة ستكون القضية الوطنية الكبرى لفرنسا لعام ٢٠١١. [ ١١٦ ] وفي المملكة المتحدة، بدأت لجنة جو كوكس المعنية بالوحدة بالضغط لجعل معالجة الوحدة أولوية حكومية اعتبارًا من عام ٢٠١٦. [ ١١٧ ] وفي عام ٢٠١٨، أدى ذلك إلى أن تصبح بريطانيا العظمى أول دولة في العالم تُعيّن وزيرًا مسؤولًا عن الوحدة، وتنشر استراتيجية رسمية للحد من الوحدة. [ ١١٨ ] ومنذ ذلك الحين، وُجّهت دعوات إلى دول أخرى لتعيين وزير خاص بها للوحدة، [ ١١٩ ] كما هو الحال في السويد وألمانيا. [ ١٢٠ ] مع ذلك، شهدت دول أخرى جهودًا حكومية لمكافحة الوحدة حتى قبل عام ٢٠١٨. على سبيل المثال، في عام ٢٠١٧، أطلقت حكومة سنغافورة برنامجًا لتوفير قطع أرض زراعية لمواطنيها ليتمكنوا من التواصل الاجتماعي أثناء العمل عليها معًا، [ ١٢١ ] بينما أنشأت حكومة هولندا خطًا هاتفيًا لكبار السن الذين يعانون من الوحدة. وفي حين أن الحكومات قد تتحكم بشكل مباشر في جهود مكافحة الوحدة، إلا أنها تستطيع العمل بالشراكة مع المؤسسات والمنظمات التعليمية. [ ٨ ] ويمكن للسياسات الاجتماعية أن تقلل من الشعور بالوحدة لدى جميع الفئات العمرية من خلال إزالة العوائق التي تحول دون تكوين صداقات جديدة. [ ١٢٢ ]

حيوانات أليفة

بارو ، وهو حيوان أليف آلي على شكل فقمة، مصنف كجهاز طبي من قبل الجهات التنظيمية الأمريكية

يمكن استخدام العلاج بمساعدة الحيوانات الأليفة ، أو العلاج بمساعدة الحيوانات ، لعلاج كل من الشعور بالوحدة والاكتئاب. فوجود الحيوانات الأليفة، وخاصة الكلاب ، بالإضافة إلى حيوانات أخرى كالقطط والأرانب والخنازير الغينية ، يُخفف من مشاعر الاكتئاب والوحدة لدى بعض المرضى. وإلى جانب الرفقة التي يوفرها الحيوان نفسه، قد تزداد فرص التواصل الاجتماعي مع مُلّاك الحيوانات الأليفة الآخرين. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، هناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى المرتبطة بتربية الحيوانات الأليفة، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية . [ 13 ] [ 14 ]

تكنولوجيا

بدأت شركات التكنولوجيا بالترويج لمنتجاتها كوسيلة للحد من الشعور بالوحدة منذ عام 1905 على الأقل؛ وتشير السجلات إلى أن الهواتف الأولى عُرضت كوسيلة للمزارعين المعزولين للتخفيف من شعورهم بالوحدة. وقد ازدادت اقتراحات الحلول التكنولوجية للوحدة بشكل ملحوظ منذ ظهور الإنترنت، وخاصةً منذ أن أصبحت الوحدة قضية صحية عامة بارزة في عام 2017 تقريبًا. وقد قدمت شركات التكنولوجيا القائمة، والشركات الناشئة المتخصصة في الحد من الشعور بالوحدة، حلولًا في هذا الصدد. [ 3 ]

تميل الحلول التي أصبحت متاحة منذ عام 2017 إلى أن تندرج تحت 4 مناهج مختلفة.

  1. تهدف تطبيقات اليقظة الذهنية إلى تغيير موقف الفرد تجاه الشعور بالوحدة، مع التركيز على الفوائد المحتملة، ومحاولة التحول نحو تجربة أكثر شبهاً بالعزلة الطوعية.
  2. تطبيقات تحذر المستخدمين عندما يبدأون في قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت، وهو ما يستند إلى نتائج الأبحاث التي تفيد بأن الاستخدام المعتدل للتكنولوجيا الرقمية يمكن أن يكون مفيدًا ، ولكن الإفراط في قضاء الوقت على الإنترنت يمكن أن يزيد من الشعور بالوحدة.
  3. تطبيقات تساعد الناس على التواصل مع الآخرين، بما في ذلك ترتيب لقاءات واقعية.
  4. التقنيات المتعلقة بالذكاء الاصطناعي التي توفر الرفقة الرقمية.

يمكن أن تكون هذه الرفقة المدعومة بالذكاء الاصطناعي افتراضية بالمعنى التقليدي (أي لا تظهر إلا عند تشغيل تطبيقها)، أو أن تتمتع بحياة رقمية مستقلة (حيث يعمل برنامجها باستمرار على السحابة ، مما يسمح لها بالتفاعل مع المستخدم عبر منصات مختلفة مثل إنستغرام وتويتر بطريقة مشابهة لتفاعل الصديق البشري)، أو أن يكون لها وجود مادي مثل روبوت بيبر . منذ ستينيات القرن الماضي، صرّح بعض الأفراد بأنهم يفضلون التواصل مع برنامج إليزا الحاسوبي على التواصل مع البشر. أما التطبيقات المدعومة بالذكاء الاصطناعي المتوفرة في العقد الحالي فهي أكثر تطورًا بكثير، إذ تستطيع تذكر المحادثات السابقة، ولديها قدرة على استشعار الحالات العاطفية، وتكييف تفاعلها وفقًا لذلك. ومن الأمثلة على الشركات الناشئة التي تعمل على هذه التقنية استوديو فيبل التابع لإدوارد ساتشي . وبما أنها ستكون، من بعض النواحي، متجاوزة للبشر، وخالية من الدوافع السلبية كالجشع والحسد، وتتمتع بقدرات انتباه فائقة، فقد تُسهم في مساعدة الناس على أن يكونوا أكثر لطفًا ورحمة مع الآخرين. وبالتالي المساعدة في التخفيف من الشعور بالوحدة على مستوى المجتمع ككل، وكذلك بشكل مباشر مع الأفراد. [ 3 ] [ 123 ] [ 124 ]

فعالية تدخلات التكنولوجيا الرقمية

أظهرت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي أُجريا عام 2021 حول فعالية التدخلات التكنولوجية الرقمية في الحد من الشعور بالوحدة لدى كبار السن، عدم وجود أدلة تدعم فعالية هذه التدخلات في الحد من الشعور بالوحدة لدى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 73 و78 عامًا (بانحراف معياري يتراوح بين 6 و11 عامًا). [ 125 ] وشملت التدخلات التكنولوجية الرقمية التي دُرست أنشطة اجتماعية عبر الإنترنت، أي الأنشطة الاجتماعية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ومؤتمرات الفيديو، ومنصات حاسوبية مُخصصة بواجهات شاشة لمس مُبسطة، وأنظمة معلومات التذكير الشخصية وأنظمة إدارة التواصل الاجتماعي، ومجموعات واتساب، وشبكات الفيديو أو الصوت. [ 125 ]

