الساونا الفنلندية

تعتبر الساونا الفنلندية ( النطق الفنلندي: [ ˈsɑu̯nɑ ] ، السويدية : bastu ) جزءًا كبيرًا من الثقافة الفنلندية ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]} وثقافة شمال أوروبا .

أُدرجت ثقافة الساونا الفنلندية على قوائم التراث الثقافي غير المادي لليونسكو في اجتماع اللجنة الحكومية الدولية التابعة لليونسكو لصون التراث الثقافي غير المادي ، المنعقد في 17 ديسمبر/كانون الأول 2020. ^{[ 4 ] [ 5 ]} وفي حالة إستونيا ، أُضيف تقليد الساونا الدخانية في فوروما إلى قوائم التراث الثقافي غير المادي لليونسكو في عام 2014. ^{[ 6 ]} وبموجب تفويض من الدولة، تلتزم وكالة التراث الفنلندية ، بالتعاون مع مجتمعات الساونا الفنلندية والجهات الداعمة لثقافة الساونا، بالحفاظ على حيوية تقليد الساونا وإبراز أهميته كجزء من العادات والتقاليد الصحية. ^{[ 7 ] [ 8 ]} وكلمة "ساونا" نفسها من أصل فنلندي . ^{[ 9 ]}

خلال فترة الإصلاح الديني في الدول الاسكندنافية، امتدت شعبية حمامات البخار إلى بلدان أخرى لأن الحمامات الأوروبية كانت تُدمر بسبب انتشار مرض الزهري، من بين أمور أخرى.

استخدم الفنلنديون الساونا للسكن وتناول الطعام ومعالجة مسائل النظافة، بما في ذلك الولادة في بيئة شبه معقمة. ^{[ 3 ] [ 4 ]} وعلى عكس العديد من الأماكن الأخرى الأكثر كثافة سكانية في أوروبا، كان الخشب اللازم لبناء الساونا وتدفئتها متوفراً بكثرة.

تُعدّ حمامات الساونا جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة في فنلندا. ^{[ 10 ]} وتنتشر على ضفاف بحيرات فنلندا العديدة، وفي الشقق السكنية، ومقرات الشركات، وفي مبنى البرلمان ، وحتى على عمق 1400 متر (4600 قدم) في منجم بيهاسالمي . وتُمثّل الساونا جزءًا هامًا من الهوية الوطنية ^{[ 2 ] [ 10 ] [ 11 ]} ، وعادةً ما يرتادها من تتاح لهم الفرصة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا. ويُعتبر يوم السبت يومًا تقليديًا للساونا. ^{[ 12 ]} 

إن تقليد الساونا راسخٌ لدرجة أن الفنلنديين كلما سافروا إلى الخارج، يحرصون على الاستمتاع بساونا جيدة: حتى الكنيسة الفنلندية في روذرهيث بلندن تضم ساونا خاصة بها. ويشتهر الجنود الفنلنديون في مهمات حفظ السلام بساوناتهم؛ فحتى في بعثة الأمم المتحدة في إريتريا (UNMEE) ، كانت الساونا من أوائل المباني التي شُيّدت. ^{[ 13 ]} ويذكر دليل ميداني عسكري فنلندي يعود إلى حقبة الحرب العالمية الثانية أن ثماني ساعات من الراحة كافية لكتيبة لبناء الساونا وتسخينها والاستحمام فيها. والساونا، حتى في الجيش، أماكنٌ تُتيح المساواة التامة: فلا ألقاب ولا تسلسل هرمي فيها.

