عضلات الألوية

تتضمن هذه المقالة قائمة بالمراجع العامة ، لكنها تفتقر إلى الاستشهادات المضمنة الكافية . يُرجى المساعدة في تحسين هذه المقالة من خلال تقديم استشهادات أكثر دقة. ( أكتوبر 2016 ) ( تعرف على كيفية ومتى يمكنك إزالة هذه الرسالة )

عضلات الألوية
الساق اليمنى ، منظر خلفي للساقين: عضلات المنطقة الألوية والفخذية الخلفية. العضلة الألوية الصغرى وأصول وإدخالات العضلة المتوسطة والعظمى موضحة باللون الأحمر وكذلك أسفل الساقين
العضلة الألوية الكبرى
تفاصيل
أجزاء	الألوية الكبرى ، الألوية المتوسطة ، الألوية الصغرى
الشريان	الشرايين الألوية العلوية والسفلية
الوريد	الأوردة الألوية العلوية والسفلية
العصب	الأعصاب الألوية العلوية والسفلية ( جذور الأعصاب L4 و L5 و S1 و S2 )
المصطلحات التشريحية [تعديل على ويكي بيانات]

العضلات الألوية ، والتي تسمى غالبًا بالعضلات الألوية ، هي مجموعة من ثلاث عضلات تشكل منطقة الألوية المعروفة باسم الأرداف : العضلة الألوية الكبرى والعضلة الألوية المتوسطة والعضلة الألوية الصغرى . تنشأ العضلات الثلاث من عظمة الحرقفة والعجز وتستقر على عظم الفخذ . تشمل وظائف العضلات التمديد والاختطاف والدوران الخارجي والدوران الداخلي لمفصل الورك . ^[1 ]

العضلة الألوية الكبرى هي الأكبر والأكثر سطحية بين عضلات الألوية الثلاث. وهي تشكل جزءًا كبيرًا من شكل ومظهر الوركين . وهي عبارة عن كتلة لحمية ضيقة وسميكة ذات شكل رباعي الأضلاع، وتشكل بروز الأرداف . العضلة الألوية المتوسطة هي عضلة عريضة وسميكة ومشعّة، تقع على السطح الخارجي للحوض . تقع عميقًا إلى العضلة الألوية الكبرى ويغطي العضلة الألوية الكبرى ثلثها الخلفي، ويغطي ثلثيها الأماميين غلاف الألوية ، الذي يفصلها عن اللفافة السطحية والجلد . العضلة الألوية الصغرى هي الأصغر بين عضلات الألوية الثلاث وتقع مباشرة أسفل العضلة الألوية المتوسطة.

تساهم كتلة العضلات الألوية بشكل جزئي فقط في شكل الأرداف. العامل الرئيسي الآخر المساهم هو الطبقة الدهنية للأرداف، والتي تم تطويرها بشكل جيد للغاية في هذه المنطقة، والتي تعطي الأرداف شكلها الدائري المميز. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية بشكل عام (ليس فقط لعضلات الألوية ولكن للجسم بشكل عام) والتي يمكن أن تساهم في فقدان الدهون إلى تقليل الكتلة في أماكن تخزين الدهون تحت الجلد في الجسم والتي تشمل الطبقة الدهنية، لذلك بالنسبة للأفراد الأكثر نحافة ونشاطًا، ستساهم عضلات الألوية بشكل أكبر في الشكل مقارنة بشخص أقل نشاطًا مع تكوين دهني أكثر. ^{[ بحاجة لمصدر ]} يتم تحديد درجة الدهون المخزنة في الجسم في أماكن مختلفة مثل الطبقة الدهنية من خلال الملفات الوراثية والهرمونية. ^{[ بحاجة لمصدر ]}

تنشأ العضلة الألوية الكبرى من الخط الألوي الخلفي للجزء الداخلي العلوي من الحرقفة ، والجزء الخشن من العظم بما في ذلك الحافة، فوقها وخلفها مباشرة؛ من السطح الخلفي للجزء السفلي من العجز وجانب العصعص ؛ من غلاف العضلة المنتصبة للعمود الفقري ( اللفافة القطنية الظهرية )، والرباط العجزي الدرني ، واللفافة التي تغطي العضلة الألوية المتوسطة. تتجه الألياف بشكل مائل إلى الأسفل وإلى الجانب؛ تحتوي العضلة على إدخالين: تلك التي تشكل الجزء العلوي والأكبر من العضلة، جنبًا إلى جنب مع الألياف السطحية للجزء السفلي، تنتهي في صفيحة وتري سميكة تمر عبر الحدبة الكبرى ، وتدخل في الشريط الحرقفي الظنبوبي من اللفافة العريضة ؛ والألياف الأعمق للجزء السفلي من العضلة يتم إدخالها في درنة الألوية بين العضلة الواسعة الوحشية والعضلة المقربة الكبرى . ووظيفتها هي تمديد الورك وتدويره جانبيًا، وكذلك تمديد الجذع. ^{[ بحاجة لمصدر ]}

تنشأ عضلة الألوية المتوسطة على السطح الخارجي للحرقفة بين قمة الحرقفة وخط الألوية الخلفي أعلاه، وخط الألوية الأمامي أدناه؛ تنشأ عضلة الألوية المتوسطة أيضًا من غلاف الألوية الذي يغطي سطحها الخارجي. تتقارب ألياف العضلة في وتر قوي مسطح ينغرس على السطح الجانبي للمدور الكبير . وبشكل أكثر تحديدًا، ينغرس وتر العضلة في حافة مائلة تمتد إلى الأسفل وإلى الأمام على السطح الجانبي للمدور الكبير.