دِين

أظهرت الدراسات وجود ارتباط بين الدين والحد من الشعور بالوحدة، لا سيما بين كبار السن. وتتضمن هذه الدراسات أحيانًا بعض التحفظات، مثل أن الأديان التي تفرض سلوكيات محددة قد تُؤدي إلى العزلة. في القرن الحادي والعشرين، بدأت العديد من المنظمات الدينية ببذل جهودٍ مُخصصة للحد من الشعور بالوحدة. كما لعبت الشخصيات الدينية دورًا في التوعية بمشكلة الوحدة؛ فعلى سبيل المثال، صرّح البابا فرنسيس عام ٢٠١٣ بأن وحدة كبار السن (إلى جانب بطالة الشباب ) تُعدّ من أخطر آفات العصر. [ ١٢٦ ] [ ١٢٧ ] [ ١٢٨ ] [ ١١٤ ] [ ٨ ]

آحرون

وُجد أن للحنين إلى الماضي أثرًا مُريحًا، إذ يُخفف من الشعور بالوحدة من خلال زيادة الدعم الاجتماعي المُدرك. [ 129 ] وتتضمن ممارسات إعلامية مماثلة، مثل برامج التلفزيون المُريحة، التفاعل مع محتوى مألوف لتوفير الراحة النفسية وتخفيف الشعور بالوحدة. وقد ذكر فيفيك مورثي أن العلاج الأكثر شيوعًا للوحدة هو التواصل الإنساني . ويرى مورثي أن للأفراد العاديين دورًا حيويًا في الحد من الشعور بالوحدة لديهم ولدى الآخرين، وذلك جزئيًا من خلال التركيز بشكل أكبر على اللطف ورعاية العلاقات مع الآخرين. [ 3 ]

فعالية

أشارت البروفيسورة ستيلا ميلز إلى أنه في حين يُمكن معالجة الشعور بالوحدة الاجتماعية بسهولة نسبية من خلال الأنشطة الجماعية وغيرها من التدابير التي تُساعد على بناء الروابط بين الناس، فإن التدخل الفعال لمواجهة الشعور بالوحدة العاطفية قد يكون أكثر صعوبة. وتُجادل ميلز بأن هذا التدخل يكون أكثر نجاحًا للأفراد الذين هم في المراحل المبكرة من الشعور بالوحدة، قبل أن تتجذر آثار الشعور المزمن بالوحدة بشكل عميق. [ 114 ]

قارنت دراسة تحليلية شاملة أُجريت عام ٢٠١٠ فعالية أربعة تدخلات: تحسين المهارات الاجتماعية، وتعزيز الدعم الاجتماعي، وزيادة فرص التفاعل الاجتماعي، ومعالجة أنماط التفكير الخاطئة (مثل فرط اليقظة). أشارت نتائج الدراسة إلى أن جميع التدخلات كانت فعالة في الحد من الشعور بالوحدة، باستثناء تدريب المهارات الاجتماعية على الأرجح. تشير نتائج التحليل التلوي إلى أن تصحيح أنماط التفكير الخاطئة يوفر أفضل فرصة للحد من الشعور بالوحدة. [ ٢٤ ] كما وجدت مراجعة شاملة أُجريت عام ٢٠١٩ للمراجعات المنهجية حول فعالية جهود التخفيف من الشعور بالوحدة الموجهة لكبار السن أنها الطريقة الأكثر فعالية. [ ٢٥ ]

أظهرت مراجعة منهجية أجريت عام 2018 حول فعالية التدخلات لمكافحة الوحدة، أن الأدلة القوية على فعالية هذه التدخلات قليلة عمومًا. ومع ذلك، لم تجد المراجعة أي سبب للاعتقاد بأن أنواع التدخلات المختلفة تُسبب أي ضرر، باستثناء تحذيرها من الإفراط في استخدام التكنولوجيا الرقمية. ودعا الباحثون إلى إجراء بحوث أكثر دقةً وتتوافق مع أفضل الممارسات في الدراسات المستقبلية، وإلى إيلاء مزيد من الاهتمام لتكلفة التدخلات. [ 34 ] وفي عام 2025، أبدى تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية ، مع الحفاظ على الحذر، تفاؤلًا أكبر بشأن احتمالات التدخلات الفعالة، وخصص فصوله الخمسة الأخيرة للسبل التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك عبر الهيئات فوق الوطنية، والحكومات الوطنية والمحلية، إلى جانب المنظمات غير الحكومية وغيرها من الجهات الفاعلة في المجتمع المدني. [ 6 ] : xv–xix، 1–3، 108–192

الظهور التاريخي للوحدة كمشكلة اجتماعية

لطالما كان الشعور بالوحدة موضوعًا متكررًا في الأدب عبر العصور، بدءًا من ملحمة جلجامش . [ 17 ] [ 19 ] ومع ذلك، وفقًا لفاي باوند ألبرتي ، لم يبدأ استخدام كلمة "الوحدة" للدلالة على حالة سلبية على نطاق واسع إلا في حوالي عام 1800. وباستثناءات قليلة، [ 130 ] فقد كانت الكتابات السابقة وتعريفات القواميس للشعور بالوحدة تميل إلى مساواته بالعزلة - وهي حالة كانت تُعتبر إيجابية في كثير من الأحيان، ما لم تتجاوز حدّها.

منذ حوالي عام 1800، بدأ مصطلح الوحدة يكتسب تعريفه الحديث كحالة ذاتية مؤلمة. وقد يُعزى ذلك إلى التغيرات الاقتصادية والاجتماعية الناجمة عن عصر التنوير ، مثل الاغتراب وتزايد التنافس بين الأفراد، إلى جانب انخفاض نسبة الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات وثيقة ودائمة مع الآخرين الذين يعيشون على مقربة منهم، وهو ما قد يكون ساهم في تحديث القرى الرعوية. [ 131 ] [ 8 ] على الرغم من تزايد الوعي بمشكلة الوحدة، إلا أن الاعتراف الاجتماعي الواسع النطاق بها ظل محدودًا، والدراسات العلمية عنها قليلة، حتى الربع الأخير من القرن العشرين. نُشرت إحدى أوائل الدراسات حول الوحدة بقلم جوزيف هارولد شيلدون عام 1948. [ 132 ] ساهم كتاب "الحشد الوحيد" الصادر عام 1950 في زيادة الوعي بمشكلة الوحدة بين الأكاديميين. أما بالنسبة لعامة الناس، فقد زاد الوعي بها بفضل أغنية البيتلز " إلينور ريغبي " الصادرة عام 1966. [ 8 ]

بحسب يوجين غارفيلد ، كان روبرت س. فايس هو من لفت انتباه العلماء إلى موضوع الوحدة، وذلك بنشره كتابه " الوحدة: تجربة العزلة العاطفية والاجتماعية" عام 1973. [ 133 ] قبل نشر فايس، كانت الدراسات القليلة المتوفرة حول الوحدة تركز في معظمها على كبار السن. بعد عمل فايس، ولا سيما بعد نشر مقياس جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس للوحدة عام 1978 ، اتسع نطاق الاهتمام العلمي بهذا الموضوع وتعمق بشكل كبير، حيث أُجريت عشرات الآلاف من الدراسات الأكاديمية للبحث في الوحدة بين الطلاب فقط، مع تركيز العديد منها على فئات فرعية أخرى، وعلى مجتمعات بأكملها. [ 134 ] [ 21 ] [ 8 ] [ 73 ]