تبدأ تجربة الساونا بالاستحمام (عادةً بالدش)، ثم الجلوس في غرفة الساونا، التي تُسخّن عادةً إلى 80-110 درجة مئوية (176-230 درجة فهرنهايت) . يُسكب الماء على الأحجار الساخنة التي تعلو موقد "الكيواس" ، وهو موقد خاص يُستخدم لتسخين الساونا. ينتج عن ذلك كميات كبيرة من البخار، المعروف باسم "لويلي" ، مما يزيد من الرطوبة ودرجة الحرارة الظاهرية داخل الساونا. ^{[ 14 ]} تُستخدم كلمة "لويلي" فقط لهذا النوع من البخار؛ أما الكلمة الفنلندية "هويري" (بمعنى "بخار") فلا تُستخدم إلا في السياق العلمي. توجد مرادفات لكلمة "لويلي" في اللغات الفنلندية ، مثل " لويلي" الكاريلية ، و "ليل" الإستونية ، و" ليولو " الفوتية ، و" لول " الفيبسية، و" لول " الليفونية . كان معناها الأصلي يشير إلى "الروح، النفس، الروح"، ولا يزال هذا المعنى موجودًا في اللغات الأورالية ، على سبيل المثال، كلمة "لول" في لغة الأودمورت ، و" لول " في لغة الكومي ، و " لال " في لغة المانسي (أي "الحياة")، و "ليل" في لغة الخانتي ، و" ليليك" في اللغة المجرية . ^{[ 15 ]} في الديانة القديمة، كانت كلمة "لويلي" روحًا. فعندما يُسكب الماء على الموقد، يُنظر إلى الدخان (أو "النفس") على أنه "لويلي"، روح الحياة المانحة للقوة. كان الموت يُلاحظ من خلال مراقبة وظائف الجسم، ولكن ما الذي كان يُعتقد أنه يحدث للإنسان بعد الموت؟ اعتقد الفنلنديون الأوغريون أن للإنسان عدة أرواح. كان النفس (بالفنلندية: henki أو löyly، وتعني البخار المتصاعد من موقد الساونا) هو قوة الحياة، الروح التي تغادر الجسد البارد على شكل بخار. كان النفس ضروريًا للحياة ووظائف الجسم. كانت الحياة تعتمد باستمرار على النفس، وتفقدها عندما يلفظ الإنسان أنفاسه الأخيرة. يفقد الميت أنفاسه. ترتبط كلمة henki أيضًا بالكائنات الخارقة للطبيعة، والأشباح، وأرواح الموتى. النفس هو الروح المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالجسد. ^{[ 16 ]}  

أحيانًا، يستخدم المرء حزمة من أوراق البتولا الفضية العطرة، تُسمى " فاستا" ( أو "فيتا" في غرب فنلندا)، لضرب نفسه بها برفق. ^{[ 17 ]} يُقال إن لهذا تأثيرًا مُرخيًا على العضلات، كما يُساعد على تهدئة تهيج لدغات البعوض. عندما يبدأ الشعور بالحرارة بالارتفاع، من المعتاد القفز في بحيرة أو بحر أو مسبح، أو الاستحمام. في الشتاء، يُستخدم التدحرج في الثلج أو حتى السباحة في حفرة محفورة في جليد البحيرة، تُسمى " أفانتو" ، كبديل. غالبًا ما يكون من المعتاد بعد الساونا الجلوس في غرفة تغيير الملابس أو على شرفة الساونا لتناول النقانق مع البيرة أو المشروبات الغازية .

بعد أن يبرد الجسم من الحمام الأول، يعود الشخص إلى الغرفة الساخنة ويبدأ الدورة من جديد. ^{[ 14 ]} يختلف عدد دورات التبريد في الغرفة الساخنة ومدتها من شخص لآخر حسب الرغبة الشخصية. عادةً ما يحتاج الشخص إلى دورتين أو ثلاث دورات على الأقل، تستغرق كل دورة ما بين 30 دقيقة إلى ساعتين. في بيوت الصيف العديدة في فنلندا، قد يستمر الاستحمام حتى وقت متأخر من الليل، خاصةً في فصل الصيف حيث يكاد ينعدم الظلام ليلاً. تُختتم جلسة الساونا بغسل الجسم جيداً.

بالنسبة لمن نشأ في فنلندا، تبدو قواعد الساونا بديهية، لكن يصعب شرحها بالكلمات. وبحسب حجم المجموعة وتكوينها وعلاقاتها وفئاتها العمرية، تظهر ثلاثة أنماط أساسية: يمكن للجميع دخول الساونا في الوقت نفسه، أو يمكن للرجال والنساء دخولها بشكل منفصل، أو يمكن لكل عائلة دخولها بشكل منفصل. وتُعدّ الساونا المختلطة مع غير أفراد العائلة أكثر شيوعًا بين الشباب، ونادرًا ما تُمارس بين كبار السن أو في المناسبات الرسمية. ومن الشائع أن يتوقف المراهقون عن الذهاب إلى الساونا مع آبائهم في مرحلة ما.