العضلة الألوية الصغرى على شكل مروحة، تنشأ من السطح الخارجي للحرقفة، بين الخطين الألويين الأمامي والسفلي ، ومن الخلف، من حافة الشق الوركي الأكبر . تتقارب الألياف إلى السطح العميق لغلاف عرق النسا المشع ، وينتهي هذا بوتر يتم إدخاله في انطباع على الحافة الأمامية للمدور الأكبر ، ويعطي توسعًا لكبسولة مفصل الورك.

تتضمن وظائف العضلات التمدد والاختطاف والدوران الداخلي والخارجي لمفصل الورك. كما تدعم العضلة الألوية الكبرى الركبة الممتدة من خلال المسار الحرقفي الظنبوبي.

يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى ضمور عضلات الألوية بسبب الضغط المستمر وعدم الاستخدام. قد يكون هذا مرتبطًا بألم أسفل الظهر (على الرغم من أنه ليس بالضرورة سببًا) وصعوبة أداء بعض الحركات التي تتطلب بشكل طبيعي عضلات الألوية مثل النهوض من وضع الجلوس وصعود السلالم.

أي تمرين يعمل على شد الأرداف أو تمديدها مناسب، على سبيل المثال ، تمرينات الطعن ، ودفع الورك ، وصعود السلالم ، والمبارزة ، وركوب الدراجات ، والتجديف ، والقرفصاء ، والرقص العربي ، والتمارين الهوائية ، والعديد من التمارين الخاصة بالجزء السفلي. تشمل تمارين رفع الأثقال المعروفة بتقوية عضلات الأرداف بشكل كبير تمرين القرفصاء ، ورفع الأثقال ، وضغط الساق ، وأي حركات أخرى تتضمن دوران الورك الخارجي وتمديد الورك.

لطالما ارتبطت عضلات الألوية المتكونة بشكل جيد بالصحة والقوة والجاذبية الجنسية. من حيث الصحة، تعمل كعلامة على "التمتع باللياقة البدنية". وهذا يعني عادةً أن الشخص يأكل وينام ويمارس الرياضة بشكل صحيح، وكل ذلك مفيد للصحة. من حيث القوة، تعد عضلات الألوية من بين أكبر وأقوى العضلات في الجسم. إذا كانت متطورة بشكل جيد، فمن المرجح أن يكون الشخص قويًا. كما أنها تساهم بشكل رئيسي في نطاقات الحركة ذات الأهمية الأساسية، مثل ثني الساقين وتقويمهما، وثني الخصر وتقويمه والالتواء. تعد نطاقات الحركة هذه أساسية لقدرة الشخص على الحركة بطريقة قوية وديناميكية وهي مدعومة إلى حد كبير من قبل عضلات الألوية. إذا كانت متكونة بشكل جيد، فمن المرجح أن يكون الشخص قادرًا على الحركة بكفاءة. من حيث الجاذبية الجنسية، يرى أخصائي الأرداف بريت كونتريراس من الناحية الفسيولوجية الأنثروبولوجية أن هذا يعتمد على تقييم لا شعوري للعلاقة بين القدرة الجسدية على البقاء والازدهار، والقدرة على تربية الأسرة. ^[2]

"ومن المنطقي أن كل من الذكور والإناث كانوا ينجذبون إلى الأرداف الجميلة، مما أدى غريزيًا إلى ربط الأرداف الكبيرة والقوية بالبقاء والتكاثر والصيد والحماية." ^[3]

غالبًا ما تُستخدم عضلات الألوية البارزة في الفن للإشارة إلى القدرة على التحرك بطريقة قوية وديناميكية؛ والرجولة والخصوبة؛ وتلبية الاعتبارات الجمالية في هذه النواحي.

• تمثيلات فنية لعضلات الألوية
• 
  تمثال فينوس كاليبيجي ، القرن الأول أو الثاني قبل الميلاد
• 
  رياضي يوناني قديم يستخدم الستريجيلل ، وهو جهاز يستخدم لتنظيف الزيوت والأوساخ
• 
  العدائون اليونانيون القدماء، حوالي عام 530 قبل الميلاد
• 
  مقاتلو البانكراتيا يتقاتلون على نقش روماني
• 
  تُظهر عضلات الأرداف الكبيرة والنسب العضلية لهذا الملاكم ذي الوزن الثقيل إحياء القرن العشرين للتركيز التاريخي على التدريب
• 
  عدائي السرعة المعاصرون، 2017
• 
  لاعب القفز بالزانة، 2019
• 
  تسويق عضلات الألوية كما أظهره أحد العاملين في مجال الترفيه للبالغين، 2014

• ثنية المؤخرة

• 
  موضع العضلة الألوية الكبرى
• 
  موضع العضلة الألوية المتوسطة
• 
  موضع العضلة الألوية الصغرى

• McMinn, RMH (Ed) (1994) Last's Anatomy: Regional and applied (9th Edition). لندن: Churchill Livingstone. ISBN 0-443-04662-X 

• 8ب. عضلات وأنسجة الفخذ Bartleby.com، Henry Gray، تشريح جسم الإنسان، 1918.