ازداد قلق عامة الناس بشأن الشعور بالوحدة في العقود التي تلت إصدار رواية "إليانور ريغبي " ؛ وبحلول عام 2018، أُطلقت حملات لمكافحة الوحدة بدعم حكومي في دول من بينها المملكة المتحدة والدنمارك وأستراليا. [ 58 ] ودعا تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية عام 2025 إلى اتخاذ إجراءات عالمية عاجلة لمعالجة مشكلة الوحدة، مؤكدًا أن ذلك من شأنه أن يمنع الوفيات، ويحسن الرفاه، والنتائج التعليمية والاقتصادية، ويبني مجتمعات أكثر صحة ومرونة وازدهارًا. [ 6 ] : xv–xix، 1–3

انظر أيضاً

ملاحظات واقتباسات

  1. ↑ باريتو م، دويل د.م، كوالتر ب (2024). "تغيير السرد: الوحدة كقضية عدالة اجتماعية" . علم النفس السياسي . 45 (ملحق 1): 157-181 . doi : 10.1111/pops.12965 . ISSN 0162-895X . 
  2. 1 2 غاو جيه، ديفيس إل كيه، هارت إيه بي، سانشيز-رويج إس، هان إل، كاسيبو جيه تي، وآخرون . (2016). " دراسة ارتباط على مستوى الجينوم للوحدة تُظهر دورًا للتغيرات الشائعة" . علم الأدوية النفسية العصبية . 42 (4): 811-821 . doi : 10.1038/npp.2016.197 . PMC 5312064. PMID 27629369 .   
  3. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 مورثي، ف. (2020). معًا: القوة الشافية للتواصل الإنساني في عالمٍ قد يكون موحشًا أحيانًا . هاربر ويف . الصفحات 103-113 ، 255-262 ، 185-281 ، وما بعدها . ISBN  978-0-06-291329-6.
  4. 1 2 هيوز سي (1999). العلاقة بين استخدام الإنترنت والشعور بالوحدة بين طلاب الجامعات (أطروحة دكتوراه). كلية بوسطن. OCLC 313894784 . 
  5. 1 2 3 آدامز تي (28 فبراير 2016). "جون كاسيبو: 'الوحدة مثل جبل جليدي - إنها أعمق مما نستطيع رؤيته'"" . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 مايو 2020 .
  6. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ الضابط أ، سوركاليم د.ل، ميكتون س، وود س (٢٠٢٥). من الوحدة إلى التواصل الاجتماعي - رسم مسار نحو مجتمعات أكثر صحة: تقرير لجنة منظمة الصحة العالمية المعنية بالتواصل الاجتماعي (ملف PDF) . لجنة منظمة الصحة العالمية المعنية بالتواصل الاجتماعي (تقرير). جنيف: منظمة الصحة العالمية . تاريخ الاطلاع: ١٩ يوليو ٢٠٢٦ .
  7. 1 2 يُطلق عليه أحيانًا "دافع إعادة الانتماء"، انظر على سبيل المثال: الشعور بالوحدة عبر مراحل العمر
  8. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 باوند ألبرتي ف (2019). سيرة الوحدة: تاريخ شعور . مطبعة جامعة أكسفورد . الصفحات 1-40 ، 61-83 . ISBN  978-0-19-881134-3.
  9. 1 2 3 4 5 لي-هونتا ن، باجولي د، باشب ك، تورنر ف، تورنبول س، فالتورتاك ن، وآخرون . (2017). "نظرة عامة على المراجعات المنهجية حول عواقب العزلة الاجتماعية والوحدة على الصحة العامة" . PLOS ONE . 
  10. 1 2 3 4 كاسيبو ج، هوكلي ل (2010). "أهمية الشعور بالوحدة: مراجعة نظرية وتجريبية للعواقب والآليات" . حوليات الطب السلوكي . 40 (2): 218-227 . doi : 10.1007/s12160-010-9210-8 . PMC 3874845. PMID 20652462 .  
  11. ١ ٢ "ترتبط الوحدة ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب لدى كبار السن في دراسة كبيرة وطويلة الأمد" . أدلة المعهد الوطني للبحوث الصحية (ملخص باللغة الإنجليزية المبسطة). ٢٩ يونيو ٢٠٢١. doi : 10.3310/alert_46882 . S2CID 242980660 . 
  12. 1 2 لي إس إل، بيرس إي، أجناكينا أو، جونسون إس، لويس جي، مان إف، وآخرون . (9 نوفمبر 2020). "العلاقة بين الشعور بالوحدة وأعراض الاكتئاب لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر: دراسة جماعية سكانية لمدة 12 عامًا" . مجلة لانسيت للطب النفسي . 8 (1): 48-57 . doi : 10.1016/S2215-0366(20)30383-7 . PMC 8009277. PMID 33181096 .   
  13. 1 2 "الفوائد الصحية للحيوانات الأليفة" . مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . مؤرشف من الأصل في 15 مارس 2017. تم الاطلاع عليه في 14 نوفمبر 2007 .
  14. 1 2 روبنسون أ (17 مايو 2020). ""للكلاب تأثير سحري": كيف يمكن للحيوانات الأليفة أن تُحسّن صحتنا النفسية . صحيفة الغارديان . تاريخ الاطلاع: 18 مايو 2020 .
  15. 1 2 بهرامبور ت (20 يوليو 2021). "المراهقون حول العالم أكثر وحدةً مما كانوا عليه قبل عقد من الزمن. قد يكون السبب هو الهواتف الذكية" . صحيفة واشنطن بوست . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 أغسطس 2021 .
  16. ↑ راو أ (2 مايو 2023). "الجراح العام الأمريكي يحذر من أولوية الصحة العامة التالية: الوحدة" . صحيفة الغارديان . ISSN 0261-3077 . تاريخ الاطلاع: 2 مايو 2023 . 
  17. 1 2 3 4 ميجوسكوفيتش، ب. ل. (2012). الوحدة في الفلسفة وعلم النفس والأدب . آي يونيفرس . ص 60-69 . ISBN  978-1-4697-8934-7.
  18. ↑ كارتر، ماجستير (2003). "الوحدة الدائمة: منظور وجودي للوحدة" . مركز بارك ريدج للصحة والإيمان والأخلاق . موقع الجمعية الفلسفية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2020 .
  19. 1 2 3 4 5 ماكجرو جي جي (2010). العلاقة الحميمة والعزلة . رودوبي . ص 107 – 149، 417 – 420. ISBN  978-90-420-3139-5.
  20. ↑ تين كيت آر إل، بيليسين بي، ستيفيرينك إن (2020). "نظرة فاحصة على الشعور بالوحدة: لماذا يشعر المهاجرون من الجيل الأول بوحدة أكبر من نظرائهم الهولنديين الأصليين؟" . مجلة علم الشيخوخة . 60 (2): 291-301 . doi : 10.1093/geront/gnz192 . PMC 7039375. PMID 31944240 .  