في الساونا، يُعتبر ارتداء الملابس في الغرفة الساخنة أمرًا غير لائق ، مع أنه من المقبول الجلوس على منشفة صغيرة أو "بيفليتي" ، وهي منديل ورقي يُستخدم لمرة واحدة ومصمم لتحمل الحرارة والرطوبة (وقد يكون إلزاميًا في الساونا العامة، كما هو الحال في حمامات السباحة العامة). أثناء التبريد، من الشائع لفّ منشفة حول الجسم. بالنسبة للفنلندي العادي، تُعتبر الساونا، باستثناءات قليلة، مكانًا غير جنسي تمامًا؛ فالتعري في الساونا أمر طبيعي بين الفنلنديين ولا علاقة له بالجماع. ^{[ 18 ]} في فنلندا، تعني كلمة "ساونا" الساونا فقط، وليس بيت دعارة أو نادٍ جنسي أو ما شابه. في الساونا العامة، يُمنع ارتداء ملابس السباحة في الغرفة الساخنة لأسباب صحية: ففي العديد من حمامات السباحة الداخلية، يُضاف الكلور إلى الماء لأسباب تتعلق بالنظافة؛ وإذا تم إحضار ملابس السباحة المستخدمة في هذه المياه إلى الغرفة الساخنة، فسيتبخر الكلور ويسبب مشاكل في التنفس للأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية .

في المنازل الخاصة أو المساكن الصيفية، تُسخّن الساونا عادةً احتراماً للضيف، وقد يكون الرفض صعباً. مع ذلك، لا ينزعج الفنلنديون عادةً إذا رفض ضيفهم. وهذا شائعٌ خاصةً إذا كان الذهاب إلى الساونا يتطلب جهداً كبيراً من الضيف (مثل إعادة وضع المكياج المعقد بعد ذلك)، أو غير مناسب اجتماعياً (كالشعور بعدم الارتياح تجاه التعري أو وجود ساونا مختلطة)، أو غير ملائم لأي سبب آخر (كعدم إحضار الضيف ملابس بديلة أو إذا كانت الساونا ستُقام في وقت متأخر من الليل، وما إلى ذلك).

توجد أنواع عديدة من حمامات الساونا في فنلندا وإستونيا. ويمكن تصنيفها إما حسب مبنى الساونا نفسه أو حسب نوع الموقد المستخدم فيه. ^{[ 19 ]}

ينقسم الساونا بشكل أساسي إلى نوعين: الساونا التي تُسخّن مرة واحدة، والساونا التي تُسخّن باستمرار. جميع أنواع الساونا الدخانية تُسخّن مرة واحدة، ولكن هناك أيضاً أنواع أخرى من الأفران التي تُسخّن مرة واحدة.

تحتوي المواقد التي تُسخّن مسبقًا على كمية أكبر من الأحجار التي تُسخّن قبل الاستحمام. ويمكن القيام بذلك عن طريق حرق الخشب، مع أو بدون مدخنة، أو الزيت، أو حبيبات الخشب، أو الغاز الطبيعي. أما المواقد التي تُسخّن باستمرار فتحتوي على كمية أقل من الأحجار التي تُسخّن أثناء الاستحمام. ويمكن تسخينها عن طريق حرق الخشب، أو الزيت، أو الغاز الطبيعي، أو الكهرباء.

تتراوح درجة الحرارة في حمامات الساونا الفنلندية بين 80 و 110 درجة مئوية (176 إلى 230 درجة فهرنهايت) ، وعادة ما تكون بين 80 و 90 درجة مئوية (176-194 درجة فهرنهايت) ، ويتم الحفاظ عليها أعلى من نقطة الندى على الرغم من تبخر ماء لويلي ، بحيث لا يحدث تكثف مرئي للبخار كما هو الحال في الحمام الإسلامي . ^{[ 20 ]}    

ساونا دخانية

لا تحتوي السافانا الدخانية على مدخنة، وبالتالي يملأ الدخان الغرفة عند حرق الخشب. ^{[ 21 ]} بعد أن تصل الساونا إلى درجة الحرارة المناسبة، تُطفأ النار وتُهوى الغرفة. ^{[ 21 ]} وبفضل تصميم الغرفة، تحتفظ الساونا بالحرارة الكافية طوال مدة الاستخدام. على الرغم من أن الساونا الدخانية تُعتبر نوعًا تقليديًا، إلا أن هناك زيادة ملحوظة في بنائها في السنوات الأخيرة. ^{[ 22 ]} ومع ذلك، نظرًا للجهد والوقت اللازمين لتشغيلها - إذ قد يستغرق التسخين معظم اليوم - فمن غير المرجح أن تحل محل معظم أنواع الساونا العادية. ^{[ 23 ]}  

لا تزال حمامات البخار الدخانية موجودة ليس فقط في فنلندا وإستونيا ، بل أيضاً في لاتفيا وليتوانيا . وتُعتبر رخيصة وسهلة البناء ومتينة (إذا اتُخذت تدابير الوقاية من الحرائق أثناء بنائها). ويُعزى طول عمرها إلى خصائص الدخان المُطهِّرة.