  21. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ شاكيد أ، روكاش أ، محرران (٢٠١٥). "٣، ٤، ٩، ١٢، ١٦". معالجة الشعور بالوحدة: التكيف والوقاية والتدخلات السريرية . دار النشر النفسية . رقم ISBN 978-1-138-02621-6.
  22. ↑ كوتن إس آر، أندرسون دبليو إيه، ماكولوغ بي إم (28 فبراير 2013). "تأثير استخدام الإنترنت على الشعور بالوحدة والتواصل مع الآخرين لدى كبار السن: تحليل مقطعي" . مجلة أبحاث الإنترنت الطبية . 15 (2) e2306. doi : 10.2196/jmir.2306 . PMC 3636305. PMID 23448864 .  
  23. ↑ إمام زاده أ (17 فبراير 2026). "لماذا قد تجعلك نظرتك للعالم تشعر بالوحدة؟" . مجلة علم النفس اليوم . تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 مايو 2026 .
  24. 1 2 3 4 ماسي سي إم، تشين إتش واي، هوكلي إل سي، كاسيبو جيه تي (2010). "تحليل تلوي للتدخلات الرامية إلى الحد من الشعور بالوحدة" . مراجعة علم النفس الاجتماعي والشخصية . 15 (3): 219-266 . doi : 10.1177/1088868310377394 . PMC 3865701. PMID 20716644 .  
  25. 1 2 جارفيسا إم إيه، بادمانابهانونيب إيه، بالاكريشناك واي، تشيبسد جيه (2020). "فعالية التدخلات التي تعالج الشعور بالوحدة لدى كبار السن: مراجعة شاملة" . المجلة الدولية لعلوم التمريض الأفريقية . 12 100177. doi : 10.1016/j.ijans.2019.100177 .
  26. 1 2 دنبار ر ، بزدوك د (2020). "علم الأحياء العصبي للمسافة الاجتماعية" . اتجاهات في العلوم المعرفية . 24 (9): 717-733 . doi : 10.1016 / j.tics.2020.05.016 . PMC 7266757. PMID 32561254 .  
  27. ↑ باركر، ب. (1 ديسمبر 2009). "لماذا يمكن أن تكون الوحدة مُعدية" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 28 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 10 ديسمبر 2012 .
  28. ↑ كريستاكيس ن، فاولر ج (2013). "نظرية العدوى الاجتماعية: دراسة الشبكات الاجتماعية الديناميكية والسلوك البشري" . الإحصاء في الطب . 32 (4 ) : 556-577 . Bibcode : 2013StMed..32..556C . doi : 10.1002/sim.5408 . PMC 3830455. PMID 22711416 .  
  29. ↑ كاسيبو جيه تي، فاولر جيه إتش، كريستاكيس إن إيه (2009). "الوحدة وسط الزحام: بنية وانتشار الشعور بالوحدة في شبكة اجتماعية واسعة" . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 97 (6): 977-991 . doi : 10.1037/a0016076 . PMC 2792572. PMID 19968414 .  
  30. ↑ سوم إس، ماثيوز آر إم، هيوز آي، كامبل إيه (2008). "استخدام الإنترنت والشعور بالوحدة لدى كبار السن". علم النفس السيبراني والسلوك . 11 (2): 208-211 . doi : 10.1089/cpb.2007.0010 . PMID 18422415. S2CID 206156298 .  
  31. ↑ شو، إل إتش، وجانت، إل إم (2002). "دفاعًا عن الإنترنت: العلاقة بين التواصل عبر الإنترنت والاكتئاب، والشعور بالوحدة، وتقدير الذات، والدعم الاجتماعي المُدرَك". علم النفس السيبراني والسلوك . 5 (2): 157-171 . CiteSeerX 10.1.1.563.2946 . doi : 10.1089/109493102753770552 . PMID 12025883 .  
  32. ↑ "هل الإنترنت هو سر السعادة؟" . مجلة تايم . ١٤ مايو ٢٠١٠. مؤرشف من الأصل في ٢٥ أبريل ٢٠١٢. تم الاطلاع عليه في ٢٥ مارس ٢٠١٢ .
  33. ↑ موريتا، ت.، وبودو، ج. (2020). "الاستخدام الإشكالي للإنترنت والشعور بالوحدة: ما مدى تعقيد العلاقة؟ مراجعة موجزة للأدبيات". تقارير الإدمان الحالية . 7 (2): 125-136 . doi : 10.1007/s40429-020-00305-z . S2CID 212620349 . 
  34. ١ ٢ ٣ ٤ فيكتور سي، مانسفيلد إل، كاي تي، دايكن إن، لين جيه، دافي إل جي، وآخرون . (أكتوبر ٢٠١٨). نظرة عامة على الدراسات: فعالية التدخلات لمعالجة الشعور بالوحدة في جميع مراحل الحياة (ملف PDF) . whatworkswellbeing.org (تقرير) . تاريخ الاطلاع: ١ مارس ٢٠٢٠ . 
  35. ↑ نولاند ر، نيكا إي إيه، كاسيبو جيه تي (2018). "الوحدة واستخدام الإنترنت الاجتماعي: مسارات لإعادة التواصل في عالم رقمي؟" . وجهات نظر في العلوم النفسية . 13 (1): 70-87 . doi : 10.1177/1745691617713052 . PMID 28937910 . 
  36. ↑ بومسما دي آي، ويليمسن جي، دولان سي في، هوكلي إل سي، كاسيبو جي تي (2005). "المساهمات الجينية والبيئية في الشعور بالوحدة لدى البالغين: دراسة سجل التوائم الهولندي". علم الوراثة السلوكية . 35 (6): 745-752 . CiteSeerX 10.1.1.453.498 . doi : 10.1007/s10519-005-6040-8 . PMID 16273322. S2CID 674438 .   
  37. 1 2 وايس ر (1973). الوحدة: تجربة العزلة العاطفية والاجتماعية . كامبريدج، ماساتشوستس: مطبعة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا.
  38. ↑ ديهل ك، جانسن س، إيششانوفا ك، هيلجر-كولب ج (2018). "الوحدة في الجامعات: محددات الوحدة العاطفية والاجتماعية بين الطلاب" . المجلة الدولية لبحوث البيئة والصحة العامة . 15 (9): 1865. doi : 10.3390/ijerph15091865 . PMC 6163695. PMID 30158447 .  
  39. 1 2 أوسويلفان، بي إس، غالاغر، إس، ستيبتو، إيه (2019). "الوحدة، والعيش بمفردك، والوفيات لأي سبب: دور الوحدة العاطفية والاجتماعية لدى كبار السن خلال 19 عامًا من المتابعة" . الطب النفسي الجسدي . 81 (6): 521-526 . doi : 10.1097/PSY.0000000000000710 . hdl : 10344/8038 . ISSN 0033-3174 . PMC 6615929. PMID 31094903 .   
  40. ↑ لاسغارد م، غوسينز ل، هولم برامسن ر، تريلينغسغارد ت، إلكليتا أ (أبريل 2011). "مصادر مختلفة للشعور بالوحدة ترتبط بأشكال مختلفة من الاضطرابات النفسية في فترة المراهقة". مجلة أبحاث الشخصية . 45 (2): 233-237 . doi : 10.1016/j.jrp.2010.12.005 .
  41. ↑ ليش إي، كاسبر آر، فان دير وات إيه إس (2016). "العلاقات الرومانسية والشعور بالوحدة لدى مجموعة من طلاب الدراسات العليا في جنوب إفريقيا". المجلة الجنوب إفريقية لعلم الاجتماع . 47 (4): 22-39 . doi : 10.1080/21528586.2016.1182442 . ISSN 2152-8586 . S2CID 152149835 .  
  42. ↑ شاه إس جي، نوغيراس دي، فان ووردن إتش سي، كيباروغلو في (5 نوفمبر 2020). "جائحة كوفيد-19: جائحة الوحدة في ظل الإغلاق ودور التكنولوجيا الرقمية" . مجلة أبحاث الإنترنت الطبية . 22 (11) e22287. doi : 10.2196/22287 . ISSN 1438-8871 . PMC 7647474. PMID 33108313 .   
  43. ↑ "كيف يمكننا الحد من آثار الوحدة لدى كبار السن؟" . أدلة المعهد الوطني للبحوث الصحية (ملخص باللغة الإنجليزية المبسطة). 30 سبتمبر 2021. doi : 10.3310/collection_47889 .
  44. ↑ بيبلاو، ل.، وبيرلمان، د. (1982). "وجهات نظر حول الوحدة". في: بيبلاو، ل. أ.، وبيرلمان، د. (محرران). الوحدة: كتاب مرجعي للنظرية والبحث والعلاج الحاليين . نيويورك: جون وايلي وأولاده. ص 1-18 . ISBN  978-0-471-08028-2.
  45. ↑ سويدفيلد، ب. (1989). "ما وراء الانعكاس وعبر المرآة: توسيع نطاق أبحاث الوحدة". في: هوجات، م.، وكراندال، ر. (محرران). الوحدة: النظرية والبحث والتطبيقات . نيوبري بارك، كاليفورنيا: منشورات سيج. ص 51-56 . 
  46. ↑ بيكودو دي كاسترو، ف.، وموسكات، م. (4 أبريل 2020). "العزلة المعكوسة: عزل النفس عمدًا على جزيرة" (ملف PDF) . شيما: المجلة الدولية لبحوث ثقافات الجزر . 14 (1). doi : 10.21463/shima.14.1.16 .
  47. ↑ لارسون ر، تشيكسينتميهالي م، غريف ر (1982). "الوقت الذي نقضيه بمفردنا في حياتنا اليومية: الوحدة أم التجديد؟". في: بيبلاو ل.أ، بيرلمان د (محرران). الوحدة: كتاب مرجعي للنظرية والبحث والعلاج الحاليين . نيويورك: جون وايلي وأولاده. ص 41-53 . ISBN  978-0-471-08028-2.
  48. ↑ سويدفيلد، ب. (1982). "الوحدة كتجربة علاجية". في: بيبلاو، ل. أ.، وبيرلمان، د. (محرران). الوحدة: كتاب مرجعي للنظرية والبحث والعلاج الحاليين . نيويورك: جون وايلي وأولاده. ص 54-67 . ISBN  978-0-471-08028-2.
  49. ↑ دي يونغ-غيرفيلد، ج.، ورادشيلدرز، ج. (1982). "أنواع الوحدة". في: بيبلاو، ل. أ.، وبيرلمان، د. (محرران). الوحدة: كتاب مرجعي للنظرية والبحث والعلاج الحاليين . نيويورك: جون وايلي وأولاده. ص 105-119 . ISBN  978-0-471-08028-2.
  50. ↑ داك، س. (1992). العلاقات الإنسانية (الطبعة الثانية). لندن: منشورات سيج.
  51. ↑ نظرة وجودية للوحدة، مؤرشفة في 27 سبتمبر 2010 على موقع Wayback Machine – كارتر، ميشيل؛ مقتطف من كتاب "الوحدة الدائمة: منظور وجودي" ، مركز بارك ريدج، سبتمبر 2000
  52. ↑ تومشيك ر (2015). العلاقة بين الشعور بالوحدة ومعنى الحياة لدى المراهقين. في الاتجاهات الحالية في العلوم والممارسات التربوية 8: وقائع دولية للدراسات العلمية . نيترا: UKF. ص 66-67 . ISBN  978-80-558-0813-0.
  53. ↑ لوف هونغ كونغ (1 يناير 2001). " الهوية المشوهة : وحدة ستيفن غوردون وصعوبات التاريخ الكويري". مجلة GLQ: مجلة دراسات المثليين والمثليات . 7 (4): 487-519 . doi : 10.1215/10642684-7-4-487 . ISSN 1064-2684 . S2CID 145677903 .  
  54. ↑ بوست د (2019). دليل الوجود . مطبعة جامعة شيكاغو. doi : 10.7208/chicago/9780226589961.001.0001 . ISBN 978-0-226-58982-4. S2CID 158970684 . 
  55. 1 2 هولت-لونستاد ج، سميث تي بي، لايتون جيه بي (2010). "العلاقات الاجتماعية وخطر الوفاة: مراجعة تحليلية شاملة" . مجلة PLOS Medicine . 7 (7) e1000316. doi : 10.1371/journal.pmed.1000316 . PMC 2910600. PMID 20668659 .  
  56. ↑ كليننبرغ إي (9 فبراير 2018). "هل الوحدة وباء صحي؟" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه في 1 مارس 2020. ولكن هل الوحدة، كما يحذر العديد من المسؤولين السياسيين والمعلقين، "وباء صحي" متنامي؟
  57. ↑ "كل الأمريكيين الوحيدين؟" . اللجنة الاقتصادية المشتركة للكونغرس الأمريكي . 22 أغسطس 2018. تم الاطلاع عليه في 1 مارس 2020 .
  58. 1 2 3 "الوحدة مشكلة صحية عامة خطيرة" . مجلة الإيكونوميست . 1 سبتمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 1 مارس 2020 .
  59. ↑ "هل هناك وباء للوحدة؟" . جامعة أكسفورد . 11 ديسمبر 2019. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 مايو 2020 .
  60. ↑ توينج جيه ​​إم، هايدت جيه، بليك إيه بي، ماكاليستر سي، ليمون إتش، لو روي إيه (20 يوليو 2021). "زيادة عالمية في الشعور بالوحدة لدى المراهقين". مجلة المراهقة . 93 : 257-269 . doi : 10.1016/j.adolescence.2021.06.006 . ISSN 0140-1971 . PMID 34294429. S2CID 236197751 .   
  61. ↑ "مشروع الوحدة في أوروبا" . مركز الأبحاث المشترك . 11 ديسمبر 2021. تم الاطلاع عليه في 15 مايو 2022 .
  62. ↑ بارك ج، ديهومبريس ب، تينتوري ج (16 نوفمبر 2021). "الوحدة في أوروبا قبل وأثناء جائحة كوفيد-19" . مركز الأبحاث المشترك التابع للمفوضية الأوروبية .
  63. ↑ "قاموس بيانات هيلدا - معلومات الموجات المتقاطعة" . hildaodd.app.unimelb.edu.au . جامعة ملبورن . تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 أغسطس 2023 .
  64. ↑ بارث ل (20 أبريل 2022). "كيف تُلحق الوحدة الضرر بصحتنا" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه في 16 فبراير 2024. حتى قبل الجائحة، كان هناك "وباء للوحدة"، وكان يؤثر على الصحة البدنية ومتوسط ​​العمر المتوقع.