في عام 2014، أدرجت اليونسكو ظاهرة حمامات البخار الدخانية الإستونية (suitsusaun) في قائمة التراث الثقافي غير المادي.

من بين الممارسات الغريبة والنادرة استخدام موقد حبيبات الخشب لتسخين موقد الساونا الدخانية ( سافوكيواس )، وعادةً ما يكون الموقد نفسه مُثبّتًا في غرفة مجاورة لغرفة الساونا وموقد الكيواس . يُستخدم موقد حبيبات الخشب، الشبيه بموقد الزيت، لتسخين موقد الساونا الدخانية - وهو عبارة عن كومة كبيرة من الصخور. ولأن عملية الاحتراق أنظف بكثير من موقد الدخان التقليدي، فإن رائحة الدخان أقل حدةً ودخانًا، بينما تجعل الرطوبة الناتجة عن احتراق الحبيبات الهواء أكثر اعتدالًا من المواقد التي تُسخّن باستمرار. 

ساونا موقد الحطب

تُعدّ الساونا التي تعمل بموقد الحطب أكثر شيوعًا في المناطق الريفية، بينما تُعدّ الساونا الكهربائية أكثر شيوعًا في المناطق الحضرية. يُسخّن الموقد المعدني ذو الأحجار ( كيواس ) بنيران خشب البتولا، مما يُسخّن غرفة الساونا إلى درجة الحرارة المطلوبة. في حال عدم توفر خشب البتولا، يُمكن استخدام أي نوع آخر من الخشب، ولكن يُفضّل استخدام خشب البتولا المُجفّف جيدًا لجودته العالية ورائحته الزكية واحتراقه لفترة طويلة. الأهم هو أن تكون درجة حرارة الأحجار كافية لتبخير الماء المُلقى عليها وتحويله إلى بخار يتصاعد إلى المُستحمّين. يجلس المُستحمّ في جميع أنواع الساونا على مقعد مرتفع بالقرب من السقف حيث يصل إليه البخار الساخن بسرعة.

ساونا كهربائية

في شقق المدينة، وفي معظم حمامات الساونا العامة، يُستخدم موقد ساونا كهربائي ( sähkökiuas )، إذ لا يتطلب نارًا مكشوفة، ويُوفر ميزات إضافية مثل إعدادات تأخير الوقت، ومنظم الحرارة، ومحدد درجة الحرارة. عادةً ما تحتوي حمامات الساونا الكهربائية على أحجار kiuas مُكدسة فوق أو حول عنصر التسخين، ليُمكن إلقاء أحجار kiuas عليها، سواءً كان ذلك في تصميم مفتوح يسمح بتدوير الهواء، أو في تصميم مغلق ومعزول لتخزين الحرارة. ^{[ 24 ]} غالبًا ما تُتيح حمامات الساونا الكهربائية لمدير العقار التحكم في الساونا بشكل مستقل عن السكان، كما يُمكنه الحد من استهلاكها للكهرباء. يُمكن أن تكون أجهزة التحكم لاسلكية، وتُوفر إعدادات إضافية لإضاءة الساونا، والتهوية، وأجهزة توليد البخار. ^{[ 25 ]} عادةً ما تُتاح ساونا المبنى السكني للسكان بضع مرات في الأسبوع، مع تخصيص ساعات مُحددة لساونا الرجال والنساء المشتركة، وساعات خاصة لمن طلبوا ساعات مُحددة لشققهم. قد يفضل البعض الساونا التي تعمل بموقد الحطب لما توفره من أجواء مميزة على الساونا الكهربائية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مبانٍ سكنية في المدن، نادراً ما يكون هذا خياراً متاحاً، كما أن المواقد الكهربائية أسهل استخداماً، وأكثر أماناً من حيث الحرائق، ولا تنتج مخلفات خشبية. ^{[ 26 ]}

• كوني، روزانا (2025). بيت العرق: التقاليد الأيرلندية الجديدة والقديمة للساونا . دبلن: أيرلندايا. ISBN 9-781-917-105-019.
• أوكيلي، إيما (2023). الساونا: قوة الحرارة العميقة . لندن: ويلبيك بالانس. ISBN 978-1-80129-242-9.

• الساونا الفنلندية - حقائق من نادي السفر الفنلندي
• الساونا الفنلندية
• جمعية الساونا الفنلندية
• كيفية بناء غرفة ساونا وتكلفتها