  65. 1 2 نيرابيل ف (2 مايو 2023). "الوحدة تشكل تهديدًا خطيرًا للصحة العامة، كما يقول الجراح العام" . صحيفة واشنطن بوست . تم الاطلاع عليه في 16 فبراير 2024. حذر الجراح العام الأمريكي فيفيك هـ. مورثي في ​​بيان استشاري صدر يوم الثلاثاء ، يهدف إلى حث الأمريكيين على قضاء المزيد من الوقت مع بعضهم البعض في مجتمع يزداد انقسامًا ورقمية، من أن الوحدة تشكل تهديدًا خطيرًا للصحة العامة ، يُضاهي التدخين والسمنة.
  66. ↑ "العزلة الاجتماعية والوحدة" . www.who.int . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مارس 2024 .
  67. ↑ "هل الوحدة وباء؟" . صحيفة تايمز أوف إنديا . 1 مارس 2024. ISSN 0971-8257 . تاريخ الاطلاع: 18 مارس 2024 . 
  68. ↑ جونسون إس (16 نوفمبر 2023). "منظمة الصحة العالمية تعلن أن الشعور بالوحدة يمثل "مشكلة صحية عامة عالمية"« الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 فبراير 2024. » أطلقت منظمة الصحة العالمية لجنة دولية معنية بالوحدة، التي قد تكون ضارة بصحة الإنسان مثل تدخين 15 سيجارة يوميًا.
  69. ↑ بيرابادان، بي إس (16 نوفمبر 2023). "منظمة الصحة العالمية تعلن أن الوحدة تشكل تهديدًا صحيًا عالميًا ملحًا" . صحيفة ذا هندو . الرقم الدولي الموحد للدوريات 0971-751X . تاريخ الاطلاع: 18 مارس 2024 . 
  70. 1 2 روبنشتاين سي، وشافر بي آر (1982). في البحث عن الحميمية . دار ديلاكورت للنشر . الصفحات 3، 152، 172، 260، وما بعدها . ISBN  0-385-28480-2.
  71. ↑ كرين ب (مارس 2017). "فضائل العزلة" . مجلة ذا أتلانتيك . تم الاطلاع عليه في 5 أبريل 2020 .
  72. ↑ ماكجرو، ج. ج. (1986). الوحدة والنمو الروحي . دار النشر للتربية الدينية. رقم ISBN 0-89135-055-1.
  73. 1 2 ديليستراتي سي (يوليو 2016). "فقط الوحيدون" . إيون .
  74. ↑ سبرينغ آر إن، ديماس إي، مويلامبوي-تشيلوبو إل، داغر إيه، كولينغر بي، نيف جي، وآخرون (2020). "ترتبط الشبكة الافتراضية للدماغ البشري بالعزلة الاجتماعية المُدرَكة" . نيتشر كوميونيكيشنز . 11 (1) 6393. مجموعة نيتشر للنشر. Bibcode : 2020NatCo..11.6393S . doi : 10.1038/s41467-020-20039- w . PMC 7738683. PMID 33319780 .   
  75. ↑ "الوحدة والعزلة: المخاطر الصحية الحديثة" . مجلة فايزر . المجلد الرابع (4). 2000. مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2006.
  76. ↑ "الإجهاد المزمن يعرض صحتك للخطر" . مايو كلينك . مؤرشف من الأصل في 9 مايو 2017. تم الاطلاع عليه في 7 يونيو 2018 .
  77. ↑ "الوحدة، وليس العزلة الاجتماعية، هي التي تتنبأ بتطور الخرف لدى كبار السن" . أدلة المعهد الوطني للبحوث الصحية (ملخص باللغة الإنجليزية المبسطة). 27 مايو 2020. doi : 10.3310/alert_40330 . S2CID 241649845 . 
  78. ↑ رافنسون إس بي، أوريل إم، دورسي إي، هوغرفورست إي، ستيبتو إيه (1 يناير 2020). كار دي (محرر). "الوحدة، والاندماج الاجتماعي، وحالات الخرف الجديدة على مدى 6 سنوات: نتائج مستقبلية من الدراسة الإنجليزية الطولية للشيخوخة" . مجلات علم الشيخوخة: السلسلة ب . 75 (1): 114-124 . doi : 10.1093/geronb/gbx087 . ISSN 1079-5014 . PMC 6909434. PMID 28658937 .   
  79. ↑ تيراسيانو أ، لوتشيتي م، كاراكوز س، ستيفان ي، سوتين أ.ر. (2 أكتوبر 2023). "الوحدة وخطر الإصابة بمرض باركنسون" . مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لعلم الأعصاب . 80 (11): 1138-1144 . doi : 10.1001/jamaneurol.2023.3382 . PMC 10546293. PMID 37782489 .  
  80. 1 2 مخاطر الوحدة - مارانو، هارا إستروف؛ مجلة علم النفس اليوم، الخميس 21 أغسطس 2003
  81. ↑ شيلكوفا ب (2010). "الوحدة" . مؤرشف من الأصل في 30 مايو 2012. تم الاسترجاع في 14 يوليو 2013 .
  82. ↑ "قاموس علم النفس التابع لجمعية علم النفس الأمريكية" . dictionary.apa.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 3 يوليو 2020 .
  83. ↑ مارانو هـ. "مخاطر الوحدة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 ديسمبر 2012 .
  84. ↑ هوكلي إل سي، وكاسيبو جيه تي (2003). " الوحدة ومسارات المرض". الدماغ والسلوك والمناعة . 17 (1): 98-105 . doi : 10.1016/S0889-1591(02)00073-9 . PMID 12615193. S2CID 1336958 .  
  85. ↑ ماسترسون جيه إف ، كلاين آر (1995). اضطرابات الذات: اضطراب الفصام النقي السري . الصفحات 25-27 . كان كلاين المدير السريري لمعهد ماسترسون وأستاذًا مساعدًا للطب النفسي في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا، نيويورك. 
  86. ↑ تروب، ن. أ.، وبيفولكو، أ. (2002). "البيئة الاجتماعية في الطفولة والأنماط المعرفية في اضطرابات الأكل". المجلة البريطانية لعلم النفس السريري . 41 (2): 205-211 . doi : 10.1348/014466502163976 . PMID 12034006 . 
  87. 1 2 بيرمان م (9 يونيو 2015). "كليف براودر وما نعرفه وما لا نعرفه عن الحبس الانفرادي في الولايات المتحدة" . صحيفة واشنطن بوست . مؤرشف من الأصل في 22 أبريل 2019. تم الاطلاع عليه في 14 مارس 2019 .
  88. ↑ «شهادة البروفيسور كريغ هاني؛ جلسة استماع اللجنة الفرعية القضائية بمجلس الشيوخ المعنية بالدستور والحقوق المدنية وحقوق الإنسان بشأن الحبس الانفرادي» (ملف PDF) . مجلس الشيوخ الأمريكي . 19 يونيو 2012. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 24 سبتمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 14 مارس 2019 .
  89. ↑ ديفيس ن (24 أبريل 2018). "دراسة: الشعور بالوحدة مرتبط بنكسات كبيرة في حياة جيل الألفية" . صحيفة الغارديان . مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2018. تم الاطلاع عليه في 25 يوليو 2018 .
  90. ↑ ماثيوز تي، دانس إيه، كاسبي إيه، فيشر إتش إل، غولدمان-ميلور إس، كيبا إيه، وآخرون . (24 أبريل 2018). " الشباب البالغون الوحيدون في بريطانيا الحديثة: نتائج دراسة وبائية جماعية" . الطب النفسي . 49 (2): 268-277 . doi : 10.1017/S0033291718000788 . PMC 6076992. PMID 29684289 .   
  91. ↑ جاريمكا إل، أندريدج آر، فاجوندس سي، ألفانو سي، بوفوسكي إس، ليباري إيه، وآخرون (2014). "الألم والاكتئاب والإرهاق: الوحدة كعامل خطر طولي" . علم النفس الصحي . 38 (9): 1310-1317 . doi : 10.1037/a0034012 . PMC 3992976. PMID 23957903 .   
  92. ↑ «كل ما تحتاجه هو الحب والتمويل: دراسة هارفارد التي استمرت 79 عامًا حول سعادة الإنسان قد تفقد تمويلها» . ناشيونال بوست . 17 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه في 3 ديسمبر 2020 .
  93. ↑ نوبل ج (25 سبتمبر 2018). "بناء الروابط لمواجهة الوحدة" . المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار . مؤرشف من الأصل في 13 ديسمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 13 ديسمبر 2019 .
  94. 1 2 سترافينسكي أ، بوير ر (2001). "الوحدة وعلاقتها بالأفكار الانتحارية ومحاولات الانتحار: دراسة على مستوى السكان". الانتحار والسلوك المهدد للحياة . 31 (1): 32-40 . doi : 10.1521/suli.31.1.32.21312 . ISSN 1943-278X . PMID 11326767 .  
  95. 1 2 3 "الشباب والانتحار" . منظمة السامريين . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 ديسمبر 2019 .
  96. ↑ هيرتز ن (25 سبتمبر 2020). "لماذا تغذي الوحدة الشعبوية؟" . فايننشال تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 ديسمبر 2020 .
  97. ↑ هيرتز ن (2020). "الفصل 3 'الفأر الوحيد'، الفصل 4 'الجنس والحب والروبوتات'"« القرن الوحيد: التكاتف في عالم يتفكك ». دار سيبتر للنشر . رقم ISBN 978-1-5293-2925-4.
  98. ↑ آرندت، هـ. (2020). "الفصل 13". أصول الشمولية . دار بنغوين كلاسيكس . رقم ISBN 978-0-241-31675-7[النظام الشمولي] يقوم على الشعور بالوحدة، وعلى تجربة عدم الانتماء إلى العالم على الإطلاق، وهي من بين أكثر التجارب الإنسانية جذرية ويأسًا .
  99. ↑ لانجينكامب أ (2021). "قلوب وحيدة، أكشاك انتخابية فارغة؟ العلاقة بين الشعور بالوحدة، وسلوك التصويت المُبلغ عنه، والتصويت كواجب مدني" . مجلة العلوم الاجتماعية الفصلية . 102 ( 4): 1239-1254 . doi : 10.1111/ssqu.12946 . S2CID 233677284 . 
  100. ↑ ريدغرين، ج. (2011). "إرث من 'اللا مدنية'؟ رأس المال الاجتماعي والتصويت الشعبوي اليميني المتطرف في أوروبا الشرقية" . أكتا بوليتيكا . 46 (2): 132-157 . doi : 10.1057/ap.2011.4 . S2CID 144167377 . 
  101. ↑ جيركوف ك (2014). "مُتَشَبِّهون بالقومية ولكن ليسوا مُغْرَبين: منظور مُقارن حول تصويت اليمين الراديكالي في أوروبا الغربية" . سياسات الأحزاب . 20 (2): 286-296 . doi : 10.1177/1354068813511379 . S2CID 144100979 . 
  102. ↑ لانجينكامب أ (2025). "ربط الحرمان الاجتماعي والوحدة بالتطرف اليميني ومعاداة النسوية المتطرفة" . الرأي الحالي في العلوم السلوكية . 63 101525. doi : 10.1016/j.cobeha.2025.101525 . ISSN 2352-1546 . 
  103. ↑ كاسيبو ج، باتريك و (2008). الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي . نيويورك: دبليو دبليو نورتون وشركاه. ISBN 978-0-393-06170-3.
  104. ↑ جاريمكا إل إم، فاجوندس سي بي، جلاسر آر، بينيت جيه إم، مالاركي دبليو بي، كييكولت-جلاسر جيه كيه (2013). " الوحدة تتنبأ بالألم والاكتئاب والإرهاق: فهم دور خلل تنظيم المناعة" . علم النفس العصبي والغدد الصماء . 38 (8): 1310-1317 . doi : 10.1016/j.psyneuen.2012.11.016 . PMC 3633610. PMID 23273678 .  
  105. ↑ جاريمكا إل إم، فاجوندس سي بي، بينغ جيه، بينيت جيه إم، جلاسر آر، مالاركي دبليو بي، وآخرون (2013). " الوحدة تعزز الالتهاب أثناء الإجهاد الحاد" . العلوم النفسية . 24 (7): 1089-1097 . doi : 10.1177/0956797612464059 . PMC 3825089. PMID 23630220 .   
  106. ↑ إيزرمان، هـ. "التجاهل" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 9 ديسمبر 2012. تم الاطلاع عليه في 1 نوفمبر 2012 .
  107. ↑ "العلاج النفسي" . Depression.com . مؤرشف من الأصل في 17 ديسمبر 2009. تم الاطلاع عليه في 29 مارس 2008 .
  108. ↑ "الحقيقة حول مضادات الاكتئاب" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل في 10 ديسمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 30 مارس 2008 .
  109. ↑ "التقرير السنوي عن الوحدة: السنة الأولى" . حكومة المملكة المتحدة . 20 يناير 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 مايو 2020 .
  110. ↑ جيرست-إيمرسون ك، جاياواردانا ج (2015). "الوحدة كقضية صحية عامة: تأثير الوحدة على استخدام الرعاية الصحية بين كبار السن" . المجلة الأمريكية للصحة العامة . 105 (5): 1013-1019 . doi : 10.2105/AJPH.2014.302427 . PMC 4386514. PMID 25790413 .  
  111. ↑ أبتر سي (13 مارس 2019). "فوائد الوصفات الاجتماعية - وكلمة تحذير" . الصحة النفسية اليوم . تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2020 .
  112. ↑ هاسلام، س. أ.، هاسلام، س.، دينجل، ج.، وآخرون . (أبريل 2024). "معالجة الشعور بالوحدة معًا: إطار هوية اجتماعية ثلاثي المستويات للوصفات الاجتماعية" . عمليات الجماعة والعلاقات بين الجماعات . 27 (5): 1128-1150 . doi : 10.1177/13684302241242434 . 
  113. ↑ ليفيل إم إيه، ليفرمان جيه إيه، جاسكون إم، براديك إف، غونزاليس جيه سي، وآخرون . (أغسطس 2024). "التواصل عبر الطبيعة: مراجعة منهجية لفعالية ممارسات الوصفات الاجتماعية القائمة على الطبيعة لمكافحة الشعور بالوحدة". تخطيط المناظر الطبيعية والتخطيط الحضري . 248 105071: 0169–2046 . Bibcode : 2024LUrbP.24805071L . doi : 10.1016/j.landurbplan.2024.105071 . hdl : 10230/60690 . 
  114. 1 2 3 ميلز، س. (6 سبتمبر 2017). "الوحدة: هل تُجدي التدخلات نفعاً؟" (ملف PDF) . جامعة تشيستر . تاريخ الاسترجاع: 16 مايو 2020 .
  115. ↑ وايلز ج، مورغان ت، مويكي-ماكسويل ت، بلاك س، بارك هـ ج، ديوز أ، وآخرون . (3 أكتوبر 2019). "خدمات الصداقة لكبار السن من خلفيات ثقافية متنوعة" . مجلة العمل الاجتماعي لكبار السن . 62 (7): 776-793 . doi : 10.1080/01634372.2019.1640333 . ISSN 0163-4372 . PMID 31296128 .   
  116. ^ "فيلون لانس القضية الكبرى الوطنية 2011: الحرب ضد العزلة" . لو بوينت . 22 ديسمبر 2024 . تم الاسترجاع في 4 سبتمبر 2024 .
  117. ↑ التقرير السنوي عن الوحدة: السنة الأولى (تقرير). حكومة المملكة المتحدة . 20 يناير 2020. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2020 .
  118. ↑ بيرنستنجل، ج. (17 يناير 2020). "ماذا فعل وزير الوحدة في المملكة المتحدة حتى الآن؟" . نيكست أفينيو . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2020 .
  119. ↑ أندرسون ج (9 أكتوبر 2018). "الوحدة ضارة بصحتنا. والآن، بدأت الحكومات في جميع أنحاء العالم بمعالجتها أخيرًا" . كوارتز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2020 .
  120. ↑ فيولا ستيفانيلو (19 أكتوبر 2019). "الوحدة في برلين: العاصمة الألمانية تدرس تعيين مفوض لشؤون الوحدة" . يورونيوز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مايو 2020 .
  121. ↑ يي بي إل (22 يوليو 2019). "أصابع رمادية: كبار السن في سنغافورة يستخدمون البستنة لمكافحة الوحدة" . مؤسسة تومسون رويترز . تم الاطلاع عليه في 18 مايو 2020 .
  122. ↑ بلودجيت، جيه إم، تيلي، كيه، هاركنس، إف، موسيللا، إم (2025). "ما الذي يُجدي نفعًا في الحد من الشعور بالوحدة: مراجعة منهجية سريعة لـ 101 تدخل" . مجلة سياسات الصحة العامة . 46 (2): 245-268 . doi : 10.1057/s41271-025-00561-1 . ISSN 0197-5897 . PMC 12119363. PMID 40050496. تاريخ الاسترجاع: 12 أبريل 2026 .   
  123. ↑ بالتش، أو. (20 مايو 2020). "الذكاء الاصطناعي وأنا: روبوتات الدردشة للصداقة في ازدياد، ولكن هل يوجد خلل تصميمي مرتبط بالجنس؟" . صحيفة الغارديان . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 مايو 2020 .
  124. ↑ تيتكومب، ج. (23 فبراير 2020). "تعرّف على وريث ساتشي الذي يبني "أصدقاء افتراضيين" لمكافحة الوحدة" . صحيفة ديلي تلغراف . مؤرشف من الأصل في 12 يناير 2022. تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2020 .
  125. 1 2 شاه إس جي، نوغيراس دي، فان ووردن إتش سي، كيباروغلو في (4 يونيو 2021). "تقييم فعالية تدخلات التكنولوجيا الرقمية للحد من الشعور بالوحدة لدى كبار السن: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي" . مجلة أبحاث الإنترنت الطبية . 23 (6) e24712. doi : 10.2196/24712 . ISSN 1438-8871 . PMC 8214187. PMID 34085942 .   
  126. ↑ سكالفاري إي (1 أكتوبر 2013). "البابا: كيف ستتغير الكنيسة" . لا ريبوبليكا . تم الاطلاع عليه في 18 مايو 2020 .
  127. ^ دومان ف، لو رو أ (2010). "Die oorsake van en bydraende faktore tot eensaamheid – 'n Literatuuroorsig" [ أسباب الوحدة والعوامل التي تساهم فيها – مراجعة للأدبيات ] . Tydskrift vir Geesteswetenskappe (باللغة الأفريكانية). 50 : 216 - 228. 
  128. ↑ جونسون، د.ب.، ومولينز، ل.س. (1989). "التدين والوحدة بين كبار السن". مجلة علم الشيخوخة التطبيقي . 8 : 110-131 . doi : 10.1177/073346488900800109 . S2CID 145242343 . 
  129. ↑ تشو إكس، سيديكيدس سي، ويلدشوت تي، غاو دي جي (2008). "مواجهة الشعور بالوحدة: حول الوظيفة العلاجية للحنين" ( ملف PDF) . العلوم النفسية . 19 (10): 1023-1029 . doi : 10.1111/j.1467-9280.2008.02194.x . PMID 19000213. S2CID 45398320 .  
  130. ↑ وفقًا لهانا أرندت (الفصل 13 من كتاب أصول الشمولية ) كان إبيكتيتوس أول من ناقش بجدية الفرق بين العزلة والوحدة، على الرغم من وجود بعض الملاحظات المجزأة السابقة حول هذه المواضيع، مثل قول كاتو "لم يكن أبدًا أقل وحدة مما كان عليه عندما كان في عزلة".
  131. ↑ ميشرا، ب. (2017). عصر الغضب . دار بنغوين للنشر . الصفحات 75، 172، 187-188 ، 269-270 ، 336-338 . ISBN  978-0-14-198408-7.
  132. ↑ شيلدون ج (1948). "الطب الاجتماعي للشيخوخة. تقرير عن تحقيق في ولفرهامبتون". مجلة علم الشيخوخة . 3 (4): 306-308 .
  133. ↑ غارفيلد إي (3 فبراير 1986). "باحث الوحدة لم يعد وحيدًا" (ملف PDF) . مقالات عالم معلومات . جامعة بنسلفانيا . تاريخ الاسترجاع: 1 مارس 2020 .
  134. ↑ أندرسون، ك. أ. (2019). "مزرعة الرعاية الافتراضية: تقييم أولي لنهج مبتكر لمعالجة الشعور بالوحدة وبناء مجتمع من خلال الطبيعة والتكنولوجيا". الأنشطة والتكيف والشيخوخة . 43 (4): 334-344 . doi : 10.1080/01924788.2019.1581024 . S2CID 86570263 . 

للمزيد من القراءة

  • اقتباسات متعلقة بالوحدة على موقع ويكي الاقتباس
  • اقتباسات متعلقة بالعزلة على موقع ويكي الاقتباس
  • شعار ويكشنريتعريف كلمة " الوحدة" في قاموس ويكشنري